Время приготовления: 10 минут! Ингредиенты: Сыр (мягкий творожный) - 75 г Яйца - 2 шт. Как готовить: Смешайте сыр и яйца (по желанию можно добавить корицу или кокосовую стружку) Разогрейте сковороду на среднем огне и слегка смажьте её маслом. Налейте смесь…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Мука - 4 ст. ложки. Сахар - 2 ст. ложки. Молоко - 3 ст. ложки. Масло сливочное - 2 ст. ложки. Какао - 2 ст. ложки. Шоколад измельченный - 2 ст. ложки. Разрыхлитель - 1/4 чайных ложки. Яйцо - 1 шт. Количество порций:…

Время приготовления: 10 минут! Ингредиенты: Цельнозерновой хлеб - 2 ломтика Куриные яйца - 2 шт. Спелый авокадо - 1 шт. Лимонный сок - 1 ч.л. Соль - по вкусу Перец - по вкусу Как готовить: Возьмите авокадо, разрежьте его пополам, удалите косточку и извлеките…

Время приготовления: 10 минут Описание приготовления: Салат с яблоками и орехами полон витаминов. Отлично подходит для тех, кто следит за фигурой. Ингредиенты: Яблоки - 2 шт. Грецкие орехи - 100 г. (чищенных). Нежирные сливки - 1-2 ст. ложек. Чёрный молотый…

Этот десерт хорош сам по себе, но если добавить к нему творога, ягод или бананов, он станет ещё вкуснее. Время приготовления: 10 минут! Ингредиенты: Банан - 1 шт. Молоко - 2 стакана Овсяные хлопья - 3 стакана Пюре тыквы (можно консервированное) - 2 ст.л.…

Время приготовления: 10 минут Описание приготовления: Легкий в приготовлении, вкусный и питательный салат. Вместо сыра фета можно положить брынзу. Ингредиенты: Черри - 10 шт. Огурец - 1 шт. Оливковое масло - по вкусу Красный лук - 1 шт. Красный перец - 1 шт.…

Время приготовления: 10 минут! Ингредиенты: Банан - 1,5 шт. Куриное яйцо - 2 шт. Льняная мука - 1/2 ст.л. Кокосовая стружка - 1 ст.л. Кунжут - 1/2 ст.л. Авокадо - 1/2 шт. Мёд - 1 ч.л. Как готовить: Раздавите банан вилкой и взбейте так, чтобы не было комочков.…

Время приготовления: 10 минут Описание приготовления: Десерт может быть не только аппетитным и вкусным, но и полезным. Процесс приготовления занимает минимум сил и времени. Ингредиенты: Киви - 4 шт. Кокосовая стружка - 200 г. Орехи - 50 г. Мед - по вкусу.…

Время приготовления: 10 минут! Ингредиенты: Банан - 1 шт. Сыр (крем-сыр нежирный) - 1,5 ст.л. Масло (арахисовое) - 1,5 ст.л Мёд - 1 ст.л. Хлеб (цельнозерновой) - 2 кусочка Соль - 1 щепотка Как готовить: Четвертинку банана разомните вилкой в пюре. Добавьте…

Простой вкусный и очень полезный коктейль из авокадо, банана и молока. Время приготовления: 5 минут! Ингредиенты: Авокадо - 1 шт. Банан - 1/2 шт. Молоко - 230 мл. Как готовить: Очистите авокадо и банан. Смешайте в блендере все ингредиенты. Перелейте в красивый…

Время приготовления: 10 минут Описание приготовления: Легкий и простой в приготовлении салат с рыбой можно использовать также как начинку для сэндвичей. Ингредиенты: Тунец консервированный - 1 шт. (банка). Сельдерей - 1 шт. Репчатый лук - 1 шт. Майонез - 3 ст.…

Смузи-боул — новый тренд в области здорового питания. Это тот же самый вкусный и полезный смузи, но его не пьют, а наливают в миску, украшают фруктами, ягодами, орехами, семечками и едят ложкой. Время приготовления: 10 минут. Ингредиенты: Питайя (драконий…

Время приготовления: 10 минут Описание приготовления: В Японии этот суп готовят на завтрак и в течение всего дня. Это традиционное японское блюдо, легкое и быстрое в приготовлении. В качестве основы используется даси - традиционный японский бульон, который…

Суп-десерт из клубники точно поднимет вам настроение. Время приготовления: 10 минут. Ингредиенты: Клубника (свежая) - 125 г Банан - 10 г Сок лимона - 1 г Мята (свежая) - 1г Имбирный сок - 1 г. Йогурт (мусс) - 25 г Печенье (мадлен) - 1 шт. Как готовить: Клубнику…

Время приготовления: 10 минут Описание приготовления: Этот салат готовится очень просто. Огурцы нарезают тонкими полосками, лук полукольцами, помидоры на 4 части. Семгу разрываем полосками. Все смешиваем и заправляем соусом из уксуса, горчица, оливкового…

Время приготовления: 10 минут. Ингредиенты: Клубника - 6 шт. Яйцо - 1 шт. Кокосовая мука - 2,5 ст.л. Мёд - 1 ч.л. Кокосовое масло - 1 ч.л. Разрыхлитель - 1/4 ч.л. Как готовить: Измельчите клубнику в блендере. Смешайте в кружке мёд и кокосовое масло и растопите…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Лайм - 1/2 шт. Мята - листья, горсть. Сахар - 2 ч. ложки. Клубника - 5-7 шт. Лёд. Вода газированная. Количество порций: 1 Как готовить: Клубнику и листья мяты вымыть и обсушить. С помощью соковыжималки для цитрусовых…

Время приготовления: 10 минут. Ингредиенты: Домашний майонез - 1 ст.л. Лук порей - 4 пера Крабовое мясо - 400 г Красный перец чили - щепотка Лайм - 1/2 шт. Большие листы нори - 8 шт. Авокадо - 1 шт. Крупный огурец - 1 шт. Соль, перец - по вкусу Как готовить:…

Время приготовления: 10 минут Описание приготовления: Это простое блюдо идеально подойдет для завтрака. Для его приготовления нужно использовать самые свежие яйца. Варятся яйца без скорлупы. Ингредиенты: Яйца - 2 шт. Вода - 500 мл. Уксус столовый(яблочный)…

Время приготовления: 10 минут. Ингредиенты на 4 порции: Вафли (рожки) - 4 шт. Банан - 1 шт. Маршмеллоу (мини) - 20 шт. Шоколад - 45 гр. Как готовить: Нарежьте банан. В рожки добавьте по вкусу ягоды, банан, кусочки шоколад и маршмеллоу (положите больше маршмеллоу…

Время приготовления: 10 минут Описание приготовления: Печеные яблоки простой и замечательный десерт. Желательно использовать яблоки с твердой кожурой и кисловатым вкусом. Ингредиенты: Яблоки - 7 шт. Мёд - 120 г. Как готовить: Тщательно промыть и вытереть…