Ещё немного про тревоги и последствия‼️
Ссылка на мой Инстаграм*:
https://www.instagram.com/reel/DCKFCiZoVxs/?igsh=MXNwb2x5eWVuZ3E5Mg==

Уважаемые коллеги, кто записался на вебинар по терапии панических и тревожных состояний!
Ссылку на встречу я пришлю всем на почту, указанную вами при регистрации.

Приглашаем психологов на практический вебинар "Интенсивная психотерапия панических атак и тревожных состояний", который пройдет 16 и 17 ноября 2024 г. 🙌❤️

Семинар охватывает все аспекты терапии:
1. Теория панических атак (ПА) и тревожных расстройств (ТР):
- Особенности диагностики и дифференциации от соматических и эндокринных заболеваний.
- Основные типы тревожных расстройств по МКБ-10 и клинические критерии ПА.
- Симптоматика и особенности проявлений панических атак.

2. Психотерапевтические подходы.
- Психообразование.
- Поведенческие техники и их эффективность.
- Когнитивные методы
- Глубинные подходы.
- Интеграция различных методов для поэтапной работы.

3. Упражнения и отработка на практике.

Почему вам стоит прийти:
• Комплексный подход: Сочетайте когнитивные, поведенческие и психодинамические методы для достижения лучших результатов.
• Практическая направленность: Узнайте о техниках, которые сразу можно использовать в своей практике.
• Углубление профессиональных знаний: Прокачайте свои навыки в области терапии панических и тревожных состояний.

Семинар будет полезен:
• Психологам: Интегрируйте новый метод в свою практику и повысьте свою профессиональную квалификацию.
• Психотерапевтам: Углубите свои знания и расширьте арсенал инструментов для работы с ПА и тревожными расстройствами.
• Студентам-психологам: Получите ценные знания и навыки для успешного старта карьеры.

По окончании слушателям выдается удостоверение о повышении квалификации установленного образца.

Запись на семинар: https://www.kartamyshev.ru/edu/panic.html

Друзья! В ходе вебинара я упомянул несколько терапевтических подходов, которые, в том числе, я использую в терапии панических и тревожных расстройств.
Вот ссылки на них:
АСТ - Терапия принятия и ответственности
CFT - Терапия фокусированная на сострадании

Для участников: видео и протоколы выложу чуть позже обязательно! Ссылку пришлю вам на почту.
Буду благодарен за ваши отзывы в комментариях к этому посту! ♥️

Я продолжаю наблюдать проблемы во взрослом возрасте моих клиентов, которые были заложены в поисках любви родителя.

Классическая дилемма ребенка: кому верить - родителю, который говорит, что «чёрное – это белое» или самому себе, то есть доверять своему собственному аппарату суждения и восприятия.

Лояльность психотическому или пограничному родителю покупается ценой отказа не только от «принципа реальности» в пользу «принципа удовольствия», но и ценой разрушения собственной психики – которая, есть ничто иное, как механизм связи с реальностью.

В Австралии сопоставили данные о массе тела и покрытия оптоволокном домохозяйств, исследование вот. Доступ к высокоскоростному интернету положительно связан с ожирением. Эффект более выражен среди молодых взрослых и мужчин, они жиреют в два раза чаще женщин и пожилых мужчин.

Результаты довольно устойчивы, выборки большие.

Почему так:
— Пациент начинает больше сидеть перед экраном компьютера, телевизора и валяться в кровати с телефоном.
— Пациент перестаёт ходить по дому, пока грузится страница.
— Пациент начинает жрать всякое, в частности, пиццу и чипсы, которые можно носить к ноутбуку, а не нормально питаться супом, за которым ещё надо идти на кухню.
— Не ходит в магазины, потому что вполне быстро разбирается, как заказывать с доставкой.
— Хуже спит, потому что до полуночи листает ленту. А плохой сон = ожирение.
— Меньше тренируется, потому что зачем, когда можно играть в контру?
— Меньше ходит в гости по утрам, потому что есть чат же.
— Перестаёт ходить на свидания, потому что есть порно в интернете
— Ухудшает диету, потому что производители фастфуда офигенно хорошо рекламируются онлайн.
— И вишенка на торте: чрезмерное использование интернета может приводить к стрессу или депрессии, которые в свою очередь могут способствовать нездоровому питанию и снижению физической активности.

В общем, они описали жизнь обычного айтишника на удалёнке.

Конечно, первая же идея — замедлять обратно, но есть нюанс:

"Очевидно, что, учитывая значительные преимущества, связанные с использованием высокоскоростного доступа в Интернет, государственная политика не должна быть направлена на ограничение скорости Интернета или ограничение доступа вообще. Напротив, наши результаты свидетельствуют о том, что модулирование малоподвижного поведения и поощрение физической активности являются важнейшими каналами для достижения целей политики в области общественного здравоохранения. Доступ к высокоскоростному интернету снижает вероятность того, что люди будут выполнять минимальные рекомендации по физической активности, предложенные ВОЗ. То есть люди становятся более неактивными и демонстрируют более сидячее поведение."

Что предлагают по итогу — объяснять, что днём надо делать короткие перерывы на интенсивные упражнения.

Итог: Интернет делает вас грустными девственниками, и только Роскомнадзор заботится о вашем здоровье, замедляя доступ!