Так со мной нельзя: учимся отстаивать личные границы.

В гостях семейный психотерапевт Екатерина Бурмистрова.

Обсудили болезненную для многих тему личных границ:

1. Как понять, что со мной ТАК нельзя?
2. Как донести это до другого?
3. Что делать, если другой не понимает?
4. Почему мы иногда разрешаем другим нас ранить в ущерб своим чувствам?
5. Какие практики помогут лучше понять себя?

Слушать выпуск:

https://psay.mave.digital/ep-306

8 е марта не отпускает.
Сегодня «прорезались» опоздавшие.

Знаете, как после ДР. Есть набор тех, кто поздравляет с опозданием. Причины у всех разные, но суть неизменно одна - счастья, любви, здоровья…

Дорогие все!
Совершенно необязательно «прорезаться» раз в году «по поводу». Если нам повезло и в нашей жизни есть те, кому нестерпимо хочется чего-то пожелать, что-то доброе сказать, чем-то поделиться….
Не отказывайте себе в удовольствии, поверьте, иногда не стоит ждать год, тем более годы, чтобы сказать кому-то, что он вам дорог. Ей богу!
Разрешите себе быть искренними!

Важное: ваша искренность не гарантирует искренность ответную.

С вами была рубрика
#простооглавном

Только тебе решать - какой ты.

(Подслушано в интернете)

Как и какие книги читать?

Рассказала Новому очагу о главном принципе чтения художественной литературы, которого придерживаюсь сама.

1. Для успокоения.
Тут подойдет что-то любимое из детства, подростковости.
Книга, которую зачитал когда-то до дыр. Она, как теплый плед. Согреет, успокоит, поддержит.
2. Что-то из новенького. Современная проза радует новыми именами и историями. Найти доя себя что-то вдохновляющее и в путь. Это позволяет не отставать от книжных трендов и идти в ногу со временем.
3. Вечная классика. То, что давно признано мировой классикой и до чего пока не дошли руки. Это мой принцип развития себя. Пройтись по списку номинантов на самые престижные литературные премии мира. Там всегда найдется что-то «по зубам» и по настроению.
https://www.novochag.ru/family_and_children/fun/tri-glavnye-knigi-kotorye-nujno-chitat-pryamo-seichas/

Заметки на полях

Подруга привезла своего престарелого кота в вет. клинику, потому что у него вросший коготь, он стал хромать, нужна помощь. Кот любимый, заласканный, насилия в жизни не ведал….и вдруг такое! Тушите свет, как говорится. Кот в шоке, подруга в шоке, вся клиника на ушах, так как этот привыкший к любви и неге чудик орет, как не в себя. Подруга шлет из клиники кружочки, то плачет, то смеется, я наблюдаю за всей этой котовасией и думаю о том, как хорошо, что любовь повсюду. В этих кошачьих воплях и тревоге моей подруги так много любви!
Мы устаем друг от друга, злим друг друга, иногда даже бесим… но мы друг у друга есть. Когда врос коготь, болит зуб, хвост отваливается, нет сил, настроения, когда все достали и все плохо….
Мы друг у друга есть.
И это ХОРОШО.

#заметкинаполях

Куда уходит радость из жизни и как ее вернуть?

В гостях социокультурный антрополог и психолог Елена Миськова.

Обсудили:
1. Как внешние и внутренние тревоги мешают радоваться жизни?
2. Почему стресс убивает возможность «жить в кайф»
3. Какие практики помогут восстановить душевное равновесие?
4. При чем тут кортизол?
5. Можно ли быть абсолютно счастливым?

Слушать здесь:

https://psay.mave.digital/ep-307

Кто-то оставил на песке надпись. Сначала посмеялась, потом подумала, что это символично и сфотографировала. Возможно, это послание?

Расшифрую его, как напоминание о важности любви к себе.

Саня + Саня = ❤️

Книжная полка

Сегодня ставим на полку роман молодого финского писателя Юхани Карила
📗”Охота на маленькую щуку».

Роман в стиле фэнтези, такой северный магический реализм. Невероятно «плотно» описан сказочный мир Лапландии, а сюжет замешан на старых эпосах, мифах и легендах, которые живут рядом с человеком, вмешиваются в жизнь, мешают, помогают.

Заодно это и триллер, где полицейское расследование и поиск убийцы ведется в глухой деревушке, а чтобы во всем разобраться, надо пообщаться лесными духами и водяным.

Пронзительная история, многослойный квест о любви, предательстве, потере себя и попытке себя простить.

А для этого главной героине позарез надо поймать маленькую щуку.

Прочитала за два вечера.

Вывод: иногда простить себя сложнее всего.

#книжнаяполка

Рабочее место подкастера 💫

От судьбы не уйдешь? Разбираемся с мифами о судьбе.

В гостях Екатерина Давыдова, юнгианский психолог, автор книг "Таинственный лес", "Сила архетипов".
Обсудили:

1. Можно ли управлять судьбой?
2. Как менялись взгляды на судьбу с течением времени? 3. Какие главные мифы о судьбе мы знаем?
4. Чему быть, того не миновать?

Слушать здесь:

https://psay.mave.digital/ep-308

Интересная наметилась тенденция.

Этот ТГ канал называется «Психология с Александрой Яковлевой» и представляет собой небольшое бонусное продолжение (дополнение, ответвление) вполне уверенно себя ощущающего на рынке одноименного подкаста.

Подкаст популярный. Это написано в описании ТГ канала.

Но многие чудесные люди, специалисты и их представители, присылающие нам сюда (в ТГ канал) запросы на сотрудничество, описание не читают.

Итог - бесконечное количество запросов на сотрудничество от разных странных «психологов», не очень внятных каналов, курсов, ресурсов и таксебеспециалистов (простите, наболело).

Дорогие все!
Мы искренно оберегаем вас от недобросовестного и некачественного контента.

А если тут есть случайно подписавшиеся, то просим понять и принять.

Этот ТГ канал ведется автором популярного подкаста по психологии (при помощи команды) и если вам интересно, что за подкаст, то его можно послушать на всех существующих аудио платформах: Яндекс музыка, Apple podcasts, Castbox, PocetCasts, Звук, VK и других.

Мы не рассказываем здесь о способах привлечь: деньги, любовь, удачу и вселенский успех с помощью трусов нужного цвета.

Мы рекомендуем книги, научный подход, актуальные выпуски подкаста, делимся новостями и немного показываем и рассказываем о закулисье подкаста.

Мы с большим уважением относимся к науке Психология и рады всем, кто думает так же.

#накипело

Пока я делала подкаст, читала и рекомендовала вам книги, придумывала, чем бы вас еще порадовать, вы продолжали его слушать!

Мы сегодня с командой посмотрели, посчитали, свели разные цифры и получилось, что у подкаста уже больше 35 миллионов прослушиваний!

Когда я его начинала делать, мне такое даже не снилось.
Пора бы привыкнуть, но я не могу. Каждый раз невероятная гордость и тепло. Каждый раз не верится. Ведь прослушивания - это вы. Каждое прослушивание - это человек, которому интересно, полезно, важно.
Невозможно эти цифры «подкрутить», «натянуть».

И поэтому я благодарю всех и каждого.
Гостей подкаста, слушателей, партнеров и друзей.

Ваша Александра.
Без вас - никуда.