Коллеги, всем чудесной субботы!

Это временный пост, вопрос к комьюнити:

а кто у нас тут дос/hr или работал в корпоративном секторе включая найм и увольнение? Отзовитесь в личку @kp_ktrn

Все пришедшие сегодня на онлайн-сбор SELF сошлись на том, что март — жесткий месяц, сравним с ноябрем. Одни ушли на месяц из соцсетей, другие перестали выступать.

Целых два (Л. и Ю.) участника сейчас учатся в магистратуре, и это нелегкое дело, пусть и жутко интересное. Одна участница (М.) вообще оказалась кандидатом наук. Тут же на месте два человека (Е. и К.) засобирались в аспирантуру.

А как же fomo? Какие-нибудь second thoughts, self-doubt, impostor syndrome? Ничего подобного! Мы комьюнити равных среди равных, а значит умеет ловить счастье в моменте и быть самими собой.

Успели обсудить стади-баддиинг, коворкинги и коммитменты. Тут же сорганизовались сделать комминтент-проект по соцсетям (кто хочет с нами, напишите @kp_ktrn, вход по собеседованию).

А завершу словами Светы Шустровой (не точная цитата):

мы выгораем, потому что в той точке, где мы находимся (гео, мышление, зарплата, условия), надо научиться быть счастливыми и радоваться тому, что есть

Всем любви 💌

#катинпост

Смотрю на свое забитое под завязку расписание: созвоны, уроки, проекты. Готовлю три летние программы — SELF Conf в июне, программу по велл-биингу в июле и выездной учительский ретрит в августе. Это все требует координации и детальной проработки.

Когда мы говорим, что фрилансер — это предприниматель, мы обычно имеем в виду функции продюсера, маркетолога и смм специалиста. Когда создаются свои продукты, то это еще и дизайн, и продакт-менеджмент.

Я же сейчас вовсю осваиваю функции проджект-менеджера. Если кто-то скажет, что как бы я и раньше этим занималась, я кину в него тапком. То что было раньше, это цветочки, сейчас ягодки.

Что это с точки зрения мозга и когнитивных навыков?

• фильтровать входящий поток информации
• оценивать, взвешивать, анализировать
• умение расставлять приоритеты
• принятие решений
• комбинаторика
• саморегуляция
• фокус на рабочей памяти

То есть максимально активное критическое мышление и когнитивные навыки.

Так получилось, что март оказался месяцем про эту группу софт скилов, начиная с SELF Conf Moscow 1 марта. Все мои выступления этого месяца так или иначе были из этой области, только с разных ракурсов.

Помогает ли это?

Даже обладая навыками, компетенциями, практическими и теоретическими знаниями, я тоже подвержена выгоранию, как все нормальные люди. Я тоже жонглирую текущими и будущими делами, монтирую расписание и пополняю бесконечный список задач.

В понедельник на марафоне про экзамены я рассказывала про когнитивный перегруз. Самое печальное и опасное в этом: это дважды незаметный процесс. Сначала мы не реагируем на стресс, приучаемся жить под давлением. Потом стресс накапливается и начинает влиять на наши когнитивные функции. Мозг подстраивается (это ведь очень умная машина), и это опять же происходит незаметно для нас.

Сегодня я буду выступать вживую, расскажу про механизмы управления текучкой. Для меня дорога до места — это незапланированная пауза, возможность побыть наедине с собой и своими мыслями. Пожелаю вам и себе продуктивного дня и спрошу: а когда у вас ближайшая пауза?

Паузы и отдых нужны, чтобы дать мозгу необходимое время обработать текущие задачи и переключиться. Не позволяйте текучке накрыть вас как цунами. 💌