Главный принцип саморазвития.
Стремление стать лучше — это процесс постоянного совершенствования, улучшения своих качеств. Это перевоплощение однобокого себя в многогранного и гибкого. Вроде бы всё тривиально, однако не совсем.
Если не утруждать себя элементарным анализом собственных поступков и разбором глубинных мотивов — лучше стать не получится.
Саморазвитие начинается с принятия преимуществ, недостатков и полного разбора личности. Иногда полезно разочароваться в себе и снять пелену иллюзий.
Пока вы очарованы собой и своим, как вам кажется, прогрессом — лучше стать сложно. Займитесь честным самоанализом, рефлексируйте с презрением к себе.
Пересмотрите прошлое, не боясь найти в себе невежду. И тогда, после осознания своей низменности, многие поступки откроются в совершенно новом, правдивом свете. А за этим светом и таится настоящий прогресс.
Конечно, можно нафантазировать себе лучшие качества и достоинства. Попытаться развить этот вымышленный идеал. Но одни только мысли стать лучше не помогут.
В таком случае новая, идеальная личность, строится на эфемерном и мнимом фундаменте. Рано или поздно он обрушится и сведет все труды на нет.
Настоящая правда откроет глаза и даст волю разочарованиям. И если не хотите разочароваться в будущем — разочаруйтесь сейчас. Не теряйте время, займитесь критическим самоанализом. Чем позже увидите себя настоящего, тем больнее будет.
Правда часто уродлива, но жить в иллюзиях — еще уродливее. В этом и состоит главный принцип.
Стремление стать лучше — это процесс постоянного совершенствования, улучшения своих качеств. Это перевоплощение однобокого себя в многогранного и гибкого. Вроде бы всё тривиально, однако не совсем.
Если не утруждать себя элементарным анализом собственных поступков и разбором глубинных мотивов — лучше стать не получится.
Саморазвитие начинается с принятия преимуществ, недостатков и полного разбора личности. Иногда полезно разочароваться в себе и снять пелену иллюзий.
Пока вы очарованы собой и своим, как вам кажется, прогрессом — лучше стать сложно. Займитесь честным самоанализом, рефлексируйте с презрением к себе.
Пересмотрите прошлое, не боясь найти в себе невежду. И тогда, после осознания своей низменности, многие поступки откроются в совершенно новом, правдивом свете. А за этим светом и таится настоящий прогресс.
Конечно, можно нафантазировать себе лучшие качества и достоинства. Попытаться развить этот вымышленный идеал. Но одни только мысли стать лучше не помогут.
В таком случае новая, идеальная личность, строится на эфемерном и мнимом фундаменте. Рано или поздно он обрушится и сведет все труды на нет.
Настоящая правда откроет глаза и даст волю разочарованиям. И если не хотите разочароваться в будущем — разочаруйтесь сейчас. Не теряйте время, займитесь критическим самоанализом. Чем позже увидите себя настоящего, тем больнее будет.
Правда часто уродлива, но жить в иллюзиях — еще уродливее. В этом и состоит главный принцип.
Правильная постановка цели
1. Результат должен быть сформулирован утвердительно. Для этого отвечаем на вопрос: «Чего я хочу?»
2. Результат должен быть приложим к конкретному лицу. А именно - к вам (ведь это ваша цель). Для этого отвечаем на вопрос: «Как я хотел бы измениться?»
3. Результат должен быть как можно более материально ощутим для органов наших чувств, чтобы мы могли в него поверить. Для этого отвечаем на вопрос: «Что я увижу, услышу, почувствую, смогу сделать, когда добьюсь своего результата?»
4. Результат никогда не должен «висеть» в вакууме, безвоздушном пространстве. Вокруг результата вы должны «построить город», а лучше - вселенную. Это, конечно, метафора. Однако она позволяет понять, что вы и ваш результат должны быть размещены в адекватном контексте. Это не так уж и сложно. Для этого нужно всего лишь ответить на вопрос: «Когда? Где? И с кем. Я хочу наслаждаться этим результатом?»
5. Чтобы доказать необходимость, пользу этой цели как таковой, так и её последствий, которые она сулит при достижении, отвечаем на следующий вопрос: «Как желаемый результат повлияет на мою жизнь?»
6. Чтобы чётко прописать все возможные маршруты достижения своей цели, нужно определиться с необходимыми ресурсами. Для этого ответьте на вопрос: «Какие ресурсы мне нужны, чтобы добиться результата?» Не забывайте о таких ресурсах, как здоровье и время. Сделайте их фундаментом всех ресурсов, начните с них свой список.
7. Если Вы до сих пор не на пути, значит, вам что-то мешает. Чтобы понять, отчего Вы всё ещё не «собрались в дорогу», ответьте подробно на вопрос: «Что мешает мне достичь результата?»
1. Результат должен быть сформулирован утвердительно. Для этого отвечаем на вопрос: «Чего я хочу?»
2. Результат должен быть приложим к конкретному лицу. А именно - к вам (ведь это ваша цель). Для этого отвечаем на вопрос: «Как я хотел бы измениться?»
3. Результат должен быть как можно более материально ощутим для органов наших чувств, чтобы мы могли в него поверить. Для этого отвечаем на вопрос: «Что я увижу, услышу, почувствую, смогу сделать, когда добьюсь своего результата?»
4. Результат никогда не должен «висеть» в вакууме, безвоздушном пространстве. Вокруг результата вы должны «построить город», а лучше - вселенную. Это, конечно, метафора. Однако она позволяет понять, что вы и ваш результат должны быть размещены в адекватном контексте. Это не так уж и сложно. Для этого нужно всего лишь ответить на вопрос: «Когда? Где? И с кем. Я хочу наслаждаться этим результатом?»
5. Чтобы доказать необходимость, пользу этой цели как таковой, так и её последствий, которые она сулит при достижении, отвечаем на следующий вопрос: «Как желаемый результат повлияет на мою жизнь?»
6. Чтобы чётко прописать все возможные маршруты достижения своей цели, нужно определиться с необходимыми ресурсами. Для этого ответьте на вопрос: «Какие ресурсы мне нужны, чтобы добиться результата?» Не забывайте о таких ресурсах, как здоровье и время. Сделайте их фундаментом всех ресурсов, начните с них свой список.
7. Если Вы до сих пор не на пути, значит, вам что-то мешает. Чтобы понять, отчего Вы всё ещё не «собрались в дорогу», ответьте подробно на вопрос: «Что мешает мне достичь результата?»
Страх при достижении сложной цели
У страха, как говорится, глаза велики. Лекарство от этого — составление подробнейшего плана достижения цели.
Цель, которая сначала кажется нам настолько огромной и недостижимой, что мы сразу же падаем духом и опускаем руки, становится вдруг вполне обозримой и посильной, когда мы разбиваем движение к ней на маленькие шажки. Шажки, которые мы однозначно в состоянии сделать, зачастую даже не прикладывая особых усилий.
Что нужно сделать, чтобы покорить Эверест? Получить опыт восхождения на низкие высоты. Что нужно сделать, чтобы получить опыт восхождения на низкие высоты? Стать выносливее и приобрести необходимую экипировку. Что нужно сделать, чтобы стать выносливее? Записаться в клуб, который готовит будущих альпинистов, и заняться своей физической подготовкой. А что нужно сделать, чтобы приобрести экипировку? Узнать, что именно нужно, найти магазин и сделать покупку.
Вот мы уже и пришли от вершины Эвереста к настоящему и можем делать первые реальные шаги.
У страха, как говорится, глаза велики. Лекарство от этого — составление подробнейшего плана достижения цели.
Цель, которая сначала кажется нам настолько огромной и недостижимой, что мы сразу же падаем духом и опускаем руки, становится вдруг вполне обозримой и посильной, когда мы разбиваем движение к ней на маленькие шажки. Шажки, которые мы однозначно в состоянии сделать, зачастую даже не прикладывая особых усилий.
Что нужно сделать, чтобы покорить Эверест? Получить опыт восхождения на низкие высоты. Что нужно сделать, чтобы получить опыт восхождения на низкие высоты? Стать выносливее и приобрести необходимую экипировку. Что нужно сделать, чтобы стать выносливее? Записаться в клуб, который готовит будущих альпинистов, и заняться своей физической подготовкой. А что нужно сделать, чтобы приобрести экипировку? Узнать, что именно нужно, найти магазин и сделать покупку.
Вот мы уже и пришли от вершины Эвереста к настоящему и можем делать первые реальные шаги.
Не жалейте себя
⠀
Почему это зло? Если совсем кратко: как только мы включаем жалость к себе — автоматом переходим в состояние ребёнка. То есть, как и он, ждём помощи со стороны. А это не работает. Потому что, во-первых, взрослый на ребёнка не похож. А во-вторых, инфантил в условиях социума = слабое звено.
Другими словами, если кажется, что всем вокруг нас так же жалко, как нам, — не обольщаемся. Бровки домиком и меланхоличные вздохи вызывают скуку и раздражение.
⠀
И ещё один аргумент против: жалость к себе обесточивает. Мы посылаем в мозг сигнал: «Я сейчас — дитя, существо беспомощное, ведомое» и таким образом лишаем себя способности рационально мыслить и действовать.
⠀
А что делать, если вы действительно нуждаетесь в заботе? Окажите её себе — переключите внутренний тумблер с жалости на одобрение и поддержку. Не «бедненький я, что ж мне так не прёт», а «прорвёмся, и не такое бывало». Такой подход точно сработает в вашу пользу. И, как ни парадоксально, окружающие в разы охотнее согласятся вас в таком самоощущении поддержать.
⠀
Почему это зло? Если совсем кратко: как только мы включаем жалость к себе — автоматом переходим в состояние ребёнка. То есть, как и он, ждём помощи со стороны. А это не работает. Потому что, во-первых, взрослый на ребёнка не похож. А во-вторых, инфантил в условиях социума = слабое звено.
Другими словами, если кажется, что всем вокруг нас так же жалко, как нам, — не обольщаемся. Бровки домиком и меланхоличные вздохи вызывают скуку и раздражение.
⠀
И ещё один аргумент против: жалость к себе обесточивает. Мы посылаем в мозг сигнал: «Я сейчас — дитя, существо беспомощное, ведомое» и таким образом лишаем себя способности рационально мыслить и действовать.
⠀
А что делать, если вы действительно нуждаетесь в заботе? Окажите её себе — переключите внутренний тумблер с жалости на одобрение и поддержку. Не «бедненький я, что ж мне так не прёт», а «прорвёмся, и не такое бывало». Такой подход точно сработает в вашу пользу. И, как ни парадоксально, окружающие в разы охотнее согласятся вас в таком самоощущении поддержать.
Быстро поднятая самооценка не считается упавшей
У большинства людей самооценка нестабильна: пока все в порядке — вы уверены в себе, но стоит делам пойти хуже — и вы считаете себя неудачником. Такие колебания самооценки кажутся нормальными, но они очень вредны:
Вы тратите на них кучу сил
У вас портится настроение
Вы впадаете в апатию
Вам нужны дополнительные усилия, чтобы снова поверить в себя
Что делать? Создавать внутреннюю уверенность в себе, которая остается с вами при любых обстоятельствах.
✔️Копите силы. Колебания самооценки часто возникают из-за недостаточного уровня энергии. Займитесь любым спортом, прогулками, улучшите режим дня.
✔️Расслабляйтесь. Внутреннее спокойствие можно развивать, занимаясь дыхательной гимнастикой, медитациями и йогой.
✔️Ведите дневник достижений. Неуверенность в себе часто связана с привычкой обвинять себя. Регулярно записывайте, что хорошего с вами происходит и чего вы добились.
У большинства людей самооценка нестабильна: пока все в порядке — вы уверены в себе, но стоит делам пойти хуже — и вы считаете себя неудачником. Такие колебания самооценки кажутся нормальными, но они очень вредны:
Вы тратите на них кучу сил
У вас портится настроение
Вы впадаете в апатию
Вам нужны дополнительные усилия, чтобы снова поверить в себя
Что делать? Создавать внутреннюю уверенность в себе, которая остается с вами при любых обстоятельствах.
✔️Копите силы. Колебания самооценки часто возникают из-за недостаточного уровня энергии. Займитесь любым спортом, прогулками, улучшите режим дня.
✔️Расслабляйтесь. Внутреннее спокойствие можно развивать, занимаясь дыхательной гимнастикой, медитациями и йогой.
✔️Ведите дневник достижений. Неуверенность в себе часто связана с привычкой обвинять себя. Регулярно записывайте, что хорошего с вами происходит и чего вы добились.
Поговорить с собой
Нет, конечно не вслух при всех. Но когда вы наедине с собой — возьмите это за привычку. Мы познаём людей в диалоге, и себя тоже.
Вот как это лучше делать:
Говорите с позиции «ты»
Можно и по имени. Это создаёт дистанцию и позволяет вам посмотреть на себя и на ситуацию, в которой вы находитесь, со стороны. А если вы интроверт и открываться людям вам сложно, то такой диалог с собой прекрасно успокоит и подбодрит.
Будьте к себе добры
Критика не помогает: она снижает самооценку и вгоняет в апатию. Помогает разговор с ракурса «Ты молодец. А попробуй изменить вот это и вот это, и будет ещё лучше».
Включайте внутренний голос в особой ситуации
Когда некому сказать вам «Просто действуй!» или «Не вздумай этого делать, ты себе навредишь», — скажите это себе сами.
Нет, конечно не вслух при всех. Но когда вы наедине с собой — возьмите это за привычку. Мы познаём людей в диалоге, и себя тоже.
Вот как это лучше делать:
Говорите с позиции «ты»
Можно и по имени. Это создаёт дистанцию и позволяет вам посмотреть на себя и на ситуацию, в которой вы находитесь, со стороны. А если вы интроверт и открываться людям вам сложно, то такой диалог с собой прекрасно успокоит и подбодрит.
Будьте к себе добры
Критика не помогает: она снижает самооценку и вгоняет в апатию. Помогает разговор с ракурса «Ты молодец. А попробуй изменить вот это и вот это, и будет ещё лучше».
Включайте внутренний голос в особой ситуации
Когда некому сказать вам «Просто действуй!» или «Не вздумай этого делать, ты себе навредишь», — скажите это себе сами.
Демонстративный тип.
Он отличается стремлением к привлечению внимания окружающих. Такие люди — вечные артисты, им жизненно важно одобрение других, восхищение и взгляды. Акцентуации доходят до того, что человека интересует не обязательно положительное внимание, его устроит и отрицательное. Люди с демонстративным типом акцентуаций любят выяснять отношения громко и на публику, закатывать скандалы, отстаивать свою точку зрения даже там, где это неуместно. Из их положительных черт можно выделить: активность, коммуникабельность, хорошие ораторские способности, приветливость, вежливость. Человек может быть разносторонне развит, эрудирован. Проблема только в том, что все его знания зачастую поверхностные. Ему не хватает терпения и усидчивости изучать какой-то один вопрос более глубоко и становиться в нем профессионалом.
Он отличается стремлением к привлечению внимания окружающих. Такие люди — вечные артисты, им жизненно важно одобрение других, восхищение и взгляды. Акцентуации доходят до того, что человека интересует не обязательно положительное внимание, его устроит и отрицательное. Люди с демонстративным типом акцентуаций любят выяснять отношения громко и на публику, закатывать скандалы, отстаивать свою точку зрения даже там, где это неуместно. Из их положительных черт можно выделить: активность, коммуникабельность, хорошие ораторские способности, приветливость, вежливость. Человек может быть разносторонне развит, эрудирован. Проблема только в том, что все его знания зачастую поверхностные. Ему не хватает терпения и усидчивости изучать какой-то один вопрос более глубоко и становиться в нем профессионалом.
Причины неудач в карьере, отношениях и жизни
Человек остается в токсичных отношениях. Он пытается «починить» отношения и свою половинку, хотя все бесполезно. Он пытается исправить токсичного и не подходящего человека, но тому плевать. Человек страдает, но упорно пытается тянуть на себе лямку «спасителя» и рыцаря на белом коне. Не нужно никого спасать в отношениях – это садомазохизм и глупый героизм, который ничего изменит. Нужно расстаться, а не продолжать идти ко дну. Только в новых отношениях ты будешь счастлив.
Человек остается на нелюбимой работе. Он надеется на то, что он привыкнет к нелюбимой работе, заметят его старания, фирма начнет процветать или все изменится в лучшую сторону. Но это глупости. Нужно уходить с нелюбимой и бесперспективной работы. Не нужно оставаться там, где тебе плохо. Отправляйся на поиски, а не пытайся починить «Титаник», который точно уйдет ко дну.
Человек общается с отрицательными людьми. Его критикуют и ставят палки в колеса. Все друзья неудачники, лузеры и алкоголики? Но зачем общаться с теми, кто тянет к себе на дно? Зачем бороться с ними и убеждать? Зачем оставаться там, где плохо? Найди людей, кто имеет схожие цели и уровень мотивации.
Человек занимается бестолковыми делами. Часто человек проявляет упертость, вместо упорства. Он занимается тем, что давно следовало бросить. Он продолжает биться лбом о стенку, пробует, но ничего не получается. Он занимается бесполезным делом, тратя время, силы и другие ресурсы. Зачем оставаться там, где плохо? Займись чем-нибудь иным.
Почему ты идешь ко дну и ничего не получается? Ты уперто остаешься там, где плохо, а не пытаешься это изменить.
Человек остается в токсичных отношениях. Он пытается «починить» отношения и свою половинку, хотя все бесполезно. Он пытается исправить токсичного и не подходящего человека, но тому плевать. Человек страдает, но упорно пытается тянуть на себе лямку «спасителя» и рыцаря на белом коне. Не нужно никого спасать в отношениях – это садомазохизм и глупый героизм, который ничего изменит. Нужно расстаться, а не продолжать идти ко дну. Только в новых отношениях ты будешь счастлив.
Человек остается на нелюбимой работе. Он надеется на то, что он привыкнет к нелюбимой работе, заметят его старания, фирма начнет процветать или все изменится в лучшую сторону. Но это глупости. Нужно уходить с нелюбимой и бесперспективной работы. Не нужно оставаться там, где тебе плохо. Отправляйся на поиски, а не пытайся починить «Титаник», который точно уйдет ко дну.
Человек общается с отрицательными людьми. Его критикуют и ставят палки в колеса. Все друзья неудачники, лузеры и алкоголики? Но зачем общаться с теми, кто тянет к себе на дно? Зачем бороться с ними и убеждать? Зачем оставаться там, где плохо? Найди людей, кто имеет схожие цели и уровень мотивации.
Человек занимается бестолковыми делами. Часто человек проявляет упертость, вместо упорства. Он занимается тем, что давно следовало бросить. Он продолжает биться лбом о стенку, пробует, но ничего не получается. Он занимается бесполезным делом, тратя время, силы и другие ресурсы. Зачем оставаться там, где плохо? Займись чем-нибудь иным.
Почему ты идешь ко дну и ничего не получается? Ты уперто остаешься там, где плохо, а не пытаешься это изменить.
Самообман
Люди, которые больше других склонны к эмпатии и сопереживанию по отношению к людям, склонны вести себя временами странно.
Они верят в то, что нельзя идти дальше, если дорогу перешла черная кошка. Они слушают рассказы по телевизору о том, что кого-то где-то похитили пришельцы. Верят в гадания на картах таро и в то, что знак зодиака — это приговор.
Наш мозг устроен так, что если мы хотим найти чему-то подтверждение — мы обязательно находим. Поэтому и получается, что люди живут временами заблуждениях, которые ограничивают не только их развитие, но и личностный потенциал.
Для тех, кто искренне убежден в вышеизложенном, сегодняшняя тема способна показаться абсурдом. Но мы готовы принимать ваши дизлайки. Мы надеемся помочь вам подвергнуть свои убеждения критическому взгляду.
Мы не подняли бы этот вопрос, если бы суеверия и астрология помогали вам раскрывать свой личностный потенциал, однако, реальность такова, что они лишь мешают.
Кто-то считает, что если он козерог, то ничего в жизни не добьется. Кто-то считает, что если он рак, то его жизненная стратегия: консерватизм. Если стрелец, то что он одаренный. Если лев, то царь по жизни. И так далее.
Но взгляните на всё это с рациональной позиции здравого рассудка. Дело в том, что когда то, что вы где-то прочитали про какой-то знак зодиака совпадает с вашим опытом, формируются и убеждения в том, что это достоверно. Вам удобно в это верить. Вы просто хотите верить.
Но если этих подтверждений вы не находите — вы не начинаете в них сомневаться, а просто-напросто игнорируете, списывая на случайность или исключение.
Можно встретить нищих львов, валяющихся в переходе. Можно встретить стрельцов в обществе алкашей. Можно встретить прогрессивных раков инноваторов, а можно и уступчивых козерогов. Достаточно всего лишь открыть глаза и смотреть на мир непредвзято.
Та астрологическая информация, в которую вы хотите верить — она, как правило, крайне общая и условная. То, что написано про какого-нибудь рака, может прекрасно подойти и льву, и весам, и девам. То что про львов — козерогу или ещё кому-нибудь — кому угодно.
На то, каким становится человек: его темперамент, манера поведения, черты характера — всё это определяется средой, в которой он вырос и его привычками, а не днём рождения.
Люди, которые больше других склонны к эмпатии и сопереживанию по отношению к людям, склонны вести себя временами странно.
Они верят в то, что нельзя идти дальше, если дорогу перешла черная кошка. Они слушают рассказы по телевизору о том, что кого-то где-то похитили пришельцы. Верят в гадания на картах таро и в то, что знак зодиака — это приговор.
Наш мозг устроен так, что если мы хотим найти чему-то подтверждение — мы обязательно находим. Поэтому и получается, что люди живут временами заблуждениях, которые ограничивают не только их развитие, но и личностный потенциал.
Для тех, кто искренне убежден в вышеизложенном, сегодняшняя тема способна показаться абсурдом. Но мы готовы принимать ваши дизлайки. Мы надеемся помочь вам подвергнуть свои убеждения критическому взгляду.
Мы не подняли бы этот вопрос, если бы суеверия и астрология помогали вам раскрывать свой личностный потенциал, однако, реальность такова, что они лишь мешают.
Кто-то считает, что если он козерог, то ничего в жизни не добьется. Кто-то считает, что если он рак, то его жизненная стратегия: консерватизм. Если стрелец, то что он одаренный. Если лев, то царь по жизни. И так далее.
Но взгляните на всё это с рациональной позиции здравого рассудка. Дело в том, что когда то, что вы где-то прочитали про какой-то знак зодиака совпадает с вашим опытом, формируются и убеждения в том, что это достоверно. Вам удобно в это верить. Вы просто хотите верить.
Но если этих подтверждений вы не находите — вы не начинаете в них сомневаться, а просто-напросто игнорируете, списывая на случайность или исключение.
Можно встретить нищих львов, валяющихся в переходе. Можно встретить стрельцов в обществе алкашей. Можно встретить прогрессивных раков инноваторов, а можно и уступчивых козерогов. Достаточно всего лишь открыть глаза и смотреть на мир непредвзято.
Та астрологическая информация, в которую вы хотите верить — она, как правило, крайне общая и условная. То, что написано про какого-нибудь рака, может прекрасно подойти и льву, и весам, и девам. То что про львов — козерогу или ещё кому-нибудь — кому угодно.
На то, каким становится человек: его темперамент, манера поведения, черты характера — всё это определяется средой, в которой он вырос и его привычками, а не днём рождения.
Парадокс прокрастинатора
В основе прокрастинации лежит самозатягивающаяся петля чувства вины.
Работает это так. Я ничего не делаю, поэтому чувствую себя виноватым и ругаю себя. Чувство вины в процессе отдыха тратит мою энергию, поэтому я не отдыхаю, а только больше напрягаюсь. Когда я после «отдыха» пытаюсь что-то сделать, мне не хватает энергии и я снова чувствую себя виноватым.
Петля затягивается.
Факт в том, что прокрастинаторы не отдыхают. Каждую секунду, что они ничего не делают, они корят себя за это, вместо того чтобы набираться сил. Парадокс.
Что с ним делать? попробуйте вместо вопроса «Что полезного мне нужно сделать?» почаще спрашивать себя «Как я могу о себе позаботиться?»
Другими словами – научитесь отдыхать в бездействии, а не только корить себя за него.
В основе прокрастинации лежит самозатягивающаяся петля чувства вины.
Работает это так. Я ничего не делаю, поэтому чувствую себя виноватым и ругаю себя. Чувство вины в процессе отдыха тратит мою энергию, поэтому я не отдыхаю, а только больше напрягаюсь. Когда я после «отдыха» пытаюсь что-то сделать, мне не хватает энергии и я снова чувствую себя виноватым.
Петля затягивается.
Факт в том, что прокрастинаторы не отдыхают. Каждую секунду, что они ничего не делают, они корят себя за это, вместо того чтобы набираться сил. Парадокс.
Что с ним делать? попробуйте вместо вопроса «Что полезного мне нужно сделать?» почаще спрашивать себя «Как я могу о себе позаботиться?»
Другими словами – научитесь отдыхать в бездействии, а не только корить себя за него.
Как правильно реагировать на непрошенные советы
Любителей давать непрошенные и возмутительные советы хоть пруд пруди. Такие люди есть среди друзей, родственников, коллег, даже случайные прохожие любят вставлять свои “5 копеек”, когда их не просишь.
Советы - это хорошо, когда они вовремя, когда о них просили. Но вот непрошенные советы - буквально выводят из равновесия, что хочется нагрубить, а то и еще чего похуже.
Чтобы не испортить отношения с окружающими, не выставлять себя грубияном и не очень хорошим человеком, необходимо научиться эффективно реагировать на реплики горе-советчиков.
Поставить на место всезнаек можно несколькими способами:
• Проявите дипломатичность и уйдите от конфронтации. Достаточно сказать советчику, что вы очень благодарны за его участие и обязательно учтете его мнение в будущем. Так вы и не обидите человека, и дадите ему понять, что его советы не к месту.
• Смело сообщайте, что существуют другие, более эффективные, методы решения проблемы/задачи.
• Поблагодарите за рекомендации и сообщите, что в силах самостоятельно справиться с вопросом или делом.
• Прямо сообщите советчику, что в данный момент вы в его помощи не нуждаетесь. А если не справитесь, то обязательно обратитесь к нему за советом.
Чтобы вы не говорили оппоненту, контролируйте свои эмоции и выражение лица. В конце концов не все влезают в ваши дела из вредности. У человека просто могут быть проблемы с чувством такта, и если вы ему аккуратно на это укажете, то навсегда избавитесь от непрошенных советов с его стороны и не испортите отношения.
Любителей давать непрошенные и возмутительные советы хоть пруд пруди. Такие люди есть среди друзей, родственников, коллег, даже случайные прохожие любят вставлять свои “5 копеек”, когда их не просишь.
Советы - это хорошо, когда они вовремя, когда о них просили. Но вот непрошенные советы - буквально выводят из равновесия, что хочется нагрубить, а то и еще чего похуже.
Чтобы не испортить отношения с окружающими, не выставлять себя грубияном и не очень хорошим человеком, необходимо научиться эффективно реагировать на реплики горе-советчиков.
Поставить на место всезнаек можно несколькими способами:
• Проявите дипломатичность и уйдите от конфронтации. Достаточно сказать советчику, что вы очень благодарны за его участие и обязательно учтете его мнение в будущем. Так вы и не обидите человека, и дадите ему понять, что его советы не к месту.
• Смело сообщайте, что существуют другие, более эффективные, методы решения проблемы/задачи.
• Поблагодарите за рекомендации и сообщите, что в силах самостоятельно справиться с вопросом или делом.
• Прямо сообщите советчику, что в данный момент вы в его помощи не нуждаетесь. А если не справитесь, то обязательно обратитесь к нему за советом.
Чтобы вы не говорили оппоненту, контролируйте свои эмоции и выражение лица. В конце концов не все влезают в ваши дела из вредности. У человека просто могут быть проблемы с чувством такта, и если вы ему аккуратно на это укажете, то навсегда избавитесь от непрошенных советов с его стороны и не испортите отношения.
Страх — это иллюзия
Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случатся. Но даже если они и происходят, то зачастую оказываются не такими уж плохими, как ранее казалось.
Для многих из нас страх — это худшее, что может произойти, но на деле же, реальность не так уж и плоха.
Был один человек, Ричард Фейнман — один из создателей первой в мире атомной бомбы и лауреат нобелевской премии по физике. Это человек, который прожил не только удивительную жизнь, но и прославился тем, что бросал вызов своим страхам.
Однажды он оказался в Мексике по забавному стечению обстоятельств, где попал на один из уличных карнавалов. Ему эти сцены долго не давали покоя и, как вы думаете, что он сделал? Решил научиться играть на барабанах. Спустя несколько лет в одном из подобных карнавалов он и сам принял непосредственное участие, а чуть позже прославился как барабанщик без музыкального образования, ставя африканские танцы в школе балета.
Правда, эти достижения в истории перекрыты открытиями в квантовой физике и динамике. Но не в этом суть.
Суть в том, что сделав небольшой шаг навстречу своему страху, вы можете найти себя и обрести “судьбу”, потому что всё произойдёт совершенно не так, как вы себе представляете. Ну, как минимум, расширите свой кругозор и опыт.
Боитесь заговорить на улице с незнакомкой? Хотите начать заниматься чем-то новым? Хотите прыгнуть с парашютом? Хотите написать книгу, но боитесь не справиться? Этот список вопросов можно продолжать бесконечно долго.
Мораль в том, что если вы начинаете увядать в чувстве страха — сделайте шаг ему навстречу. Вы не только сможете превзойти себя, но ещё и обязательно откроете для себя нечто новое. Просто сделайте шаг и смотрите.
Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случатся. Но даже если они и происходят, то зачастую оказываются не такими уж плохими, как ранее казалось.
Для многих из нас страх — это худшее, что может произойти, но на деле же, реальность не так уж и плоха.
Был один человек, Ричард Фейнман — один из создателей первой в мире атомной бомбы и лауреат нобелевской премии по физике. Это человек, который прожил не только удивительную жизнь, но и прославился тем, что бросал вызов своим страхам.
Однажды он оказался в Мексике по забавному стечению обстоятельств, где попал на один из уличных карнавалов. Ему эти сцены долго не давали покоя и, как вы думаете, что он сделал? Решил научиться играть на барабанах. Спустя несколько лет в одном из подобных карнавалов он и сам принял непосредственное участие, а чуть позже прославился как барабанщик без музыкального образования, ставя африканские танцы в школе балета.
Правда, эти достижения в истории перекрыты открытиями в квантовой физике и динамике. Но не в этом суть.
Суть в том, что сделав небольшой шаг навстречу своему страху, вы можете найти себя и обрести “судьбу”, потому что всё произойдёт совершенно не так, как вы себе представляете. Ну, как минимум, расширите свой кругозор и опыт.
Боитесь заговорить на улице с незнакомкой? Хотите начать заниматься чем-то новым? Хотите прыгнуть с парашютом? Хотите написать книгу, но боитесь не справиться? Этот список вопросов можно продолжать бесконечно долго.
Мораль в том, что если вы начинаете увядать в чувстве страха — сделайте шаг ему навстречу. Вы не только сможете превзойти себя, но ещё и обязательно откроете для себя нечто новое. Просто сделайте шаг и смотрите.
Манипуляция молчанием
Молчание используют не только на сцене для усиления эффекта, но и в жизни.
Если человек сказал что-то, но ответа получено не было, мозг расценивает такое поведение опасным, так как ситуация кажется неопределенной. Психика на любую неопределенность реагирует раздражением, тревогой или гневом.
Цели манипуляторов молчанием могут быть различны:
Наказание жертвы: человек таким образом пытается донести до своего обидчика недопустимость грубости, хамства, резкого тона.
Компрометация: манипулятор стремится вывести жертву из равновесия, молчанием заставить ее совершать компрометирующие поступки.
Демонстрация власти: молчанием можно показать свою значимость. Молчание выделяет манипулятора в обществе, делая его личность более заметной, значимой.
Попав в такую ситуацию, важно понимать, что собеседник пытается манипулировать вами. Осознание происходящего позволит не дать волю эмоциям и одержать верх над манипулятором.
А ещё запомните, что лучшим ответом на любую грубость является молчание.
Молчание используют не только на сцене для усиления эффекта, но и в жизни.
Если человек сказал что-то, но ответа получено не было, мозг расценивает такое поведение опасным, так как ситуация кажется неопределенной. Психика на любую неопределенность реагирует раздражением, тревогой или гневом.
Цели манипуляторов молчанием могут быть различны:
Наказание жертвы: человек таким образом пытается донести до своего обидчика недопустимость грубости, хамства, резкого тона.
Компрометация: манипулятор стремится вывести жертву из равновесия, молчанием заставить ее совершать компрометирующие поступки.
Демонстрация власти: молчанием можно показать свою значимость. Молчание выделяет манипулятора в обществе, делая его личность более заметной, значимой.
Попав в такую ситуацию, важно понимать, что собеседник пытается манипулировать вами. Осознание происходящего позволит не дать волю эмоциям и одержать верх над манипулятором.
А ещё запомните, что лучшим ответом на любую грубость является молчание.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Забудь о том, что харизма – врожденное качество
Очень просто решить, что ты не такой, значит, не стоит и пытаться. Многого ли ты добьёшься с такими мыслями?
Вспомни знаменитого Черчилля, который родился слабым, постоянно болел, на учебе успехов не делал. Дисциплина и самосовершенствование сотворили чудо, и он прекрасно смог реализоваться в жизни, став не только писателем и отличным журналистом, но и знаменитым политиком. Не говорит ли это о том, что, только делая, ты получаешь результат? И что отличия на старте это не повод не бежать свой марафон. Просто выбери комфортный для тебя темп.
Чтобы развить харизму, нужно научиться быть жизнерадостным человеком. Это порой очень сложно. Но начни менять себя и, быть может, именно ты станешь тем, кто в итоге будет вести за собой других.
Очень просто решить, что ты не такой, значит, не стоит и пытаться. Многого ли ты добьёшься с такими мыслями?
Вспомни знаменитого Черчилля, который родился слабым, постоянно болел, на учебе успехов не делал. Дисциплина и самосовершенствование сотворили чудо, и он прекрасно смог реализоваться в жизни, став не только писателем и отличным журналистом, но и знаменитым политиком. Не говорит ли это о том, что, только делая, ты получаешь результат? И что отличия на старте это не повод не бежать свой марафон. Просто выбери комфортный для тебя темп.
Чтобы развить харизму, нужно научиться быть жизнерадостным человеком. Это порой очень сложно. Но начни менять себя и, быть может, именно ты станешь тем, кто в итоге будет вести за собой других.
Притча об одном ударе
Сломалась как-то у человека машина. Он знал, что неподалёку живёт мастер, который славится своим уникальным мастерством — любую технику возвращает к жизни. Но берёт за работу дорого. Считал-считал свои убытки человек, но делать нечего, машина нужна. Вызвал он мастера.
Тот походил вокруг машины, пригляделся к ней, принюхался. Затем взял молоток, тщательно прицелился и ударил. И — о, чудо! — механизм вновь заработал.
— Сколько я должен тебе?! — воскликнул удивлённый хозяин.
— 1000 долларов, — ответил мастер.
— Но ты же совершил всего одно движение! Я благодарен тебе, но почему так дорого?
— 1 доллар за удар. И 9 999 долларов я прошу за то, что вот уже 30 лет каждый день с утра до вечера я занимаюсь ремонтом машин, знаю и чувствую в них каждый винтик, каждую трубку. За то, что любой механизм для меня — как открытая книга.
P.S. Никогда не недооценивайте свой опыт, свой профессионализм и труд. Только вы знаете, чего вам стоит одно движение рукой в том деле, в котором вы — мастер.
Сломалась как-то у человека машина. Он знал, что неподалёку живёт мастер, который славится своим уникальным мастерством — любую технику возвращает к жизни. Но берёт за работу дорого. Считал-считал свои убытки человек, но делать нечего, машина нужна. Вызвал он мастера.
Тот походил вокруг машины, пригляделся к ней, принюхался. Затем взял молоток, тщательно прицелился и ударил. И — о, чудо! — механизм вновь заработал.
— Сколько я должен тебе?! — воскликнул удивлённый хозяин.
— 1000 долларов, — ответил мастер.
— Но ты же совершил всего одно движение! Я благодарен тебе, но почему так дорого?
— 1 доллар за удар. И 9 999 долларов я прошу за то, что вот уже 30 лет каждый день с утра до вечера я занимаюсь ремонтом машин, знаю и чувствую в них каждый винтик, каждую трубку. За то, что любой механизм для меня — как открытая книга.
P.S. Никогда не недооценивайте свой опыт, свой профессионализм и труд. Только вы знаете, чего вам стоит одно движение рукой в том деле, в котором вы — мастер.
4 способа испортить отношения
Друзья и коллеги соревнуются. Братья и сестры постоянно сравнивают себя друг с другом. Но в паре он и она должны быть едины. Но конечно, если вы хотите все испортить, то просто:
1. Превратите отношения в бесконечное состязание
Продолжайте считать, что в отношениях может быть только один победитель. Настаивайте на том, что вы правы в любой ситуации, даже если это не так. Это обеспечит вам больше поводов для ссор, которые вы сможете продолжать «выигрывать». Не забудьте поспорить о том, кто первым начал ссору.
2. Придирайтесь к мелочам
Делайте из мухи слона. Акцентируйте внимание на том, что вас раздражает в партнере. Каждый день говорите ему об этом. И даже если проблема была не слишком большой, постепенно она начнет казаться просто огромной.
3. Сравнивайте свои отношения с другими и восторгайтесь ими
Разумеется, чужие мужья и жены более понимающие, трудолюбивые, успешные, заботливые. Почаще говорите об этом. Еще лучше все время вспоминать свои прошлые отношения: они ведь наверняка были гораздо более счастливыми.
4. Неправильно расставляйте приоритеты
Список того, что может стать важнее ваших отношений, бесконечен: карьера, спорт, дети, компьютерные игры и так далее.
Конечно, самосовершенствование, самореализация и хобби очень важны. Никто не говорит, что все свободное время нужно посвящать дому и партнеру. Но ради сохранения отношений нужно быть готовым на уступки. При этом не стоит требовать того и от партнера.
Друзья и коллеги соревнуются. Братья и сестры постоянно сравнивают себя друг с другом. Но в паре он и она должны быть едины. Но конечно, если вы хотите все испортить, то просто:
1. Превратите отношения в бесконечное состязание
Продолжайте считать, что в отношениях может быть только один победитель. Настаивайте на том, что вы правы в любой ситуации, даже если это не так. Это обеспечит вам больше поводов для ссор, которые вы сможете продолжать «выигрывать». Не забудьте поспорить о том, кто первым начал ссору.
2. Придирайтесь к мелочам
Делайте из мухи слона. Акцентируйте внимание на том, что вас раздражает в партнере. Каждый день говорите ему об этом. И даже если проблема была не слишком большой, постепенно она начнет казаться просто огромной.
3. Сравнивайте свои отношения с другими и восторгайтесь ими
Разумеется, чужие мужья и жены более понимающие, трудолюбивые, успешные, заботливые. Почаще говорите об этом. Еще лучше все время вспоминать свои прошлые отношения: они ведь наверняка были гораздо более счастливыми.
4. Неправильно расставляйте приоритеты
Список того, что может стать важнее ваших отношений, бесконечен: карьера, спорт, дети, компьютерные игры и так далее.
Конечно, самосовершенствование, самореализация и хобби очень важны. Никто не говорит, что все свободное время нужно посвящать дому и партнеру. Но ради сохранения отношений нужно быть готовым на уступки. При этом не стоит требовать того и от партнера.
Сила воли – ограниченный ресурс
Если вы всё же твёрдо решили, например, бегать каждое утро, и настроились на продолжительную борьбу с самим собой, вы должны знать: самую большую опасность на вашем пути к совершенству представляют не неподконтрольные вам обстоятельства, а недостаток мотивации.
То есть если вы, скажем, бегаете каждое утро и, как вам кажется, можете похвастаться определёнными успехами — в какой-то момент захочется решить, что заслужили передышку.
Оказывается, чем чаще и дольше люди сопротивляются своим желаниям, тем меньше силы воли у них остаётся для сопротивления последующему желанию. В психологии это явление носит название «истощение силы воли».
Был один Оксфордский эксперимент, в котором учёные попросили одну группу людей запомнить двузначное число, а вторую – семизначное. Затем предложили участникам из обеих групп выбор между пирожным и фруктовым салатом.
Поразительно, но участники, которые запоминали семизначное число, выбирали пирожные в два раза чаще. То есть для того, чтобы заметно снизить силу воли и выбросить белый флаг — достаточно запомнить каких-то пять лишних цифр.
Затем учёные провели другой эксперимент, в котором подошли к той же проблеме с другой стороны: добровольцам показали два блюда – свежеприготовленное печенье и редиску.
Половину участников предварительно проинструктировали взять печенье, другую половину – взять редис. После этого всех попросили решить сложную геометрическую головоломку. Те, что брали редис, бросили задание через восемь минут, а те, кому досталось печенье, сражались целых 19 минут.
Несмотря на то, что выполнение задания не требовало никаких физических усилий, отказ от аппетитного печенья отнял у участников часть сил, которые могли быть потрачены на выполнение задания.
А следовательно, отсюда вывод — если вы решили чего-либо добиться во что бы то ни стало, не нужно постоянно думать о лазейках и альтернативах. Сконцентрируйтесь лишь на том чего хотите, а не на “жертвах”.
Если вы всё же твёрдо решили, например, бегать каждое утро, и настроились на продолжительную борьбу с самим собой, вы должны знать: самую большую опасность на вашем пути к совершенству представляют не неподконтрольные вам обстоятельства, а недостаток мотивации.
То есть если вы, скажем, бегаете каждое утро и, как вам кажется, можете похвастаться определёнными успехами — в какой-то момент захочется решить, что заслужили передышку.
Оказывается, чем чаще и дольше люди сопротивляются своим желаниям, тем меньше силы воли у них остаётся для сопротивления последующему желанию. В психологии это явление носит название «истощение силы воли».
Был один Оксфордский эксперимент, в котором учёные попросили одну группу людей запомнить двузначное число, а вторую – семизначное. Затем предложили участникам из обеих групп выбор между пирожным и фруктовым салатом.
Поразительно, но участники, которые запоминали семизначное число, выбирали пирожные в два раза чаще. То есть для того, чтобы заметно снизить силу воли и выбросить белый флаг — достаточно запомнить каких-то пять лишних цифр.
Затем учёные провели другой эксперимент, в котором подошли к той же проблеме с другой стороны: добровольцам показали два блюда – свежеприготовленное печенье и редиску.
Половину участников предварительно проинструктировали взять печенье, другую половину – взять редис. После этого всех попросили решить сложную геометрическую головоломку. Те, что брали редис, бросили задание через восемь минут, а те, кому досталось печенье, сражались целых 19 минут.
Несмотря на то, что выполнение задания не требовало никаких физических усилий, отказ от аппетитного печенья отнял у участников часть сил, которые могли быть потрачены на выполнение задания.
А следовательно, отсюда вывод — если вы решили чего-либо добиться во что бы то ни стало, не нужно постоянно думать о лазейках и альтернативах. Сконцентрируйтесь лишь на том чего хотите, а не на “жертвах”.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Изучайте процессы успешных людей
Особый акцент делаю на слове «процессы», не результаты.
Вы тоже можете многого добиться, ведь процесс достижения успеха, то есть ваши действия, полностью зависят от вас.
Изучая интервью, статьи, биографии вы осознаете самое важное:
▪️Заранее откажитесь от идеи повторять всё «под копирку». У каждого своя жизнь, обстоятельства, а значит и собственная стратегия.
▪️Выявите модели их поведения, ключевые навыки, которые вам бы пригодились. Меняйте, расширяйте и углубляйте эти модели, чтобы со временем превзойти тех, кем восхищаетесь.
▪️Не идеализируйте успешных людей. Они также совершают ошибки.
Особый акцент делаю на слове «процессы», не результаты.
Вы тоже можете многого добиться, ведь процесс достижения успеха, то есть ваши действия, полностью зависят от вас.
Изучая интервью, статьи, биографии вы осознаете самое важное:
▪️Заранее откажитесь от идеи повторять всё «под копирку». У каждого своя жизнь, обстоятельства, а значит и собственная стратегия.
▪️Выявите модели их поведения, ключевые навыки, которые вам бы пригодились. Меняйте, расширяйте и углубляйте эти модели, чтобы со временем превзойти тех, кем восхищаетесь.
▪️Не идеализируйте успешных людей. Они также совершают ошибки.
О пакетике с печеньем
Однажды девушка ждала свой рейс в аэропорту. Его задержали, и она приготовилась к долгим посиделкам: купила пакетик печенья, положила его на пустое соседнее кресло, достала книгу и погрузилась в чтение.
А по другую сторону пустого кресла сидел мужчина. Девушка взяла печенье, и мужчина протянул руку и взял печенье из ее пакетика! Девушка возмущенно взглянула на него, но он тоже читал книгу и не обратил на нее внимания.
Девушка решила не устраивать сцен в общественном месте. Продолжала брать печенье и молча следить, как он спокойно лезет рукой в пакетик. Наконец осталась последняя печенька. Девушка глянула на мужчину — что он сделает? Он взял печенье, разломил его пополам и протянул ей. Она безнадежно покачала головой, взяла половинку. Затем встала и ушла. Не хватало еще, чтобы он и книгу ее решил присвоить…
Позже, уже в салоне самолета, она раскрыла сумку, чтобы достать что-то. И вдруг увидела нераспечатанный пакет с печеньем. Оказывается, тот пакетик был не ее! Мужчина просто дал ей возможность угощаться, без лишних замечаний и разборок. А последнее печенье и вовсе разломил пополам.
Задумайтесь — каждый раз, когда вы возмущены чьей-то неправотой — а все ли нюансы ситуации вы уточнили?
Однажды девушка ждала свой рейс в аэропорту. Его задержали, и она приготовилась к долгим посиделкам: купила пакетик печенья, положила его на пустое соседнее кресло, достала книгу и погрузилась в чтение.
А по другую сторону пустого кресла сидел мужчина. Девушка взяла печенье, и мужчина протянул руку и взял печенье из ее пакетика! Девушка возмущенно взглянула на него, но он тоже читал книгу и не обратил на нее внимания.
Девушка решила не устраивать сцен в общественном месте. Продолжала брать печенье и молча следить, как он спокойно лезет рукой в пакетик. Наконец осталась последняя печенька. Девушка глянула на мужчину — что он сделает? Он взял печенье, разломил его пополам и протянул ей. Она безнадежно покачала головой, взяла половинку. Затем встала и ушла. Не хватало еще, чтобы он и книгу ее решил присвоить…
Позже, уже в салоне самолета, она раскрыла сумку, чтобы достать что-то. И вдруг увидела нераспечатанный пакет с печеньем. Оказывается, тот пакетик был не ее! Мужчина просто дал ей возможность угощаться, без лишних замечаний и разборок. А последнее печенье и вовсе разломил пополам.
Задумайтесь — каждый раз, когда вы возмущены чьей-то неправотой — а все ли нюансы ситуации вы уточнили?
Справиться со страхом неудачи: 4 упражнения
1. Делая что-то, не опускайте руки при первой же неудаче и не бросайте начатое. Переделайте, если сразу не получилось, или сделайте это как-то по-другому. Главное — делать, делать и делать. Пробуя, ошибаясь и начиная сначала. До тех пор, пока не получится.
2. Если вы привыкли сами себя запугивать, когда что-то начинает идти не так, то задайте себе вопрос: «Что самое страшное может случиться, если это произойдет?» Воспользуйтесь методом амплификации, то есть преувеличения, и доведите пугающую вас ситуацию до абсурда. Тогда она перестанет вас пугать.
3. Если вы воспринимаете любую свою ошибку как катастрофу вселенского масштаба, повторяйте себе каждый раз следующее: «Нет никакой трагедии и катастрофы в том, что я ошибся. Есть только обратная связь, информация о том, что я пошел не тем путем и мне нужно выбрать другой».
4. Замените в своих размышлениях слово «но» на слова «даже если».
1. Делая что-то, не опускайте руки при первой же неудаче и не бросайте начатое. Переделайте, если сразу не получилось, или сделайте это как-то по-другому. Главное — делать, делать и делать. Пробуя, ошибаясь и начиная сначала. До тех пор, пока не получится.
2. Если вы привыкли сами себя запугивать, когда что-то начинает идти не так, то задайте себе вопрос: «Что самое страшное может случиться, если это произойдет?» Воспользуйтесь методом амплификации, то есть преувеличения, и доведите пугающую вас ситуацию до абсурда. Тогда она перестанет вас пугать.
3. Если вы воспринимаете любую свою ошибку как катастрофу вселенского масштаба, повторяйте себе каждый раз следующее: «Нет никакой трагедии и катастрофы в том, что я ошибся. Есть только обратная связь, информация о том, что я пошел не тем путем и мне нужно выбрать другой».
4. Замените в своих размышлениях слово «но» на слова «даже если».
У тебя есть выбор!
Ты можешь выбрать хорошее или плохое настроение.
Каждый раз, когда случается что-то плохое, у тебя есть выбор – стать жертвой или извлечь урок из этого. Выбирай урок.
Каждый раз, когда к тебе приходят с жалобой, у тебя есть выбор – либо принять эту жалобу, либо показать человеку положительные стороны ситуации. Выбирай положительные стороны.
Вся жизнь состоит из выбора. Когда ты отбрасываешь все лишнее, любая ситуация представляет собой выбор.
Ты выбираешь, как реагировать на ситуацию. Ты выбираешь, как люди влияют на твое настроение. И, наконец, ты выбираешь, как тебе жить.
Ты можешь выбрать хорошее или плохое настроение.
Каждый раз, когда случается что-то плохое, у тебя есть выбор – стать жертвой или извлечь урок из этого. Выбирай урок.
Каждый раз, когда к тебе приходят с жалобой, у тебя есть выбор – либо принять эту жалобу, либо показать человеку положительные стороны ситуации. Выбирай положительные стороны.
Вся жизнь состоит из выбора. Когда ты отбрасываешь все лишнее, любая ситуация представляет собой выбор.
Ты выбираешь, как реагировать на ситуацию. Ты выбираешь, как люди влияют на твое настроение. И, наконец, ты выбираешь, как тебе жить.