Привет. На твоей руке сейчас есть фитнес-браслет или умные часы? Ответ не важен, очень рекомендую почитать о его вреде конкретно для тебя.

Достоверных подтверждений вреда для психики подобных устройств сегодня нет, только небольшие исследования. Однако люди с ментальными проблемами на себе могут ощутить их справедливость: фитнес-трекеры ухудшают твое состояние.

Кто в зоне риска?
– люди, страдающие РПП,
– с тревожностью,
– с навязчивыми мыслями.

Почему? Рано или поздно такой гаджет нам приедается, и мы ощущаем его как частичку себя – постоянно проверяем количество шагов, калорий, частоту пульса или время сна. Это все очень полезно и прикольно, но...

Но это делает нас слабее. Стараясь потреблять меньше калорий и сжигая их с помощью бега и ходьбы ты только истощаешь свою нервную систему. Счетчик часов сна только мешает тебе уснуть, заставляя переживать о том, как ты будешь себя чувствовать. Показатели пульса – бесполезная информация, которая лишь заставляет беспокоится о своем здоровье.

Этот крик души появился на личном опыте: заработал себе навязчивые мысли, постоянно проверяя пульс на умных часах и выдумывая себе болячки сердца из-за «неверных показателей» (в которых мы не разбираемся). Год назад я их продал и все это время, наконец, живу счастливо.

Не занимайтесь самолечением, не придерживайтесь строгих диет без необходимости и выключите уже этот мониторинг пульса.

Люблю ❤️

Почему не спим? Кому по жопке? 🥰