لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه :)))✨️💕

. هر هفته یک کتاب بخونیم

. هر روز نیم ساعت ورزش کنیم

. هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم

. هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم

. هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم

. هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم

. هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم

. هر روز صبح زودتر بیدار شیم

. هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم

🔗⃟🌻@patchworkstar

هیچ چیز ابدی نیست؛ نه لبخند های از ته دل و نه غم‌های نفس گیر‌.

تکه هایی از یک کل منسجم_پونه مقیمی

🌚گفتی کتاب ایرانی دوست نداری نه؟ پس کتاب #سمفونی_مردگان بخون
#معرفی_کتاب
🔗⃟🌻@patchworkstar

مدیتیشن مخصوص ماه خونین ❤️‍🔥🌑

این مدیتیشن قدرت فوق العاده بالایی داره، خیلی تأثیرگذاریش بالاست و باعث میشه پاکسازی و حال عجیبی رو باهاش تجربه کنین امشب.

🔗⃟🌻@patchworkstar

احمقانه‌‌ترین خواسته بشر این است که
انتظار دارد با تکرار روش‌‌‌های همیشگی‌‌اش
به نتایج متفاوت برسد.

انیشتین

زندگی همینه که هست. اگه سخت بگیری، اونم بهت سخت می‌گذرونه. این ماییم که بهش ارزش می‌دیم. با همه‌ی کمبودهایی که این دنیا داره، زیبایی‌های خودش رو هم داره. نباید از زندگی زیاد انتظار داشته باشیم. نمی‌شه باهاش جنگید! بهتر اینه که نیمه‌ی پر لیوان رو ببینیم. 

مغازه خودکشی_ژان تولی

رؤیاهای بزرگ داشته باشید،
اما با اقدام های کوچک شروع کنید.

• ذهنیت برنده

ساعت‌های منظمی برای کار و خوشگذرانی در نظر بگیر. هر روز را هم مفید و هم دلپذیر کن و با به کارگیری درست زمان، ثابت کن که قدر آن را می‌دانی. آن وقت، جوانی برایت افسوس‌های کمی خواهد داشت و زندگی به موفقیتی زیبا تبدیل خواهد شد.

زنان کوچک_ لوئیزا می الکات

چون دوستت دارم راهی پیدا خواهم کرد تا نور زندگی تو باشم، حتی اگر در تاریک‌ترین و دلگیرترین حال خود باشم.

اسم من بیلی است_سوسان چیور

🕊✨️
📚 خلاصه کتاب «#بهانه_ممنوع» اثر برایان تریسی

موضوع اصلی: 📈 قدرت نظم‌شخصی در موفقیت
این کتاب تأکید می‌کند که بهانه‌ها مانع اصلی موفقیت هستند و تنها با تمرین نظم شخصی می‌توان به اهداف بزرگ رسید. 🚀

🧠 نکات کلیدی کتاب:

1. نظم شخصی کلید موفقیت است 🔑
· تریسی معتقد است نظم شخصی مانند عضله است و با تمرین تقویت می‌شود.
· موفقیت تصادفی نیست، بلکه نتیجه انتخاب‌های منظم روزانه است.

2. بهانه‌ها را حذف کن! ❌
· بهانه‌هایی مانند "وقت ندارم"، "استعداد ندارم" یا "شرایط بد است" را کنار بگذار.
· مسئولیت کامل زندگیات را بپذیر و کنترل آن را به دست بگیر.

3. تمرکز بر اهداف مهم 🎯
· روی ۲۰٪ فعالیت‌هایی که ۸۰٪ نتایج را می‌سازند، تمرکز کن.
· زمانت را برای کارهای بی‌اهمیت تلف نکن.

4. عادت‌های مثبت ایجاد کن 💪
· عادت‌های کوچک اما مستمر (مثل مطالعه روزانه، برنامه‌ریزی و ورزش) تغییرات بزرگ می‌آفرینند.
· "اگر کارهایی را انجام دهی که افراد موفق انجام می‌دهند، تو هم موفق می‌شوی."

5. ترس را کنار بگذار 😨
· ترس از شکست، رد شدن یا قضاوت شدن را با اقدام کردن از بین ببر.
· عملگرایی بهترین درمان ترس است.


💬 جمله معروف از کتاب:
"موفقیت هیچ رازی ندارد. این نتیجه تمرین نظم شخصی است، بهانه‌ها را کنار بگذار!" ✨

✅ نتیجه‌گیری:
کتاب «بهانه ممنوع» به تو یادآوری می‌کند که همه چیز به خودت بستگی دارد 🧠. با حذف بهانه‌ها و تمرین نظم شخصی، می‌توانی به هر هدفی برسی!

🔗⃟🌻@patchworkstar

مگر نه این است که جهان هرروز به کام یکی است؟ امروز از آن تو است و فردا از آن من. در کار نبرد و جنگ و ستیز هیچ‌کدام نباید حکم قاطع داد، زیرا آنکه امروز برخاک می‌افتد شاید که فردا برخیزد، به شرط اینکه خود نخواهد در بستر بماند و منظورم ازاین سخن آن است که مقهور یاس و شکست نشود و جرئت و قوت قلب تازه‌ای برای نبردهای دیگر در خود بدمد.

دن کیشوت - سروانتس