🎄 Середина декабря – самое время задуматься о новогодних подарках. Тренд последних лет – забота о себе и собственном здоровье. Сделали для вас подборку практичных и полезных сюрпризов, которые порадуют друзей и родных

🎁 Для нее:
✓ Подушка с эффектом памяти
✓ Ирригатор
✓ LED-маска
✓ Умная бутылка
✓ Набор тейпов для лица

🎁 Для него:
✓ Световой будильник
✓ Смарт-кольцо
✓ Перкуссионный массажер
✓ Средства для ухода после бани
✓ Набор для ухода за бородой

🎁 Для старшего поколения:
✓ Палки для скандинавской ходьбы
✓ Тяжелое одеяло
✓ Тонометр
✓ Смарт-таблетница
✓ Витамины

🎁 Для детей и подростков:
✓ Электрическая зубная щетка
✓ Расческа с запахом
✓ Милая грелка
✓ Коленный стул
✓ Настольный увлажнитель

Все подробности в материале ФармМедПром

🥂 Настало время корпоративов, а впереди нас ждут длинные новогодние праздники. Один из вопросов, который возникает – можно ли сочетать алкоголь и лекарства?

☝️ Например, препараты для лечения сахарного диабета снижают уровень глюкозы в крови. Алкоголь делает то же самое. При одновременном употреблении уровень глюкозы может упасть очень сильно – развивается гипогликемия. Во время лечения антидепрессантами алкоголь противопоказан. Оба вещества – лекарственный препарат и этиловый спирт, – действуют на центральную нервную систему, и последствие их сочетания может оказаться совершенно непредсказуемым

Топ-5 советов для тех, кто принимает лекарства и хочет отметить Новый год без ущерба для здоровья

🔹 Лучше во всем разобраться «на берегу». Если врач назначил лекарство – сразу спросите, как оно сочетается с алкоголем, какие рекомендации и ограничения нужно соблюдать

🔹 Внимательно читайте инструкции к препаратам: в них много полезной информации. Мы рассказывали об этом в материале «Семь раз прочти, потом прими: как правильно читать инструкции к лекарствам»

🔹 Если предстоят праздники, и вы планируете провести их с алкоголем – не бросайте прием лекарств самостоятельно. Проконсультируйтесь с лечащим врачом

🔹 Если после приема спиртного ухудшилось самочувствие, появились какие-либо симптомы – не нужно геройствовать и продолжать праздник любой ценой. Обратитесь за медицинской помощью

🔹 Если в вашем случае можно принять алкоголь, то всё равно нужно соблюдать меру. Даже здоровому организму большие дозы этилового спирта причиняют сильный вред

📜 Подробнее о том, как сочетаются с алкоголем различные группы препаратов – читайте в материале ФармМедПром

🎄 До Нового года считанные дни.

Наш главный редактор уже украсила елку.

А что делать, если у вас нет сил на гирлянды и игрушки? Не вините себя.

Наше отношение к украшениям - зеркало внутреннего состояния. Украшения - приятный фон, но не магический рецепт счастья. Субъективное благополучие складывается из отношений, смыслов и личной устойчивости. Декор - лишь штрих.

Если украшение дома отнимает последние силы и превращается в «должен», оно лишает праздник радости. Важно выбирать то, на что есть реальные ресурсы: маленькая ёлочка, одна гирлянда или даже её отсутствие - это может быть лучше выгорания.

В конечном счёте, забота о ментальном здоровье в праздники - это и есть важная традиция. Прислушиваться к себе, позволять себе отдых, не делать лишнего - такой же осознанный шаг, как и выбор полезной пищи или режима сна. Ваш дом должен быть местом восстановления, а не источником стресса.

Вы уже украсили свой дом? Или планируете обойтись без декора? Любое ваше решение - верно, если оно вам по душе. 🌲🥂❄

Как поддержать человека, когда его мир рушится?

Получить тяжелую новость от врача - это испытание. От того, как она прозвучит, зависит всё: понимание диагноза, мобилизация внутренних сил, готовность бороться. Слова могут ранить или стать опорой.

Врачу в этот момент тоже нелегко - 6 из 10 испытывают сильный стресс. Без опоры сложно проявить нужные эмпатию и человечность.

🩺 Для российских врачей появился новый инструмент

Психологи создали протокол «ВНИМАНИЕ» - дорожную карту эмпатии. Его цель - безопасное пространство для разговора:

✔️ Пациента подготовят, а не оглушат фактами
✔️ Узнают, сколько информации он готов принять сейчас
✔️ Передадут правду бережно
✔️ Не оставят одного, а составят план первых шагов

Тот факт, что 72% врачей сами заявили о необходимости такого алгоритма, говорит многое: медики хотят говорить с пациентом человечнее. Это - инструмент защиты достоинства пациента и поддержки самого врача, шаг от стихийного сочувствия - к профессиональной заботе.

Как пройти проверку пожарной безопасности при хранении ЛВЖ в 2026 году?

Бесплатный вебинар от технического директора компании АЙБИПИ – ведущего российского производителя складов для хранения ЛВЖ и ГЖ – на основе реальной практики реализованных объектов и анализа предписаний МЧС 2024–2025 годов.

22 декабря в 11:00 по МСК в формате открытой дискуссии разберём:
- типовые нарушения при проектировании и хранении ЛВЖ;
- как снизить пожарную нагрузку на стадии проекта;
- какие системы пожарной безопасности закладывать для складов ЛВЖ;
- примеры реализованных решений, которые проходят проверки.

Спикеры:
Антон Викторович Кутепов — технический директор АЙБИПИ
Артём Денисович Паньков — руководитель отдела продаж АЙБИПИ

Запись будет доступна только участникам вебинара.

📅 22 декабря, 11:00 по МСК
👉 Регистрация: @IBP_tgbot

Реклама: ООО "АЙБИПИ"
ERID: 2SDnjcz1mZi

Совсем скоро Новый год. 🎄

За большим столом соберутся все: родители, бабушки, дедушки и, конечно, дети. И на этом столе — главный, по мнению многих, атрибут праздника: шампанское... 🍾

Взрослые чокаются, смеются, произносят тосты. Веселый праздник! А что видит ребенок?
Для него новогоднее застолье — волшебный театр, где родители — главные актеры. И их действия формируют культурный код. Когда взрослые поднимают бокалы, мозг ребенка создает прочную связь: РАДОСТЬ = ПРАЗДНИК = АЛКОГОЛЬ. 🥂

Алкоголь становится сакральным центром самого светлого чуда. И в будущем для него это станет единственно понятным сценарием взрослого праздника.

Что же делать? Не надо прятать бокалы или уводить ребенка от стола. Сместите фокус. Пусть центром вечера станут бенгальские огни, новогодние игры, викторины или капсула времени. 💫 А тосты останутся лишь фоном.

Берегите здоровье своих детей!

А что с «безобидным» детским шампанским?

Блестящая маркетинговая уловка и большая педагогическая ошибка. Символическая подмена «взрослого» ритуала. Ребенок не просто пьет вкусную газировку, а учится «как пить»: держать фужер, чокаться. Происходит легализация модели употребления. Исследования подтверждают: знакомство с такими «заменителями» повышает интерес к настоящему алкоголю в будущем.

Совет психологов: откажитесь от этой идеи. Дайте ребенку вкусный сок или морс в красивой чашке или стакане со снежинками, но не в бокале для шампанского.

Забудьте про миф «пусть первый раз попробует с нами». Это не контроль, а санкция. Задача — не «культурно познакомить», а максимально отсрочить первое знакомство, формируя другие ценности: спорт, ясный ум, настоящие эмоции.

В Новый год мы невольно программируем будущее детей. Подарите им не суррогат праздника, а веру в чудо и настоящее детство, где для счастья не нужны чужие ритуалы. Это лучшая инвестиция в их здоровое будущее.

Новые требования по хранению опасных веществ уже вступили в силу - проверят всех

На Съезде специалистов по охране труда в Кремле объявлено: с 2026 года контроль за хранением ЛВЖ и ГСМ ужесточается, а штрафы и санкции становятся значительно выше. Нарушения ведут не только к штрафам, но и к реальным аварийным ситуациям.

Обо всех актуальных изменениях и практических решениях подробно пишут в Telegram-канале АЙБИПИ, будьте в курсе!

Реклама: ООО "АЙБИПИ"
Erid: 2SDnjc1gaLY

Вы уже составили план здоровых привычек на новый год?

«С нового года возьмусь за себя» — знакомая мысль 😊
Клинический психолог объясняет, почему нас так тянет начинать с символических дат. Это — эффект временного рубежа. Значимая дата помогает психике «перезагрузиться» и поверить, что впереди - новая, лучшая версия себя.

Но календарь меняется быстрее привычек. Уже к февралю многих накрывает разочарование. Частая причина — в основе цели лежит ощущение неполноценности: «Надо стать другим…». Такие установки строятся на самокритике, а не на ресурсах, и ведут к срыву.

Ловите совет, как не сорваться:
➠ Фокусируйтесь на процессе: не «похудеть на 10 кг», а «питаться осознанно».
➠ Не ставьте сразу 50 целей, лучше 2-3 приоритетных.
➠ Разрешите себе срывы, но обязательно возвращайтесь к цели.
➠ Ответьте честно: зачем это нужно лично вам?

Помните: первое января — всего лишь дата в календаре. Сила для изменений есть в вас каждый день. Ставьте цели из заботы о себе, а не из недовольства собой.

Что такое настоящее долголетие? Количество прожитых лет? Пожалуй, не только…
Главное — качество жизни в любом возрасте.

Большинство опрошенных связывают долголетие с ясностью ума (69%), хорошим физическим состоянием (65%) и поддержанием активности (61%).

Меняется и сам подход к здоровью. Сегодня человек хочет не просто исполнять указания врача, а быть активным участником процесса: понимать, зачем нужна рекомендация и что он может сделать сам.

Что реально продлевает полноценную жизнь? По мнению людей, это:
🏥 Доступная медицина (72%)
😌 Контроль стресса (65%)
🌿 Экология (64%)
👫 Социальная активность (45%)

В России становится всё более популярным употребление БАД: 53% используют их для поддержания здоровья, а 49% — для профилактики.
Отношение к диспансеризации также меняется: 47% проходят профилактические осмотры; 51% женщин и 41% мужчин считают скрининг важным.

Откажитесь от мифа, что с годами плохое самочувствие «естественно». Это не естественно! Это сигнал к действию. Позаботьтесь о себе уже сейчас, чтобы жить долго и счастливо.

Многие уже запланировали с 1 января здоровые привычки, как показывает наш опрос

Фармкомпании: лаборатории, заводы, лекарства... Но за производственными стенами живёт нечто большее — готовность создавать чудо там, где оно нужнее всего.

Сотрудники российских фармкомпаний собирают подарки не только для близких, но и для тех, кто встречает праздник в больничных палатах или трудной жизненной ситуации. Добрая традиция: не просто работать для здоровья, а дарить надежду и радость лично.

🎁 Сотрудники сами становятся Дедом Морозом, выбирая письма детей и исполняя их мечты.
🎄 В офисах — «Ёлки добра». Каждый может взять шар-желание и купить подарок, о котором мечтает ребёнок.
✉️ Маленькие пациенты создают новогодние открытки и теплые душевные сувениры, а компании организуют ярмарки или отправляют их партнёрам.
❤️ Инициатива идёт снизу: сотрудники сами предлагают благотворительные проекты и получают гранты от компании.

Даже в мире сложных формул главным ингредиентом остаётся человеческое участие. Когда забота выходит за рамки рецептов, рождается настоящее новогоднее чудо.

Дарите чудеса!

В продолжение вчерашнего репортажа делимся еще одним креативным оформлением из очень серьезного ведомства.

То, как хранятся ЛВЖ на предприятии, — в 90% случаев не соответствует требованиям.
Распространенные способы хранения:
- Не обеспечивают защиту персонала, зданий и оборудования
- Не проходят проверку у надзорных органов
- Приводят к пожарам, ЧС и остановке производства
И дело не в халатности — просто требования часто меняются, а типовые подходы давно устарели. Как на самом деле нужно хранить ЛВЖ, ГЖ и ГСМ?
👉 Про самые актуальные требования читайте в этом посте

Реклама ООО "АЙБИПИ"
Erid 2SDnjdeZnN

Признайтесь, говорили себе: "Не хочу ограничений в праздники. Подумаю о здоровье потом"?  Но для диабетиков и гипертоников это опасно.

Важно!!!
🍷 Алкоголь: Для диабетиков - небезопасен в любых количествах (риск гипогликемии). Кардиологи допускают бокал сухого вина.
💊 Лекарства: Не пропускайте приём препаратов. Это опаснее, чем их сочетание с алкоголем.
📊 Контроль: Измеряйте давление и сахар как обычно. При ухудшении самочувствия - проверьте немедленно.
🚶 После застолья: Не ложитесь сразу. Сначала лучше прогуляться на свежем воздухе.

Главный принцип безопасности — умеренность. Переедание создаёт нагрузку на сердце и сосуды, как после пробежки.

Правила застолья:
✅ Овощи, зелень, нежирные белки (рыба, птица) и фрукты с низким гликемическим индексом.
✅ Заправка салатов растительным маслом, лимонным соком, йогуртом.
❌ Нет копчёностям, солениям, жирному мясу, готовым соусам, газировке и сладкой выпечке.

Берегите себя! Пусть праздник принесет радость, а не проблемы.

Уже сегодня ночью – такой долгожданный праздник. Готовы наряды, косметика, любимый парфюм. Уверены – вы будете блистать! ✨

А потом настанет утро… Кто-то останется на весь день под теплым пледом ☕. А что делать, если и 1 января нужно хорошо выглядеть? Вам в помощь – рекомендации косметолога.

Главные враги: алкоголь, солёная еда, духота и недосып.

Что делать ВО ВРЕМЯ праздника:
1. Чередуйте алкоголь со стаканом воды
2. Увлажняйте кожу термальной водой
3. Чаще вставайте из-за стола и двигайтесь
4. Не трогайте лицо руками
5. Обязательно смойте макияж перед сном (без горячей воды и скрабов)

SOS-уход утром:
❄️ Охладите: кубики льда, прохладные компрессы (огурец, чайные пакетики).
💧 Увлажните: гиалуроновая сыворотка, гель с алоэ, термальная вода.
👀 Патчи под глаза из холодильника и лёгкий массаж ложкой.
⚠️ Откажитесь от кофе и агрессивных средств с кислотами или спиртом.

Важно: Не планируйте инъекции, пилинги и лазерные процедуры в первые 5–7 дней после праздника.

С наступающим! 🎄

– Так за что пьём?
– Давайте, чтобы все были здоровы!
– Прекрасный тост! Пусть все будут здоровы!

https://pharmmedprom.ru/articles/s-novym-godom/

Вы умеете отдыхать — то есть ничего не делать?

Праздники в разгаре. Соцсети создают ощущение, что отдых обязательно должен быть активным и «полезным».

Но иногда хочется просто полежать на диване — и это вызывает тревогу и чувство вины.

Почему?
📌 социальное давление: «надо как все»
📌 внутренний критик: пассивный отдых = лень
📌 потеря контакта с собственными потребностями

Важно помнить: ничего не делать — это тоже отдых. Это способ восстановить силы и эмоциональный баланс. Попытка жить по чужому сценарию чаще забирает энергию, чем даёт её.

Позвольте себе паузу.
«Я восстанавливаюсь, чтобы быть эффективнее дальше».

Подробно о том, почему нам сложно отдыхать без чувства вины, — в материале Фарммедпром

Длинные каникулы — хорошее время остановиться и прислушаться к себе. Хочется верить, что они идут вам на пользу: вы отдыхаете, выдыхаете и планируете активности, посвященные здоровью. Сделать чек-ап, записаться на консультацию, наконец заняться «слабыми местами» организма.

В поиске информации мы, как и вы, конечно же, обращаемся к нейросетям. Это логично: важно использовать все доступные ресурсы, чтобы лучше ориентироваться в потоке данных. Мы же не считаем на счетах при наличии калькулятора.

Но в вопросах здоровья есть принципиальное отличие. Даже если ответ ИИ выглядит научно, убедительно и хорошо структурирован, полагаться лишь на него - нельзя.

Исследования показывают, что наши опасения вполне обоснованы. В одном эксперименте шести популярным ИИ-моделям «подсунули» вредоносные подсказки - и в 94% случаев они дали некорректные или опасные рекомендации. Например, советовали беременным препараты, угрожающие плоду. В 70% случаев система продолжала настаивать на ошибке, даже после уточняющих вопросов. Другой эксперимент показал: чат-боты могут выдавать ложную медицинскую информацию, сопровождая ее поддельными ссылками на авторитетные научные журналы.

⚠ Нейросеть — инструмент обработки данных. У неё нет клинического мышления, врачебной интуиции и что особенно важно - ответственности за вашу жизнь. Она не проведёт осмотр и не увидит картину целиком (не будем тут спорить об обработке анализов и прочее, пост не про это).

Мы в ФармМедПроме много пишем о технологиях, цифровых решениях и инструментах для здоровья — и при этом хорошо понимаем их границы. Даже самые продвинутые системы не заменяют врача.

Личный пример: когда в декабре у нашего редактора несколько дней подряд держалось давление 75 на 57 и появились тревожные симптомы, популярный трекер Whoop написал «срочно к врачу, тут на меня полагаться нельзя». И это, пожалуй, лучший сценарий взаимодействия с технологией.

✔ Не забывайте:
Любой совет ИИ — это повод для разговора с врачом, а не инструкция к действию. Доверять здоровье стоит только специалисту — это по-прежнему единственный безопасный путь.