پادکست هایی ک‌ کلی میتونه زندگی شما رو تغییر بده 🌱🤌
#پادکست_بشنو
#پادکست_حرف_تازه

🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook

📚 کتاب "#قورباغه‌ات_را_قورت_بده!" نوشته برایان تریسی، یکی از معروف‌ترین کتاب‌ها در زمینه بهره‌وری و مدیریت زمان است. مفهوم اصلی این کتاب این است که برای موفقیت، باید سخت‌ترین و مهم‌ترین کارهای خود را در اولویت قرار دهید و همان اول صبح انجامشان دهید—کاری که از آن متنفرید اما تأثیر بزرگی دارد! 🐸

نکات کلیدی کتاب:
✅ اولویت‌بندی کارها:
مهم‌ترین کار خود را شناسایی کنید و قبل از هر کار آن را انجام دهید. این کار انرژی و تمرکز شما را حفظ می‌کند.

🔢 قانون ۸۰/۲۰ (پارتو):
۸۰٪ نتایج شما از ۲۰٪ فعالیت‌هایتان ناشی می‌شود. پس روی کارهایی تمرکز کنید که بیشترین تأثیر را دارند.

📝 برنامه‌ریزی روزانه:
هر شب برای فردا برنامه‌ریزی کنید و فهرست کارهایتان را بنویسید. این کار اضطراب را کاهش می‌دهد.

📌 شکستن کارهای بزرگ:
پروژه‌های پیچیده را به بخش‌های کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید تا شروع کردن آسان‌تر شود.

🚫 نه گفتن:
به کارهایی که اولویت ندارند یا هدف‌تان را پیش نمی‌برند، "نه" بگویید تا زمان خود را حفظ کنید.

🎯 تمرکز روی یک کار:
چندوظیفگی بازدهی را کاهش می‌دهد. روی یک کار تمرکز کنید تا آن را به بهترین شکل انجام دهید.

🔥 مبارزه با اهمال‌کاری:
با استفاده از تکنیک‌هایی مثل «۵ دقیقه شروع کن» یا «اول سخت‌ترین کار را انجام بده»، بر تنبلی غلبه کنید.

📢 پیام نهایی کتاب:
اگر هر روز ابتدا روی مهم‌ترین و سخت‌ترین کارها تمرکز کنید، بقیه روز را با انرژی و اعتمادبه‌نفس بیشتری سپری خواهید کرد. موفقیت از جایی شروع می‌شود که به‌جای فرار از چالش‌ها، مستقیم به سراغ آن‌ها بروید! 🚀🐸
#بهره_وری
#برنامه‌ریزی
#مدیریت_زمان
#درخواستی
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook

🔊🔊 #کتاب_صوتی 🔊🔊
#قورباغه_ات_را_قورت_بده
#برایان_تریسی
👇👇👇

📚کتاب "#معجزه_شکرگزاری" اثر راندا برن ، بر اهمیت قدرشناسی و شکرگزاری در زندگی روزمره تأکید دارد و آن را به عنوان ابزاری قدرتمند برای جذب انرژی های مثبت و تغییر زندگی معرفی میکند. این کتاب یک برنامه ی ۲۸روزه ارائه میدهد تا خوانندگان با تمرین روزانه ی شکرگزاری، تحولی عمیق در زندگیشان ایجاد کنند.

خلاصه ی کلیدی کتاب:
۱. شکرگزاری به عنوان نیروی جادویی 🪄
تمرکز بر نعمتها، جذب انرژی مثبت و افزایش موهبت ها.

۲. برنامهی ۲۸روزه 📆
تمرین روزانه برای قدردانی از موضوعات مختلف مثل سلامتی، پول و روابط.

۳. تمرینهای اصلی ✍️
- نوشتن ۱۰ نعمت روزانه📝(تندرستی و جسم
شغل و موفقیت
پول
روابط
امیال
شادی
عشق
زندگی
طبیعت
کالاهای مادی و خدمات
موارد انتخاب خودت)
- استفاده از سنگ سپاسگزاری 🌱
- شکرگزاری حتی در مشکلات 💪

۴. تأثیر بر سلامتی و ثروت 💖💰
بهبود انرژی بدن و جریان ثروت با قدردانی.

۵. ارتباط با قانون جذب 🌌
افزایش فرکانس مثبت برای جذب اتفاقات خوب.

۶. تغییر ذهنیت 🔄
تبدیل کمبودها به فرصت با نگرش سپاسگزارانه.

پیام نهایی:
شکرگزاری روزانه = زندگی معجزه آسا! 🌟
(با قدردانی از چیزهای کوچک، بزرگترین تغییرات را بسازید.)
#قدردانی
#شکرگزاری
#تمرین_شگفت_انگیز
#معجزه
#درخواستی
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook

مقدمه و روز اول

روز دوم

روز سوم

روز چهارم

روز پنجم

روز ششم