📝گزارش ۳۴
🏔 توچال
🗓 ۱۸-۱۹ مرداد
❇️ اگه دوست دارید عکس📸 و فیلم هاتون🎥 بقیه هم ببینند ، میتونید درکامنت ها 🔖 به اشتراک بدازید.
🆔 @physmount
🏔 توچال
🗓 ۱۸-۱۹ مرداد
❇️ اگه دوست دارید عکس📸 و فیلم هاتون🎥 بقیه هم ببینند ، میتونید درکامنت ها 🔖 به اشتراک بدازید.
🆔 @physmount
🔥10❤3❤🔥2🤯2
✅شروع برنامه ۴۱
آسمان شب🌌
شب نشینی و دمنوش🔥🍃
طلوع آخر برنامه 🌄
آسمان شب🌌
شب نشینی و دمنوش🔥🍃
طلوع آخر برنامه 🌄
🔥11❤8❤🔥2
📝گزارش ۳۵
🏞پیاده روی ۱۵ کیلومتری
✏️نویسنده: خانم ♦️♦️♦️
🎯 هدف اینبرنامه پیادهروی ۱۵ کیلومتری از میدان صنعت به سمت ۳ پارک پیادهروی بزرگ تهران و
تعداد شرکت کنندگان 👤اینبرنامه ۷ نفر بود.
🕦زمانبندی برنامه :
🕖شروع برنامه و آماده شدن برای پیادهروی 🏃♀و جمع شدن شرکتکنندگان برنامه
🕢حرکت به سوی پارک فدک 🏞
🕗 ادامه پیادهروی در پارک پردیسان
🕣 ایستگاه استراحت اول 😮💨و تغذیه شرکتکنندگان 🍎
🕘ادامه حرکت در پارک پردیسان 🚶🏻و ورود به پارک نهجالبلاغه
🕤 ایستگاه دوم استراحت 😪و تغذیه 🧇
🕙ادامه حرکت در پارک نهجالبلاغه و پس از نیم ساعت خروج از پارک نهجالبلاغه و ادامه حرکت
🕚استراحت و تغذیه شرکتکنندگان 🧃🫠
🕛 اتمام برنامه🔚
#گزارش ۳۵
🆔 @physmount
🏞پیاده روی ۱۵ کیلومتری
✏️نویسنده: خانم ♦️♦️♦️
🎯 هدف اینبرنامه پیادهروی ۱۵ کیلومتری از میدان صنعت به سمت ۳ پارک پیادهروی بزرگ تهران و
تعداد شرکت کنندگان 👤اینبرنامه ۷ نفر بود.
🕦زمانبندی برنامه :
🕖شروع برنامه و آماده شدن برای پیادهروی 🏃♀و جمع شدن شرکتکنندگان برنامه
🕢حرکت به سوی پارک فدک 🏞
🕗 ادامه پیادهروی در پارک پردیسان
🕣 ایستگاه استراحت اول 😮💨و تغذیه شرکتکنندگان 🍎
🕘ادامه حرکت در پارک پردیسان 🚶🏻و ورود به پارک نهجالبلاغه
🕤 ایستگاه دوم استراحت 😪و تغذیه 🧇
🕙ادامه حرکت در پارک نهجالبلاغه و پس از نیم ساعت خروج از پارک نهجالبلاغه و ادامه حرکت
🕚استراحت و تغذیه شرکتکنندگان 🧃🫠
🕛 اتمام برنامه🔚
#گزارش ۳۵
🆔 @physmount
👍8🔥4❤🔥1❤1
📝گزارش ۳۵
🚶♀ پیاده روی ۱۵ کیلومتری ۳ پارک
🗓 ۱۹ مرداد
❇️ اگه دوست دارید عکس📸 و فیلم هاتون🎥 بقیه هم ببینند ، میتونید درکامنت ها 🔖 به اشتراک بدازید.
🆔 @physmount
🚶♀ پیاده روی ۱۵ کیلومتری ۳ پارک
🗓 ۱۹ مرداد
❇️ اگه دوست دارید عکس📸 و فیلم هاتون🎥 بقیه هم ببینند ، میتونید درکامنت ها 🔖 به اشتراک بدازید.
🆔 @physmount
❤6👍6👌3❤🔥1🤩1
📜برنامه ۴۲ کوهنوردی
🏔گردنه پیازچال
ویژه: دختران🧕 و پسران🙋
🗓رفت: پنجشنبه ۱۹ مهر _ ۷ صبح🌄
برگشت: پنجشنبه ۱۹ مهر _ ۷ شب🌃(تقریبی)
🔰سرپرست: آقای آقایان، @smm_aghayan
⭕️برای ثبت نام و مشورت به ایشون پیام دهید.
⚠️مهلت ثبت نام: تا سه شنبه شب🌃 ۱۷ مهر
⛳️میعادگاه ما: ساعت ۶:۴۵ صبح پارک جمشیدیه(موقعیت📍در کامنت ها 🔖میذارم)
🚶♂️طول پیمایش:
۵ ساعت صعود + ۲ ساعت استراحت + ۵ ساعت فرود
🧗♂️ سطح برنامه: متوسط ++
💰هزینه: ۱۱۰ هزار تومن
👩🎓 دانشجویان 👈 ۴۰ تومن
#برنامه ۴۲
🆔 @physmount
📜توضیحات تکمیلی👇👇:
🏔گردنه پیازچال
ویژه: دختران🧕 و پسران🙋
🗓رفت: پنجشنبه ۱۹ مهر _ ۷ صبح🌄
برگشت: پنجشنبه ۱۹ مهر _ ۷ شب🌃(تقریبی)
🔰سرپرست: آقای آقایان، @smm_aghayan
⭕️برای ثبت نام و مشورت به ایشون پیام دهید.
⚠️مهلت ثبت نام: تا سه شنبه شب🌃 ۱۷ مهر
⛳️میعادگاه ما: ساعت ۶:۴۵ صبح پارک جمشیدیه(موقعیت📍در کامنت ها 🔖میذارم)
🚶♂️طول پیمایش:
۵ ساعت صعود + ۲ ساعت استراحت + ۵ ساعت فرود
🧗♂️ سطح برنامه: متوسط ++
💰هزینه: ۱۱۰ هزار تومن
👩🎓 دانشجویان 👈 ۴۰ تومن
#برنامه ۴۲
🆔 @physmount
📜توضیحات تکمیلی👇👇:
Telegraph
توضیحات تکمیلی 📋
🚰آب: ۲ لیتر (حداقل) 🔅 بهتره مقداری نمک 🧂و املاح دیگه مثل منیزیم، شکر، عسل🍯، آبلیمو🍋، نعنا🍃، گلاب🌸، تخم شربتی🌱، خاکشیر، شیره انگور🍇، شیره خرما 🌴یا هر چیز دیگهای همراه داشته باشید تا در صورت گرفتگی عظلات، با آب قاطی کنید و بنوشید. 🍗غذا: ۱ وعده نهار🌯 + میان…
❤7🔥5❤🔥2👍1