3 способи краще зрозуміти свої емоції від Сьюзен Девід, засновниці Гарвардського / Маклінського інституту коучингу, яка працює на факультеті в Гарвардській медичній школі та визнана одним із провідних світових мислителів з управління!
⠀
Правильне визначення емоцій (те, що психологи називають «маркуванням») — перший важливий крок у боротьбі з ними. Але це складніше, ніж ми думаємо. Чому? Нас вчили, що сильні емоції слід придушувати, тому що бути надто емоційним у суспільстві не прийнято.
⠀
Як часто ви стресуєте?
Гнів і стрес — це дві емоції, які найбільше відчуваються на робочому місці — або, принаймні, саме такі терміни ми використовуємо для них. Проте це часто є маскою для глибших почуттів, які варто описувати більш тонко і точно, аби розвивати емоційну спритність — саме вона дозволяє краще взаємодіяти із собою та світом.
⠀
Ось три способи точніше визначати свої емоції:
⠀
🚀 Розширте свій емоційний словниковий запас
Слова мають значення. Якщо ви відчуваєте сильні емоції, знайдіть хвилинку, щоб подумати, як це назвати. Але не зупиняйтеся на цьому: визначивши, спробуйте придумати ще два слова, що описують ваші почуття. Ви будете здивовані широтою своїх відчуттів або тим, що ви виявили глибші емоції, закопані під більш очевидними.
⠀
🚀 Враховуйте інтенсивність емоцій
Ми можемо перейти до основних дескрипторів, таких як «злий» чи «стресовий», навіть коли наші почуття набагато менш екстремальні. Наприклад, ви відчуваєте дратівливість або нетерпимість — це абсолютно різні емоції, тож це варто пам'ятати.
⠀
🚀 Виписуйте свої відчуття
Джеймс Пеннебекер, американський соціальний психолог, професор психології Техаського університету в Остіні, провів 40 років досліджень зв’язків між письмом та емоційною обробкою. Його експерименти показали, що люди, які пишуть про емоційні епізоди свого життя, відчутно підвищують своє фізичне та психічне благополуччя.
Ось вправа, яку ви можете використовувати для роздумів через письмо ⬇️
🔸 Встановіть таймер на 20 хвилин.
🔸 За допомогою блокнота чи комп’ютера напишіть про свої емоційні переживання за минулий тиждень, місяць чи рік.
🔸 Не турбуйтеся про те, аби зробити текст ідеальним чи читабельним: йдіть туди, куди вас заведе розум. Зрештою, вам не потрібно зберігати цей документ — суть у тому, що ці думки зараз поза вами та на сторінці.
⠀
Ви також можете використовувати ці три підходи — розширити свій словниковий запас, визначити інтенсивність емоції та виписати її — коли намагаєтеся краще зрозуміти емоції іншої людини.
Як тільки ви зрозумієте, якими почуттям зараз наповнені, зможете краще опановувати себе та справлятися із власною емоційністю.
⠀
Правильне визначення емоцій (те, що психологи називають «маркуванням») — перший важливий крок у боротьбі з ними. Але це складніше, ніж ми думаємо. Чому? Нас вчили, що сильні емоції слід придушувати, тому що бути надто емоційним у суспільстві не прийнято.
⠀
Як часто ви стресуєте?
Гнів і стрес — це дві емоції, які найбільше відчуваються на робочому місці — або, принаймні, саме такі терміни ми використовуємо для них. Проте це часто є маскою для глибших почуттів, які варто описувати більш тонко і точно, аби розвивати емоційну спритність — саме вона дозволяє краще взаємодіяти із собою та світом.
⠀
Ось три способи точніше визначати свої емоції:
⠀
🚀 Розширте свій емоційний словниковий запас
Слова мають значення. Якщо ви відчуваєте сильні емоції, знайдіть хвилинку, щоб подумати, як це назвати. Але не зупиняйтеся на цьому: визначивши, спробуйте придумати ще два слова, що описують ваші почуття. Ви будете здивовані широтою своїх відчуттів або тим, що ви виявили глибші емоції, закопані під більш очевидними.
⠀
🚀 Враховуйте інтенсивність емоцій
Ми можемо перейти до основних дескрипторів, таких як «злий» чи «стресовий», навіть коли наші почуття набагато менш екстремальні. Наприклад, ви відчуваєте дратівливість або нетерпимість — це абсолютно різні емоції, тож це варто пам'ятати.
⠀
🚀 Виписуйте свої відчуття
Джеймс Пеннебекер, американський соціальний психолог, професор психології Техаського університету в Остіні, провів 40 років досліджень зв’язків між письмом та емоційною обробкою. Його експерименти показали, що люди, які пишуть про емоційні епізоди свого життя, відчутно підвищують своє фізичне та психічне благополуччя.
Ось вправа, яку ви можете використовувати для роздумів через письмо ⬇️
🔸 Встановіть таймер на 20 хвилин.
🔸 За допомогою блокнота чи комп’ютера напишіть про свої емоційні переживання за минулий тиждень, місяць чи рік.
🔸 Не турбуйтеся про те, аби зробити текст ідеальним чи читабельним: йдіть туди, куди вас заведе розум. Зрештою, вам не потрібно зберігати цей документ — суть у тому, що ці думки зараз поза вами та на сторінці.
⠀
Ви також можете використовувати ці три підходи — розширити свій словниковий запас, визначити інтенсивність емоції та виписати її — коли намагаєтеся краще зрозуміти емоції іншої людини.
Як тільки ви зрозумієте, якими почуттям зараз наповнені, зможете краще опановувати себе та справлятися із власною емоційністю.
Топ-10 найпопулярніших безкоштовних курсів на Prometheus за 2021 рік! 🔥
⠀
📚 «Англійська для початківців. Elementary level (A1-A2)»
На вас чекають 25 логічно пов'язаних між собою занять, 750 нових слів, 200 тренувань та 100 відео!
⠀
📚 «Стартуємо до успішної школи»
Цей курс пропонує низку практичних вправ і дієвих порад, які допоможуть зробити школу улюбленим місцем для дітей та батьків!
⠀
📚 «Протидія та попередження булінгу (цькуванню) в закладах освіти»
Мета курсу – навчити освітян розпізнавати ситуації булінгу та вчасно і правильно реагувати на його прояви в освітньому середовищі.
⠀
📚 «Гендерна рівність та протидія сексуальним домаганням у військовій сфері»
Реєструйтеся на курс, аби отримати базову інформацію щодо поняття гендеру, гендерних стереотипів, гендерної дискримінації, гендерної рівності та навчитися виявляти, протидіяти та запобігати сексуальним домаганням.
⠀
📚 «Державним службовцям про державну службу»
Курс допоможе вперше призначеним державним службовцям інтегруватися у сферу професійної діяльності.
⠀
📚 «Вебпрограмування з Python та JavaScript CS50»
Цей курс – продовження легендарного курсу «CS50: Основи програмування» від Гарвардського університету, який вважається найкращим курсом для опанування комп’ютерної майстерності у світі та доступний на нашій платформі в перекладі українською.
⠀
📚 «Просто про е-декларування»
З курсу ви дізнаєтесь, як і чому було запроваджено електронне декларування в Україні, про що мають звітувати публічні службовці та як правильно заповнювати декларацію.
⠀
📚 «Успішне вчителювання – прості рецепти на щодень»
Це курс містить поради практикам від практиків, щоденно залучених у роботу школи. Він на «живих» прикладах демонструє, як зацікавити навчанням сучасних дітей.
⠀
📚 «Критичне мислення для освітян»
Уміння критично мислити забезпечує науково-технічний і суспільний прогрес та є запорукою демократії, а освіта відіграє в його розвитку першорядну роль.
⠀
📚 «Історія України. Повний курс підготовки до ЗНО»
Цей курс стане у пригоді всім, хто прагне закріпити набуті знання шкільної програми з історії України та підготуватись до ЗНО й ДПА.
⠀
Який з цих курсів ви пройшли? 😎
⠀
📚 «Англійська для початківців. Elementary level (A1-A2)»
На вас чекають 25 логічно пов'язаних між собою занять, 750 нових слів, 200 тренувань та 100 відео!
⠀
📚 «Стартуємо до успішної школи»
Цей курс пропонує низку практичних вправ і дієвих порад, які допоможуть зробити школу улюбленим місцем для дітей та батьків!
⠀
📚 «Протидія та попередження булінгу (цькуванню) в закладах освіти»
Мета курсу – навчити освітян розпізнавати ситуації булінгу та вчасно і правильно реагувати на його прояви в освітньому середовищі.
⠀
📚 «Гендерна рівність та протидія сексуальним домаганням у військовій сфері»
Реєструйтеся на курс, аби отримати базову інформацію щодо поняття гендеру, гендерних стереотипів, гендерної дискримінації, гендерної рівності та навчитися виявляти, протидіяти та запобігати сексуальним домаганням.
⠀
📚 «Державним службовцям про державну службу»
Курс допоможе вперше призначеним державним службовцям інтегруватися у сферу професійної діяльності.
⠀
📚 «Вебпрограмування з Python та JavaScript CS50»
Цей курс – продовження легендарного курсу «CS50: Основи програмування» від Гарвардського університету, який вважається найкращим курсом для опанування комп’ютерної майстерності у світі та доступний на нашій платформі в перекладі українською.
⠀
📚 «Просто про е-декларування»
З курсу ви дізнаєтесь, як і чому було запроваджено електронне декларування в Україні, про що мають звітувати публічні службовці та як правильно заповнювати декларацію.
⠀
📚 «Успішне вчителювання – прості рецепти на щодень»
Це курс містить поради практикам від практиків, щоденно залучених у роботу школи. Він на «живих» прикладах демонструє, як зацікавити навчанням сучасних дітей.
⠀
📚 «Критичне мислення для освітян»
Уміння критично мислити забезпечує науково-технічний і суспільний прогрес та є запорукою демократії, а освіта відіграє в його розвитку першорядну роль.
⠀
📚 «Історія України. Повний курс підготовки до ЗНО»
Цей курс стане у пригоді всім, хто прагне закріпити набуті знання шкільної програми з історії України та підготуватись до ЗНО й ДПА.
⠀
Який з цих курсів ви пройшли? 😎
👍1
Як відкладати гроші на пенсію? З чого розпочати та куди слід інвестувати? Коли краще це робити — у 45 років чи прямо зараз?
⠀
Дивіться відео з Любомиром Остапівим, де він докладно розказав про головні правила та інструменти відкладання грошей ⬇️
⠀
__
⠀
Дивіться відео з Любомиром Остапівим, де він докладно розказав про головні правила та інструменти відкладання грошей ⬇️
⠀
__
Якщо ви хочете дізнатися більше про інвестування, навчитися отримувати пасивний дохід та скласти індивідуальний фінансовий план на рік, реєструйтеся на курс «Фінансова свобода. Як і куди інвестувати гроші?» 🔥
⠀
На курсі ви:
🔸 познайомитесь з головними принципами інвестування;
🔸 створите власний фінансовий план на 1 рік і на багато років;
🔸 зрозумієте, як краще інвестувати в себе;
🔸 побудуєте систему захисту від ризиків та форс-мажорів;
🔸 багато дізнаєтесь про фондові ринки світу;
🔸 сконструюєте власний інвестиційний портфель;
🔸 послухаєте цікаві історії з практики українських інвесторів;
🔸 зрозумієте, як декларувати та платити податки з інвестицій;
🔸 подумаєте про роль грошей для вашого особистого щастя.
⠀
Лектор: Любомир Остапів, партнер IPlan.ua, засновник соціального проєкту «Сімейний Бюджет».
Любомир здобув ступінь бакалавра економіки в Києво-Могилянській академії та Executive MBA в Києво-Могилянській бізнес-школі. Склав усі іспити кваліфікації АССА. Автор книг «Любов та Бюджет» і «Малюк та Бюджет». Консультував українських засновників технологічних компаній з управління фінансами та M&A.
➡️ Зареєструватися на курс
Відео з каналу «Сімейний бюджет».
⠀
На курсі ви:
🔸 познайомитесь з головними принципами інвестування;
🔸 створите власний фінансовий план на 1 рік і на багато років;
🔸 зрозумієте, як краще інвестувати в себе;
🔸 побудуєте систему захисту від ризиків та форс-мажорів;
🔸 багато дізнаєтесь про фондові ринки світу;
🔸 сконструюєте власний інвестиційний портфель;
🔸 послухаєте цікаві історії з практики українських інвесторів;
🔸 зрозумієте, як декларувати та платити податки з інвестицій;
🔸 подумаєте про роль грошей для вашого особистого щастя.
⠀
Лектор: Любомир Остапів, партнер IPlan.ua, засновник соціального проєкту «Сімейний Бюджет».
Любомир здобув ступінь бакалавра економіки в Києво-Могилянській академії та Executive MBA в Києво-Могилянській бізнес-школі. Склав усі іспити кваліфікації АССА. Автор книг «Любов та Бюджет» і «Малюк та Бюджет». Консультував українських засновників технологічних компаній з управління фінансами та M&A.
➡️ Зареєструватися на курс
Відео з каналу «Сімейний бюджет».
Яким був наш 2021 рік? 🙌
Друзі, до нового року залишився один тиждень, тож саме час підбивати підсумки!
Який був наш 2021 рік? Якщо говорити коротко — він був для та про людей. Про наших друзів, слухачів, підписників, партнерів, команду, донорів. Все, що створювалось на Prometheus, було для кожного з вас. Дякуємо за довіру!
⠀
Наразі загальна кількість людей, які навчаються на платформі, становить 1 800 000! Ми отримали 850 000 реєстрацій на курси, видали 300 000 сертифікатів, створили 70 безкоштовних курсів та запустили 23 курси напряму Prometheus+. Також ми змінили дизайн сайту, технічно оновили платформу, переклали українською чотири всесвітньо відомі курси, а наші відеолекції переглянули 3 049 463 рази! Це справді масштабні цифри, якими хочеться поділитися! Дякуємо, що продовжуєте навчатися разом з нами ❤️
⠀
Вітаємо з прийдешніми святами та у новому році бажаємо кожному міцного здоров'я!
__
🎄 Привітати нас з Новим роком можна за посиланням
Друзі, до нового року залишився один тиждень, тож саме час підбивати підсумки!
Який був наш 2021 рік? Якщо говорити коротко — він був для та про людей. Про наших друзів, слухачів, підписників, партнерів, команду, донорів. Все, що створювалось на Prometheus, було для кожного з вас. Дякуємо за довіру!
⠀
Наразі загальна кількість людей, які навчаються на платформі, становить 1 800 000! Ми отримали 850 000 реєстрацій на курси, видали 300 000 сертифікатів, створили 70 безкоштовних курсів та запустили 23 курси напряму Prometheus+. Також ми змінили дизайн сайту, технічно оновили платформу, переклали українською чотири всесвітньо відомі курси, а наші відеолекції переглянули 3 049 463 рази! Це справді масштабні цифри, якими хочеться поділитися! Дякуємо, що продовжуєте навчатися разом з нами ❤️
⠀
Вітаємо з прийдешніми святами та у новому році бажаємо кожному міцного здоров'я!
__
🎄 Привітати нас з Новим роком можна за посиланням
Відкриваємо реєстрацію на новий безкоштовний курс «Інформаційна безпека» для всіх, хто хоче підвищити свій рівень медіаграмотності! 📚
⠀
Медіаграмотність – чи не головна навичка, якою має володіти людина в сучасному інформаційному просторі. І причина тут проста – медіапростір переповнений фейками та дезінформацією, які несуть ніяк не позитивні наративи. Курс «Інформаційна безпека» спрямований на розвиток насамперед ваших практичних знань і навичок щодо виявлення і розвінчання фейків, дезінформації та маніпулятивних впливів.
⠀
На курсі ви:
🔸 дізнаєтеся про фейки, дезінформацію та маніпуляції, звідки вони походять, як поширюються та які наративи в собі несуть;
🔸 навчитеся основних стратегій захисту від зловмисних інформаційних впливів;
🔸 зрозумієте, як уникнути маніпуляцій у соцмережах;
🔸 отримаєте практичні навички для розрізнення наукових знань та псевдонауки, об’єктивної статистики та псевдостатистики;
🔸 підвищите імунітет до фейків про коронавірус та щеплення;
🔸 вдосконалите знання з цифрової безпеки, зокрема, щодо безпечної комунікації та захисту гаджету.
⠀
Курс має дві версії – українською та російською мовами.
➡ Зареєструватися
Курс створено ГО «Інтерньюз-Україна» за підтримки Центру інформації та документації НАТО в Україні.
⠀
Медіаграмотність – чи не головна навичка, якою має володіти людина в сучасному інформаційному просторі. І причина тут проста – медіапростір переповнений фейками та дезінформацією, які несуть ніяк не позитивні наративи. Курс «Інформаційна безпека» спрямований на розвиток насамперед ваших практичних знань і навичок щодо виявлення і розвінчання фейків, дезінформації та маніпулятивних впливів.
⠀
На курсі ви:
🔸 дізнаєтеся про фейки, дезінформацію та маніпуляції, звідки вони походять, як поширюються та які наративи в собі несуть;
🔸 навчитеся основних стратегій захисту від зловмисних інформаційних впливів;
🔸 зрозумієте, як уникнути маніпуляцій у соцмережах;
🔸 отримаєте практичні навички для розрізнення наукових знань та псевдонауки, об’єктивної статистики та псевдостатистики;
🔸 підвищите імунітет до фейків про коронавірус та щеплення;
🔸 вдосконалите знання з цифрової безпеки, зокрема, щодо безпечної комунікації та захисту гаджету.
⠀
Курс має дві версії – українською та російською мовами.
➡ Зареєструватися
Курс створено ГО «Інтерньюз-Україна» за підтримки Центру інформації та документації НАТО в Україні.
Друзі, вітаємо всіх з прийдешніми святами! 🎄
⠀
Дякуємо, що 2021 рік ви провели разом з нами — навчалися на курсах, писали коментарі/ повідомлення/ листи, поширювали дописи, брали участь в обговореннях та підтримували наші ідеї та рішення!
Нехай Новий рік стане роком натхнення, наполегливості та прагнення до нових знань! 💛
Полетіли разом у 2022 🚀
З Новим роком!
⠀
Дякуємо, що 2021 рік ви провели разом з нами — навчалися на курсах, писали коментарі/ повідомлення/ листи, поширювали дописи, брали участь в обговореннях та підтримували наші ідеї та рішення!
Нехай Новий рік стане роком натхнення, наполегливості та прагнення до нових знань! 💛
Полетіли разом у 2022 🚀
З Новим роком!
Друзі, пропонуємо розпочати цей рік з безкоштовного курсу Любомира Остапіва «Особистий та сімейний бюджет», який допоможе розібратися у ваших фінансах 💰
⠀
Що змушує нас витрачати свій бюджет саме так, а не інакше? Які чинники впливають на наше ставлення до грошей? Як правильно керувати своїми коштами, планувати витрати та постійно заощаджувати? Цей курс пропонує базові знання та практичні поради, які допоможуть зрозуміти, як будувати особистий бюджет. Економити насправді неважко — достатньо знати правила.
⠀
Курс містить інформацію про закони та закономірності, типові переконання щодо витрачання коштів, а також інструменти та техніки збереження і примноження грошей.
⠀
Курс буде цікавий тим, хто:
🔸 хоче закрити споживчі борги та навести порядок у фінансах;
🔸 хоче стати фінансово незалежною людиною, але не знає, з чого почати;
🔸 хоче зрозуміти, на якому він зараз фінансовому рівні та які наступні кроки потрібні для фінансового зростання;
🔸 вважає, що вести бюджет — це складно й займає багато часу;
🔸 цікавиться темою особистих фінансів.
👉 Зареєструватися
Автор курсу:
Любомир Остапів, партнер iPlan.ua, засновник соціального проєкту «Сімейний бюджет». Автор книг «Любов та Бюджет» і «Малюк та Бюджет». Здобув ступінь Executive MBA в Києво-Могилянській бізнес-школі, отримав кваліфікацію АССА.
⠀
Що змушує нас витрачати свій бюджет саме так, а не інакше? Які чинники впливають на наше ставлення до грошей? Як правильно керувати своїми коштами, планувати витрати та постійно заощаджувати? Цей курс пропонує базові знання та практичні поради, які допоможуть зрозуміти, як будувати особистий бюджет. Економити насправді неважко — достатньо знати правила.
⠀
Курс містить інформацію про закони та закономірності, типові переконання щодо витрачання коштів, а також інструменти та техніки збереження і примноження грошей.
⠀
Курс буде цікавий тим, хто:
🔸 хоче закрити споживчі борги та навести порядок у фінансах;
🔸 хоче стати фінансово незалежною людиною, але не знає, з чого почати;
🔸 хоче зрозуміти, на якому він зараз фінансовому рівні та які наступні кроки потрібні для фінансового зростання;
🔸 вважає, що вести бюджет — це складно й займає багато часу;
🔸 цікавиться темою особистих фінансів.
👉 Зареєструватися
Автор курсу:
Любомир Остапів, партнер iPlan.ua, засновник соціального проєкту «Сімейний бюджет». Автор книг «Любов та Бюджет» і «Малюк та Бюджет». Здобув ступінь Executive MBA в Києво-Могилянській бізнес-школі, отримав кваліфікацію АССА.
Топ 10 нових(!) онлайн-курсів, які стали найпопулярнішими у 2021 році за версією інформаційного ресурсу Class Central 📚
⠀
Одразу зазначимо: не дивуйтеся, що в списку немає курсів від Стенфордського чи Єльського університетів, які ми звикли бачити в річних рейтингах — у 2021 році Google запустили цикл курсів популярних професій, таких як UX-дизайн та управління проєктами, які за 6 місяців мають підготувати спеціалістів початкового рівня. Тож людям це було актуально. Цьогорічний рейтинг розглядає виключно нові курси, ранжуючи їх за кількістю учнів.
⠀
📚 «Основи: інформація та дані всюди» від Google на Coursera. Цей курс знайомить зі світом аналізу даних через практичну навчальну програму, розроблену Google.
👉 Дізнатися більше
⠀
📚 «Основи управління проєктами» від Google на Coursera. Цей курс є першим із шести курсів, які надають практичну інформацію, необхідну для початкового рівня в управлінні проєктами.
👉 Дізнатися більше
⠀
📚 «Основи дизайну користувацького досвіду (UX)» від Google на Coursera. Перший із семи курсів, який ознайомить вас із навичками, необхідними для роботи на посадах початкового рівня в дизайні користувацького досвіду.
👉 Дізнатися більше
⠀
📚 «Ставте запитання, аби приймати рішення на основі даних» від Google на Coursera. Цей курс «допоможе вам навчитися ставити ефективні запитання, аби приймати ефективні рішення на основі даних.
👉 Дізнатися більше
⠀
📚 «Підготуйте дані для дослідження» від Google на Coursera. У цьому курсі ви дізнаєтеся, як використовувати такі інструменти, як електронні таблиці та SQL, для вилучення та використання правильних даних для ваших цілей, а також як організувати та захистити свої дані.
👉 Дізнатися більше
⠀
📚 «Старт проєкту: як запустити успішний проєкт» від Google на Coursera. Цей курс покаже вам, як налаштувати проєкт на успіх на першій фазі життєвого циклу — фазі ініціації.
👉 Дізнатися більше
⠀
📚 «Обробка дані від бруду» від Google на Coursera. На цьому курсі ви продовжите розвивати своє розуміння аналітики даних, а також концепцій та інструментів, які аналітики використовують у своїй роботі».
👉 Дізнатися більше
⠀
📚 «Почніть процес UX-дизайну: співпереживайте, визначайте та створюйте ідеї» від Google на Coursera. На цьому курсі ви пройдете перші етапи процесу розробки проєкту, який зможете включити у своє портфоліо.
👉 Дізнатися більше
📚 «Перша психологічна допомога: підтримка дітей та молоді» від Public Health England на FutureLearn. Курс вчить дорослих підтримувати психічне здоров’я дітей та молоді під час надзвичайних та кризових ситуацій.
👉 Дізнатися більше
📚 «Аналізуйте дані, щоб відповідати на запитання» від Google на Coursera. Ви навчитесь аналізувати дані правильно та використовувати отриману інформацію у своїй роботі.
👉 Дізнатися більше
⠀
Одразу зазначимо: не дивуйтеся, що в списку немає курсів від Стенфордського чи Єльського університетів, які ми звикли бачити в річних рейтингах — у 2021 році Google запустили цикл курсів популярних професій, таких як UX-дизайн та управління проєктами, які за 6 місяців мають підготувати спеціалістів початкового рівня. Тож людям це було актуально. Цьогорічний рейтинг розглядає виключно нові курси, ранжуючи їх за кількістю учнів.
⠀
📚 «Основи: інформація та дані всюди» від Google на Coursera. Цей курс знайомить зі світом аналізу даних через практичну навчальну програму, розроблену Google.
👉 Дізнатися більше
⠀
📚 «Основи управління проєктами» від Google на Coursera. Цей курс є першим із шести курсів, які надають практичну інформацію, необхідну для початкового рівня в управлінні проєктами.
👉 Дізнатися більше
⠀
📚 «Основи дизайну користувацького досвіду (UX)» від Google на Coursera. Перший із семи курсів, який ознайомить вас із навичками, необхідними для роботи на посадах початкового рівня в дизайні користувацького досвіду.
👉 Дізнатися більше
⠀
📚 «Ставте запитання, аби приймати рішення на основі даних» від Google на Coursera. Цей курс «допоможе вам навчитися ставити ефективні запитання, аби приймати ефективні рішення на основі даних.
👉 Дізнатися більше
⠀
📚 «Підготуйте дані для дослідження» від Google на Coursera. У цьому курсі ви дізнаєтеся, як використовувати такі інструменти, як електронні таблиці та SQL, для вилучення та використання правильних даних для ваших цілей, а також як організувати та захистити свої дані.
👉 Дізнатися більше
⠀
📚 «Старт проєкту: як запустити успішний проєкт» від Google на Coursera. Цей курс покаже вам, як налаштувати проєкт на успіх на першій фазі життєвого циклу — фазі ініціації.
👉 Дізнатися більше
⠀
📚 «Обробка дані від бруду» від Google на Coursera. На цьому курсі ви продовжите розвивати своє розуміння аналітики даних, а також концепцій та інструментів, які аналітики використовують у своїй роботі».
👉 Дізнатися більше
⠀
📚 «Почніть процес UX-дизайну: співпереживайте, визначайте та створюйте ідеї» від Google на Coursera. На цьому курсі ви пройдете перші етапи процесу розробки проєкту, який зможете включити у своє портфоліо.
👉 Дізнатися більше
📚 «Перша психологічна допомога: підтримка дітей та молоді» від Public Health England на FutureLearn. Курс вчить дорослих підтримувати психічне здоров’я дітей та молоді під час надзвичайних та кризових ситуацій.
👉 Дізнатися більше
📚 «Аналізуйте дані, щоб відповідати на запитання» від Google на Coursera. Ви навчитесь аналізувати дані правильно та використовувати отриману інформацію у своїй роботі.
👉 Дізнатися більше
👍3
Січневий дайджест курсів на Prometheus та Prometheus+ ⚡️
Розпочинайте цей рік з навчання!
⠀
БЕЗКОШТОВНІ КУРСИ:
⠀
📌 Курс Любомира Остапіва «Особистий та сімейний бюджет»
➡ Зареєструватися
⠀
📌 «Інформаційна безпека»
➡ Зареєструватися
⠀
📌 «Освіта для всіх: різноманітність, інклюзія та фізичний розвиток» з циклу курсів «Нова фізична культура»
➡ Зареєструватися
⠀
📌 «Жіноче лідерство у розвитку енергетичного потенціалу ОТГ»
➡ Зареєструватися
⠀
КУРСИ PROMETHEUS+:
⠀
📌 «Управління персоналом: дієві інструменти»
➡ Зареєструватися
⠀
📌 «Відеозйомка для кожного»
➡ Зареєструватися
⠀
📌 Курс Любомира Остапіва «Фінансова свобода. Як і куди інвестувати гроші?»
➡ Зареєструватися
Вже обрали курс для себе?🧐
Розпочинайте цей рік з навчання!
⠀
БЕЗКОШТОВНІ КУРСИ:
⠀
📌 Курс Любомира Остапіва «Особистий та сімейний бюджет»
➡ Зареєструватися
⠀
📌 «Інформаційна безпека»
➡ Зареєструватися
⠀
📌 «Освіта для всіх: різноманітність, інклюзія та фізичний розвиток» з циклу курсів «Нова фізична культура»
➡ Зареєструватися
⠀
📌 «Жіноче лідерство у розвитку енергетичного потенціалу ОТГ»
➡ Зареєструватися
⠀
КУРСИ PROMETHEUS+:
⠀
📌 «Управління персоналом: дієві інструменти»
➡ Зареєструватися
⠀
📌 «Відеозйомка для кожного»
➡ Зареєструватися
⠀
📌 Курс Любомира Остапіва «Фінансова свобода. Як і куди інвестувати гроші?»
➡ Зареєструватися
Вже обрали курс для себе?🧐
🎉1
Prometheus pinned «Січневий дайджест курсів на Prometheus та Prometheus+ ⚡️ Розпочинайте цей рік з навчання! ⠀ БЕЗКОШТОВНІ КУРСИ: ⠀ 📌 Курс Любомира Остапіва «Особистий та сімейний бюджет» ➡ Зареєструватися ⠀ 📌 «Інформаційна безпека» ➡ Зареєструватися ⠀ 📌 «Освіта для всіх:…»
Пропонуємо всім, хто хоче впевненіше дивитись у своє фінансове майбутнє, пройти новий курс Любомира Остапіва «Фінансова свобода. Як і куди інвестувати гроші?» 🔥
⠀⠀⠀
На курсі ви:
🔸 познайомитесь з головними принципами інвестування;
🔸 створите власний фінансовий план на 1 рік і на багато років;
🔸 зрозумієте, як краще інвестувати в себе;
🔸 побудуєте систему захисту від ризиків та форс-мажорів;
🔸 дізнаєтесь про фондові ринки світу;
🔸 сконструюєте власний інвестиційний портфель;
🔸 послухаєте цікаві історії з практики українських інвесторів;
🔸 зрозумієте, як декларувати та платити податки з інвестицій;
🔸 подумаєте про роль грошей для вашого особистого щастя.
⠀
Автор курсу:
Любомир Остапів
Партнер IPlan.ua, засновник соціального проєкту «Сімейний Бюджет». Любомир здобув ступінь бакалавра економіки в Києво-Могилянській академії та Executive MBA в Києво-Могилянській бізнес-школі. Склав усі іспити кваліфікації АССА. Автор книг «Любов та Бюджет» і «Малюк та Бюджет». Консультував українських засновників технологічних компаній з управління фінансами та M&A.
⠀⠀
➡️ Зареєструватися на курс
Купуючи курси Prometheus+, ви підтримуєте подальший розвиток платформи та створення нових безкоштовних курсів.
⠀⠀⠀
На курсі ви:
🔸 познайомитесь з головними принципами інвестування;
🔸 створите власний фінансовий план на 1 рік і на багато років;
🔸 зрозумієте, як краще інвестувати в себе;
🔸 побудуєте систему захисту від ризиків та форс-мажорів;
🔸 дізнаєтесь про фондові ринки світу;
🔸 сконструюєте власний інвестиційний портфель;
🔸 послухаєте цікаві історії з практики українських інвесторів;
🔸 зрозумієте, як декларувати та платити податки з інвестицій;
🔸 подумаєте про роль грошей для вашого особистого щастя.
⠀
Автор курсу:
Любомир Остапів
Партнер IPlan.ua, засновник соціального проєкту «Сімейний Бюджет». Любомир здобув ступінь бакалавра економіки в Києво-Могилянській академії та Executive MBA в Києво-Могилянській бізнес-школі. Склав усі іспити кваліфікації АССА. Автор книг «Любов та Бюджет» і «Малюк та Бюджет». Консультував українських засновників технологічних компаній з управління фінансами та M&A.
⠀⠀
➡️ Зареєструватися на курс
Купуючи курси Prometheus+, ви підтримуєте подальший розвиток платформи та створення нових безкоштовних курсів.
👍1
9 порад, які допоможуть покращити баланс між роботою та особистим життя ✨
⠀
➡️ Навчіться говорити «ні»
Вміння казати «ні» може бути одним з найважчих soft skills для будь-якого фахівця, але це важлива частина встановлення особистих кордонів. Для початку ви маєте оцінити типові робочі завдання, навчитися формулювати та розставляти пріоритети. Чудовим інструментом для цієї вправи є матриця Ейзенхауера. В процесі можна усвідомити, що сказавши «ні» речам, які є менш пріоритетними, ви знайдете час та енергію, щоб сказати «так» і зайнятися іншими важливими справами.
⠀
➡️ Робіть перерви
Навіть 30-секундна пауза може:
🔸 поліпшити концентрацію;
🔸 зменшити стрес;
🔸 підтримати відчуття зацікавленості;
🔸 зробити вашу роботу приємнішою.
Особливо важливо пам’ятати про це, коли ви працюєте вдома. Старший викладач Массачусетського технологічного інституту Роберт Позен рекомендує робити 15-хвилинну перерву кожні 75–90 хвилин роботи. Дослідження, проведене The Energy Project, показало, що люди природно переходять від повної концентрації до фізіологічної втоми кожні 90 хвилин.
⠀
➡️ Використовуйте обідню перерву
Якщо у вас на робочому місці обідня перерва, ви маєте право нею скористатися. Це означає, що ви не повинні завжди їсти за столом і працювати до обіду. Ви також можете робити короткі медитації або дихальні вправи, якщо відчуваєте хронічний стрес або втому.
⠀
➡️ Побудуйте гнучку систему відносин
Відкриті, чесні розмови про свої потреби, потреби роботодавця та команди можуть привести до продуктивних рішень. Це може включати гнучкий графік, стислий графік робочого тижня, розподіл робочих місць та інші творчі опції.
⠀
➡️ Зробіть своє здоров’я пріоритетом
Визнання важливості підтримки свого фізичного здоров’я, емоційного благополуччя та психічної працездатності є першим кроком до того, щоб зробити це пріоритетом у вашому житті.
⠀
➡️ Практикуйте співчуття до себе
Один з найважливіших способів досягти відчуття балансу між роботою та особистим життям — це позбутися перфекціонізму. Перфекціонізм, може, приніс певний успіх у школі та на початку кар’єри.
Але стрес, який він викликає, з часом накопичується. Навантаження на нашу систему та емоційні ресурси збільшується зі збільшенням наших обов’язків.
Важливо визнати, що життя не завжди легке. Кожен постає перед труднощами та припускається помилок. Визнання цієї істини — крок до співчутливого підходу до роботи та життя, що сприяє росту й навчанню.
⠀
➡️ Встановлюйте особисті кордони
Встановлюйте та повідомляйте свої робочі години колегам та клієнтам, щоб у вас був чіткий графік роботи та відпочинку.
⠀
➡️ Знайдіть місце у своєму розкладі для сімейного відпочинку
Заплануйте час, повністю присвячений вашій родині. Щоб це спрацювало, кожен має зробити цей час пріоритетом. Переконайтеся, що ви всі на одній хвилі.
⠀
➡️ Ставте в пріоритет якість, а не кількість
Замість того, аби робити багато нецікавих справ, визначте, що для вас дійсно важливо. Вправа з цінностями може бути корисним способом прояснити та сформулювати це для себе. На основі того, що ви дізналися, чесно подивіться на те, як ви проводите свій особистий час. Які види діяльності та стосунки покращують життя, а які — висмоктують енергію?
⠀
➡️ Навчіться говорити «ні»
Вміння казати «ні» може бути одним з найважчих soft skills для будь-якого фахівця, але це важлива частина встановлення особистих кордонів. Для початку ви маєте оцінити типові робочі завдання, навчитися формулювати та розставляти пріоритети. Чудовим інструментом для цієї вправи є матриця Ейзенхауера. В процесі можна усвідомити, що сказавши «ні» речам, які є менш пріоритетними, ви знайдете час та енергію, щоб сказати «так» і зайнятися іншими важливими справами.
⠀
➡️ Робіть перерви
Навіть 30-секундна пауза може:
🔸 поліпшити концентрацію;
🔸 зменшити стрес;
🔸 підтримати відчуття зацікавленості;
🔸 зробити вашу роботу приємнішою.
Особливо важливо пам’ятати про це, коли ви працюєте вдома. Старший викладач Массачусетського технологічного інституту Роберт Позен рекомендує робити 15-хвилинну перерву кожні 75–90 хвилин роботи. Дослідження, проведене The Energy Project, показало, що люди природно переходять від повної концентрації до фізіологічної втоми кожні 90 хвилин.
⠀
➡️ Використовуйте обідню перерву
Якщо у вас на робочому місці обідня перерва, ви маєте право нею скористатися. Це означає, що ви не повинні завжди їсти за столом і працювати до обіду. Ви також можете робити короткі медитації або дихальні вправи, якщо відчуваєте хронічний стрес або втому.
⠀
➡️ Побудуйте гнучку систему відносин
Відкриті, чесні розмови про свої потреби, потреби роботодавця та команди можуть привести до продуктивних рішень. Це може включати гнучкий графік, стислий графік робочого тижня, розподіл робочих місць та інші творчі опції.
⠀
➡️ Зробіть своє здоров’я пріоритетом
Визнання важливості підтримки свого фізичного здоров’я, емоційного благополуччя та психічної працездатності є першим кроком до того, щоб зробити це пріоритетом у вашому житті.
⠀
➡️ Практикуйте співчуття до себе
Один з найважливіших способів досягти відчуття балансу між роботою та особистим життям — це позбутися перфекціонізму. Перфекціонізм, може, приніс певний успіх у школі та на початку кар’єри.
Але стрес, який він викликає, з часом накопичується. Навантаження на нашу систему та емоційні ресурси збільшується зі збільшенням наших обов’язків.
Важливо визнати, що життя не завжди легке. Кожен постає перед труднощами та припускається помилок. Визнання цієї істини — крок до співчутливого підходу до роботи та життя, що сприяє росту й навчанню.
⠀
➡️ Встановлюйте особисті кордони
Встановлюйте та повідомляйте свої робочі години колегам та клієнтам, щоб у вас був чіткий графік роботи та відпочинку.
⠀
➡️ Знайдіть місце у своєму розкладі для сімейного відпочинку
Заплануйте час, повністю присвячений вашій родині. Щоб це спрацювало, кожен має зробити цей час пріоритетом. Переконайтеся, що ви всі на одній хвилі.
⠀
➡️ Ставте в пріоритет якість, а не кількість
Замість того, аби робити багато нецікавих справ, визначте, що для вас дійсно важливо. Вправа з цінностями може бути корисним способом прояснити та сформулювати це для себе. На основі того, що ви дізналися, чесно подивіться на те, як ви проводите свій особистий час. Які види діяльності та стосунки покращують життя, а які — висмоктують енергію?
👍1
Як створити успішний ІТ-продукт? Де шукати фінансування та на що слід звернути увагу? Реєструйтесь на новий безкоштовний курс «ІТ-продукт з нуля: з чого розпочати та як розвивати?» для всіх, хто хоче втілити свої ідеї в життя!
⠀
Цей курс — це міні акселераційна програма. Вона допоможе краще зрозуміти, як створювати й розвивати ІТ-продукти. На вас чекає набір лекцій та реальні приклади з досвіду розвитку ІТ-компаній від Олександра Ремінного, IT-підприємця, співзасновника та СEO стартапу StepShot, що 2019 року став частиною компанії UiPath (NYSE: PATH) – світового лідера на ринку автоматизації бізнес-процесів, та його колег.
⠀
На курсі ви:
🔸 знайдете ідею;
🔸 виставите цілі;
🔸 сформулюєте цінність продукту;
🔸 напишете короткотерміновий план втілення продукту в життя – Bootstrapping Business Canvas;
🔸 дізнаєтеся про B2B та B2C бізнеси, про формування ціни та оплати, залучення клієнтів;
🔸 сплануєте маркетингові активності;
🔸 зрозумієте, як зібрати команду та розподілити ролі, як спілкуватися з клієнтами.
⠀
➡ Зареєструватися на курс
⠀
Цей курс — це міні акселераційна програма. Вона допоможе краще зрозуміти, як створювати й розвивати ІТ-продукти. На вас чекає набір лекцій та реальні приклади з досвіду розвитку ІТ-компаній від Олександра Ремінного, IT-підприємця, співзасновника та СEO стартапу StepShot, що 2019 року став частиною компанії UiPath (NYSE: PATH) – світового лідера на ринку автоматизації бізнес-процесів, та його колег.
⠀
На курсі ви:
🔸 знайдете ідею;
🔸 виставите цілі;
🔸 сформулюєте цінність продукту;
🔸 напишете короткотерміновий план втілення продукту в життя – Bootstrapping Business Canvas;
🔸 дізнаєтеся про B2B та B2C бізнеси, про формування ціни та оплати, залучення клієнтів;
🔸 сплануєте маркетингові активності;
🔸 зрозумієте, як зібрати команду та розподілити ролі, як спілкуватися з клієнтами.
⠀
➡ Зареєструватися на курс
З чого почати стратегічне планування потреб в персоналі? 🧐
⠀
Незмінним ключовим фактором успіху будь-якої компанії є її таланти – людський капітал. Але як зробити так, аби компанія мала можливість швидко знаходити та наймати ефективних працівників? Читайте про стратегічне планування потреб в персоналі ⬇️
⠀
➡️ Зрозуміти стратегію організації та оцінити зовнішнє середовище
Ефективний інструмент для розуміння «великої картини», в якій працює організація, є PESTLE-аналіз. Він призначений для виявлення політичних (P — political), економічних (E-economic), соціальних (S-social) і технологічних (T-technological), юридичних (L-legal) та екологічних (E-ecological) аспектів зовнішнього середовища, які впливають на бізнес компанії.
⠀
➡️ Проаналізувати наявну та потенціальну, кількісну та якісну структуру персоналу
Для початку необхідно згрупувати різні job functions у job families, де спеціалісти у своїх ролях поділяють подібний рівень компетенції, такий як навички та знання. Це допоможе визначити структуру оплати праці, потреби у навчанні, пояснити ролі та обов’язки.
⠀
➡️ Оцінити майбутні потреби в персоналі
Планування потреб в персоналі полягає в тому, щоб «знайти Потрібних фахівців з Правильними навичками, в Потрібних локаціях, в Потрібний час і за Правильну вартість». В умовах швидких змін та складності прогнозування на 2-3 роки необхідно створювати проекції декількох можливих сценаріїв.
⠀
➡️ Визначити розбіжність (gap analysis) в залежності від майбутніх потреб
Якщо ймовірність наявності спеціалістів нижча, ніж потреби, в такому разі необхідно залучати або навчати. Негативні розбіжності – це, коли в певних функціональних групах пропозиція більша, ніж попит, тому компанії може знадобитися розглянути питання про скорочення чи перерозподіл персоналу.
⠀
➡️ Розробити план дій щодо усунення дефіциту, надлишків або невідповідності кваліфікації
Гуру менеджменту Девід Ульріх пропонує на цьому етапі обирати одну зі стратегій в залежності від потреб компанії:
🔸 будувати (build) – організація обирає навчання та розвиток, як основний пріоритет;
🔸 купувати (buy) – закриття вакансій через наймання з зовнішнього ринку та внутрішня ротація;
🔸 запозичення (borrow) – вирішення потреб в персоналі через умовну зайнятість (контрактори, фрилансери, індивідуальні підприємці, gig-робітники).
⠀
➡️ Контролювати прогрес та оцінювати ефективність
Розроблений план має бути під контролем менеджерської команди та підкріплюватись постійною комунікацією між HR бізнес-партнерами та лінійними керівниками у разі будь-яких внутрішніх або зовнішніх змін.
___
Друзі, якщо тема управління персоналом вас цікавить, реєструйтесь на курс «Управління персоналом: дієві інструменти» від Львівської бізнес-школи УКУ! За 4 тижні ви зрозумієте, як формувати результативну команду, оцінювати ефективність та підвищувати продуктивність ваших працівників.
👉 Дізнатися більше
⠀
Незмінним ключовим фактором успіху будь-якої компанії є її таланти – людський капітал. Але як зробити так, аби компанія мала можливість швидко знаходити та наймати ефективних працівників? Читайте про стратегічне планування потреб в персоналі ⬇️
⠀
➡️ Зрозуміти стратегію організації та оцінити зовнішнє середовище
Ефективний інструмент для розуміння «великої картини», в якій працює організація, є PESTLE-аналіз. Він призначений для виявлення політичних (P — political), економічних (E-economic), соціальних (S-social) і технологічних (T-technological), юридичних (L-legal) та екологічних (E-ecological) аспектів зовнішнього середовища, які впливають на бізнес компанії.
⠀
➡️ Проаналізувати наявну та потенціальну, кількісну та якісну структуру персоналу
Для початку необхідно згрупувати різні job functions у job families, де спеціалісти у своїх ролях поділяють подібний рівень компетенції, такий як навички та знання. Це допоможе визначити структуру оплати праці, потреби у навчанні, пояснити ролі та обов’язки.
⠀
➡️ Оцінити майбутні потреби в персоналі
Планування потреб в персоналі полягає в тому, щоб «знайти Потрібних фахівців з Правильними навичками, в Потрібних локаціях, в Потрібний час і за Правильну вартість». В умовах швидких змін та складності прогнозування на 2-3 роки необхідно створювати проекції декількох можливих сценаріїв.
⠀
➡️ Визначити розбіжність (gap analysis) в залежності від майбутніх потреб
Якщо ймовірність наявності спеціалістів нижча, ніж потреби, в такому разі необхідно залучати або навчати. Негативні розбіжності – це, коли в певних функціональних групах пропозиція більша, ніж попит, тому компанії може знадобитися розглянути питання про скорочення чи перерозподіл персоналу.
⠀
➡️ Розробити план дій щодо усунення дефіциту, надлишків або невідповідності кваліфікації
Гуру менеджменту Девід Ульріх пропонує на цьому етапі обирати одну зі стратегій в залежності від потреб компанії:
🔸 будувати (build) – організація обирає навчання та розвиток, як основний пріоритет;
🔸 купувати (buy) – закриття вакансій через наймання з зовнішнього ринку та внутрішня ротація;
🔸 запозичення (borrow) – вирішення потреб в персоналі через умовну зайнятість (контрактори, фрилансери, індивідуальні підприємці, gig-робітники).
⠀
➡️ Контролювати прогрес та оцінювати ефективність
Розроблений план має бути під контролем менеджерської команди та підкріплюватись постійною комунікацією між HR бізнес-партнерами та лінійними керівниками у разі будь-яких внутрішніх або зовнішніх змін.
___
Друзі, якщо тема управління персоналом вас цікавить, реєструйтесь на курс «Управління персоналом: дієві інструменти» від Львівської бізнес-школи УКУ! За 4 тижні ви зрозумієте, як формувати результативну команду, оцінювати ефективність та підвищувати продуктивність ваших працівників.
👉 Дізнатися більше
👍1
10 фінансових порад від Любомира Остапіва, автора курсу «Фінансова свобода. Як і куди інвестувати гроші?» 💰
⠀
📌 Створіть резервний фонд.
Неважливо, наскільки низькі у вас наразі доходи чи скільки боргів треба віддавати, важливо виокремити будь-яку(!) суму та щомісяця відкладати її у резервний фонд.
⠀
📌 Сформуйте звичку записувати свої витрати.
⠀
📌 Введіть податок на емоційні покупки.
Замість того, аби жорстко обмежувати себе в емоційних покупках, краще перевести їх у «законну» категорію та встановити податок.
⠀
📌 Не економте на візитах до стоматолога чи загальному аналізі крові раз на рік.
Так, ви витратите сотні гривень, але запущена хвороба обійдеться у тисячі чи навіть десятки тисяч гривень.
⠀
📌 Вкладайте гроші у себе.
Пам'ятайте, що ваш головний актив — це ви.
⠀
📌 Не тримайте 100% заощаджень в одній валюті.
Найкраще співвідношення для резервного фонду родини — 70% в іноземній валюті та 30% — в національній.
⠀
📌 Перетворіть свої мрії на цілі.
Для цього потрібно реально оцінити, які фінансові ресурси необхідні та скільки часу знадобиться, аби досягти бажаного. Візуалізуйте це, тоді кожен крок мотивуватиме до реалізації мрії.
⠀
📌 Розділяйте інвестиції.
Потрібні як матеріальні, так і нематеріальні цінності. Диверсифікація — наше все, тож вкладайте гроші в різні сфери.
⠀
📌 З молодості думайте про те, як забезпечити старість.
Чим раніше ви почнете відкладати гроші на пенсію, тим спокійніше відчуватимете себе.
⠀
📌 Займайтеся благодійністю.
Не думайте, що для благодійності є малі суми — будь-який внесок може бути серйозною допомогою.
⠀
__
Друзі, якщо тема фінансів та інвестування вам цікава, обов'язково реєструйтеся на курс Любомира Остапіва «Фінансова свобода. Як і куди інвестувати гроші?», який розпочнеться вже 19 січня! Пасивний дохід, особистий фінансовий план та інвестування — це лише частина того, про що говоритимемо на курсі.
👉 Зареєструватися
⠀
📌 Створіть резервний фонд.
Неважливо, наскільки низькі у вас наразі доходи чи скільки боргів треба віддавати, важливо виокремити будь-яку(!) суму та щомісяця відкладати її у резервний фонд.
⠀
📌 Сформуйте звичку записувати свої витрати.
⠀
📌 Введіть податок на емоційні покупки.
Замість того, аби жорстко обмежувати себе в емоційних покупках, краще перевести їх у «законну» категорію та встановити податок.
⠀
📌 Не економте на візитах до стоматолога чи загальному аналізі крові раз на рік.
Так, ви витратите сотні гривень, але запущена хвороба обійдеться у тисячі чи навіть десятки тисяч гривень.
⠀
📌 Вкладайте гроші у себе.
Пам'ятайте, що ваш головний актив — це ви.
⠀
📌 Не тримайте 100% заощаджень в одній валюті.
Найкраще співвідношення для резервного фонду родини — 70% в іноземній валюті та 30% — в національній.
⠀
📌 Перетворіть свої мрії на цілі.
Для цього потрібно реально оцінити, які фінансові ресурси необхідні та скільки часу знадобиться, аби досягти бажаного. Візуалізуйте це, тоді кожен крок мотивуватиме до реалізації мрії.
⠀
📌 Розділяйте інвестиції.
Потрібні як матеріальні, так і нематеріальні цінності. Диверсифікація — наше все, тож вкладайте гроші в різні сфери.
⠀
📌 З молодості думайте про те, як забезпечити старість.
Чим раніше ви почнете відкладати гроші на пенсію, тим спокійніше відчуватимете себе.
⠀
📌 Займайтеся благодійністю.
Не думайте, що для благодійності є малі суми — будь-який внесок може бути серйозною допомогою.
⠀
__
Друзі, якщо тема фінансів та інвестування вам цікава, обов'язково реєструйтеся на курс Любомира Остапіва «Фінансова свобода. Як і куди інвестувати гроші?», який розпочнеться вже 19 січня! Пасивний дохід, особистий фінансовий план та інвестування — це лише частина того, про що говоритимемо на курсі.
👉 Зареєструватися
👍1