#попурри

Удивительные психологические истории:
"Фестингер проводил также полевые исследования. Вместе со своими коллегами ему удалось внедриться в секту, лидер которой в скором времени предсказывал конец света. Когда же в назначенный день конец света не произошел, оказалось, что участники секты успешно сгладили возникший у них когнитивный диссонанс следующим образом: они стали считать, что свет их веры остановил катастрофу."

#музыка #Нидерланды #метал

Песня дня -- на злобу дня.

I can't forget the faces
I can't forget the sounds
I can't forget, can't get the fever down
I guess imagination
It makes it come around
Whenever lightning strikes
And thunder sounds

https://youtu.be/tLbsCy2X5xs

#музыка #Дания #фолк

- ...у этой группы один недостаток, довольно жестокий.
- ?
- Начинается Весна. Весна, когда ты человек - довольно больно.
- Почему? :)
- Потому что человеком ты быть уже не хочешь, а феей не можешь.
- Весна, когда ты человек - это время определяющих перемен.

...хорошая группа.

https://play.google.com/music/m/T4em7zeu3ypfkrdivmmes64muxm?t=Gudernes_Vilje_-__

Наша преподавательница по психотерапии (не знаю, как назвать: препод, коуч, тренер? в общем, не та, которая в универе) дала в своё время отличный инструмент, который позволяет охладить задницу в ситуации, когда что-то тебя внезапно для тебя самого бесит.
"Это не о нём, это обо мне".
Произнести вслух, если надо. Больше одного раза, если надо.
Эта фраза позволяет поставить барьер между тобой и субъектом, на которого направлена твоя злость или ярость, если ты осознаешь, что оверреагируешь, но понятия не имеешь, что с этим делать. Потому что оверреакция -- признак того, что что-то задело триггер. В идеале, задача человека -- прожить эмоцию, не направляя её наружу и не смещая агрессию на любое невинное существо, и понять, что конкретно тебя задело и что это значит для тебя.
Эта же техника в обратную сторону позволяет перестать бомбить на дураков и личностей с Особо Ценным мнением, дающих ненужные советы и высказывающих непрошенные экспертные мнения у тебя в комментах.
"Это не обо мне, это о нём". Человек лезет невпопад и гуроёбствует -- это не о том, что что-то в твоем посте, мнении или жизни не так. Это о том, что что-то задело его триггер (одно слово в тексте, например), или выхваченная фраза соединилась с его личными вавками в голове, и пошло-поехало. Это не о тебе. Это о нем. О внутренних процессах внутри его головы, выплеснувшихся наружу.
А потом, успокоившись, можно... ну, забанить его, например. Не переживая о том, почему человек считает себя таким важным, чтобы соваться везде.

#опросы

Ииии пришло время для очередного опроса!

Карантин. Время, когда некоторые интроверты осознали, что они не такие уже и интроверты, время переосмысления важности социальных связей, не самое (прямо скажем) лучшее время для кукушечки.
Интернет разделился на часть, которая мутит опросы/челленджи/флешмобы/онлайн-концерты/невесть-что-ещё, и часть, вздыхающую "да отвяньте уже, достигаторы, что ж вам спокойно-то не сидится".

А что до тебя, юзернейм? Достал ли ты гантели с чердака? Занялся ли тем, что откладывал на "вот если бы я не ехал час на работу в одну сторону...", начал ли учиться новому или продолжил учить старое благодаря карантину? Починил ли что-то, что давно хотел?

(как обычно, для кого-то "я постриг кошку, заодно научился зашивать глубокие раны от когтей, затем сделал полную перестановку мебели в доме и похудел на три кило" будет считаться "ну, ничего, считай, и не сделал", а для кого-то - "я впервые поменял форму бороды / покрасила ноготочки в атомно-зелёный" -- это уже очень достижение. Что считать "начал", "продолжил", "сделал" полностью остается на усмотрение отвечающего)

Я нашла на складах фоточку котёнки-Агаты и не могу умиляться ей в одиночестве.

#Ukraine #COVID19 #news

Режим надзвичайної ситуації запроваджений по всій території України на 30 днів.

Таке рішення щойно ухвалили на засіданні Кабінету Міністрів. Крім того, у режим надзвичайної ситуації переведена Єдина державна система цивільного захисту. Відповідно, всі карантинні обмеження також подовжені на 30 днів до 24 квітня.

https://news.1rj.ru/str/Denys_Smyhal/67

Якщо ви маєте фізичну можливість виходити з квартири – виходьте хоча б раз на пару днів. Краще щодня. Можете бігати, якщо вам так легше, але краще ходіть неспішно. Дивіться на світ з різних ракурсів, не тільки з вікна. Дивіться на інших людей хоча б з дистанції. Дослухайтеся до звуків та запахів. Зберігайте контакт з навколишнім світом.

Ви не помрете, якщо тотально самоізолюєтеся, але швидко з'їдете у змінений стан свідомості. Якщо ви сидите так вже днів п'ять, то ви вже з'їхали. За деякий час ви почнете діяти дивні речі та казати слова, які потім можуть вам не сподобатися. Якщо ви заперті наодинці з кимось, навіть якщо з двома-трьома людьми, то це не дуже допоможе, а скоріш ускладнить стан, у який ви з'їдете колективно. Особливо якщо ви там з дітьми. Особливо якщо читаєте новини та срачі в соцмережах. Спілкування з широким колом людей по скайпу дещо допомагає, але не рятує.

Для психічного стану важливо зберігати відчуттєву пам'ять про реальний світ довкола нас та про інших людей. Навіть таким інтровертам-шизоїдам як я, кому комфортніше на самоті, важливо регулярно виходити назовні.

https://andrzejn.dreamwidth.org/2566530.html

#музыка #Америка #инди_рок

...Ладно, думаю, будет излишним говорить, что я продолжаю слушать музыку и следить за новинками в поисках чего-то интересного?
Так я открыла сегодняшнего героя: группу Joywave, которые на днях выпустили третий студийный альбом Possession.
Немного биографии: группа была основана в Бристоле, штат Нью-Йорк, в 2010 году, но первый альбом выпустила аж в 2015.
Если честно, не знаю, как определить их жанр: это недостаточно лёгкая музыка для попа или поп-рока, а ещё там довольно много электроники в аранжировке. Пока что остановлюсь на инди-роке, а там посмотрим. Возможно, @Nevklidy подскажет более точный термин. Я бы сравнивала этих ребят с White Lies, немного с альбомом Wake Up Call от Theory of a Deadman, и Circa Waves.

Что нравится мне в альбоме: аранжировки, равно роковые и электронные; отступление от оммажу 80-х в пользу 90-х и временами ранним нулевым (особенно это заметно, собственно, в более электронных и лёгких песнях: "Half Your Age", "Obsession", "Blank State"... и так далее); вокал Даниэля Армбрастера (зайдёт не всем, он временами довольно высокий); общее ощущение уместности каждого инструмента; бодрость и динамичность; прекрасное соблюдение баланса между разнообразием песен и общей целостностью альбома. Ещё там нет одной-двух стандартных баллад, которые, по ощущениям, каждая группа суёт в альбом просто потому что может и традиция. Ближайшая к ней, пожалуй, "Mr. Eastman". Вот помните "медляки" девяностых? Есть что-то общее. И ещё там флейта. Внезапная, но уместная.
Даже странно, что группа не занимала первые позиции в чартах, если верить Википедии.

Что мне не нравится в альбоме: ну... ничего. Мне всё нравится. Хороший альбом получился, и группа хорошая.

Рекомендую: "Blastoffff", "Possession", "Coming Apart", "Obsession", и "No Shoulder" с интересным ритмическим смещением в первом куплете.

https://play.google.com/music/m/T522ct5df3undbx73yrw6crur3y?t=Blastoffff_-_Joywave

Штош, что я начала делать/к чему вернулась на карантине:

1. Я починила стол на кухне. Нормально, а не как в прошлый раз: тогда был просто клей, а теперь клей и пеньковая веревка.
2. Сломала вешалку в попытках её починить. Теперь у меня есть видяшка, как Халк ломать металл голыми руками :)
3. Продолжила проходить на курсере курс по психологии сознания, узнала много нового, в частности, что люди не ограниченные упрямые гады, как многим кажется в моменты отчаяния, а просто мозг у нас по умолчанию работает на заводских настройках. Будет интересно -- пишите, глядишь, разверну отдельным постом.
4. Начала проходить курс Addicted Brain.
5. Помыла одно окно, потом похолодало :)
6. Разобрала документы, лежавшие в беспорядке, треть выкинула, остальное рассортировала по папкам. Теперь полка красивая и упорядоченная.
7. Вернулась к занятиям по английскому языку.
8. Пересадила одну мяту и вроде как вылечила (по крайней мере, симптомов нет) другую методом спартанского лечения.
9. Учусь рисовать стрелки лайнером и вообще тренируюсь в макияже :)

Вот так. Что-то мелочи, что-то -- не очень.

В планах перепройти курс по французскому, по крайней мере, первую его неделю, закончить курс по психологии сознания и курс по медиаграмотности, выполнить просроченные домашние задания по арт-терапии, попробовать починить дверь в туалет, заказать ещё горшки и землю для мяты и пересадить новые ростки (один на обещанный подарок, другой/ие на подарок прост или продажу за стоимость земли и горшка). Может быть, вернуться к рисованию и занятиям по гитаре, может быть, устроить онлайн-квартирник. Прописать ключевую информацию для игры, которую я, возможно, поставлю до Багдада (часов на 5-6, в городе, камерка). Это пока что не решено и теряется в тумане.

#музыка #плейлист

Сегодня песни дня не будет, но вместо него будет часовой длительности плейлист, как по мне, отлично подходящий для начала дня или каких-то домашних физических дел. Он очень бодрый, энергичный и насыщенный. Направление песен -- преимущественно поп-рок, инди-рок.
И, конечно, будет пополняться.

Приятного прослушивания! :)

https://play.google.com/music/playlist/AMaBXyl2drkeoxiOKNOP80vFEo65vWS6867-Cc29P3ctl47OXSotVLDrrFfIlUoVx9r7U7I8ItMryWTDOMYMD-HKhSV7P5r2gQ%3D%3D

#музыка #Америка #инди_рок

Песня дня -- из последнего альбома группы The Lumineers, который я уже когда-то обозревала.
А всё потому что я индеец Зоркий Глаз и пропустила одну очень интересную особенность песни "My Cell".
Смотрите, считается каким-то очевидным и само собой разумеющимся, что для того чтобы создать в песне ощущение динамики и упорядоченности (особенно если это не авторская песня, но лучше бы и там), нам нужны ударные. Хоть какие-то. Идеально -- ударная установка. И вообще, без барабанщика группа какая-то странноватая.
"My Cell" грустная лиричная композиция, но не баллада, четкая по структуре и динамичная. Там есть абсолютно прослеживающийся ритмический рисунок, предельно ясный темп и деление на такты и доли.
Что-то, отдаленно похожее на ударные -- отсчет ритма ногой -- появляется аж в конце второго куплета.
Потом исчезает.
И потом, подводя к развязке, вступают ударные -- марш.
Ну до чего же охуенно-то.

https://play.google.com/music/m/T5jc2iizivxbotdsujq2vhatmfe?t=My_Cell_-_The_Lumineers

#видео

Капальди <3
И отличное обращение по поводу карантина XD

https://youtu.be/H3BUrtNeh3k

#музыка #Америка #хард_рок

Песня дня:

https://play.google.com/music/m/T733lemkhg5jlytuerbypztt2b4?t=Adrenaline_-_Shinedown

Автор слайда - Яков Кочетков. Модель паники в когнитивно-поведенческой терапии.

Не заставляйте вашу кукушечку бегать по кругу, ей и так тяжело.

Когда вы долго матерились, что хрен где сейчас найдешь маску, а потом вспомнили о респираторах из Эрганы...