Ужин: 🥗 салат витаминный для таких морозов, азу из говядины, а к нему рис или гречку, соусы добавим, хлебом закусим, а запьем КАРКАДЕ

Завтрак: 🥞 оладьи, каша овсяная на воде или кукурузная на 🥛 добавим к ним яйцо отварное, сыр да ветчину. Джем, сгущенка, лимончик и кофе

Обед: 🍅🫑🥒 на первое — щи на бульоне, на второе — запеченное 🐔 филе под сыром, пюрешка 🥔 и овощи на пару, компотик из сухофруктов

Полдник: йогурт/чай и булочка 🍞

Ужин: салат крабовый 🦀 рис отварной, а если мясо ешь — плов из индейки, овощное рагу, запей шиповником

Завтрак: каша овсяная на воде или дружба на молоке, 🥚 и сырники, а к ним добавки

Обед: квашенная капуста и соленый огурец, шницель куриный, 🥔 запеченный, на первое — суп пюре и компотик

Ужин: Салат прямиком из Греции, к нему котлету из индейки и макарошки или гречу

Завтрак: каша овсяная на воде или дружба на молоке, омлетик и ветина, чай/кофе

Обед: 🍅🥒 суп-пюре, рис с овощами или без, котлета из 🐠 и компотик