Если кто-то ещё не видел, в моей ленте уже новый обзор на очень полезную в современных реалиях книгу:
И по традиции для моих любимых подписчиков телеграм канала, самые интересные мысли из книги:
Современная цифровая жизнь характеризуется словом истощение
🔹 Интернет разрушает ценности, ради которых эти приложения и устанавливались.
🔹 Многие мои собеседники отмечали, что постоянное наблюдение за тщательно отобранными сценами из жизни друзей вызывает чувство собственной несостоятельности, особенно если и без того чувствуешь себя подав ленным. А подростки вдобавок рискуют подвергнуться публичному осмеянию.
♦️ В их числе — неолуддизм, который пропагандирует отказ от большей части новых технологий. Другая крайность — движение «Измерь себя» (Quantified Self), чьи приверженцы осторожно внедряют цифровые девайсы во все аспекты своей жизни. Цифровой минимализм придерживается принципа чем меньше, тем лучше в отношении цифровых инструментов.
🔹 давайте будем честны с собой: проверка лайков стала эквивалентом курения.
♦️ Зависимость - состояние, при котором индивид использует какую-либо субстанцию или поведение, вознаграждающий результат которого становится притягательной причиной повторения поведения, несмотря на негативные последствия
🔹 импульсивное потребление приложений - не столько результат слабости характера, сколько цель невероятно прибыльного бизнес-плана
♦️ цифровые минималисты верят, что здоровое онлайн-присутствие формируется с помощью осторожного выбора полезных и понятных инструментов
♦️ принципы цифрового минимализма
Принцип 1: Цифровой мусор затратен
Принцип 2: Оптимизация важна
Принцип 3: Преднамеренность приносит удовлетворенность
♦️ Амиши - группа людей, застрявших во времени, - они практически не пользуются инструментами, изобретенными после середины XVIII века, когда они прибыли в Америку
♦️ процесс цифровой уборки:
1. Отведите 30 дней на отдых от неважных для вас приложений;
2. В этот перио вспомните о полезных и интересных занятиях (или найдите их);
3. В конце тридцатилетнего перерыва вернитесь к приложениям и начните пользоваться ими с нуля. Задумайтесь над тем, какую ценность представляет для вас каждое из них и как извлечь из них максимальную пользу.
♦️ этап 1: четко пропишите правила использования технологий.
Нет призыва отказывать себе в технологиях в ущерб. «Не путайте удобное с критическим». Оставляйте важно, убрав факультативное.
Главные пункты этапа:
1. Цифровая уборка в первую очередь касается новых технологий, которые включают различные приложения, сайты и инструменты на компьютерах и мобильных устройствах.
2. Сделайте тридцатидневный перерыв от того, что можно отбросить без вреда для вашей профессиональной и личной жизни.
3. Таким образом вы составите список «запрещённого» и правил пользования оставшимися приложениями и гаджетами.
♦️ этап 2: сделайте тридцатидневный перерыв
Главные пункты этапа:
1. Первые две недели уборки будут трудными. Но это ощущение вскоре сменится на внутреннее спокойствие и ясность;
2. Цель уборки - найти более приятные и полезные занятия, которые заполнят освободившееся время;
3. К концу периода необходимо найти те занятия, которые приносят настоящее удовольствие. Это поможет уверенно начать новую жизнь, в которой технологии служат исключительно достижению целей.
♦️ этап 3: возвращение к технологиям
Минималистский процесс отбора приложений:
1. Технология должна отвечать главным ценностям;
2. Делать это лучшим образом;
3. Быть инструментом достижения целей, подчиняющимся вашим правилам и запретам.
Главное в этапе:
1. Тридцатидневный отдых полностью перезагружает вашу цифровую жизнь;
2. Этот процесс поможет создать цифровую жизнь, которая будет служить вашим глубинным ценностям, а не подрывать их без вашего согласия.
♦️ Примером необходимости уединения указана история Авраама Линкольна, его уединения в коттедже на небольшом удалении от Белого Дома
🔹 хорошо прожитая жизнь требует деятельности, которая не служит никаким другим целям, кроме удовлетворения того, что сама порождает
🔹 прежде чем начать избавляться от цифровых раздражителей, убедитесь заранее, что вам есть чем заполнить пустоту, которую они помогали игнорировать
🔹 Интернет разрушает ценности, ради которых эти приложения и устанавливались.
🔹 Многие мои собеседники отмечали, что постоянное наблюдение за тщательно отобранными сценами из жизни друзей вызывает чувство собственной несостоятельности, особенно если и без того чувствуешь себя подав ленным. А подростки вдобавок рискуют подвергнуться публичному осмеянию.
♦️ В их числе — неолуддизм, который пропагандирует отказ от большей части новых технологий. Другая крайность — движение «Измерь себя» (Quantified Self), чьи приверженцы осторожно внедряют цифровые девайсы во все аспекты своей жизни. Цифровой минимализм придерживается принципа чем меньше, тем лучше в отношении цифровых инструментов.
🔹 давайте будем честны с собой: проверка лайков стала эквивалентом курения.
♦️ Зависимость - состояние, при котором индивид использует какую-либо субстанцию или поведение, вознаграждающий результат которого становится притягательной причиной повторения поведения, несмотря на негативные последствия
🔹 импульсивное потребление приложений - не столько результат слабости характера, сколько цель невероятно прибыльного бизнес-плана
♦️ цифровые минималисты верят, что здоровое онлайн-присутствие формируется с помощью осторожного выбора полезных и понятных инструментов
♦️ принципы цифрового минимализма
Принцип 1: Цифровой мусор затратен
Принцип 2: Оптимизация важна
Принцип 3: Преднамеренность приносит удовлетворенность
♦️ Амиши - группа людей, застрявших во времени, - они практически не пользуются инструментами, изобретенными после середины XVIII века, когда они прибыли в Америку
♦️ процесс цифровой уборки:
1. Отведите 30 дней на отдых от неважных для вас приложений;
2. В этот перио вспомните о полезных и интересных занятиях (или найдите их);
3. В конце тридцатилетнего перерыва вернитесь к приложениям и начните пользоваться ими с нуля. Задумайтесь над тем, какую ценность представляет для вас каждое из них и как извлечь из них максимальную пользу.
♦️ этап 1: четко пропишите правила использования технологий.
Нет призыва отказывать себе в технологиях в ущерб. «Не путайте удобное с критическим». Оставляйте важно, убрав факультативное.
Главные пункты этапа:
1. Цифровая уборка в первую очередь касается новых технологий, которые включают различные приложения, сайты и инструменты на компьютерах и мобильных устройствах.
2. Сделайте тридцатидневный перерыв от того, что можно отбросить без вреда для вашей профессиональной и личной жизни.
3. Таким образом вы составите список «запрещённого» и правил пользования оставшимися приложениями и гаджетами.
♦️ этап 2: сделайте тридцатидневный перерыв
Главные пункты этапа:
1. Первые две недели уборки будут трудными. Но это ощущение вскоре сменится на внутреннее спокойствие и ясность;
2. Цель уборки - найти более приятные и полезные занятия, которые заполнят освободившееся время;
3. К концу периода необходимо найти те занятия, которые приносят настоящее удовольствие. Это поможет уверенно начать новую жизнь, в которой технологии служат исключительно достижению целей.
♦️ этап 3: возвращение к технологиям
Минималистский процесс отбора приложений:
1. Технология должна отвечать главным ценностям;
2. Делать это лучшим образом;
3. Быть инструментом достижения целей, подчиняющимся вашим правилам и запретам.
Главное в этапе:
1. Тридцатидневный отдых полностью перезагружает вашу цифровую жизнь;
2. Этот процесс поможет создать цифровую жизнь, которая будет служить вашим глубинным ценностям, а не подрывать их без вашего согласия.
♦️ Примером необходимости уединения указана история Авраама Линкольна, его уединения в коттедже на небольшом удалении от Белого Дома
🔹 хорошо прожитая жизнь требует деятельности, которая не служит никаким другим целям, кроме удовлетворения того, что сама порождает
🔹 прежде чем начать избавляться от цифровых раздражителей, убедитесь заранее, что вам есть чем заполнить пустоту, которую они помогали игнорировать
🔻 Уроки создания высококачественного досуга:
Урок досуга #1: Установите приоритет активной деятельности над пассивным потреблением
Урок досуга #2: используйте свои навыки для создания полезных вещей в физическом мире
Урок досуга #3: ищите активности, в которых требуются реальные структурированные социальные взаимодействия
🔻 клуб mouse book - хороший пример комплексного объединения высококлассного отдыха и цифровых технологий. Вступив в него, вы будете 4 раза в год получать тематическую коллекцию классических книг и рассказов.
🔻 основная мысль цифрового минимализма заключается в том, что осознанный подход к новым технологиям способствует лучшей жизни.
Урок досуга #1: Установите приоритет активной деятельности над пассивным потреблением
Урок досуга #2: используйте свои навыки для создания полезных вещей в физическом мире
Урок досуга #3: ищите активности, в которых требуются реальные структурированные социальные взаимодействия
🔻 клуб mouse book - хороший пример комплексного объединения высококлассного отдыха и цифровых технологий. Вступив в него, вы будете 4 раза в год получать тематическую коллекцию классических книг и рассказов.
🔻 основная мысль цифрового минимализма заключается в том, что осознанный подход к новым технологиям способствует лучшей жизни.
Сегодня я в очередной раз столкнулась с абсолютным хамством подписчика. И я нисколько не претендую на то, что должна всем нравиться. Я же не пирожное. Но вот в чем вопрос: если не нравится, почему не отписаться молча? Зачем гадить?)
Для меня это сравнимо с тем, как если бы любой из нас пришёл впервые в гости к человеку, в его дом, где все создавалось с любовью и громко воскликнул: ну и 💩 же у тебя ремонт!
Но так никто не сделает) чем же отличается блог? Это такое же некое личное пространство, созданное с нуля. Может показаться, что за этим ничего не стоит, но увы, я не соглашусь) масса времени, выход из зоны комфорта (для меня сториз реально выход из зоны комфорта), анализ прочитанного произведения, креатив с фотографиями, обработка, идеи. Это огромное количество времени. При том, что ты ещё и душу вкладываешь)))
Но! К счастью, большинство моей аудитории невероятная поддержка и мотивация для меня! Я вас очень всех ценю 💕 спасибо, что поддерживаете, отмечаете в сториз и пишете в Директ. Читаете по моему совету и пользуетесь трекером. Значит все не зря.
У меня все)
Доброй ночи)
Для меня это сравнимо с тем, как если бы любой из нас пришёл впервые в гости к человеку, в его дом, где все создавалось с любовью и громко воскликнул: ну и 💩 же у тебя ремонт!
Но так никто не сделает) чем же отличается блог? Это такое же некое личное пространство, созданное с нуля. Может показаться, что за этим ничего не стоит, но увы, я не соглашусь) масса времени, выход из зоны комфорта (для меня сториз реально выход из зоны комфорта), анализ прочитанного произведения, креатив с фотографиями, обработка, идеи. Это огромное количество времени. При том, что ты ещё и душу вкладываешь)))
Но! К счастью, большинство моей аудитории невероятная поддержка и мотивация для меня! Я вас очень всех ценю 💕 спасибо, что поддерживаете, отмечаете в сториз и пишете в Директ. Читаете по моему совету и пользуетесь трекером. Значит все не зря.
У меня все)
Доброй ночи)
Почему ты со мной на канале? 😍😍😍
Anonymous Poll
35%
Люблю твой блог 😍
12%
Чтобы не пропустить и скачать трекер!
11%
Интересны цитаты и выдержки из книг
41%
Просто хочу ещё больше информации от тебя о книгах и не только)))
С великим праздником победы! Самый главный наш праздник. И самый грустный
Для меня это эмоционально трудный день. Я прочитала за свою жизнь одну книгу про Великую Отечественную Войну. «А зори здесь тихие». И у меня была истерика с трясущимися руками и я ещё долго не могла отойти. Я не смотрю фильмы о войне, не читаю книги, не слушаю песни. Для меня это морально невыносимо. В голове не укладывается, что в мире вообще возможна была такая жестокость, что это пережили знакомые и родные нам бабушки и дедушки. Что в их сердцах выжгло болью и страданиями 5 лет.
Но я помню и горжусь. Это важно. Очень важно.
Но я помню и горжусь. Это важно. Очень важно.
Возобновляю свой SMM-труд! Вести аккаунты больше не возьмусь, а вот консультированием займусь вплотную :) если у вас есть блог и вы хотите концепцию ведения и продвижения, пишите мне в Директ Инстаграм и мы придумаем что-нибудь классное 💕 цены у меня очень и очень лояльные
Планировала я на этой неделе выложить сюда обзор на «Королевскую кровь», но мне в руки попала 10 книга в электронном виде и теперь раздумываю: написать отзыв на 9 книг или сначала прочесть и на 10?
Сегодня в профиле отзыв на книгу, которая вызвала во мне мощнейший поток эмоций. Насколько глубоко и пронзительно. И тем больше взбесили меня отзывы типа «ну такое себе фентези» на Лабиринт. Ребята, откройте глаза. Там же накрывает лавиной социального подтекста!!