Джон Готтман и Джули Шварц-Готтман — психологи, исследователи, писатели, соучредители Института Готтмана — организации, занимающейся укреплением отношений с помощью продуктов и программ, основанных на научных исследованиях.

В приведенном отрывке интервью Готтманы говорят о модели разработанной для работы с парами, в которых произошла измена. Объясняют почему важно, чтобы пара работала над этим не дома, а в присутствии терапевта.

В интервью Готтманы обсуждают приложения для знакомств, которые не способствуют созданию отношений, если это происходит, то крайне редко. Эти приложения основаны на подборе человека, который будет иметь схожие интересы и будет похож на нас. Но парадокс в том, нам нравятся люди, которые отличаются от нас. Эволюционная причина этого в генетическом иммунитете для будущего потомства. Если у партнеров два разных гена, отвечающих за иммунитет, то у ребенка будет более широкая генетическая база, чем у двух генетически идентичных людей.

Не нужно быть идеальными, чтобы нас любили.

Джон рассказывает об исследовании, проведенном Клаусом Ведекиндом в 1995 году. Это исследование часто называют «исследованием потных футболок». В нём мужчины носили одну и ту же футболку в течение двух дней. Разных женщин просили понюхать футболки и указать, какие у них вызывают наибольшее сексуальное влечение.

Результаты показали, что женщин больше всего привлекают мужчины с МНС (геном), наиболее непохожим на их собственный.
Запах нравился тем сильнее, чем больше отличались иммунные системы мужчины и женщины. Тогда как визуально женщины выбирали других мужчин.

Однако их предпочтение было обратным, если они принимали оральные контрацептивы. 
Контрацептивные средства меняют у женщин предпочтения запаха – и вместо мужчины с отличающейся системой генов тканевой совместимости человека, ей нравиться похожая.

Цифровизация способствует тому, что люди все реже хотят вступать и строить отношения. Если подумать, гаджеты занимают значительную часть нашей жизни. Если бы у нас не было телефонов, компьютеров и телевизоров, мы бы охотнее общались друг с другом. В ресторанах и кафе можно увидеть, как пары нередко сидят в телефонах, и дома свободное время проводят также. С большей вероятностью, если бы не было гаджетов — пара коммуницировала бы между собой.

Если мы целенаправленно (например, правило в доме: «Кухня/спальня — зона свободная от телефона») не организовываем совместное время без гаджетов, то само оно никогда не появится. Нам всегда будет кто-то звонить, писать, новая информация поступать.

Головной мозг и надпочечники вырабатывают нейромедиатор дофамин — вещество, отвечающее за передачу сигналов между нейронами. Этот гормон отвечает за наше внимание и мотивацию. Это приводит к ощущению удовольствия и вознаграждения, что способствует формированию зависимостей.

Наша привязанность к гаджетам основана на этом нейромедиаторе. Именно он вынуждает нас «трогать мобильный телефон 2 600 раз в день» и проверять уведомления в среднем каждые 10 минут. В результате получаем регулярные небольшие порции дофамина, что сбивает настройки всей системы вознаграждения.

Для нас стало привычным заниматься какими-то делами и параллельно проверять мобильный. Исследования демонстрируют негативное влияние гаджетов, даже если испытуемый не прикасается к нему, а просто держит возле себя — на столе или в кармане. Ученые полагают, что причина как раз в дофамине, и сам факт нахождения смартфона поблизости вызывает непреодолимое желание взять его в руки и проверить новости.

Я всегда обращаю внимание на то, кто из пациентов кладет телефон рядом с собой.
Даже в кабинете на психотерапевтической сессии 50 мин без контроля над телефоном могут представляться человеку чем-то небезопасным. Нужно быть постоянно (вдумайтесь, ПОСТОЯННО) на связи.
При всей этой доступности, мы, наоборот, склонны закрываться от усталости и перенапряжения нервной системы. Но что интересно, отказываемся не от времени в телефонах, а от живого общения, называем его «роскошью» современного мира.

Ссылка на полное интервью

2 ГЛАВА. Наш метод и наши данные


«Знать, что делают психоаналитики, и делать то, что знают психоаналитики»

Дэвид Такетт (David Tuckett)
Элизабет Эллисон (Elizabeth Allison)
Оливьей Бонэд (Olivier Bonard)
Джордж Дж. Бранс (Georg J. Bruns)
Анна Л. Кристопэлес (Anna L. Christopoulos)
Михаэль Диэкс (Michael Diercks)
Айк Хинц (Eike Hinze)
Мэринелла Линадос (Marinella Linardos)
Михаэль Шебек (Michael Šebek)

При содействии:
Abbot Bronstein, Marie Rudden


Читая вторую главу убеждаешься в том, какую колоссальную работу провели эти психоаналитики.

Интересное наблюдение, во время этих семинаров и обсуждений, у многих психоаналитиков, развивалась своего рода аллергия на клинический материал, особенно если он был представлен кем-то, кто явно использовал другую концепцию или отличающуюся психоаналитическую технику работы. Аллергическая реакция, по-видимому, провоцировалась чувством «Не такой, как я» или даже «Не такой хороший, как я».

Это можно наблюдать во всех психоаналитических и психологических сообществах. Резко негативная реакция и осуждение на отличный способ работать, не только в других подходах, но и отличных школах одного направления.

Казалось бы, мы коллеги и должны поддерживать друг друга, возможно, пытаться понять или хотя бы допускать сложность и многогранность не только в жизни, но и в психотерапевтической работе.

На недавнем семинаре Говард Левин говорил о том, что мы должны пытаться найти свой способ вести анализ. Узнавать что-то новое о своем подходе. Именно к этому призывал Бион, он не хотел, чтобы мы работали, как он или как кто-то еще.

Другие главы

#кино@psy_moisey
#КИНОНАВЫХОДНЫЕ@psy_moisey

Вышел 2 сезон «Терапии» (Shrinking) с Джейсоном Сигелом и Харрисоном Фордом.

Это драмеди о психологе, который потерял жену и начал активно участвовать в жизни своих клиентов.

Сериал не показывает реальную жизнь психотерапевтов, напротив, демонстрирует то, чего в ней быть не может.

Это отличный вариант, если хочется расслабиться и погрузиться в легкий сериал.

#СЕРИАЛНАНЕДЕЛЮ@psy_moisey

Властелин колец: Кольца власти
(с 2022)
сериал / 2 сезона

Еще на новогодних начала смотреть «Кольца власти» и так втянулась, что растягиваю удовольствие.

Несмотря на то, что фанаты «Властелина колец» раскритиковали сериал в частности за несостыковки, — кинокартина стоящая. Графика потрясающая, сюжет захватывает, пейзажи, музыка, персонажи — все прекрасно.

Действие разворачивается задолго до событий, показанных в знаменитых картинах Питера Джексона (режисер).
В сериале показана история королевства Нуменор, создание знаменитых Колец и приход к власти Саурона.

Знать, что делают психоаналитики, и делать то, что знают психоаналитики

Дэвид Такетт (David Tuckett)
Элизабет Эллисон (Elizabeth Allison)
Оливьей Бонэд (Olivier Bonard)
Джордж Дж. Бранс (Georg J. Bruns)
Анна Л. Кристопэлес (Anna L. Christopoulos)
Михаэль Диэкс (Michael Diercks)
Айк Хинц (Eike Hinze)
Мэринелла Линадос (Marinella Linardos)
Михаэль Шебек (Michael Šebek)
При содействии Abbot Bronstein, Marie Rudden

4 ГЛАВА

КАК МЫ РАСПОЗНАЕМ ТО, ЧТО НАХОДИТСЯ В БЕССОЗНАТЕЛЬНОМ?
 

Поль Дени (2008)

«Если психоаналитики не хотят ограничиваться внушением своим пациентам готовых формул, они должны позволить психическому функционированию своих пациентов взять над собой верх».
 

Джозеф Шахтер (Schachter) и Хорст Кехеле (Kächele)

«Демонстрация того, что собственные ценности, убеждения, ожидания и теории аналитика оказывают глубокое влияние на все его действия, заставляет пересмотреть концепцию нейтральности».

Другие главы

Эстер Перель

Секрет поддержания страсти в отношениях

Кризис желания часто является кризисом воображения.
В чем связь между любовью и желанием?
В любви мы хотим сократить расстояние между друг другом, но в желании мы не стремимся вернуться туда, где уже были. Желание нуждается в пространстве. Важным компонентом желания, как отмечает Эстер, является воображение.

Желание возникает, когда человек реализован, самодостаточен и отделен.
Секрет таинства отношений заключается не в том, чтобы находить нового человека каждый раз, а в том, чтобы уметь смотреть на партнера «новыми глазами».

В желании нет заботы о другом человеке, забота — это мощный антиафродизиак.

Желание противоположно нужде, нужда не возбуждает. Потому что это становится чем-то сродни родительской опеке и заботе, а это не то, что вызывает влечение. Новизна — это то, что мы открываем в себе.

Настоящее путешествие состоит не в том, чтобы увидеть новые пейзажи, а в том, чтобы обрести новый взгляд на жизнь

Марсель Пруст

Ссылка на видео