Кураторы уже ждут первокурсников. И мы ждём.

Как перестать волноваться перед экзаменами

В «Известиях» вышла статья «Плата за страх: как перестать волноваться перед экзаменами» с комментариями мифистов. Психолог и студенты НИЯУ МИФИ советуют абитуриентам развивать стрессоустойчивость и находить баланс между учебой и заботой о здоровье.

Борьба с экзаменационным стрессом выходит на первый план для всей семьи, если в доме выпускник. Александр Бобков, психолог-консультант, сотрудник Психологического центра НИЯУ МИФИ подчеркивает, что каждый ребенок уникален, поэтому не существует универсального подхода к тому, как бороться с такими переживаниями. В этот период взрослым приходится беспокоиться не только об академической подготовке детей, но и находить баланс между учебой и заботой о здоровье.

«Прежде всего проявляйте сочувствие. Ребенку и так тяжело справляться со стрессом, поэтому важно не усугублять ситуацию. Подчеркивайте, что нужно приложить максимум усилий, но при этом напоминайте, что дело не только в оценках — они не являются самым важным и определяющим фактором его будущего»

— подсказывает Бобков.

Подробнее