Работа над своими навыками – это долгосрочный проект

На внедрение привычек и формирование навыков, которые выведут вашу жизнь на новый уровень, уйдут месяцы или даже годы.

Давайте почитаем!

Некоторые книги меняют отношение к жизни, а некоторые меняют образ жизни и поведение. Сегодня мы предлагаем вашему вниманию подборку из 5 книг по личной эффективности, которые рекомендует команда «Продуктивного навыка».

1) «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови
2) «Атомные привычки» Джеймс Клир
3) «Власть привычки» Чарлз Дахигг
4) «Сделай это завтра» Марк Форстер
5) «Джедайские техники» Максим Дорофеев

👇 Что из этого вы уже читали?

Привет! Продолжаем делиться полезными советами по следам конференции «Эффективный рабочий день»

Сегодня хотим озвучить четыре принципа, которых стоит придерживаться на пути персональных изменений. Топ принципов для качественного обучения от Проднавыка:

1️⃣ Открытость к новой информации, умение видеть и оценивать собственные парадигмы и ментальные модели
2️⃣ Разумный скепсис и критическое мышление
3️⃣ Умение признавать ошибки и подниматься после неудач
4️⃣ Прикладная осознанность. Внимание к себе, своим мыслям и чувствам. Мы часто затрагивали эту тему во время эфиров конференции.

Помните, что волшебной таблетки не существует. Принципы, описанные выше, помогут вам разработать собственную систему продуктивности и впитать самые действенные методы, лайфхаки и инструменты из любых книг, статей и роликов.

Внедряйте то, что работает именно для вас, адаптируйте и не пытайтесь бессмысленно копировать. У вас все получится. 🧡

9 лайфхаков, которые сделают вас продуктивнее уже сегодня

Сегодня делимся методичкой с девятью практичными советами. Забирайте то, что подходит вам и внедряйте в свой рабочий день 🧡

​​Внедрение навыка – трудоемкий процесс

Наверняка, у вас был такой случай, когда вы решали что-то изменить в своей жизни, но не достигали результатов. Давайте разберемся почему так происходит.

Когда вы начинаете новое дело, вовлеченность и энтузиазм растут, но ощутимые результаты приходят не сразу. В этот момент человек попадает в “долину безнадеги и опущенных рук” – период, когда хочется все бросить и развернуться. Этот этап сложно преодолеть, но за ним следует кратный рост.

Многие покидают эту долину той же тропой, которой на нее попали. Те, кому хватает стойкости продолжать в отсутствии результатов и наград, преуспевают.

Есть один секрет, который поможет пройти «долину безнадеги» безболезненно или с меньшим количеством страданий. Этот секрет – люди. Люди, которые проходят этот путь вместе с тобой, те, кто уже прошли его и готовы оказать тебе поддержку. Поэтому мы ставим формирование сообщества на первое место.

Вы можете уже сейчас проверить это на себе! Для этого достаточно оставить заявку на бесплатный тест-драйв и получить доступ к сообществу на 10 дней

✍️ Для этого напишите слово «Демодоступ» нашему администратору. Мы ждем вас!

Получить демодоступ в клуб «Продуктивный навык» – https://news.1rj.ru/str/merlin_prod

Почему у вас не может не получиться внедрить полезные навыки в клубе “Продуктивный навык”?

Во-первых, вы не будете проходить этот путь в одиночку, все треки проходят в группах до 10 человек. Мы вместе выполняем задания трека, поддерживаем друг-друга, отвечаем на вопросы.

Во-вторых, вы не остаетесь один на один с домашними заданиями. Мы всегда готовы помочь вам и напомнить о необходимости выполнить задания.

В-третьих, мы регулярно проводим общие созвоны, делимся лайфхаками и обсуждаем волнующие нас вопросы. Вот так это выглядело в прошлый раз: https://news.1rj.ru/str/prodskill/80

✊ Обрети уверенность в завтрашнем дне, становясь эффективнее за счет внедрения полезных навыков и привычек на бесплатном тест-драйве в клубе "Продуктивный навык" и получи результаты уже через 10 дней.

В мире, где все стремительно меняется не в лучшую сторону, нам помогают навыки и люди. Навыки стресс-менеджмента, коммуникации, организации времени, а также команды, в которых мы поддерживаем друг-друга ждут вас в клубе.

Иметь в арсенале такой набор инструментов - значит иметь возможность реализовать все свои мечты, что бы не случилось.

В рамках тест-драйва вы:
- Выберете и начнете проходить один из треков по внедрению навыка
- Познакомитесь с интересными людьми
- Получите полный доступ к материалам клуба

Напомним, что прохождение Тест-Драйва вас ни к чему не обязывает, ваша задача за эти 10 дней, вместе с нами выбрать навык, который поможет вам достичь поставленные цели, и начать внедрять его в свою жизнь.

Если Вам всё понравится, то продолжим дальнейшее сотрудничество, если нет - нет. У Вас абсолютно нет никаких рисков, осталось только попробовать и решить, интересно ли Вам развиваться в нашем сообществе.

👉 Чтобы записаться на тест-драйв, напишите нашему администратору "хочу тест-драйв" - https://news.1rj.ru/str/merlin_prod

Как вы справляетесь со стрессом?

Друзья, привет. Предлагаю сегодня обсудить этот насущный вопрос. Делитесь вашими методами и идеями в чате. Мы размышляем над тем, чтобы собрать трек по техникам расслабления и стресс-менеджменту в принципе.

✍️ Расскажите, что для вас стресс, как получается с ним справляться, и получается ли вообще. Ваши ответы помогут нам сделать новый трек полезным и результативным.

👇 Пишите ваши ответы в комментариях

#болталка

🧘‍♀️ Вчера мы спросили вас, как вы работаете со стрессом.

🔸 Собрали ваши ответы в этом посте:

⁃ Отнести проблемы к психологу и проработать тригеры
⁃ Пообщаться с семьей
⁃ Прочитать молитвы или мантры о спокойствии и мудрости
⁃ Заняться спортом, пойти на массаж
⁃ Заняться творчеством: петь и рисовать
⁃ Наладить режим сна и питания
⁃ Заполнять время работой
⁃ Держаться подальше от стрессовых ситуаций и информации
⁃ Не брать лишней ответсвенности
⁃ Сохранять фокус на том, что находиться в зоне вашего контроля

Спасибо всем, кто поделился🧡

Если есть желание погрузиться в тему глубже и найти для себя практические советы, то рекомендуем ознакомиться с пдф, который собрал Дима Черненьков. Это полезно и своевременно.

Друзья, привет! Есть три новости. Парочка хороших и одна неплохая.

1️⃣ На предстоящем продскилл радио будет конкретика. Вместе с моей замечательной подругой Катей, участницей клуба Проднавык, будем обсуждать психотерапию. Катя поделиться своим опытом работы с психологом, а мы позадаем ей вопросы.

2️⃣ Вторая новость – продскилл радио переносится на завтра. Проведем эфир в 19:30 мск.

3️⃣ Третья новость – в этот раз эфир сделаем открытым и проведем в канале @prodskill. Ждем вас завтра в 19:30.

Какая новость самая хорошая?🤔

🧡 Ждем вас завтра в 19:30 МСК

Вот ссылка на эфир - https://news.1rj.ru/str/prodskill?livestream

Про Продскилл радио подробней тут - https://news.1rj.ru/str/prodskill?livestream

📻 Через 15 мин начинаем продскилл радио - https://news.1rj.ru/str/prodskill?livestream

😥 Стресс-менеджмент. Что делать, если из всех эмоций остались только негативные? Разговор с практикующим психологом.

Мы пригласили Всеволода на эфир, потому что это тот человек, который может не только разложить по полочкам любую тему о мозге и психологии, но и вселить желание жить и проживать, наслаждаясь каждым мгновением.

Разговор о природе стресса и методиках работы с негативными эмоциями органично перетек в беседу о смысле.

😌Приятного просмотра - https://youtu.be/8KwyAqZz_ig

Что такое стоицизм, и как он поможет справиться с жизненными трудностями?

Главные идеи стоицизма и практики, которые выполняют стоики для формирования внутренней цитадели.

— Почему именно стоицизм и чем он полезен современному человеку?
— Как стоицизм помогает увеличить жизнестойкость, существенно повысить уровень спокойствия и собранности?
— Что такое современный стоицизм?
— Основные принципы организации жизни в социуме на основе стоического учения;
— Техники стоиков для работы со сложными эмоциональными состояниями.

Лекция от ведущего отечественного эксперта по стоицизму Сергея Сухова.

📺 Смотреть эфир с Сергеем - https://youtu.be/ByfeqWyb37g

👉 Подписаться на канал StoicStategy - https://news.1rj.ru/str/stoicstrategy