Как справляться с эмоциями: «У нас потеряна культура переживания горя и печали»

Еще в середине двадцатого века люди умирали гораздо чаще и больше, чем сейчас. Мы избалованы цивилизацией.

Раньше из-за частых смертей была культура горевания, все знали, как с этим справляться. Сейчас детей этому не учат. У нас все стремятся к бездумному позитиву.

Я согласен, лучше быть веселым и богатым, чем бедным и грустным. Но, когда на любую негативную реакцию ребенку говорят стандартные «не злись», «не плачь», «не ной», у него не появляется другого навыка, как остановить переживание и выразить его через часто неадаптивные действия.

Детям надо позволять злиться, плакать, переживать тревогу. Обучать их управлять своими переживаниями, чтобы, когда они вырастут, у них пропала необходимость причинять себе боль.

Банальный пример: мальчику с детства повторяли, что мужчины не плачут. Он вырастает и помнит об этой установке. И, когда наступает момент переживания, он не знает, как справляться с эмоциями и идет бухать, чтобы потом с кем-нибудь подраться. А подравшись, он получает вескую причину для слез – физическую боль.

Кстати, напиться – это тоже физическое насилие по отношению к себе, как и наркотики, и опасная езда на автомобиле. Последнее может быть еще и насилием по отношению к другим, если все же произошла авария и пострадали невинные. Если мы начинаем смотреть на картину не узко, а шире, мы видим, что порез – это одно из самых безобидных средств, которым человек может навредить самому себе.

Какой ты сегодня?

Ты: тратишь годы на психотерапию, самоанализ, изменения, по крупицам восстанавливаешь себя, находишь хрупкий баланс и создаёшь гармоничную личность

Твои родители всем: вот видите, какой человек вырос. Это всё наше воспитание

Медицина которую мы заслужили