привет, спишь?

я вот периодами сплю довольно плохо, и так было большую часть жизни. триггеры могут быть вообще любые: стресс, чуть-чуть перетренировалась, недотренировалась, поела на ночь, не поела на ночь. короче, примерно что угодно
но самое неприятное — это просыпаться по ночам. я иногда просыпаюсь по 5 раз за ночь, и к утру уже думаю, что лучше бы я тусовалась, тогда у этого состояния хотя бы было бы оправдание

я к чему это. у меня появилось утяжелённое одеяло, и я начала спать заметно лучше. проблему засыпания оно не решает, но сон по ощущениям стал глубже, просыпаюсь реже и вуп спустя две недели показал плюс к рекавери

неожиданный эффект. я думала, что просто будет уютнее

а вы вообще тестировали какие-нибудь девайсы для сна? какие работают, кроме одеяла?

одеяло у меня вот такое
его вес зависит от вашего, спросите gpt