❓Воздержание от пищи животного происхождения во время постов имеет практическую цель - умерить телесные страсти и поддержать здоровье, а не указывает на греховность или нечистоту самой пищи. Пусть вас это не беспокоит, как это делают другие. Дело не в еде: это не достигаторство и не соревнования. Это всё-таки ваше личное. И какой смысл поста, если вы окажетесь на больничной койке? В вашем случае пищевая аскеза может навредить. Поэтому делайте по силам. На вашем месте я бы обратил внимание на отказ от тех вещей, от которых мы зависим и которые нам реально мешают: кофе, социальные сети и далее по вашему списку. И конечно не нужно забывать о молитве.

⬆️ Все что написано в этом абзаце мое частное мнение. Если вам этого не достаточно, то обсудите это со священником, но есть большая вероятность, что он вам скажет то же самое.

Что касается вашей проблемы с набором веса, важно осознать, что вес набирается только при избытке калорий, а снижается при их недостатке. Вам нужно начать следить за этим. Как я понял из ваших слов, вы не уделяете внимания тому, что и сколько едите. Вероятно, вы не любите готовить или у вас мало времени, поэтому попробуйте гейнер. Это спортивное питание, состоящее из белков и углеводов. Это вкусный коктейль, который можно приготовить достаточно быстро. Он создан специально для людей, которым сложно набрать вес. Это дополение к пище, не основной рацион. В пост можно купить веганский вариант. Продаётся это добро на вайлдберриз, но лучше покупать сначала небольшое количество, чтобы проверить реакцию желудка - некоторым оно не заходит.

Ещё один совет: займитесь силовыми тренировками в спортзале (хотя, вероятно, это лучше делать вне поста, так как силовые нагрузки требуют достаточного количества животного белка). Как я понял, вы испытываете стресс. Спортзал поможет выработать эндорфины, снизить уровень кортизола и улучшить сон. Вы будете спать как сурок, наберёте мышечную массу и начнёте иначе относиться к стрессу. Сам попробовал и это работает.

📞 Вопросы можно задать здесь:
t.me/anonim_mail_bot?start=59227630 (анонимно. без обратной связи вам лично, но для публикации. нажимаете start - пишите вопрос - отправить)
t.me/corpuspineale (личные сообщения)

#ответы

⚡️ Суеверия и заблуждения о Великом посте.

❗️ ЕСЛИ НЕ ПО УСТАВУ, ТО ЭТО НЕ ПОСТ.

Пост - это глубоко личное и творческое делание. Но важно помнить: его смысл не в строгом соблюдении каждой буквы устава, а в том, чтобы через воздержание сердце становилось ближе к Богу и людям.

Да, монашеские традиции вдохновляют, но они создавались для особого образа жизни. В условиях современного города, сурового климата или слабого здоровья разумная умеренность - не слабость, а мудрость. Не стоит корить себя, если обстоятельства требуют смягчить правила. Даже святые советовали "нести посильное бремя".

Если же чувствуете в себе силы - пробуйте углублять практику постепенно, без надрыва. И пусть ваш пример будет тихим вдохновением для других, а не поводом для споров. И главное: пост - это не подвиг ради подвига.

☀️ Главное - сохранить мир в душе и теле, ведь "Бог милости хочет, а не жертвы".

#cуеверия

❤️ Друзья, сегодня я хочу представить вам удивительного человека и талантливого автора - Гайнутдинову Гузель. Мы познакомились с ней на презентации произведений протоиерея Сергия Холодкова в Спасо-Евдокиевском храме в прошлый четверг. Это девочка с диагнозом детский церебральный паралич, которая, несмотря на довольно серьёзные физические ограничения, нашла свой уникальный способ выражать мысли и чувства.

🌸 Гузель самостоятельно не сидит, не ходит, не говорит, но её внутренний мир полон красок, образов и историй. Её инструментом самовыражения стал бумажный планшет, где она методично пальчиком собирает буквы в слова, создавая прекрасные стихотворения и рассказы. Вы очень сильно удивитесь, когда прочитаете этот небольшой монолог, что ей всего 14 лет.

☀️ Делюсь с вами её произведением «Часы». В нём Гузель рассказывает о времени, его значении и восприятии через призму своего особенного взгляда на мир.

+79050221947 Диляра (мама Гузель)

#гузельтворит #историягузель

❤️ Гузель

#гузельтворит #историягузель

☀️ Христианство - не система запретов.

Без Бога внутри, без Его дыхания в каждом поступке, мы остаёмся лишь исполнителями ритуалов. Можно идеально поститься, но при этом не узнать Христа в ближнем. Можно соблюдать устав до запятой - и забыть, ради Кого это делается.

Пост - инструмент. Его строгость - не мерило веры. Важнее спросить себя:

🤩Помогает ли это мне любить?
🤩Приближает ли к Нему?
🤩Не превратилась ли моя «праведность» в фарисейство?

Грань тонка, но именно в ней - суть.

#мысли

💡

Непременно вкушай говяжий бульон и другую нужную по требованию твоего тела мясную пищу. Церковь положила в известные времена воздержание от мясной пищи для того, чтоб непрестанно употребляемая мясная пища не разгорячала безмерно тел, чтоб они на растительной пище постного времени прохлаждались и облегчались, а не потому, чтоб употребление мяса заключало в себе собственно какой грех или нечистоту. И потому удаление от мяса при необходимости и болезни есть грубый предрассудок русского человека, обременившего небесную религию многими своими национальными дебелостями.

Святитель Игнатий (Брянчанинов) своей болящей сестре.

✅ Отказ от соц. сетей, сериалов, тв.

Отказ от социальных сетей, сериалов и телевидения - это обретение нового уровня свободы. Цифровой шум заполняет наше пространство, создавая иллюзию занятости, но оставляя после себя лишь пустоту. Время уходит, а внутренний голос тихо спрашивает: что я получил взамен? Чаще всего только усталость и ощущение прожитого впустую дня. Резко оборвать эту связь с виртуальным миром почти невозможно. Гораздо эффективнее и мудрее сознательно замещать бесполезный контент содержательным. Замена бесцельного скроллинга на осмысленное чтение, а очередного сериала на глубокое кино меняет внутренний настрой. Постепенно приходит понимание: настоящее насыщение приносят яркие впечатления и содержание, которое отзывается в душе.

Начните с малого. Сознательно отведите время для духовного чтения или прослушивания притч. Сделайте первый шаг. Замените один эпизод сериала на прогулку до храма. Даже короткое присутствие в тихом святом месте способно дать больше, чем часы, проведенные перед экраном. Помощь ближнему - это практический шаг, который наполняет жизнь реальным смыслом. Живое участие и милостыня становятся воплощением любви, даря ту радость, которую не способны дать лайки и просмотры. Не стремитесь к мгновенной революции. Начните с тридцати минут в день, посвященных чему-то подлинному. Постепенно вы почувствуете, как внутренняя пустота наполняется тишиной и смыслом.

Ваш экран может стать окном в мир света, источником знаний и вдохновения. Как говорил преподобный Серафим Саровский: «Спасись сам - и вокруг тебя спасутся тысячи».

С Богом, друзья!

#мысли

❓На сколько мне известно, есть один простой способ для мирян понимать церковнославянский язык: это чтение перевода. Например, читаете Псалтирь на цс, потом на русском. Мозг начинает шевелиться, и понимать, какие слова что означают. Чем больше вы этим занимаетесь, тем быстрее начинаете врубаться, о чём там.

По поводу Литургии. В некоторых храмах есть листовки с текстом литургии; если в вашем нет, то можете распечатать себе, и ничего такого нет, если вы будете стоять с листочком или телефоном в руке прямо на службе. Вы ничего не нарушаете. Это, наоборот, очень похвально. Не каждый стремится и хочет понимать, что происходит на богослужениях.

По поводу важности знания языка. С точки зрения домашней молитвы - не обязательно, потому что есть много прекрасных молитв и на русском. Даже вечерние и утренние правила есть на русском, никто вам не запретит ими пользоваться. С точки зрения Литургии - да, важно, потому что важно понимать, что происходит. А мы с вами знаем, что это главное христианское богослужение, во время которого совершается Евхаристия. Поэтому всё-таки важно.

Текст Литургии на церковнославянском и русском языках:
https://azbyka.ru/bogosluzhenie/liturgiya-ioanna-zlatousta/

📞 Вопросы можно задать здесь:
t.me/anonim_mail_bot?start=59227630 (анонимно. без обратной связи вам лично, но для публикации. нажимаете start - пишите вопрос - отправить)
t.me/corpuspineale (личные сообщения)

#ответы

💡

Кто вкушает пищу и не может поститься, тот пусть подает обильнейшую милостыню, пусть творит усердные молитвы,
пусть оказывает напряженную ревность к слушанию слова Божия;
пусть примиряется с врагами, пусть изгоняет из души своей всякое памятозлобие.
Если он будет исполнять это, то совершит истинный пост, такой, каков именно и требует от нас Господь. Ведь и самое воздержание от пищи Он заповедует для того чтобы мы, обуздывая вожделение плоти, делали ее послушною в исполнении заповедей.

Иоанн Златоуст

💡 Неделя о блудном сыне (16 февраля)

🤩 Смысл названия: Чтение притчи Лк 15:11 - 32 о блудном сыне, символизирующей Божье милосердие к кающимся.

🤩 Богослужебные особенности: Исполнение 136-го псалма «На реках Вавилонских», напоминающего о пленении грехом.

❤️ С Воскресным днем, друзья!

❓ Кто все эти люди

Младший сын потребовал свою долю наследства и ушел из дома.
Отец отдал часть младшему.
Старший сын остался с отцом.

💡 Основные уроки притчи

Бог всегда готов простить и принять кающегося грешника, радуясь его возвращению, а также предостеречь от опасности гордости, которая мешает человеку испытать эту любовь. Притча призывает каждого к искреннему покаянию и пониманию божьего милосердия, которое доступно каждому, независимо от прошлых грехов.