Время приготовления: 10 минут Количество порций: 4 Калорийность порции: 196 ккал Ингредиенты: Бульон (куриный) - 4 чашки Лапша (рисовая) - 200 г Яйца - 4 шт. Паста карри - 2 ст.л. Лайм (цедра и сок) - 1 шт. Кинза (нарезанная) - 1 чашка Как готовить: Смешайте…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Салат - 50 г (микс). Помидор - 3-4 шт. Огурец - 1 шт. Редис - 5-7 шт. Репчатый лук красный - 0,5 шт. Соевый соус - 2 ст. ложки. Сок лимона - 1 ст. ложка. Оливковое масло - 1 ст. ложка. Сыр копчёный - 50 г. Смесь…

Время приготовления: 10 минут Количество порций: 4 Калорийность порции: 586 ккал Ингредиенты: Хлеб (белый для сэндвичей) - 8 ломтиков Арахисовая паста - 8 ст.л. Яйца - 2 шт. Банан - 2 шт. Масло (сливочное) - 1/2 чашки Масло (растительное) - 1/4 чашки Соус (сироп…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Зеленая капуста - 0,5 шт. Яблоки - 2 шт. Фенхель - 1 шт. Соль, перец - по вкусу. Красный лук - 0,5 шт. Рисовый уксус - 2 ст. ложки. Мед - 2 ст. ложки. Сушеный эстрагон - 1 чайная ложка. Горчица - 1 чайная ложка.…

Время приготовления: 10 минут Количество порций: 1 Калорийность порции: 237 ккал Ингредиенты: Огурец (свежий) - 110 г Соус (шисо) - 30 г Соус (соевый) - 10 г Масло (кунжутное) - 10 г Кунжут - 3 г Сахар - 15 г Чеснок - 6 г Мята - 4 г Перец (чили красный) …

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Кабачок - 100-150 г. Вода - 100 мл. Чеснок - 1 зубчик. Соль - 1 щепотка. Перец черный молотый - 1 щепотка. Перец болгарский - 0,5 шт. Уксус рисовый или яблочный - 1 чайная ложка (можно заменить соком лимона). Зелень …

Время приготовления: 10 минут Количество порций: 1 Калорийность порции: 360 ккал Ингредиенты: Хлеб ( чиабатта) - 2 ломтика Индейка - 4 ломтика Сыр - 1 ломтик Болгарский перец (красный) - 3 ломтика Шпинат (свежий) - 1/4 чашки Масло (оливковое) - 1 ст.л. Майонез…

Время приготовления: 10 минут Описание: Это простой и удобный способ приготовления кофе в домашних условиях. Кофе лучше всего использовать крупного помола. Ингредиенты: Вода - 260 мл. Кофе - 3 чайных ложки. Количество порций: 2 Как готовить: Обдайте пресс…

Время приготовления: 10 минут Количество порций: 6 Калорийность порции: 75 ккал Ингредиенты: Капуста (краснокочанная) - 450 г Виноград (красный) - 20 ягод Лук (красный) - 1/4 шт. Петрушка - 50 г Лимон (сок) - 1/2 шт. Масло (оливковое) - 2 ст.л. Соль - щепотка…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Горбуша - 200 г. Хлеб - 6 шт. (или булочки). Огурец -1 шт. Красный лук -1 шт. Сливочное масло - по вкусу. Количество порций: 6 Как готовить: Смажьте булочки (хлеб) размягченным сливочным маслом. Тонкими ломтиками…

Время приготовления: 5 минут Количество порций: 1 Калорийность порции: 420 ккал Ингредиенты: Творог - 100 г Какао-порошок - 1 ст.л. Шоколад горький - 20 г Кефир (или йогурт) - 1 чашка Как готовить: Положите все ингредиенты (кроме шоколада) в чашу блендера…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Яйцо - 3 шт. Петрушка, веточка - 2 шт. Растительное масло - 1 ст. ложка. Соль - по вкусу. Чёрный молотый перец - по вкусу. Количество порций: 1-2 Как готовить: Яйца взбейте с солью и перцем. В сковороде разогрейте…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Грецкие орехи очищенные - 1 стакан. Сахар - 1/4 стакана. Масло сливочное - 1 ст. ложка. Количество порций: 5-6 Как готовить: Разогрейте сковороду на среднем огне. Добавьте орехи, сахар и масло. Нагревайте 5 минут…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Огурцы - 500 г. Кешью - 50-100 г. Кинза - 1 пучок Чеснок - 2 зубчика. Соус соевый - 2 ст. ложки. Масло растительное - 2 ст. ложки. Уксус рисовый - 3 чайных ложки. Сахар - 0,5 чайных ложки. Масло кунжутное - 2 ст.…

Время приготовления: 8 минут Количество порций: 1 Ингредиенты: Паста (макароны) - 1/3 кружки Вода - 1/3 кружки Сыр (тёртый) - 1/3 кружки Молоко - 1 ст.л. Как готовить: Берёте большую кружку, в которой вы будете готовить. Кладёте туда макароны и заливаете…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Молоко - 2 стакана. Сливки - 1/2 стакана. Мороженое - 200 г. Яблочный сок - 2 стакана. Тыквенное пюре - 8 ст. ложек. Корица - по вкусу. Количество порций: 4-6 Как готовить: В чашу блендера отправьте сливки, молоко…

Время приготовления: 10 минут Описание: Очень легок и быстр в приготовлении. Свекла способствует детоксикации печени, снижает артериальное давление, поддерживает здоровье пищеварительной системы, полезна для сердца, повышает иммунитет организма и богата …

Время приготовления: 10 минут Количество порций: 3 Калорийность: 245 ккал Ингредиенты: Миндальное молоко - 2 стакана Тыква (пюре) - 1/4 стакана Бурбон - 50 мл Корица - щепотка Имбирь - щепотка Гвоздика - щепотка Как готовить: Подогрейте в ковшике миндальное…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Манго - 2 шт. Сладкий перец - 3 шт. (лучше разноцветный). Чеснок - 2 зубчика. Зеленый лук - 2-3 ст. ложек. Оливковое масло - 30 мл. Бальзамический уксус - 15 мл. Соль, перец, зелень - по вкусу. Количество порций:…

Время приготовления: 10 минут Количество порций: 2 Калорийность: 540 ккал Ингредиенты: Миндальное молоко - 2 стакана Ликёр (амаретто) - 30 мл Какао (порошок) - 5 ст.л. Сахар 2 ч.л. Как готовить: Смешайте все ингредиенты в ковшике, подогрейте и подержите на…

Время приготовления: 10 минут Описание: Использовать можно свежую кукурузу, замороженную или консервированную. Свежий початок нужно сварить и лишь после этого срезать зернышки. Ингредиенты: Оливковое масло - 1 ст. ложка. Луковица - 1/2 шт. Сладкий перец …