همین امروز  همین لحظه درست وقتش رسیده که پاشی اتاقت رو تمیز کنی، فیلم‌های تو لیستت رو ببینی، کتاب‌های نخونده‌ات که تو طبقه منتظر خونده شدنن رو بخونی، حیوون خونگیت رو بغل کنی، کیک محبوبت رو درست کنی، یه لیوان قهوه بخوری. از آفتاب لذت ببری یا شنیدن صدای بارون روحت رو جلا بده. به انسان موردعلاقه‌ت زنگ بزنی و هر چقدر خواستی باهاش حرف بزنی...
ورزش کنی یا با آهنگ مورد نظرت برقصی، ویتامین‌ها یا قرصات رو بخوری، به کسی که کمک لازم داره کمک کنی. بخندی و از خودت بودن لذت ببری! هرجور که شده با تک‌تک ذرات وجودت هر لحظه از زندگیت رو غنیمت بشمر و به بهترین شکل ممکن ازش استفاده کن؛ چون دست دست کردن چیزی جز حسرت برات به‌جا نمیذاره !
#روانشناسی 🌱

یاد بگیرید همون موقع که لازمه کنار طرفتون باشید
یه دقیقه بعد ، یه ساعت بعد ، یه روز بعد دیگه اون لحظه نیست!
دستا سرد میشن ، احساسات ته‌نشین میشن ، طوفانا آروم میشن ، آتیشا خاموش میشن و آخرش فقط این به یاد می‌مونه که ‏به موقع بودی کنارم یا نه!

حکایت جستجوی انسانها برای خدا؛
حکایت ماهیانی است که در درون دریا به دنبال دریا می گردند،

بی خبر از آنکه دریا ، درون و بیرون آنها را فرا گرفته است.

ديپاك چوپرا


همراه | همراه | همراه
همراه | همراه | همراه  
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی  

شبتون بخیر

همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل 

شب باش؛
در پوشیدن خطای دیگران !
زمین باش؛
در فروتنی !
خورشیدباش؛
در مهر و دوستی !
کوه باش؛
در هنگام خشم و غضب !
رودباش؛
در سخاوت و یاری به دیگران !
دریاباش؛
در کنار آمدن با دیگران !
خودت باش؛
همانگونه که می نمایی ...!

ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺩﻭ ﺭﺍ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻧﮑﻨﯿﺪ:
ﺍﻭل ﺁﻧﭽﻪ نیستید، ﺩﻭﻡ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺁﻧﭽﻪ ﻫﺴﺘﯿﺪ !

همیشه یادمان باشد که نگفته ها را میتوان گفت ولی گفته ها را نمیتوان
پس گرفت !
چه سنگ را به کوزه بزن
چه کوزه را به سنگ بزنی ...
همیشه شکست با کوزه است !
همراه
همراه | همراه | همراه  
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی  

عاشقانه تَرین ابراز علاقه هم متعلق
به شاملوئه اونجا که میگه:

من غرور مطلقم آیدا؛
و افتخارِ من این است
که بنده ی تو باشم🌱

ایلان ماسک و بیل گیتس با اون عظمت نتونستن ازدواج‌شون رو نجات بدن. در این جهان به جنیفرلوپز و جانی دپ هم خیانت شده.
دکتر هلاکویی که ویدیوهاش قبله خیلی‌هاست، دوتا طلاق داره.
دونالد ترامپ به عنوان یکی از قدرت‌مندترین مردان جهان، ی رابطه موفق نداشته تاحالا
می‌بینی؟ پول، زیبایی، اندام خوب، دانش، فرهنگ، قدرت ...
هیچکدوم تضمین کننده یه رابطه خوب نیستن.
پس رها کن سرزنش رو
اون که بخواد بمونه با همین وضعیت امروزت میمونه، فلذا دست به فرستنده خود نزنید، مشکل از گیرنده است

امیر مازندرانی🌱

بُگذار بُگذرد این گُذَر گاه...

آخرهفته‌تون به عشق

همراه |
همراه | همراه | همراه | همراه |
پروکسی | پروکسی | پروکسی |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | پروکسی |
همراه اول پرسرعت

روزتون پر انرژی

اتصال به پروکسی۱
اتصال به پروکسی۲
اتصال به پروکسی۳

 

هوا یه طوریه که هر چی میریم جلوتر آدم پخته تری میشم :)


همراه | همراه | همراه
همراه | همراه   
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی  

انتقام سخت

همراه | همراه | همراه | همراه
پروکسی | پروکسی | پروکسی
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل 

روحش شاد خنگ بود

وای‌فای | وای‌فای | وای‌فای
همراه | همراه | همراه
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل 

یه جوری بجنگین، تلاش کنید و بی وقفه کار کنید و مودتون رو نگه دارید که وقتی شب خواستید بخوابید، با خودتون بگین بیشتر و بهتر از این در توانم نبود!
دیگه نتیجه اهمیتی نداره!


همراه | همراه | همراه | همراه |
پروکسی | پروکسی | پروکسی |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل |
ایرانسل | ایرانسل | پروکسی |

مواد غذایی که اضطراب را کاهش می دهند.

ماهی های چرب
▫️ماهی ساردین،شاه ماهی،سالمون،قزل آلا و خال مخالی از منابع غنی اسیدهای چربی امگا-۳ هستند که نقش مهمی در عملکرد مغز دارند.
امگا-۳ به کاهش سطح کورتیزول بعد از اضطراب شدید کمک می کند.

ویتامین ث
▫️مواد غذایی مانند فلفل قرمز و سبز، پرتقال،گریپ فروت و کیوی سرشار از ویتامین ث هستند که مقادیر زیاد آن اثر ضد افسردگی دارد.

کربوهیدرات های سالم
▫️کربوهیدرات ها می توانند به افزایش تولید سروتونین در مغز کمک کنند.
▫️سروتونین اثر آرامش بخش دارد و باعث خواب و آرامش گرفتن می شود.

مواد غذایی تخمیر شده
▫️مواد غذایی تخمیر شده مثل ماست،دوغ، خیارشور و نان خمیر ترش حاوی باکتری های مفیدی هستند که با نام پروبیوتیک شناخته می شوند.این باکتری ها می توانند اضطراب و سطح کورتیزول را کاهش دهند.

مواد غذایی حاوی منیزیم
▫️سبزیجات سبز رنگ برگ دار،مغزها و دانه های خوراکی،حبوبات و غلات کامل.

مواد غذایی ترد
▫️کرفس و هویج

چای
▫️چای های سبز، سیاه و اولانگ سرشار از تانن هستند که به کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش کمک می کند



وای‌فای | وای‌فای | وای‌فای
ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل
پروکسی | پروکسی | پروکسی
همراه | همراه | همراه | همراه

#روانشناسی_کودک

نمونه ای از فرق پدر و مادرها در برخورد با فرزند(تصویر)🌷🌸

روشی که جهان را به کودکانشان نشان می دهند

نظافت از دیدگاه مادرها و پدرها خیلی متفاوت است

در موقعیت هایی پدرها آرام هستند و مادران نگران می شوند

پدرها وقتی با بچه ها نزد پزشک می روند خودشان نیاز به حمایت دارند

جمع کردن وسایل سفر برای مادران یک وظیفه مهم و برای پدران سرگرمی است

هنگام خواباندن کودک، مادران می توانند کارهای زیادی انجام دهند و پدران فقط یا می ترسند یا استرس دارند

روزیاتو
 

همراه | همراه | همراه
همراه | همراه   
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی  

اصول صحیح آب خوردن !

۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم
نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر
۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر
یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون
یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی
همراه
همراه | همراه | همراه  
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی  

‌‏مسابقه مورد علاقمو پیدا کردم

همراه | همراه | همراه
همراه | همراه   
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی  

دو کارت جدید به ربات همستر کامبت اضافه شد!

میتونید از داخل بخش کارت ها قسمت Specials سپس New cards این کارت ها را خریداری کنید