Мы — воскресли. Что происходит с медиа? #НовостиПереживу

Привет! На связи главный редактор медиа Переживу. Шесть месяцев мы молчали. За это время мы провели большую внутреннюю работу:

— решили не ограничиваться темой травмы и рассказывать о кризисах и других трудных состояниях;
— добавили новые рубрики и форматы;
— обновили процессы редакции;
— расширили команду;
— начали искать инвестора, чтобы масштабировать проект.

Еще одна новость! В этом году в команду присоединился клинический психолог и журналист Сергей Цынгунов. В ближайший месяц он проведет цикл лекций о ПТСР и кризисах. Знакомство с Сергеем и информация о цикле лекций в публикациях ниже.

Спасибо!

Переживу запускает цикл бесплатных лекций о стрессе, кризисах и травме! 5 фактов, которые важно знать об этих лекциях.

О чем?
Что происходит с нами в периоды потрясений — личных, политических, исторических? Как отличить стресс от кризиса, а кризис от травмы? И что делать, когда кажется, что помощи нет? Участники цикла получат ответы на эти вопросы.

Для кого?
— Хотите понять, как заботиться о своем ментальном здоровье в период войн и других общественных потрясений.
— Столкнулись с кризисом или подозреваете у себя симптомы психологической травмы.
— Ваши близкие столкнулись с травматическими ситуациями: насилием, боевым опытом и вы ищете способ им помочь.

Что вы получите в итоге?
— Поймете роль стресса в вашей жизни.
— Разберетесь, что такое кризис, травматическая ситуация и психологическая травма для поддержки своего ментального здоровья.
— Сможете понять, как корректно помочь близкому в кризисе, с опытом насилия и участия в боевых действиях.

Какое расписание и темы?

• 15 октября 18:30-19:20
От стресса к кризису и травме.

• 22 октября 18:30-19:20
Как пережить кризис? Утраты и травматические ситуации.

•29 октября 18:30-19:20
Мы выжили. Что мы знаем о психологической травме сегодня?

•5 ноября 18:30-19:20
Как помочь близкому в стрессе, кризисе и при психологической травме?

О лекторе
Сергей Цынгунов
— Клинический психолог, специализирующийся на кризисной психологии, терапии обычного и комплексного посттравматического стрессового расстройства.
— Журналист. Пишет о правах человека, медицине и психологии.

Подробнее с Сергеем можно познакомиться на его странице.

Все лекции пройдут по московскому времени (GMT+3) на платформе Zoom. Завтра расскажем про первую лекцию. Большое спасибо всем кто придет!

Редакция Переживу.

Почему стресс не всегда враг? И как он превращается в кризис и травму?

Когда мы говорим «я на стрессе», мы редко уточняем — каком. Иногда стресс помогает: мобилизует силы, помогает адаптироваться и действовать эффективно. Но если события становятся слишком тяжелыми или длительными, организм перестает справляться и обычное напряжение превращается в кризис. Когда нет помощи и профилактики или человек оказывается в серьезной опасности возможна травма.

Как отличить здоровый стресс от разрушительного? Что происходит с психикой в момент, когда привычные механизмы перестают работать? И где граница между временным истощением и травмой, требующей профессиональной поддержки?

Об этом — первая лекция в цикле.

15 октября, 18:30 (GMT+3)
Тема: «От стресса к кризису и травме»
Ведущий: клинический психолог Сергей Цынгунов

Поговорим о том, как стресс влияет на жизнь современного человека, когда он становится кризисом и что лежит в основе травматического опыта. Лекция бесплатная, пройдёт в Zoom. Ссылка в день лекции. И да, этим постом можно делиться с теми, кому лекция может быть полезна.

Редакция Переживу.

Напоминание о лекции. Почему стресс не всегда враг? И как он превращается в кризис и травму?

Как отличить здоровое напряжение от разрушительного? Что происходит с психикой, когда привычные механизмы перестают работать?
И где проходит граница между временным истощением и травмой, требующей поддержки?

Первая лекция цикла «Переживу» — уже сегодня,
15 октября в 18:30 (GMT+3)
Тема: «От стресса к кризису и травме»
Ведущий: клинический психолог Сергей Цынгунов

Лекция бесплатная, проходит в Zoom.
Подключиться можно по ссылке ниже.

https://us06web.zoom.us/j/83845942408?pwd=SPKFfpjxdgTMYnhDpRgmr4uXBlTy7V.1

Meeting ID: 838 4594 2408
Passcode: 326222

Внимание! Сегодня отмена лекции со стороны спикера. На следующей неделе по расписанию.

Как пережить кризис?

Кризис — это период, когда привычные способы справляться с жизненной ситуацией перестают работать, а новые ещё не появились. Он может начаться внезапно — после утраты, разрыва, болезни, насилия, вынужденного переезда. Кризис не всегда разрушает. Иногда он становится точкой поворота — если мы понимаем, что с нами происходит, и даём себе время и поддержку. Как распознать кризисные состояния? Почему они возникают? Что можно сделать, чтобы сохранить силы и позаботиться о себе в этот период? Об этом — вторая лекция цикла.

Тема: «Как пережить кризис? Утраты и травматические ситуации».

Поговорим о том, что происходит с человеком в кризисе и какие шаги помогают справиться. Лекция бесплатная, пройдёт в этом телеграм канале в формате эфира.

— Дата: 29 октября, 18:30 (GMT+3)
— Ведущий: клинический психолог Сергей Цынгунов

Этим постом можно поделиться с теми, кому сейчас особенно нужна поддержка.

Запись первой лекции уже доступна на нашем канале в YouTube!

Смотрите по этой ссылке: https://youtu.be/NBiCe5tlan4?si=vh_uKtQQ3PONbkzu

Мы — выжили. Что мы знаем о психологической травме сегодня? Через 20 минут в 18:30 (GMT+3) — третья лекция цикла.

Поговорим о том, что происходит с психикой и мозгом человека после травмы, чем отличается обычное и комплексное посттравматическое расстройство и какие подходы помогают восстанавливаться.

Лекция бесплатная, проходит в этом телеграм-канале. Можно присоединиться с любого момента.

Как помочь близкому в стрессе, кризисе и при психологической травме? Финальная лекция цикла пройдет сегодня в 18:30 (GMT+3) в этом телеграм канале.

Поговорим о том, что можно делать для помощи тем, кто рядом и переживает стресс, кризис или психологическую травму.

Лекция бесплатная. Можно присоединиться с любого момента.

Команда «Переживу» поздравляет с наступающим Новым годом!

В прошлом году мы рассказывали, что нужно знать ПТСРщикам и их близким, если в вашем городе разрешены салюты. Дублируем ссылку на этот материал.

Также мы постепенно начали выгрузку записей с наших лекций на ютуб-канал.
Чтобы видео лучше показывались в рекомендациях, мы выгрузим их на канал в течение новогодних праздников. А пока, если у вас ещё не идет полным ходом подготовка к Новому году, можете посмотреть вторую лекцию из нашего цикла.