#супергерои5вёрст

❗️ Часть 7: ФОТОГРАФ

⭐️ Фотограф на 5 вёрст — это волонтёр, который помогает передать атмосферу старта даже после его завершения. Задача фотографа — показать, как выглядит мероприятие глазами участников.

Фотограф — позиция не обязательная, но важная. Её можно совмещать с преодолением трассы и некоторыми другими волонтёрскими ролями.

Основные задачи фотографа:
➡️ зафиксировать атмосферу мероприятия;
➡️ по возможности снять фотофиниш;
➡️ загрузить фотографии в согласованное с организатором место.

Рекомендации к публикации фото:
▪ размещать фотографии в группе локации ВК в течение недели после каждого старта;
▪ подписывать альбомы понятно и информативно, например:

Старт №1 от 01.01.2027
5 вёрст Владивосток Набережная Цесаревича
Фотограф Иван Иванов

▪ не использовать водяные знаки (они ограничивают дальнейшее использование фото);
▪ не размещать ссылки на личные ресурсы фотографа (это может считаться рекламой).

Важно помнить:
✅ убеждаемся, что фотограф не против использования его фото командой и участниками в соцсетях старта и на личных страничках;
✅ отмечаем фотографа в отчётах;
✅ при использовании фото обязательно указываем автора;
✅ фотографии других локаций не используем без разрешения автора;
✅ профессиональная техника — приятное дополнение, а не обязательное условие для фотографа. Фотографировать можно и на обычный мобильный телефон.

📣 Фотографии помогают движению 5 вёрст быть узнаваемым и привлекательным. Ваши фото вдохновляют новичков прийти на старт, а постоянных участников — возвращаться снова ❤️

📸 Фотограф Наталья Беседина, 5 вёрст Люберцы Наташинский

#волонтёр5вёрст ⏺1⏺2⏺3⏺4⏺5⏺6⏺

Зима — не повод вешать кроссовки на гвоздь. Главный секрет зимних стартов в продуманной экипировке.
Держи рабочие лайфхаки, чтобы твои снежные 5 вёрст были комфортными и безопасными ➡️

1️⃣ Следуй правилу трёх слоёв
Это — зимняя база. Первый слой отводит пот. Выбирай термобельё из синтетики или мериноса. Второй слой (опционален, ориентируйся по погоде и ощущениям) сохраняет тепло — сюда идеально подойдёт флисовая кофта. Третий слой защищает от ветра и снега — лёгкая ветрозащитная куртка, в идеале с мембраной. На ноги — тёплые тайтсы с флисовой подкладкой или штаны с термобельем

2️⃣ Помни, что в движении будет ощущаться на +10°C теплее
Главная ошибка — перегреться на первых же метрах. Если тебе тепло стоять перед стартом — ты уже одет слишком жарко. Можно накинуть тёплую куртку и сбросить её перед стартом

3️⃣ Выбирай кроссовки с умом
Единого мнения, в каких кроссовках бегать зимой, нет — кто-то выбирает кроссовки для трейлраннинга, кто-то надевает два носка и продолжает в «летней» паре. Но в лёд и наст лучше выбирать кроссовки с мощным протектором или использовать специальные накладки с шипами

4️⃣ Защищай «периферию»
На морозе в основном мёрзнет не тело, а выступающие части. Базовый минимум:
🌟 шапка и/или повязка на голову и бафф (например, наш клубный) — прикрыть уши и шею
🌟перчатки — лучше тонкие, но непродуваемые; также можно надеть на тонкие перчатки вторым слоем варежку
🌟 высокие носки или гетры — прикрыть щиколотки от мороза, чтобы не замёрз голеностоп

5️⃣ Запасной комплект одежды — роскошный максимум
Самый ценный предмет в твоём багаже после финиша — комплект сухой одежды, хотя бы носки и второй слой (флиска). Мокрая от пота ткань на морозе моментально остывает. А ещё сразу — тёплый (не горячий!) чай из термоса.

Было #полезно? Ставь «🔥» и делись в чатах 5 вёрст

📸 Максим Басов, 5 вёрст Белгород Парк Победы