📙ما تمامش می کنیم (۳۱)
🎙آنالی طاهریان و...

📙ما تمامش می کنیم (۳۳)
🎙آنالی طاهریان و...

📙ما تمامش می کنیم (۳۲)
🎙آنالی طاهریان و...

📙ما تمامش می کنیم (۳۴)
🎙آنالی طاهریان و...

📙ما تمامش می کنیم (۳۵)
🎙آنالی طاهریان و...

📙ما تمامش می کنیم (۳۶)
🎙آنالی طاهریان و...

📙ما تمامش می کنیم (۳۷)
🎙آنالی طاهریان و...

📙ما تمامش می کنیم (۳۸)
🎙آنالی طاهریان و...

📙ما تمامش می کنیم (۳۹)
🎙آنالی طاهریان و...

📙ما تمامش می کنیم (۴۰)
🎙آنالی طاهریان و...

📙ما تمامش می کنیم (۴۱)
🎙آنالی طاهریان و...

📙ما تمامش می کنیم (۴۲)
🎙آنالی طاهریان و...
قسمت آخر

📚کتاب "#ذهن_نامحدود" (Limitless Mind)
نوشته جو بولر (Jo Boaler) استاد دانشگاه استنفورد، به موضوع یادگیری و رشد ذهنی می‌پردازد.
این کتاب بر این ایده استوار است که هر فردی می‌تواند با تغییر نگرش و رویکرد خود به یادگیری، به توانایی‌های نامحدود دست یابد. جو بولر در این کتاب با استفاده از تحقیقات علمی و تجربیات عملی، نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم ذهن خود را برای یادگیری بهتر و سریع‌تر آماده کنیم.

---



📍 1. ذهنیت رشد (Growth Mindset)
- بولر تأکید می‌کند که ذهنیت رشد، یعنی باور به اینکه توانایی‌های ما ثابت نیستند و می‌توانند با تلاش و تمرین بهبود یابند، کلید یادگیری مؤثر است.
- افرادی که ذهنیت رشد دارند، چالش‌ها را به عنوان فرصت‌هایی برای یادگیری می‌بینند، نه موانعی غیرقابل عبور.

📍 2. غلبه بر ترس از شکست
- بسیاری از افراد به دلیل ترس از شکست، از یادگیری چیزهای جدید اجتناب می‌کنند. بولر توضیح می‌دهد که شکست بخش طبیعی فرآیند یادگیری است و باید آن را به عنوان یک تجربه ارزشمند بپذیریم.
- او از تحقیقاتی صحبت می‌کند که نشان می‌دهد مغز در مواجهه با چالش‌ها و اشتباهات، ارتباطات عصبی جدیدی ایجاد می‌کند که به یادگیری کمک می‌کند.

📍 3. اهمیت تنوع در یادگیری
- بولر بر این موضوع تأکید می‌کند که یادگیری از طریق روش‌های متنوع و متفاوت، به درک عمیق‌تر و ماندگارتر منجر می‌شود.
- او پیشنهاد می‌کند که از روش‌های مختلفی مانند حل مسئله، بحث گروهی، و تجربه عملی استفاده کنید تا مغز خود را به شیوه‌های جدیدی به چالش بکشید.

📍4. قدرت تصور و تجسم
- تحقیقات نشان می‌دهند که تجسم ذهنی می‌تواند به بهبود یادگیری کمک کند. بولر توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان با استفاده از تصورات ذهنی، مفاهیم پیچیده را بهتر درک کرد.
- برای مثال، دانش‌آموزانی که مفاهیم ریاضی را به صورت تصویری و خلاقانه تجسم می‌کنند، عملکرد بهتری دارند.

📍 5. یادگیری مشارکتی
- بولر بر اهمیت یادگیری گروهی و مشارکتی تأکید می‌کند. او نشان می‌دهد که کار گروهی و تبادل ایده‌ها می‌تواند به درک عمیق‌تر و خلاقیت بیشتر منجر شود.
- یادگیری از طریق تعامل با دیگران، به ویژه در محیط‌های متنوع، می‌تواند دیدگاه‌های جدیدی ایجاد کند.

📍 6. تأثیر باورها بر یادگیری
- باورهای ما درباره خودمان و توانایی‌هایمان، تأثیر مستقیمی بر عملکرد ما دارند. بولر توضیح می‌دهد که چگونه با تغییر باورهای محدودکننده، می‌توانیم به موفقیت‌های بیشتری دست یابیم.
- او از مثال‌هایی استفاده می‌کند که نشان می‌دهند چگونه تغییر نگرش می‌تواند نتایج چشمگیری ایجاد کند.

📍 7. یادگیری مادام‌العمر
- بولر بر این موضوع تأکید می‌کند که یادگیری محدود به دوران مدرسه یا دانشگاه نیست. او تشویق می‌کند که همیشه به دنبال یادگیری چیزهای جدید باشیم و ذهن خود را باز نگه داریم.
- او پیشنهاد می‌کند که با یادگیری مهارت‌های جدید، می‌توانیم انعطاف‌پذیری ذهنی خود را افزایش دهیم.

---

📍 نتیجه‌گیری:
کتاب "ذهن نامحدود" به ما یادآوری می‌کند که توانایی‌های ما ثابت نیستند و می‌توانیم با تغییر نگرش و رویکرد خود به یادگیری، به موفقیت‌های بزرگی دست یابیم. جو بولر با استفاده از تحقیقات علمی و مثال‌های عملی، نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم ذهن خود را برای یادگیری بهتر و سریع‌تر آماده کنیم. این کتاب برای هر کسی که به دنبال بهبود مهارت‌های یادگیری و رشد شخصی است، بسیار مفید است.✨️

👩‍🏫 کتاب خوب بخوانیم

📚 #معجزه_ذهن
🖊 تونی بازان

معجزه درون خود را بشناسید.
افکار منفی ذهن خود رابا افکاری مثبت جایگزین کنید،
اهداف خود را بشناسید و در جهت آنها حرکت کنید.

#کتاب

🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook

🕊
🔖میخوای روحیت بهتر بشه؟
ورزش کن.
🔖میخو‌ای ذهنتو خالی کنی و از دست افکار روانی شدی؟
مدیتیشن کن.
🔖می‌خوای جهانو درک کنی و چیزی برای ارائه کردن داشته باشی؟
کتاب بخون.
🔖پری و کلافه ای و خودتو نمی‌فهمی؟
بنویس.
🔖می‌خوای به دیگران کمک کنی؟
یه خودت کمک کن.
🔖می‌خوای سریع تر یاد بگیری؟
ازش لذت ببر.
🔖می‌خوای بهتر بفهمی؟
آموزشش بده.
🔖می‌خوای حالت خوب باشه؟
توی لحظه زندگی کن.
🔖جسمت بهم ریخته؟
ساعت خوابتو تنظیم کن و روزی هشت لیوان آب بخور. سالم بخور.
🔖احساس بدی به خودت داری؟
آدمایی که بهت این حسو می‌دن حذف کن.
🔖انرژی مثبت می‌خوای؟
گل و گیاه بخر و بهشون برس.
🔖استرس و اضطراب داری؟
بی‌کلام گوش بده

#آموزش
#آرامش
#یادگیری


🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook

🕊
✅ معرفی 19 کتاب روانشناسی که ارزش خوندن رو دارند:

💕 وقتی نیچه گریست؛ اروین یالوم
🪽 مسئله اسپینوزا؛ اروین یالوم
💕 خاطرات، رویاها و اندیشه ها؛ یونگ
🪽 پیشنویس های زندگی؛ کلود استینر
💕 انسان و سمبول هایش؛ یونگ
🪽 انسان در جستجوی معنا؛ ویکتور فرانکل
💕 مامان و معنی زندگی؛ یالوم
🪽 فروید در مقام یک فیلسوف؛ بوتنی
💕 در انتظار گودو؛ ساموئل بکت
🪽 کرگدن؛ اوژن یونسکو
💕 بازی ها؛ اریک برن
🪽 روانکاوی برای همه؛ فروید
💕 چرا عاشق میشویم؛ هلن فیشر
🪽 نگران نباش زندگی کن؛ دیل کارنگی
💕 ۲۳ راه غلبه بر تنبلی؛ جی اسکات
🪽 انواع مردان و زنان؛ شیندا بولن
💕 اسیب شناسی روانی در زندگی روزمره؛ فروید
🪽 عصبیت و رشد ادمی؛ کارن هورنای
💕 بار هستی؛ میلان کوندر