Дорогие наши подписчики !
В инстаграм у нас проходит совместный розыгрыш с фитнес студией ЧЕРДАК
Переходите в наш инстаграм и обязательно участвуйте !
Inst. Отдыхай и Худей
В инстаграм у нас проходит совместный розыгрыш с фитнес студией ЧЕРДАК
Переходите в наш инстаграм и обязательно участвуйте !
Inst. Отдыхай и Худей
Telegram
Fitness Чердак и ДвеВики в нём
🌪️Самая просторная студия фитнеса в центре Подольска
🔝ДвеВики и двойной заряд эндорфинов
✏️ Запись на пробную тренировку по ссылке https://an7158.listok.live/wapi#entry/819
📲 Или по номеру +7 993 892-76-28
🌐 http://fitness-cherdak.ru
🔝ДвеВики и двойной заряд эндорфинов
✏️ Запись на пробную тренировку по ссылке https://an7158.listok.live/wapi#entry/819
📲 Или по номеру +7 993 892-76-28
🌐 http://fitness-cherdak.ru
Правила участия и шикарные призы от наших студий !
Такие розыгрыши мы устраиваем редко, поэтому советуем поучаствовать ✨
ИТОГИ РОЗЫГРЫША - 31.08
#акции
Такие розыгрыши мы устраиваем редко, поэтому советуем поучаствовать ✨
ИТОГИ РОЗЫГРЫША - 31.08
#акции
Рецепт салата с инжиром и креветками 🍤
Ингредиенты:
🟢основа салат - микс зелени
🟢цукини, которые нарезаем кружочками
🟢огурцы без кожуры нарезка также кружочками
🟢мята
🟢тыквенные семечки
🟢ядра конопли
🟢креветки
🟢инжир
🟢цветки фиалки
———
Приготовление:
1) кладем промытую зелень
2) нарезаем кружочками огурцы и цукини
3) обжариваем креветки на масле гхи
4) добавляем креветки, а после поливаем все соусом
5) соль и перец по- вкусу
6) далее добавляем тыквенные семечки, инжир ( половину инжира я обжарила на масле гхи с медом), ядра конопли, мяту и цветки фиалки
———
Заправка:
горчица, сироп агавы, оливковое масло, лимон
#советыbeauty
«Кольца Венеры» на шее беспокоят многих
С этим может столкнуться каждый, так как даже первые возрастные изменения появляются именно на шее.
Поэтому делимся полезной информацией с вами
1️⃣ Самый простой способ ухода - дублировать уход для лица на зону шеи. Желательно использовать средства с коллагеном, пептидами и ретинолом.
2️⃣ Конечно же использовать SPF. Она предотвращает раннее старение кожи и появление пигментных пятен.
3️⃣ Добавить в уход пептиды и антиоксиданты, такие как витамин С и ниацинамид.
4️⃣ Необходимо использовать средства с коллагеном, которые поддерживают тонус, упругость и рельеф кожи шеи.
5️⃣ Обязательно нужен и главный anti-age компонент - ретинол. Лучше брать с меньшей концентрацией, так как кожа в зоне шеи более чувствительная и подверженна раздражению.
6️⃣ Осанка критично влияет на появление глубоких морщин на шее, поэтому следим за ней.
7️⃣ Ну и главное, для того чтобы предотвратить данный недуг, а также не обращаться к врачам-косметологам за инъекциями, то предлагаем вам посетить нашу студию!
Наши опытные специалисты сделают всё возможное, чтобы вы были довольны качеством кожи вашей шеи 🤍
———
* напоминаем вам о том, что перед записью на процедуры обязательно проконсультируйтесь с нашими администраторами/специалистами на различные виды противопоказаний
** также, хотим сделать уточнение, что у всех разный организм, разная кожа, поэтому есть небольшой шанс, что всё же процедуры могут вам не подойти
*** перед использованием уходовых средств проконсультируйтесь со своим косметологом
#советыbeauty
С этим может столкнуться каждый, так как даже первые возрастные изменения появляются именно на шее.
Поэтому делимся полезной информацией с вами
1️⃣ Самый простой способ ухода - дублировать уход для лица на зону шеи. Желательно использовать средства с коллагеном, пептидами и ретинолом.
2️⃣ Конечно же использовать SPF. Она предотвращает раннее старение кожи и появление пигментных пятен.
3️⃣ Добавить в уход пептиды и антиоксиданты, такие как витамин С и ниацинамид.
4️⃣ Необходимо использовать средства с коллагеном, которые поддерживают тонус, упругость и рельеф кожи шеи.
5️⃣ Обязательно нужен и главный anti-age компонент - ретинол. Лучше брать с меньшей концентрацией, так как кожа в зоне шеи более чувствительная и подверженна раздражению.
6️⃣ Осанка критично влияет на появление глубоких морщин на шее, поэтому следим за ней.
7️⃣ Ну и главное, для того чтобы предотвратить данный недуг, а также не обращаться к врачам-косметологам за инъекциями, то предлагаем вам посетить нашу студию!
Наши опытные специалисты сделают всё возможное, чтобы вы были довольны качеством кожи вашей шеи 🤍
———
* напоминаем вам о том, что перед записью на процедуры обязательно проконсультируйтесь с нашими администраторами/специалистами на различные виды противопоказаний
** также, хотим сделать уточнение, что у всех разный организм, разная кожа, поэтому есть небольшой шанс, что всё же процедуры могут вам не подойти
*** перед использованием уходовых средств проконсультируйтесь со своим косметологом
#советыbeauty
Провожаем лето 2024☀️
Сохраним в памяти только хорошие воспоминания об этом лете 🤍
Вас ждёт :
- фуршет
- освежающие напитки
- ром
Ну и конечно же подарки всем гостям🎁
Действуют специальные условия на абонементы :
- Приобретая абонемент на 5 услуг - 1 услуга в подарок
- Приобретая абонемент на 10 услуг - 2 услуги в подарок
- Приобретая абонемент на 15 услуг - 3 услуги в подарок
——————————————————
А если вы запишетесь сейчас на любую разовую услугу на 24-25 августа, то мы начислем вам кешбек в размере = 200 ОтдыХоинов💰
ЗАПИСАТЬСЯ
🚨Осталось 7 свободных окошек
#акции
#праздники
24 и 25 августа в наших двух студиях будут проходить клиентские дни !
Сохраним в памяти только хорошие воспоминания об этом лете 🤍
Вас ждёт :
- фуршет
- освежающие напитки
- ром
Ну и конечно же подарки всем гостям🎁
Действуют специальные условия на абонементы :
- Приобретая абонемент на 5 услуг - 1 услуга в подарок
- Приобретая абонемент на 10 услуг - 2 услуги в подарок
- Приобретая абонемент на 15 услуг - 3 услуги в подарок
——————————————————
А если вы запишетесь сейчас на любую разовую услугу на 24-25 августа, то мы начислем вам кешбек в размере = 200 ОтдыХоинов💰
ЗАПИСАТЬСЯ
🚨Осталось 7 свободных окошек
#акции
#праздники
👍1
Ну что, вот и прошло лето, а это значит, что пора уже готовиться к следующему 🤫
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Криолиполиз - это уникальная, но простая процедура, позволяющая избавиться от лишних жировых отложений. ⠀
⠀
Она не вредит здоровью, приводит в норму клетки и тонизирует кожу.⠀
⠀
О ПРОЦЕДУРЕ:⠀
⠀
Суть процедуры в том, что жировые отложения устраняются путем аппаратного охлаждения проблемных участков. ⠀
⠀
Метод является инновацией и отличается прекрасными результатами, которые клиент начинает получать через 2-3 недели после процедуры.⠀
⠀
ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ:⠀
⠀
Как известно, жировые клетки чувствительны к низким температурам.⠀
Если на жир оказывать холодовое воздействие, то он будет разрушаться естественным образом. ⠀
⠀
Жидкость, которая формируется в процессе, попадает в межклеточное пространство, что позволяет легко вывести воду из организма.⠀
⠀
———⠀
⠀
Ждём вас в нашей студии ✨⠀
#процедуры
⠀
Она не вредит здоровью, приводит в норму клетки и тонизирует кожу.⠀
⠀
О ПРОЦЕДУРЕ:⠀
⠀
Суть процедуры в том, что жировые отложения устраняются путем аппаратного охлаждения проблемных участков. ⠀
⠀
Метод является инновацией и отличается прекрасными результатами, которые клиент начинает получать через 2-3 недели после процедуры.⠀
⠀
ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ:⠀
⠀
Как известно, жировые клетки чувствительны к низким температурам.⠀
Если на жир оказывать холодовое воздействие, то он будет разрушаться естественным образом. ⠀
⠀
Жидкость, которая формируется в процессе, попадает в межклеточное пространство, что позволяет легко вывести воду из организма.⠀
⠀
———⠀
⠀
Ждём вас в нашей студии ✨⠀
#процедуры
Люби свое тело 🤍
Здоровое тело - залог красоты и успеха!
Чем полезен массаж?
• Массаж предупреждает развитие болезней опорно-двигательного аппарата
• Массаж нормализует работу нервной системы и обмен веществ
• Массаж снимает психическое напряжение
• Массаж способствует снижению веса и повышению иммунитета
Процедура значительно улучшает кровообращение и лимфоток 🤍
#процедуры
Здоровое тело - залог красоты и успеха!
Чем полезен массаж?
• Массаж предупреждает развитие болезней опорно-двигательного аппарата
• Массаж нормализует работу нервной системы и обмен веществ
• Массаж снимает психическое напряжение
• Массаж способствует снижению веса и повышению иммунитета
Процедура значительно улучшает кровообращение и лимфоток 🤍
#процедуры
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие гости студии Отдыхай и Худей вы всегда можете приобрести подарочный сертификат своим близким, родным, друзьям, а также коллегам ✨ ⠀
⠀
Сертификаты созданы в рамках совместной работы нашей команды: дизайнеров, конструкторов и идейных вдохновителей. Они дают вам возможность выбрать любые услуги в нашей студии.⠀
⠀
Не упустите возможность получить счастливые эмоции и заботу о себе в пространстве Отдыхай и Худей!
#акции
⠀
Сертификаты созданы в рамках совместной работы нашей команды: дизайнеров, конструкторов и идейных вдохновителей. Они дают вам возможность выбрать любые услуги в нашей студии.⠀
⠀
Не упустите возможность получить счастливые эмоции и заботу о себе в пространстве Отдыхай и Худей!
#акции
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Напоминаем вам о том, что в студии на улице Фёдорова вы можете сделать LPG-массаж на новом аппарате LPG Cellu M6 Keymodule !⠀
⠀
В зависимости от выбранных параметров специалист может использовать несколько типов кожных складок:⠀
⠀
Roll’ In - для стимуляции липолиза⠀
Roll’ Out - для повышения тургора кожи⠀
Roll’ Up - для моделирования контуров тела⠀
⠀
В манипуле французского аппарата Ipg⠀
работают вакуум и микромотор, благодаря которому двигаются ролики с разной скоростью и в любом направлении - внутрь или вне.⠀
⠀
Таким образом, регулируя размер кожной складки, можно:⠀
⠀
- убрать целлюлит⠀
- добиться повышения тургора кожи⠀
- смоделировать контуры тела⠀
- простимулировать липолиз⠀
⠀
———⠀
⠀
С любовью, команда студии коррекции и фигуры Отдыхай и Худей ✨
#процедуры
⠀
В зависимости от выбранных параметров специалист может использовать несколько типов кожных складок:⠀
⠀
Roll’ In - для стимуляции липолиза⠀
Roll’ Out - для повышения тургора кожи⠀
Roll’ Up - для моделирования контуров тела⠀
⠀
В манипуле французского аппарата Ipg⠀
работают вакуум и микромотор, благодаря которому двигаются ролики с разной скоростью и в любом направлении - внутрь или вне.⠀
⠀
Таким образом, регулируя размер кожной складки, можно:⠀
⠀
- убрать целлюлит⠀
- добиться повышения тургора кожи⠀
- смоделировать контуры тела⠀
- простимулировать липолиз⠀
⠀
———⠀
⠀
С любовью, команда студии коррекции и фигуры Отдыхай и Худей ✨
#процедуры
Если вы всё ещё пропускаете завтрак, пора пересмотреть свои утренние привычки!
💥Зарядите батарейки - c утра уровень кортизола (гормона стресса) на пике, и нам нужна энергия, чтобы начать день. Правильный завтрак запускает обмен веществ и помогает держать уровень сахара в крови под контролем.
🍞Что съесть на завтрак? Сделайте ставку на белок (яйца, йогурт, орехи) и медленные углеводы (овсянка долгой варки, цельнозерновой хлеб) — это идеальное сочетание для бодрости и насыщения.
Золотое правило - завтракайте в течение первого часа после пробуждения, чтобы активировать “внутренние часы” вашего организма и настроить их на продуктивный день.
#советыbeauty
💥Зарядите батарейки - c утра уровень кортизола (гормона стресса) на пике, и нам нужна энергия, чтобы начать день. Правильный завтрак запускает обмен веществ и помогает держать уровень сахара в крови под контролем.
🍞Что съесть на завтрак? Сделайте ставку на белок (яйца, йогурт, орехи) и медленные углеводы (овсянка долгой варки, цельнозерновой хлеб) — это идеальное сочетание для бодрости и насыщения.
Золотое правило - завтракайте в течение первого часа после пробуждения, чтобы активировать “внутренние часы” вашего организма и настроить их на продуктивный день.
#советыbeauty
Хотим поделиться с вами отзывам гостей студии ✨
Нам очень приятно, что вы выбираете именно нас 🫶🏻
#пронас
Нам очень приятно, что вы выбираете именно нас 🫶🏻
#пронас
Активатор молодости и здоровья - микротоковая терапия ✨⠀
⠀
Эта методика использует низкочастотные токи, которые напоминают натуральные электрические импульсы, производимые нашим организмом, и оказывает разнообразное положительное влияние на кожу и подлежащие ткани⠀
⠀
Дорогие девушки, в карусели мы рассказали о показаниях и результатах после процедуры, листайте карусель⠀
⠀
———⠀
⠀
С любовью, команда студии коррекции и фигуры Отдыхай и Худей ✨⠀
⠀
#процедуры
⠀
Эта методика использует низкочастотные токи, которые напоминают натуральные электрические импульсы, производимые нашим организмом, и оказывает разнообразное положительное влияние на кожу и подлежащие ткани⠀
⠀
Дорогие девушки, в карусели мы рассказали о показаниях и результатах после процедуры, листайте карусель⠀
⠀
———⠀
⠀
С любовью, команда студии коррекции и фигуры Отдыхай и Худей ✨⠀
⠀
#процедуры