ПРОВАЛЫ ГОДА
полная версия тут
Я не вижу смысла делиться публично своими большими успехами — воспринимаю это как что-то для «сугубо личного пользования».
Близкие о них знают и так, а у «неближнего» круга мне бы не хотелось провоцировать нежелательные реакции вроде сравнения своей жизни с моей и часто вытекающих из этого тревог.
Потому что на расстоянии всё всегда кажется краше, грандиознее и легче, нежели есть в действительности.
Итак, в чем же я потерпела полное фиаско в этом году:
1 / Жизнь на две страны
Когда я получила визу таланта, мне только ленивый не написал, что я останусь в Америке, меня быстро «украдут» в новые отношения и т.д. и т.п.
(не украли до сих пор)
Я люблю Нью-Йорк всей душой.
Это моё место силы, роста и проявленности.
В РФ — моя тихая гавань и отношения, в которых мне тепло и счастливо.
Подружить эти две реальности нет возможности по многим причинам. Поэтому они продолжают — спорить друг с другом, разрывать меня на части и погружать в ощущение, что я везде и нигде до конца.
И сказать, что я измотана — не сказать ничего.
2 / Быть всем и сразу
Фотограф, стилист, креативный директор.
Продюсер экспертов, байер, дизайнер интерьеров.
…это не полный список того, кем я была в этом году.
Ещё я: верстала и редактировала книгу подруги (со своими фото).
Делала ремонт своими руками. Дважды.
Красила стены (мебель, потолки, люстры, одежду).
Осваивала ИИ, монтировала видео, закупала и продавала винтаж, мастерила торшеры, собирала малину в саду, орала на комиков, гладила котов, навещала бабуль.
3 / Довела себя до истощения
Опять.
Не вдаваясь в подробности скажу банальную банальность:
еда, 8-часовой сон и физическая активность — это базовый минимум.
Я — дошла до обмороков, 44 килограммов и питания из бутылочек для переживших тяжёлое лечение.
И виновата в этом только я.
Еще я:
Не прошла до конца ни один (!) из купленных курсов, не выучила лучше английский, совсем забросила тренировки к концу года и очень мало читала.
Смотрела много сериалов и ютуба, боролась с винтажным шопоголизмом и вообще ленилась (истерический смех).
И да, я понимаю, что всё это — прямые следствия сильнейшего когнитивного перегруза.
И пишу обо всём этом лишь чтобы вы помнили — за любой яркой картинкой стоит масса всего такого, о чём хочется рыдать и молчать.
Брать паузы — ок.
Останавливаться — ок.
Забота о себе — первостепенна.
Жизнь не может вечно быть бешеной каруселью событий.
Если её не будете останавливать вы — она может сбросить вас насильно.
С Новым годом!
полная версия тут
Я не вижу смысла делиться публично своими большими успехами — воспринимаю это как что-то для «сугубо личного пользования».
Близкие о них знают и так, а у «неближнего» круга мне бы не хотелось провоцировать нежелательные реакции вроде сравнения своей жизни с моей и часто вытекающих из этого тревог.
Потому что на расстоянии всё всегда кажется краше, грандиознее и легче, нежели есть в действительности.
Итак, в чем же я потерпела полное фиаско в этом году:
1 / Жизнь на две страны
Когда я получила визу таланта, мне только ленивый не написал, что я останусь в Америке, меня быстро «украдут» в новые отношения и т.д. и т.п.
(не украли до сих пор)
Я люблю Нью-Йорк всей душой.
Это моё место силы, роста и проявленности.
В РФ — моя тихая гавань и отношения, в которых мне тепло и счастливо.
Подружить эти две реальности нет возможности по многим причинам. Поэтому они продолжают — спорить друг с другом, разрывать меня на части и погружать в ощущение, что я везде и нигде до конца.
И сказать, что я измотана — не сказать ничего.
2 / Быть всем и сразу
Фотограф, стилист, креативный директор.
Продюсер экспертов, байер, дизайнер интерьеров.
…это не полный список того, кем я была в этом году.
Ещё я: верстала и редактировала книгу подруги (со своими фото).
Делала ремонт своими руками. Дважды.
Красила стены (мебель, потолки, люстры, одежду).
Осваивала ИИ, монтировала видео, закупала и продавала винтаж, мастерила торшеры, собирала малину в саду, орала на комиков, гладила котов, навещала бабуль.
3 / Довела себя до истощения
Опять.
Не вдаваясь в подробности скажу банальную банальность:
еда, 8-часовой сон и физическая активность — это базовый минимум.
Я — дошла до обмороков, 44 килограммов и питания из бутылочек для переживших тяжёлое лечение.
И виновата в этом только я.
Еще я:
Не прошла до конца ни один (!) из купленных курсов, не выучила лучше английский, совсем забросила тренировки к концу года и очень мало читала.
Смотрела много сериалов и ютуба, боролась с винтажным шопоголизмом и вообще ленилась (истерический смех).
И да, я понимаю, что всё это — прямые следствия сильнейшего когнитивного перегруза.
И пишу обо всём этом лишь чтобы вы помнили — за любой яркой картинкой стоит масса всего такого, о чём хочется рыдать и молчать.
Брать паузы — ок.
Останавливаться — ок.
Забота о себе — первостепенна.
Жизнь не может вечно быть бешеной каруселью событий.
Если её не будете останавливать вы — она может сбросить вас насильно.
С Новым годом!
❤57💔27💘8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Меня часто спрашивают где я училась делать ремонт
А нигде
Просто покупала краску, сдирала обои и малевала от души. Иногда путала грунтовку со шпаклевкой – ну а кого вообще интересуют такие мелочи!
Мне не надо идеально. Мне надо быстро и так, чтобы пространство жило и дышало – чтобы я в любой момент могла что-то переделать,
перевесить, перекрасить.
Суммарно в этой квартире я делала ремонт 2 недели. 10 дней летом и 4 зимой, пока Лёша был в командировке.
Результат🔽
А нигде
Просто покупала краску, сдирала обои и малевала от души. Иногда путала грунтовку со шпаклевкой – ну а кого вообще интересуют такие мелочи!
Мне не надо идеально. Мне надо быстро и так, чтобы пространство жило и дышало – чтобы я в любой момент могла что-то переделать,
перевесить, перекрасить.
Суммарно в этой квартире я делала ремонт 2 недели. 10 дней летом и 4 зимой, пока Лёша был в командировке.
Результат🔽
❤23
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как изменили мою внешность 3 года психотерапии и антидепрессантов
Мне совсем не стыдно показывать первые кадры – это путь, который я прошла и очень важная, хоть и болезненная, часть моей истории. И ода медицине и возможностям человеческого организма.
Полгода назад я опубликовала спонтанный гневный ролик о мифах про депрессию, который посмотрело 200 тысяч человек.
За это время я успела услышать, что я наркоманка, что меня разнесет на таблетках, что у меня будут больные дети и что я «психически нездоровый человек», которому надо изолировать себя от людей. И, конечно, классическое «у наших дедушек и бабушек шота никаких депрессий не было».
Однако реальность такова, что столкнувшись с болезнью я, худощавая по природе, набрала 10 кг на стрессе, страдая приступами сильнейшего компульсивного переедания. У меня началась угревая болезнь средней тяжести, я перестала смотреть на себя в зеркало и начала всерьез задумываться о том, что для меня все в этой жизни кончено.
Помню, как приехала к родителям и рыдала, свернувшись калачиком, рядом с мамой. Она гладила меня по голове и внезапно сказала: «Юль, ты заболела. Это можно вылечить, давай обратимся к врачу, не бойся».
Именно это решение помогло вернуть мне себя прежнюю – веселую, красивую, стройную, жадную до жизни и приключений.
Если вы длительное время чувствуете беспричинную грусть, апатию, усталость, вам кажется, что будущее беспросветно и впереди вас не ждет уже ничего хорошего – запишитесь на прием к психиатру.
Если тревога ложная — опытный врач это определит. Если диагноз подтвердится — помощь придёт вовремя, и это может буквально спасти вам годы жизни. А может и саму жизнь.
Самое опасное в депрессии — не диагноз.
А годы, которые люди теряют, пытаясь «потерпеть» и «взять себя в руки».
Если вам плохо — это уже достаточная причина обратиться за помощью. Не тогда, когда станет совсем невыносимо.
А сейчас.
Берегите себя.
Ваша жизнь стоит лечения.
Спасибо моему доктору Михаилу Григорьевичу Перцелю, моим родителям, и Леше, который был рядом все это время❤️
Мне совсем не стыдно показывать первые кадры – это путь, который я прошла и очень важная, хоть и болезненная, часть моей истории. И ода медицине и возможностям человеческого организма.
Полгода назад я опубликовала спонтанный гневный ролик о мифах про депрессию, который посмотрело 200 тысяч человек.
За это время я успела услышать, что я наркоманка, что меня разнесет на таблетках, что у меня будут больные дети и что я «психически нездоровый человек», которому надо изолировать себя от людей. И, конечно, классическое «у наших дедушек и бабушек шота никаких депрессий не было».
Однако реальность такова, что столкнувшись с болезнью я, худощавая по природе, набрала 10 кг на стрессе, страдая приступами сильнейшего компульсивного переедания. У меня началась угревая болезнь средней тяжести, я перестала смотреть на себя в зеркало и начала всерьез задумываться о том, что для меня все в этой жизни кончено.
Помню, как приехала к родителям и рыдала, свернувшись калачиком, рядом с мамой. Она гладила меня по голове и внезапно сказала: «Юль, ты заболела. Это можно вылечить, давай обратимся к врачу, не бойся».
Именно это решение помогло вернуть мне себя прежнюю – веселую, красивую, стройную, жадную до жизни и приключений.
Если вы длительное время чувствуете беспричинную грусть, апатию, усталость, вам кажется, что будущее беспросветно и впереди вас не ждет уже ничего хорошего – запишитесь на прием к психиатру.
Если тревога ложная — опытный врач это определит. Если диагноз подтвердится — помощь придёт вовремя, и это может буквально спасти вам годы жизни. А может и саму жизнь.
Самое опасное в депрессии — не диагноз.
А годы, которые люди теряют, пытаясь «потерпеть» и «взять себя в руки».
Если вам плохо — это уже достаточная причина обратиться за помощью. Не тогда, когда станет совсем невыносимо.
А сейчас.
Берегите себя.
Ваша жизнь стоит лечения.
Спасибо моему доктору Михаилу Григорьевичу Перцелю, моим родителям, и Леше, который был рядом все это время❤️
❤43👏9💔4💯3