⁣⁣Иногда не хватает лишь одной маленькой детали — бьюти-дня в любимом студии 🤍⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Дорогие девушки, не забывайте уделять время себе, своей красоте и здоровью в любимом студии !⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
B Отдыхай и Худей вы можете спланировать полноценный бьюти-день с процедурами для лица и тела ✨⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
———⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
С любовью, команда студии коррекции и фигуры Отдыхай и Худей ✨⁣⁣

Когда обед, а когда ужин?

Ранее, мы вам рассказали, что завтрак — это ключ к успешному началу дня.

А как насчёт обеда и ужина? Почему время приёма пищи играет такую важную роль?

Обед: время максимальной активности организма!🕑

🔍Почему обед важен? В период с 12:00 до 14:00 наш организм находится на пике своей активности — это значит, что метаболизм работает быстрее, а пища лучше усваивается.

В это время активнее всего работают ферменты, расщепляющие жиры и углеводы, а уровень инсулина и кортизола позволяет нам получить максимум энергии из пищи, без резких скачков сахара в крови.

Что включить в обед?

Сделайте ставку на комплексные углеводы (гречка, киноа, рис) и полноценный белок (курица, рыба, бобовые).

Добавьте немного здоровых жиров (авокадо, орехи, оливковое масло) и порцию овощей для клетчатки и витаминов. Такой обед даст вам энергию до вечера и предотвратит вечерние приступы голода.

✨ Маленький трюк - если обед задерживается, можно перекусить легким йогуртом или горсткой орехов за час до него, чтобы поддержать уровень сахара в крови.

Ужин: завершение дня без тяжести🌜

⚠️ Почему время ужина имеет значение?

Организм начинает готовиться ко сну уже с 19:00, когда уровень мелатонина (гормона сна) постепенно повышается.

Поздний ужин может вызвать выброс инсулина и нарушить этот процесс, что приводит к проблемам со сном и накоплению жира.

Идеальный ужин - включите в меню легкие белки (рыба, морепродукты, тофу) и овощи с низким содержанием крахмала (брокколи, шпинат, огурцы).

Избегайте тяжелых блюд и сложных углеводов, которые перевариваются дольше и могут вызвать дискомфорт.

💤 Идеальное время для ужина: Старайтесь ужинать не позже, чем за 3-4 часа до сна. Это позволит организму завершить процесс пищеварения и спокойно перейти в фазу отдыха.

#советыbeauty

SPECIAl цена МИКРОИГОЛЬЧАТЫЙ RF-лифтинг лицо или тело

🔥С 16.09 по 30.09 🔥

7.499₽ ВМЕСТО 12.000₽

Кому подходит игольчатый RF лифтинг :

- расширенные поры

- первые возрастные изменения (мелкие морщинки, дряблость, потеря тонуса)

- постакне

- рубцы и шрамы

- птоз тканей (провисание средней и нижней трети лица)

- растяжки

#акции
#процедуры

⁣⁣Помимо аппаратных процедур мы советуем ходить на ручной массаж, чтобы поддерживать своё тело в форме !⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А также не забывать о том, что нужно отдыхать и расслабляться 🤍⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
С любовью, команда студии коррекции и фигуры Отдыхай и Худей ✨⁣⁣⠀

#процедуры

⁣⁣

LPG массаж лица на французском аппарате - LPG Systems Cellu M6 Keymodule⁣⁣⠀

⁣⁣⠀
LPG-массаж лица – одна из наиболее востребованных методик аппаратной косметологии.⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Эффект от LPG-массажа лица действительно впечатляет. С помощью этого метода можно решить следующие проблемы:⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- Дряблость кожи — во время сеанса активизируется работа фибробластов, запускается синтез коллагена и эластина⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- Отечность лица — массаж лица аппаратом LPG активизирует кровообращение и движение лимфы⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- Уменьшение мелких морщин и подтяжка кожи — процедура способствует ускоренной регенерации⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- Гравитационный птоз (обвисание кожи)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- Локальные жировые отложения (второй подбородок)⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
———⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
С любовью, студия Отдыхай и Худей ✨⁣⁣

#процедуры

‼️АКЦИЯ ‼️

При покупке абонемента на 5 сеансов -шестая услуга в подарок 💝 ⁣⁣⠀
(этой же услуги что в абонементе) ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Приобретая абонемент из 5 услуг, вы получаете гарантированный ПОДАРОК 🎁 ⁣⁣
⁣⁣⠀
Данная акция распространяется и на подарочный сертификат ☺️⁣⁣

———⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Ждём вас в нашей студии ✨⁣⁣

#акции

В такую прохладную погоду мы советуем вам массаж в нашей студии 🤍⁣⁣⠀
———⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
С любовью, команда студии коррекции и фигуры Отдыхай и Худей ✨⁣⁣

⁣⁣❌ЛИКВИДАЦИЯ КУРСОВ❌ ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🔥Такого в нашей студии больше не будет!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ликвидация продлится до 6.10⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
———⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
♨️Курс⠀«МИНИ» - 8 услуг ⁣⁣⠀
9 999 ₽ вместо 12 999 ₽⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
♨️Курс «СТАНДАРТ» - 12 услуг⁣⁣⠀
13 799 ₽ вместо 18 799 ₽⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
♨️Курс «ОПТИМУМ» - 18 услуг⁣⁣⠀
21 199 ₽ вместо 26 399 ₽⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
———⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Ждём вас в нашей студии ✨⁣⁣⠀

#акции

ТУРЕЦКАЯ ВЕЧЕРИНКА 🇹🇷

Дорогие девушки, приглашаем вас к нам на день рождение студии в стиле Турецкой вечеринки ✨

Будет много подарков, веселья и вкусностей 🫶🏻

———

А еще мы проводим розыгрыш в инстаграм, где разыгрываем

сертификат на 3000 ₽

Переходите и участвуйте 🎁

#акции
#праздники

Мы готовимся к клиентскому дню, который будет проходить в студиях:

На Фёдорова 19 и Рабочей 4

30 и 31 октября

Смотрите наши сторис в инстаграм

И записывайтесь на процедуры 🔥

#праздники

⁣⁣Самая лучшая забота о своем лице - это процедура микротоки ✨⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Благодаря данной процедуре вы сможете :⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
- замедлить старение кожи⁣⁣⠀
- минимизировать мимические морщины⁣⁣⠀
- восстановить тон лица⁣⁣⠀
- избавиться от рубцов после акне⁣⁣⠀
- убрать отечность⁣⁣⠀
- заузить поры ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
А главное напитать кожу и подарить ей легкость и гладкость 🤍⁣⁣⠀

#процедуры

⁣⁣ДАРИМ ПОЛГОДА ПРОЦЕДУР⁣⁣⠀
Главный новогодний подарок в 2х студиях 🎁⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Покупая абонемент или подарочный сертификат от 10.000₽ вы можете поучаствовать в розыгрыше!⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Администратор берет шарик, листок и вписывает ваши имя и фамилию, а далее кидает в наш волшебный лототрон ✨⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Итоги мы будем подводить 30.12 в прямом эфире в Инстаграм 😱⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
———⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
* Сертификат действует только на одну любую услугу⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
* Процедуры нужно отходить до 4.07⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
———⁣⁣⠀
Ждём вас на beauty-процедуры!⁣⁣⠀
С любовью, студия Отдыхай и Худей 🤍

#акции