В выходные похолодание продолжится, но серьезный минус ожидается только на востоке Пермского края, в Горнозаводском районе, там в воскресенье может быть -5 градусов. На остальной территории региона, включая Пермь, будет околонулевая температура - от -1 до +2 градусов, периодически будет идти снег – но снежный покров, если где-то и установится, то из-за околонулевой температуры быстро растает, рассказал Андрей Шихов.

Никакой работы, привычных сериалов и залипаний вечером у телевизора, компьютера и других источников развлекательного контента. И не стоит спать целыми днями, «отрываясь» за рабочие недели: конечно, выспаться нужно, но важнее нормализовать режим дня.

Придумайте максимальное количество активностей, которыми хотите заниматься, и реализуйте их. Попробуйте что-то новое, или наоборот очевидное — прогулки на свежем воздухе никогда не мешали. Составьте список того, что вы хотели бы сделать, но у вас не хватало на это времени.

Если вы ходите в тренажёрный зал, бегаете, плаваете, занимаетесь йогой или даже танцами, не забывайте про свои занятия — перерыв не пойдёт на пользу вашему прогрессу, да и возвращаться в тренировочный ритм будет значительно сложнее. Не занимаетесь спортом, но хотели бы? Самое время начать!

⏺Разберите в шкафу и уберите, наконец, летние вещи на хранение
⏺Проведите генеральную уборку, если так и не успели её сделать
⏺Сходите в новый ресторан, в музей, в кино, в театр
⏺Попробуйте новую еду. Можете даже сами её приготовить — так ещё интереснее
⏺Знакомьтесь с новыми людьми. Ну или хотя бы со старыми друзьями встретьтесь
⏺Один вечер займитесь ничегонеделанием. Тоже приятное занятие, если остальные дни насыщены.