Эмпатия - умение идентифицировать чувства у другого и признавать их.

Например.

Моя пятилетняя внучка попросила у меня печенье перед ужином. Я сказала: "Нет, мы съедим печенье после ужина". Как типичная пятилетняя девочка она заявила: "Ненавижу тебя, бабушка".

Я смогла ответить: "Я знаю, что ты не ненавидишь меня, но сейчас ты злишься, потому что хочешь печенья. Я понимаю. Я бы тоже сейчас с удовольствием съела печенье, но сначала нам нужно поужинать. Нет ничего плохого в том, чтобы говорить о том, что ты злишься, и я рада, что ты сказала мне об этом"

(с) Кэрил Макбрайд: "Достаточно хорошая. Путь исцеления для женщин, выросших с нарциссичными матерям"

Коллекционирование на антидепрессантах

http://cbt-ru.github.io скинули хороший архив где собраны материалы по КПТ