САТОРИ - ТОЧКА ПРОБУЖДЕНИЯ

Сатори - понятие из японской буддистской традиции, которое означает момент прозрения или пробуждения. Я читала об этом раньше, но не понимала до конца, что это значит. Это точка на отрезке жизни, когда человек внезапно осознает свою истинную сущность и природу мира вокруг себя.

Сатори часто описывается как вспышка прозрения, когда все внезапно становится ясным и понятным. Это состояние высшего осознания, когда человек освобождается от умственных обусловленностей и ощущает глубокое состояние понимания и просветления.

Момент сатори может наступить внезапно, во время медитации или в обыденных ситуациях повседневной жизни, в потоке переживания травматичных событий. Часто он приходит в ходе глубокой работы над собой и практик самопознания.

Для каждого человека сатори может иметь свой собственный смысл и значение. Но в целом это состояние изменяет жизнь человека, даруя ему новый уровень осознания и понимания себя и окружающего мира.

Моменты сатори могут быть исполнены глубокого счастья, радости и гармонии, а могут быть сопряжены с глубочайшей болью. Это моменты, когда человек осознает связь со своим божественным началом.

Сатори часто сравнивают с пробуждением, освобождением от иллюзий и осознанием истинной реальности. Он открывает новые перспективы и возможности в жизни, помогая человеку стать более осознанным и свободным, счастливым и лишенным страданий.

Сатори пробуждает внутреннюю мудрость и свет, способный освещать все вокруг, дарить надежду и умиротворение всем людям вокруг.

А случалось ли вам в жизни ощутить этот момент, когда прежние сценарии больше не работают, когда все иллюзии утрачивают силу и дальше - начинается новая, уже необратимая история?

Формировать намерения или ставить цели‼️

Февраль энергетически очень сильный для создания своего будущего и для работы со своим текущим состоянием.
Самый лучший день - первые лунные сутки - это время возможностей и потенциала. Посеянные в этот период правильные семена прорастут добрыми делами и создадут позитивную реальность.

Намерения и цели - это два важных аспекта нашей жизни, которые могут помочь нам достичь желаемых результатов. Однако они имеют различное значение и фокус.

✅ Цель - это конкретное и измеримое достижение, к которому мы стремимся. Цели обычно формулируются как определенные результаты, которые мы планируем достичь в будущем. Например, цель может быть сформулирована как «пробежать марафон», «получить повышение на работе», «построить дом» и так далее. Цели конкретны, измеримы и амбициозны - они улучшают наше текущее положение.

✅ Намерение, с другой стороны, описывает наше направление мысли или желание. Как говорит мой тренер по йоге «мы никогда не закинем ногу за плечо, но мы задаем вектор и двигаемся в этом направлении».

Намерения могут быть более абстрактными и представлять собой скорее желаемое состояние, без конкретного результата или декомпозированных шагов. Например, намерение может быть сформулировано как «жить в состоянии счастья», «практиковать сострадание» или «развиваться духовно». Намерения обычно направлены на внутреннюю работу, на изменение мышления и на внутреннее состояние.

Цели обычно фокусируются на внешних результатах и достижениях, в то время как намерения описывают наше внутреннее направление и желания. Оба аспекта важны и могут использоваться вместе для формирования четкого видения и направления в нашей жизни.

Уверена, что сейчас прекрасное время, когда нужно сформулировать и намерения и цели!

А вы понимаете отличия? Что для вас важнее: цели или намерения? Поделитесь в комментариях ⬇️

СОЦИАЛЬНАЯ РИГИДНОСТЬ - главный враг развития бизнеса.

Короткий чек-ап на ригидное мышление в вашей команде ⬇️

🚫 тревожность по любым поводам,
🚫 невовлечённость в командную коммуникацию,
🚫 частые споры до хрипоты (у таких ребят как будто бы на все свое отличное от других мнение, которое они всем доказывают),
🚫 мания контроля и критики относительно того, что не относится к зоне компетенций,
🚫 консервативность в отношении правил (болезненная тяга к регламентам и наказаниям),
🚫 неспособность адаптироваться к изменениям,
🚫 невозможность признания ошибки,
🚫 сначала нужно прочитать инструкцию 😁
🚫 проблемы с чувством юмора

Конечно, все это не про диагноз и акцентуацию, а про взаимодействие в команде.
Если вам раньше не встречался термин «ригидность», вы все равно знаете, что это такое. Уверена, в вашем окружении случались токсики, которые отвечали всем вышеизложенным свойствам.

Ригидность (социальная) - это поведение на основе догматизма и стереотипов, это тенденция к сохранению стабильности любых, даже потерявших актуальность социальных норм, стереотипов и установок, отказ от признания и принятия альтернативных точек зрения и изменений в социальной среде. Чем старше человек, тем больше его мозг становится склонен к ригидности мышления.

Причины возникновения социальной ригидности могут быть различными, например, страх перед новым, отсутствие желания менять привычные схемы поведения, необходимость поддержания своего образа и стабильности в отношениях с окружающими.

Для преодоления социальной ригидности необходимо быть готовым к изменениям, открытым к новым идеям и точкам зрения, уважительным к мнению других людей, готовым к диалогу и компромиссам. Также полезно работать над развитием эмпатии, адаптивностью и толерантностью к разнообразию в обществе.

Мне в этом смысле очень нравится ключевой принцип коучинга: СО ВСЕМИ ВСЕ ОК 🤗

Ошибочно будет сказать, что ригидность - исключительно вредна. Есть определенная польза для дисциплины. Но вреда для развития я нахожу куда больше.

Мой секрет борьбы с ригидностью мышления - всегда в здоровой пропорции сохранять в себе ребенка, способного открыто смотреть на мир.

Как вам иллюстрация к этому тексту? 🤭

ЛУКОВИЦА САМОПОЗНАНИЯ

Слышали когда-нибудь такое словосочетание?

Самопознание подобно луковице. В нем много слоев, и чем больше счищаешь их, тем больше вероятность, что заплачешь ©️

Луковица самопознания - это метафора, используемая для описания процесса развития личности. Впервые я узнала об этом феномене в бестселлере «Тонкое искусство пофигизма». По своей природе луковица является многослойной и содержит множество слоев, которые могут быть постепенно раскрыты.

В контексте самопознания луковица представляет переживания, мысли, убеждения и эмоции, которые формируют нашу личность. Каждый слой луковицы представляет различные аспекты нашего «я»: от поверхностных черт и стереотипов до глубоких убеждений и родовых или других коллективных сценариев.

Развитие личности аналогично процессу раскрытия луковицы. Чем глубже мы погружаемся в себя, тем больше слоев мы открываем, расширяя свое понимание самого себя. Этот процесс требует времени, терпения и саморефлексии. И конечно, друзья, такое глубокое знакомство с собой далеко не всегда приносит хорошие новости.

При этом как только мы начинаем раскрывать новые слои своей луковицы самопознания, мы получаем возможность лучше понять себя, свои ценности, страхи, желания и настоящие мотивы. Этот процесс также помогает нам осознать свои сильные и слабые стороны, что в свою очередь помогает нам развиваться, быть более осознанными, внимательными.

Луковица самопознания напоминает нам, что наша душа - это сложный и глубокий образ, который может быть раскрыт только постепенно. И каждое новое открытие приводит к новым уровням самопонимания и развития.

Навеяно книгой «Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо» Марка Мэнсона. В теме построения личного или корпоративного бренда важность понимания и осознания себя трудно переоценить.

Ну как? Вы уже прослезились от своей луковицы?

Подкаст о зависимости финансовых показателей бизнеса и состояния сотрудников ⬆️