УМНЫЕ ИГРЫ
для вашего бжж
#панков_бжж
Одна из самых распространенных проблем у белых/синих поясов - это пропускать маленькое, но важное техническое действие.
Опытные джитсеры работают маленькими, четкими, аккуратными движениями. А вот младшие пояса любят работать большими мазками.
Махи ногами туда сюда, потеря захватов и не только.
Из за этого их позиция разваливается и не получается реализовать задуманный прием.
Эти «игры», о которых я рассказываю на видео, помогут вам увидеть свои ошибки.
Где вы не доделываете действия, где вы теряете контроль, где нужно работать четче.
Другая важная деталь - эти «игры» научат вас восстанавливать позицию, которую ваш соперник разрушает. Вы увидите, как сильно меняется позиция, есть потерять или наоборот взять нужный захват.
Ставьте реакции и делитесь с друзьями
Подпишись на PANKOV_JJ
для вашего бжж
#панков_бжж
Одна из самых распространенных проблем у белых/синих поясов - это пропускать маленькое, но важное техническое действие.
Опытные джитсеры работают маленькими, четкими, аккуратными движениями. А вот младшие пояса любят работать большими мазками.
Махи ногами туда сюда, потеря захватов и не только.
Из за этого их позиция разваливается и не получается реализовать задуманный прием.
Эти «игры», о которых я рассказываю на видео, помогут вам увидеть свои ошибки.
Где вы не доделываете действия, где вы теряете контроль, где нужно работать четче.
Другая важная деталь - эти «игры» научат вас восстанавливать позицию, которую ваш соперник разрушает. Вы увидите, как сильно меняется позиция, есть потерять или наоборот взять нужный захват.
Ставьте реакции и делитесь с друзьями
Подпишись на PANKOV_JJ
❤29🔥16👍9🍓2
Forwarded from НЕ шутки
На дворе 2025 год.
А предложения и шоу все интереснее и интереснее.
Теперь сидеть гуглить, чО
За промоушен такой, что за участницы, а дальше по принципу жюри в бодибилдинге оценивать, у кого пропорции лучше, и вам показывать. 😁
🐈 Это НЕ ШУТКИ.
А предложения и шоу все интереснее и интереснее.
Теперь сидеть гуглить, чО
За промоушен такой, что за участницы, а дальше по принципу жюри в бодибилдинге оценивать, у кого пропорции лучше, и вам показывать. 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16🤔2🤣2❤1
Учитывая, с какой скоростью я тащу идеи конкурентов, участникам
СКУФ/МИЛФ БАТЛА стоит начать переживать…
Просто представьте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣43🤔7🍓6❤1
СОБРАЛИ 40.000 РУБЛЕЙ
В поддержку проекта «Борись без барьеров»
Благодарю Юрия Кузнецова и все неравнодушных.
Скриншот в первом комментарии
Подпишись на PANKOV_JJ
В поддержку проекта «Борись без барьеров»
Благодарю Юрия Кузнецова и все неравнодушных.
Скриншот в первом комментарии
Подпишись на PANKOV_JJ
🔥32❤12👍3🤔1
Forwarded from Евгений Экштайн.
Ударный выходной!
В 13.00 моя регулярная группа!
14.30
ОФП для BJJ💪😎
В 13.00 моя регулярная группа!
14.30
ОФП для BJJ💪😎
🔥22🍓7❤5🤣2
🔥28
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ВРУЧИЛ ПРИЗЫ
прекрасным дамам и не только
ШИКАРНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ
не смотря на мелкие недочеты , за которые я очень извиняюсь
ВЕРНЕМСЯ В 2026 ГОДУ
Подпишись на PANKOV_JJ
прекрасным дамам и не только
ШИКАРНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ
не смотря на мелкие недочеты , за которые я очень извиняюсь
ВЕРНЕМСЯ В 2026 ГОДУ
Подпишись на PANKOV_JJ
❤31👍8🔥7🍓1
Forwarded from Rugrappling_Live
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Макридин выиграл второй суперфайт. Стартуют дамы!
❤13🔥6👍1
ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА
Присылайте фото и видео со скуфбатла
В КОММЕНТАРИИ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ!
Все, что наснимали!
Присылайте фото и видео со скуфбатла
В КОММЕНТАРИИ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ!
Все, что наснимали!
❤6
ФОТО СО СКУФБАТЛА
доступны по ссылке!
https://sevilyabueno.wfolio.pro/disk/07-09-2025-skufbatl-5vvm99
📸 @sevilyabueno
Подпишись на PANKOV_JJ
доступны по ссылке!
https://sevilyabueno.wfolio.pro/disk/07-09-2025-skufbatl-5vvm99
📸 @sevilyabueno
Подпишись на PANKOV_JJ
🔥16❤10👍3