Добро пожаловать на канал психологической поддержки и просвещения @station_feelgood, где мы собираем самое лучшее и полезное:
🍃 Что делать с толерантностью к дискомфорту.
🍃 КПТ-рабочая тетрадь для терапии созависимости.
🍃 Как подступиться к принятию своей внешности.
🍃 Упражнение, помогающее понять, что для вас любовь к себе.
🍃 Способ быть добрее к себе.
🍃 Самосострадание вместо самокритики.
🍃 Как избавиться от ограничивающих убеждений.
🌱 В @station_feelgood регулярную появляется что-то ценное и помогающее: практические рекомендации, упражнения, книги и знания. А также дружественное комьюнити. Здесь для каждого найдется личный уголок спокойствия и безопасности ✨
🍃 Что делать с толерантностью к дискомфорту.
🍃 КПТ-рабочая тетрадь для терапии созависимости.
🍃 Как подступиться к принятию своей внешности.
🍃 Упражнение, помогающее понять, что для вас любовь к себе.
🍃 Способ быть добрее к себе.
🍃 Самосострадание вместо самокритики.
🍃 Как избавиться от ограничивающих убеждений.
🌱 В @station_feelgood регулярную появляется что-то ценное и помогающее: практические рекомендации, упражнения, книги и знания. А также дружественное комьюнити. Здесь для каждого найдется личный уголок спокойствия и безопасности ✨
❤11👍2
Зачем ворошить старое, если можно наворотить новое
👍90😁21❤2👏2👎1
Forwarded from Эмпатия - доказательная психиатрия и психология
Перспектива быть призванным на службу в армию сейчас тревожит многих юношей и их родителей, а для людей с ментальными расстройствами это особенно страшно, ведь они с трудом переносят повседневные стрессы и с военными условиями точно не справятся. Если у вас нет отсрочки по учебе и нет соматического расстройства, которое делает вас ограниченно годным к службе в армии, то необходимо заняться оформлением военного билета по ментальному расстройству
⠀
Последовательность действий:
⠀
1. Вы приходите к своему психиатру и говорите о необходимости пройти медицинскую комиссию в военкомате. Врач готовит вам заключение, где подробно описывает симптомы и формулирует диагноз. Важно: заключение для военкомата может отличаться от простого эпикриза!
⠀
2. С нашим заключением необходимо пойти в ПНД, предъявить его и четко изложить жалобы, заранее согласованные с лечащим врачом, чтобы, если вам не повезло столкнуться с недостаточно компетентным врачом, которому проще от вас отмахнуться - не оставить ему шансов это сделать
⠀
3. Для получения военного билета в большинстве случаев необходимо пройти стационарную экспертизу - побыть в больнице в отделении с таким же призывниками, сроки от 3 до 10 дней обычно. Рекомендуем приходить с нашей выпиской и своими лекарствами, чтобы пребывание было более комфортным, а результат - предсказуемым
⠀
4. В лечении расстройств личности часто ведущим методом является психотерапия и такие люди могут получать помощь у психологов-психотерапевтов, однако по закону психологи, даже клинические, не имеют право устанавливать диагноз ментального расстройства. Если вы длительно получаете психологическую помощь, то можно обратиться к нашим психиатрам и они дадут официальное медицинское определение вашей проблеме, установят диагноз и оформят документы для визита в ПНД
⠀
Ранее мы не выдавали официальные заключение пациентам, которые консультировались онлайн, но в виду сложившейся ситуации считаем своим долгом помочь пациентам, которые длительное время у нас наблюдались, мы действительно должны уберечь вас от непосильных эмоциональных нагрузок. Просто записывайтесь на онлайн-консультации и сообщите своему врачу, что собираете документы в военкомат. Берегите себя!
⠀
Последовательность действий:
⠀
1. Вы приходите к своему психиатру и говорите о необходимости пройти медицинскую комиссию в военкомате. Врач готовит вам заключение, где подробно описывает симптомы и формулирует диагноз. Важно: заключение для военкомата может отличаться от простого эпикриза!
⠀
2. С нашим заключением необходимо пойти в ПНД, предъявить его и четко изложить жалобы, заранее согласованные с лечащим врачом, чтобы, если вам не повезло столкнуться с недостаточно компетентным врачом, которому проще от вас отмахнуться - не оставить ему шансов это сделать
⠀
3. Для получения военного билета в большинстве случаев необходимо пройти стационарную экспертизу - побыть в больнице в отделении с таким же призывниками, сроки от 3 до 10 дней обычно. Рекомендуем приходить с нашей выпиской и своими лекарствами, чтобы пребывание было более комфортным, а результат - предсказуемым
⠀
4. В лечении расстройств личности часто ведущим методом является психотерапия и такие люди могут получать помощь у психологов-психотерапевтов, однако по закону психологи, даже клинические, не имеют право устанавливать диагноз ментального расстройства. Если вы длительно получаете психологическую помощь, то можно обратиться к нашим психиатрам и они дадут официальное медицинское определение вашей проблеме, установят диагноз и оформят документы для визита в ПНД
⠀
Ранее мы не выдавали официальные заключение пациентам, которые консультировались онлайн, но в виду сложившейся ситуации считаем своим долгом помочь пациентам, которые длительное время у нас наблюдались, мы действительно должны уберечь вас от непосильных эмоциональных нагрузок. Просто записывайтесь на онлайн-консультации и сообщите своему врачу, что собираете документы в военкомат. Берегите себя!
❤24👍3👎1
Forwarded from Лисы и Чеховы
Любишь эмоционально кататься умей и от других когда надо отъебаться
👍61
Forwarded from Лисы и Чеховы
Нужно различать то, что мы чувствуем, и то, как другие люди, по нашему мнению, реагируют на нас или ведут себя по отношению к нам.
Насилие проистекает из убеждения, что другие причиняют нам боль и поэтому заслуживают наказания.
Просьбы могут звучать как требования, если вместе с ними не высказываются чувства и потребности.
Если собеседнику в ответ на его отказ навязывают чувство вины, то это было требование.
Конструкции типа «чувствовать что-то из-за кого-то» (например, «из-за тебя я чувствую себя виноватым») – еще одна иллюстрация отрицания личной ответственности за собственные мысли и чувства.
(с) Маршалл Розенберг: "Язык жизни. Ненасильственное общение"
Насилие проистекает из убеждения, что другие причиняют нам боль и поэтому заслуживают наказания.
Просьбы могут звучать как требования, если вместе с ними не высказываются чувства и потребности.
Если собеседнику в ответ на его отказ навязывают чувство вины, то это было требование.
Конструкции типа «чувствовать что-то из-за кого-то» (например, «из-за тебя я чувствую себя виноватым») – еще одна иллюстрация отрицания личной ответственности за собственные мысли и чувства.
(с) Маршалл Розенберг: "Язык жизни. Ненасильственное общение"
👍25❤2