Прогресильні, 👋
Протягом тижня будемо ділитися з вами порадами для фізичного та психічного здоров’я🧘♀🧘♂
І сьогодні ловіть 1⃣-шу:
Навчіться відпочивати❗️
Чи можна написати 179 книг за 72 роки життя?
Так, доведено письменницею Даніелою Стіл👀 Якихось 20 годин праці на добу, і ви будете приємно здивовані😁
Та кожному з нас відомо про синдром вигорання🤯
Тож, відпочивайте. Але, забудьте про лежання на дивані з телефоном у руках🚫
Відпочинок має бутиефективним прогресильним👌
Плануйте свій відпочинок❗️
Ось лише кілька варіантів відпочинку. Це може бутинеймовірна подорож, прогулянка на свіжому повітрі, захоплюючий шопінг, пересадка улюбленої квітки або експерименти на кухні🏕️⛱️🪴🍤
І ви відчуєте, як внутрішнє «я» заряджається новою енергією та позитивним настроєм, готовими взяти на себе будь-які виклики🦸♀🦹♂
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
Протягом тижня будемо ділитися з вами порадами для фізичного та психічного здоров’я🧘♀🧘♂
І сьогодні ловіть 1⃣-шу:
Навчіться відпочивати❗️
Чи можна написати 179 книг за 72 роки життя?
Так, доведено письменницею Даніелою Стіл👀 Якихось 20 годин праці на добу, і ви будете приємно здивовані😁
Та кожному з нас відомо про синдром вигорання🤯
Тож, відпочивайте. Але, забудьте про лежання на дивані з телефоном у руках🚫
Відпочинок має бути
Плануйте свій відпочинок❗️
Ось лише кілька варіантів відпочинку. Це може бути
І ви відчуєте, як внутрішнє «я» заряджається новою енергією та позитивним настроєм, готовими взяти на себе будь-які виклики🦸♀🦹♂
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
🥰15👍10❤3🔥3
Поки заклади освіти намагаються залучити абітурієнтів та втримати студентів, у МОН теж в розпалі «жнива»🌾
Наразі чергове «приведення до міжнародних стандартів»🌍
Йдеться про Проєкт нового переліку галузей знань і спеціальностей, за якими здійснюється підготовка здобувачів вищої та фахової передвищої освіти
Прогресильні, цікавить ваша думка про те, чи піде це на користь якості освіти, чи покращить становище освітян❓
Наразі чергове «приведення до міжнародних стандартів»🌍
Йдеться про Проєкт нового переліку галузей знань і спеціальностей, за якими здійснюється підготовка здобувачів вищої та фахової передвищої освіти
Прогресильні, цікавить ваша думка про те, чи піде це на користь якості освіти, чи покращить становище освітян❓
Міністерство освіти і науки України
Проєкт нового переліку галузей знань і спеціальностей, за якими здійснюється підготовка здобувачів вищої та фахової передвищої…
Міністерство освіти і науки України підготувало для громадського обговорення проєкт постанови Кабінету Міністрів України «Про затвердження переліку галузей знань і спеціальностей, за якими здійснюється підготовка здобувачів вищої освіти». Перелік структурно…
👍6🤯5🔥2
Прогресильні, розпочніть день з усмішки та гарного настрою☀️😄
Саме така сьогодні наша порада для вашого фізичного та психічного здоров’я👌
Психологічні дослідження доводять прямий зв'язок емоційного налаштування та реалій, з якими ви будете стикатися☝️
Як лайфгак, спробуйте ранкові ритуали, якими можуть бути:
📍улюблена ранкова кава
📍кілька фізичних вправ чи йога
📍ранковій дзвінок другу
📍або ваш особистий ритуал умивання
І мабуть головне, – жодного недосипу, у протилежному випадку навряд чи ваш ранок зможе стати добрим та позитивним😉
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
Саме така сьогодні наша порада для вашого фізичного та психічного здоров’я👌
Психологічні дослідження доводять прямий зв'язок емоційного налаштування та реалій, з якими ви будете стикатися☝️
Як лайфгак, спробуйте ранкові ритуали, якими можуть бути:
📍улюблена ранкова кава
📍кілька фізичних вправ чи йога
📍ранковій дзвінок другу
📍або ваш особистий ритуал умивання
І мабуть головне, – жодного недосипу, у протилежному випадку навряд чи ваш ранок зможе стати добрим та позитивним😉
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
❤12👍7😁7
Літо добігає кінця, а це означає, що незабаром почнеться навчальний рік☀️
Нам стало дуже цікаво, а чим займаються освітяни під час відпустки🤔
Нам стало дуже цікаво, а чим займаються освітяни під час відпустки🤔
Anonymous Poll
16%
подорожують
3%
відпочивають на курорті
10%
проводять час на дачі
21%
просто відпочивають вдома
18%
роблять заготовки на зиму
39%
пишуть статті
41%
підвищують кваліфікацію
40%
задіяні в приймальній комісії
21%
працюють на іншій роботі
🔥6😁1
Прогресильні, ми є те, що ми їмо!
Це 3️⃣-є правило нашого фізичного та психічного здоров’я👌
Здорове харчування є запорукою хорошого самопочуття, фізичного здоров'я, енергійності та гарного настрою🍎🥦🥛😃
Часто перешкодою до збалансованого харчування є брак часу на приготування їжі, а ще частіше те, як ми його розподіляємо⌛️
Тож дозволяйте собі відволікатися від написання статтей, підвищення кваліфікації та «прийомки»😉
А ще ловіть прогресильні поради:
📍впроваджуйте культуру здорового харчування в сімейні цінності
📍плануйте закупку продуктів та меню
📍пам'ятайте відоме прислів'я: «Гуртом і каша краще їсться»🥄🥄🥄
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
Це 3️⃣-є правило нашого фізичного та психічного здоров’я👌
Здорове харчування є запорукою хорошого самопочуття, фізичного здоров'я, енергійності та гарного настрою🍎🥦🥛😃
Часто перешкодою до збалансованого харчування є брак часу на приготування їжі, а ще частіше те, як ми його розподіляємо⌛️
Тож дозволяйте собі відволікатися від написання статтей, підвищення кваліфікації та «прийомки»😉
А ще ловіть прогресильні поради:
📍впроваджуйте культуру здорового харчування в сімейні цінності
📍плануйте закупку продуктів та меню
📍пам'ятайте відоме прислів'я: «Гуртом і каша краще їсться»🥄🥄🥄
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
👍13💯7🍓2❤1🌭1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ви також полюбляєте перед сном почитати новини в телеграм?😉
Тоді ловіть цікаве, а головне корисне відео від Євгенії Шелест – співкоординаторки Літнього табору для внутрішньо переміщених викладачів «Retreat for Displaced Teachers», котрий стартує вже 14 серпня ⚡️
Приємного перегляду та тихої ночі! 😴
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
Тоді ловіть цікаве, а головне корисне відео від Євгенії Шелест – співкоординаторки Літнього табору для внутрішньо переміщених викладачів «Retreat for Displaced Teachers», котрий стартує вже 14 серпня ⚡️
Приємного перегляду та тихої ночі! 😴
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
❤20👍4❤🔥2
👋 Прогресильна спільното, напевне ви вже помітили нашу лайт-рубрику «Прогресильні меми». Сподіваємось сподобались попередні дописи?
🥸 Меми нині сприймаються непросто як розвага. Особливо актуальними вони стали під час війни, адже це спосіб впоратися із труднощами та стресом за допомогою гумору. Ми жартуємо про те, що через сотні років наші нащадки будуть вивчати сучасні меми та досліджувати наше життя й історію.
Освітянські меми часто розповідають про те, яким складним може бути навчання. Вони передають ті емоції, що є актуальними для багатьох студентів. І коли хтось з них бачить такий мем, то подумає: «о так, це життєво» 👍
Проте меми можна використовувати також як інструмент для навчання. Вони прості та дуже подобаються студентам. Тож вивчати щось нове за допомогою мемів вони будуть з радістю.
Зберігайте собі цілу добірку мемів, що можуть стати у нагоді👆
А чи використовуєте ви у своєму викладанні меми та жарти? Пишіть в коментарях 👇🏻
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
🥸 Меми нині сприймаються непросто як розвага. Особливо актуальними вони стали під час війни, адже це спосіб впоратися із труднощами та стресом за допомогою гумору. Ми жартуємо про те, що через сотні років наші нащадки будуть вивчати сучасні меми та досліджувати наше життя й історію.
Освітянські меми часто розповідають про те, яким складним може бути навчання. Вони передають ті емоції, що є актуальними для багатьох студентів. І коли хтось з них бачить такий мем, то подумає: «о так, це життєво» 👍
Проте меми можна використовувати також як інструмент для навчання. Вони прості та дуже подобаються студентам. Тож вивчати щось нове за допомогою мемів вони будуть з радістю.
Зберігайте собі цілу добірку мемів, що можуть стати у нагоді
А чи використовуєте ви у своєму викладанні меми та жарти? Пишіть в коментарях 👇🏻
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14😁7👍5
Прогресильні, в травні ми запустили безстрокову медіа-кампанію #russiamustpay 💰
Українські освітяни зазнали великих матеріальних та інших втрат.
Втрати освітньої галузі вже вираховуються мільярдами 💵
Тема арешту та конфіскації росактивів непопулярна, й інформації про діяльність українського уряду з цього питання обмаль.
Тож ми вважаємо за необхідне поділитися інтерв’ю «Телеграф» із заступницею міністра юстиції Іриною Мудрою.
Ось лише окремі тези:
✔️ми говоримо не про класичні репарації, а про компенсації
✔️немає такого інструменту, який Мін'юст може запропонувати громадянам, державним органам, приватному бізнесу, щоб заявити про компенсацію. Тому ми почали розробляти індивідуальний інструмент
✔️на сьогодні, лише через пошкоджене майно маємо 470 тисяч заяв через портал «Дія»
✔️готовності передавати нам конфісковані суверенні активи чи приватні поки нема ні в кого
Детальніше читайте тут 👀
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
Українські освітяни зазнали великих матеріальних та інших втрат.
Втрати освітньої галузі вже вираховуються мільярдами 💵
Тема арешту та конфіскації росактивів непопулярна, й інформації про діяльність українського уряду з цього питання обмаль.
Тож ми вважаємо за необхідне поділитися інтерв’ю «Телеграф» із заступницею міністра юстиції Іриною Мудрою.
Ось лише окремі тези:
✔️ми говоримо не про класичні репарації, а про компенсації
✔️немає такого інструменту, який Мін'юст може запропонувати громадянам, державним органам, приватному бізнесу, щоб заявити про компенсацію. Тому ми почали розробляти індивідуальний інструмент
✔️на сьогодні, лише через пошкоджене майно маємо 470 тисяч заяв через портал «Дія»
✔️готовності передавати нам конфісковані суверенні активи чи приватні поки нема ні в кого
Детальніше читайте тут 👀
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
👍9😢4
⏰ Залишилось зовсім трішечки до старту літнього табору для переміщених викладачів «Retreat for Displaced Teachers» від ГО «Прогресильні».
Тож, поки наші учасники готуються до прокачки скілів, ми розпочинаємо знайомити зі спікерами.
А вони у нас – найкрутіші😎
Марія ЯЦУХНЕНКО – психотерапевтка у навчанні, організаційна консультантка, тренерка громадських та соціальних проєктів. Співавторка та ведуча телеграм-каналу «Психолог на звʼязку», кризова консультантка Служби турботи про психічне здоровʼя БФ «Право на захист».
Впевнені, що під час літнього табору від ГО «Прогресильні» учасники отримають не лише порцію нового, а також отримають порцію емоційного/фізичного релаксу 🌲
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
Тож, поки наші учасники готуються до прокачки скілів, ми розпочинаємо знайомити зі спікерами.
А вони у нас – найкрутіші😎
Марія ЯЦУХНЕНКО – психотерапевтка у навчанні, організаційна консультантка, тренерка громадських та соціальних проєктів. Співавторка та ведуча телеграм-каналу «Психолог на звʼязку», кризова консультантка Служби турботи про психічне здоровʼя БФ «Право на захист».
Впевнені, що під час літнього табору від ГО «Прогресильні» учасники отримають не лише порцію нового, а також отримають порцію емоційного/фізичного релаксу 🌲
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
👍9❤4🔥3🆒2
Прогресильні, «У здоровому тілі – здоровий дух», чи не так⁉️
Наше 4️⃣-е правило, – додайте силові вправи💪🏻
Справа за малим, – віднайти напрям і ритм активності, що приноситиме задоволення😉
Альтернативою біганню між аудиторіями може бути:
📍 тренування у спортзалі🏋🏻
📍 басейн🏊🏻♀️
📍 велопрогулянка🚴♀️
📍 ранкова пробіжка🏃🏻
📍 фізичні вправи вдома 🤸🏻
📍групові ⚽️🏀🏐 заняття тощо
І ще має бути системність☝️
Ми хотіли про неї забути, та колеги з кафедри фізвиховання нагадали⏱️
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
Наше 4️⃣-е правило, – додайте силові вправи💪🏻
Справа за малим, – віднайти напрям і ритм активності, що приноситиме задоволення😉
Альтернативою біганню між аудиторіями може бути:
📍 тренування у спортзалі🏋🏻
📍 басейн🏊🏻♀️
📍 велопрогулянка🚴♀️
📍 ранкова пробіжка🏃🏻
📍 фізичні вправи вдома 🤸🏻
📍групові ⚽️🏀🏐 заняття тощо
І ще має бути системність☝️
Ми хотіли про неї забути, та колеги з кафедри фізвиховання нагадали⏱️
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
🏆8❤4💯2
Спільното, професійно розвивайтеся та плануйте, - наша 5⃣-та порада для вашого здоров’я👌🏻
Оберіть легкі способи засвоєння знань особисто для себе:
📍читайте книги
📍дивіться відео уроки
📍обирайте офлайн навчання
📍спілкуйтеся з Прогресильними колегами😉
А ще плануйте офлайн-навчання, що розвиватиме вашу особистість📆
БІЛЬШЕ корисної інформації для фізичного та психічного здоров'я освітян ви знайдете у матеріалі авторства нашої активістки Людмили Корнути на Прогресильні
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
Оберіть легкі способи засвоєння знань особисто для себе:
📍читайте книги
📍дивіться відео уроки
📍обирайте офлайн навчання
📍спілкуйтеся з Прогресильними колегами😉
А ще плануйте офлайн-навчання, що розвиватиме вашу особистість📆
БІЛЬШЕ корисної інформації для фізичного та психічного здоров'я освітян ви знайдете у матеріалі авторства нашої активістки Людмили Корнути на Прогресильні
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
🔥11❤2👍2
Прогресильні, ми раді вітати нашу активістку напрямку «Фандрайзинг» Тетяну Коноваленко, проректорку з наукової роботи Мелітопольського державного педагогічного університету імені Б. Хмельницького🇺🇦
У партнерстві з ГО «Прогресильні» п. Тетяна виграла грант на конкурсному відборі заявок випускників головної програми професійного обміну International Visitor Leadership Program від Державного департаменту США🇺🇸
Реалізацію проєкту заплановано на жовтень-грудень 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣
Окрім створення медіаресурсів у соціальних мережах для громадськості будуть також проведені майстер-класи і тренінги в онлайн та офлайн-форматах👌🏻
P.S. А вже завтра стартує наш літній табір для переміщених викладачів «Retreat for Displaced Teachers», де учасники познайомляться з п. Тетяною особисто💛💙
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
У партнерстві з ГО «Прогресильні» п. Тетяна виграла грант на конкурсному відборі заявок випускників головної програми професійного обміну International Visitor Leadership Program від Державного департаменту США🇺🇸
Реалізацію проєкту заплановано на жовтень-грудень 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣
Окрім створення медіаресурсів у соціальних мережах для громадськості будуть також проведені майстер-класи і тренінги в онлайн та офлайн-форматах👌🏻
P.S. А вже завтра стартує наш літній табір для переміщених викладачів «Retreat for Displaced Teachers», де учасники познайомляться з п. Тетяною особисто💛💙
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
🔥24👍12❤🔥6❤5
Прогресильні, літній табір для переміщених викладачів «Retreat for Displaced Teachers» стартував 🚀
На учасників чекають 4 дні цікавих зустрічей, неформального спілкування, та повного емоційного та психологічного перезавантаження🧘🏻♀️🔋🔋🔋🦸♀️
Внутрішньо переміщені освітяни мріють повернутися до рідних Бердянська, Запоріжжя, Мелітополя та інші міст, а зараз ГО «Прогресильні» у партнерстві з The German Marshall Fund тут у місті Лева раді підтримати наших колег та колежанок💛💙
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
На учасників чекають 4 дні цікавих зустрічей, неформального спілкування, та повного емоційного та психологічного перезавантаження🧘🏻♀️🔋🔋🔋🦸♀️
Внутрішньо переміщені освітяни мріють повернутися до рідних Бердянська, Запоріжжя, Мелітополя та інші міст, а зараз ГО «Прогресильні» у партнерстві з The German Marshall Fund тут у місті Лева раді підтримати наших колег та колежанок💛💙
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
🔥31👍9❤🔥4
2️⃣-й день «Retreat for Displaced Teachers» розпочався з мозкового штурму у відомому всім Прогресильним форматі Світового кафе🧠🧠🧠
✅як організувати своє життя в нових умовах?
✅як бути в ресурсі?
✅як соціалізуватися та інтегруватися
✅як розширити фінансові можливості
✅як організувати антикризовий менеджмент
Кожному з наведених викликів переміщені освітяни давали раду ділячись власним досвідом💪
Вже у четвер учасники мають презентувати результати своєї роботи👌
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
✅як організувати своє життя в нових умовах?
✅як бути в ресурсі?
✅як соціалізуватися та інтегруватися
✅як розширити фінансові можливості
✅як організувати антикризовий менеджмент
Кожному з наведених викликів переміщені освітяни давали раду ділячись власним досвідом💪
Вже у четвер учасники мають презентувати результати своєї роботи👌
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
🔥25❤🔥9😍2👍1
🦸♀️🦹♂️Як підсилити бренд викладача❓
Лайфгаками з учасниками «Retreat for Displaced Teachers» поділився засновник ГО «Прогресильні» Богдан Ференс👌
Гостроти у виступ додали інсайти з експертного та медійного досвіду лідера Прогресильних🌶🌶🌶
Цього ж дня для переміщених освітян виступив Дмитро Дума, наш головний медіа-спеціаліст, який знає про відео ВСЕ💥
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
Лайфгаками з учасниками «Retreat for Displaced Teachers» поділився засновник ГО «Прогресильні» Богдан Ференс👌
Гостроти у виступ додали інсайти з експертного та медійного досвіду лідера Прогресильних🌶🌶🌶
Цього ж дня для переміщених освітян виступив Дмитро Дума, наш головний медіа-спеціаліст, який знає про відео ВСЕ💥
📱Сайт | Фейсбук | Інстаграм | Твітер | Ютуб
🔥27❤5❤🔥3