Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Банан - 1 кг Корица - 1 щепотка Ваниль - 1 щепотка Масло (растительное) - 3 ст. л. Количество порций: 5 Как готовить: Разогрейте масло в сковороде. Очищенные бананы нарежьте по косой кусочками 1–1,5 см толщиной.…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Кофе (растворимый) - 3 ст. л. Сахар - 3 ст. л. Вода (горячая) - 3 ст. л. Молоко - 500 мл Количество порций: 2 Как готовить: Кофе и сахар соедините в миске и перемешайте венчиком. Влейте горячую воду и начните взбивать.…

Время приготовления: 10-15 минут Ингредиенты: Тыква - 200 гр. Яблоко - 1-2 шт. Овсяные хлопья - 3 ст. ложки. Молоко - 220 мл. Мёд - по вкусу. Количество порций: 1-2 Как готовить: Тыквы и яблоки очистите от шкурки, удалите семена и нарежьте кубиками. Переложите…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Хлеб (для тостов) - 4 ломтика Арахисовая паста - 4 ст. л. Банан - 2 шт. Количество порций: 2 Как готовить: Хлеб подсушите в тостере или на сковороде. Сложите по два ломтика и разрежьте по диагонали на треугольники.…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Брокколи - 1 кочан Лимон (сок) - 1/2 шт. Чеснок - 3 зубчика Масло (сливочное) - 2 ст. л. Количество порций: 4 Как готовить: Брокколи вымойте и нарежьте на соцветия. Выложите нарезанные соцветия в тарелку, пригодную…

Время приготовления: 7 минут Ингредиенты: Черника (замороженная) - 50 г Банан - 1 шт. Мёд - 1/2 ч. л. Специи (тхин) - 1 ч. л. Шоколад (горький) - 4 г Кофе (эспрессо) - 30 мл Миндальное молоко - 200 мл Количество порций: 1 Как готовить: Все ингредиенты смешайте…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Рыба (тунец) - 80 г Авокадо - 100 г Оливковое масло - 10 мл Соевый соус - 1 ч. л. Соль - 1 щепотка Перец - 1 щепотка Количество порций: 1 Как готовить: Тунца нарежьте на мелкие кубики, заправьте оливковым маслом…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Хурма - 2 шт. Яблоко - 1 шт. Мандарин - 2 шт. Киви - 2 шт. Лимон (сок) - 2 ст. л. Мёд - 3 ст. л. Количество порций: 4 Как готовить: Хурму, яблоко и киви нарежьте на пластины, удалив всё лишнее. Мандарины разрежьте…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Миндальное молоко - 1 стакан Какао - 1 ст. л. Шоколад - 30 г Сахар - 1 ст. л. Количество порций: 1 Как готовить: Миндальное молоко подогрейте в кастрюле. Добавьте какао-порошок, тёртый шоколад и сахар. Перемешайте…

Время приготовления: 10-15 минут Ингредиенты: Мякоть тыквы – 400 г Яйца – 2 шт. Мука – 5 ст. л. Соль – на кончике ножа Ванильный сахар – 1 ч. л. Молотый мускатный орех – 1/3 ч. л. Растительное масло для жарки – по вкусу Как готовить: Приготовьте тесто для…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Кукуруза - 1 шт. Соль - по вкусу. Масло сливочное - 1 чайная ложка. Количество порций: 1 Как готовить: Подготовьте все необходимое для приготовления кукурузы в пакете в микроволновке. Кукуруза подходит сахарных сортов…

Время приготовления: 10 минут Ингредиенты: Крупное яйцо - 1 шт. Сахар - 3 ст. л. Ванильный экстракт - 3 капли Соль - на кончике ножа Молоко - 3 ст. л. Растительное масло - 3 ст. л. Мука - 4 ст. л. Порошок какао - 2 ст. л. Как готовить: Подберите огнеупорную…

Время приготовления: 10-15 минут Ингредиенты: Помидор - 2-3 шт. (крупный). Перец болгарский - 2 шт. Огурец свежий - 3 шт. (мелкий). Лук репчатый - 1/2 шт. Сельдерей - 3-4 шт. (зелень). Соль - по вкусу. Перец черный молотый - по вкусу. Масло оливковое - 1 ст.…

Время приготовления: 10 минут Мука пшеничная - 70 г Яйцо куриное - 1 шт. Молоко сгущенное - 1 ст. л. Молоко - 2 ст. л. Сливочное масло - 20 г Сахар - 1 ст. л. Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л. Сметана - 1 ст. л. Яблоко мелкое - 1 шт. Корица молотая - по вкусу…

Время приготовления: 10 минут Мука - 100 г Кефир - 150 мл Растительное масло - для жарки Как готовить: Кефир и муку перемешать. Должно получиться немного жидкое тесто. В сотейнике разогреть растительное масло до 180°С. Перелить тесто в кондитерский мешок.…

Время приготовления: 10 минут Гребешки - 600 г Масло (сливочное) - 2 ст. л. Чеснок - 5 зубчиков Соль - 1 щепотка Перец - 1 щепотка Сливки - 2/3 стакана Сок (лимона) - 1 ст. л. Количество порций: 4 Как готовить: Гребешки предварительно разморозьте, промойте…

Время приготовления: 10-15 минут Яйцо - 4 шт. Брокколи - 150 гр. Сыр - 50 гр. Молоко - 50 мл. Соль - по вкусу. Перец чёрный молотый - по вкусу. Количество порций: 3 Как готовить: Яйца взбейте с солью. Добавьте молоко, тёртый сыр и перец по вкусу. Брокколи…

Время приготовления: 10 минут Курица (филе) - 500 г Яйца - 1 шт. Мука - 1 ст. л. Лук (зелёный) - 60 г Сметана (25%) - 2 ст. л. Соль - 1 ч. л. Перец (молотый) - по вкусу Количество порций: 4 Как готовить: Куриное филе нарежьте мелкими кубиками. Добавьте к…

Время приготовления: 10 минут Йогурт (греческий) - 2 стакана Вода (холодная) - 1 стакан Орехи (грецкие) - 1/2 стакана Изюм (светлый) - 1/2 стакана Огурец (без кожицы) - 1/2 шт. Мята (листья) - 1/2 пучка Количество порций: 4-5 Как готовить: Все ингредиенты…

Насыщенный яркий напиток, богатый витамином С и антиоксидантами. Время приготовления: 10 минут Количество порций: 6 Калорийность: 60 ккал Ингредиенты: Облепиха - 300 г Вода (кипяток) - 1 л Мёд - 4 ст. л. Имбирь (натёртый) - 1 ст. л. Как готовить: Облепиху…

Пряный напиток c ароматом корицы и жгучими нотками имбиря согревает и поднимает настроение.  Время приготовления: 5 минут Количество порций: 4 Калорийность: 95 ккал Ингредиенты: Горячая вода - 1 л Лимон - 1 шт. Корица - 1 щепотка Имбирь (сушёный) - 1 ч. л.…