Природа - лучший психотерапевт!
#Таруса

Саша Сулим и тру-крайм: почему нас привлекают жуткие истории?

В гостях журналистка, блогер Саша Сулим. Ее называют российской королевой тру-крайма.

Обсуждаем «природу зла»:

1 Почему людей привлекают леденящие кровь истории?
2 Что это дает в психологическом плане?
3 При чем тут подавленные чувства?
4 Могут ли страшные истории помочь справляться с внутренними сложностями?
5 Возможно ли корректно рассказывать о страшных преступлениях?

Слушать выпуск здесь:
https://podcast.ru/e/9j0t0WkXIGt

Художественная литература - True love.

Вы часто просите рекомендовать книги. С удовольствием это делаю.

Но этот пост - настроение,
признание в любви «художке».
Художественная литература - глыба, ее люблю с детства и навек. Ей не изменяю, хотя частенько хожу «налево», почитывая нон-фик, особенно психологию:)
Но без художественной литературы жизнь - не жизнь.
При выборе книги ориентируюсь на «статус». Если ее автор «нобель», «пулитцер», «букер»…даже за премией Хьюго послеживаю, а что?

Я слежу за авторами, которых выдвигают на премии, смотрю на шорт и лонг-листы. Все книги не прочитать, Увы, но хорошая книга - источник вдохновения, поэтому я жду встречи с ними, ищу их.

На днях в подьезде соседи оставили стопку книг, я не смогла пройти мимо. Когда на почтовом ящике лежит Дорис Лессинг - это не дело. Место нобелевских лауреатов на книжных полках:)

Утащила книгу с собой. Читаю на природе. Радуюсь.

Всем хорошего дня:)

Проснулся с утра - убери свою планету.

Чем больше ТГ канал, тем больше в нем ботов. Мы стоим на страже и регулярно чистим его, отлавливаем и удаляем лишних, (как котики мышей).

На всякий случай напоминаем: любые комментарии под постами, где вас призывают «быстро заработать», куда-то инвестировать, чего-то скачать - не наших рук дело. Мы каждый день удаляем подобные сообщения, чтобы наша «планета» была чистой.

Если видите подобное - не ведитесь пожалуйста.

8 мая ДР мамы.
16 лет ее нет на земле, но внутри она есть и это волшебство.
На майские всегда цветут тюльпаны на даче, которые она когда-то посадила.
Привезла их домой, радуюсь.
Житейская психология проста:

Радоваться тому, что есть и не тосковать о том, чего нет.

Мама есть. Радуюсь.

Мой дедушка погиб в 1943 году в Беларуси. Его сыну, моему папе, было тогда 6 лет. Он его почти не помнил. Ни даты, ни точного места захоронения нет, только старая пожелтевшая похоронка, где написано : «пал смертью храбрых».

Я много раз пыталась представить себе дедушку и не могу. Но я могу представить, и мне каждый раз от этого больно, как он хотел жить. Думал ли он перед смертью о молодой жене и маленьком сыне? Мог ли представить, что десятилетия спустя его внучка будет плакать, думая о том, что так его и не узнала?

Вопросы, на которые ответа нет. Но он был. Мой дедушка Гриша.
И еще были мои прадедушка с прабабушкой, которых расстреляли в их родном селе Смоленской области, вместе с другими жителями.

Для меня этот день тихий.

С праздником.

Отношения с деньгами: обсуждаем с Екатериной Бурмистровой.

В гостях Екатерина Бурмистрова, семейный психолог, хозяйка он-лайн школы. Отношения с деньгами у каждого свои, часто они связаны с тем, как к деньгам относились в семье.

Обсудили:
1 Как связаны деньги и «сундук с психологическим наследством»?
2 Копить или тратить: какие финансовые модели мы выбираем и почему?
3 Как быть, если в паре отношение к деньгам разное?

Слушать эпизод:

https://podcast.ru/e/5i7tLFXDwrL

Про друзей и чудеса.

Сцена первая.

На днях мне пишет московская подруга , спрашивает, в каком отеле в Питере я остановлюсь, когда приеду на Живую встречу подкаста 29 мая.
Я спрашиваю, а что? И тут выясняется, что она взяла себе билет и едет в Питер из Москвы.
Знаете, это в самое сердечко.
Золото не то, что блестит, это то, что светится внутри.

Сцена вторая.
Гостья Живой встречи, Анна Шурышева, альпинист и путешественник, которая исполнила мечту и поднялась на Эверест, сейчас тоже в горах. Она путешествует по Тибету и в данный момент обходит священную для нескольких религий, в том числе буддистов, гору Кайлас.
Гора настолько священна, что на нее до сих пор не ступала нога человека. Не потому, что она крута и высока, а потому, что это святыня и это строго настрого запрещено. На нее можно только смотреть и молиться. Это цветочки, а ягодка в том, что мне по видео заонит сегодня Анна и говорит: «Саша, тут очень холодно, и у меня мало времени, но я хочу, чтобы ты увидела». И показывает у себя за спиной ту самую священную гору Кайлас.

У Ани голос дрожал от волнения, а у меня сердце подпрыгнуло, а потом встало на место.

Она сказала, что хоть она и не буддист, но там, около этой горы, начинаешь верить. И она пожелала мне, чтобы все мои мечты сбылись. И мы вместе загадали, чтобы сбылись мечты тех, кто мечтает.

Думаю, среди вас много мечтателей:)

Я сначала хотела оставить это чудо себе, а потом решила, что надо делиться.

Дело в том, что пока мы заняты делами, в мире всегда есть кто-то, кто мечтает (молится, верит), чтобы у нас с вами все было хорошо.
А потом, когда этим «кто-то» будет сложно, мы будем мечтать и верить в них.

Такой неиссякаемый круговорот сил добра в природе.

На фото Анна, я и Кайлас.

День осведомления о Синдроме хронической усталости был, оказывается, вчера, 12 мая.

Пусть с опозданием, но рассказываем.

Синдром хронической усталости – патологическое состояние, характеризующееся длительной усталостью и другими проявлениями. Симптомы могут быть выражены настолько сильно, что человек не способен выполнять привычные ежедневные действия. Причем усталость сохраняется даже после отдыха. Состояние длится месяцами, годами. Симптомы на время могут исчезать, но затем вновь возвращаются.

Берегите себя, пожалуйста, и не забывайте отдыхать.

К разговору о мечтах.

Добрейший фильм для уютного просмотра. Про не юную чудаковатую Миссис Харрис, которая зарабатывает на жизнь убирая чужие дома и которая отправляется в Париж за мечтой. А мечтает она о платье от Диор, которое стоит немыслимых денег.

Она бросает вызов всем, кто мыслит стандартно и загнан в узкие рамки.

Ее мечта - блажь для одних, оскорбление для других, дурость по версии третьих, но она точно решила.

Не бойтесь мечтать:)

«Миссис Харрис едет в Париж», 2022

#кинонавечер

Новости и планы нашего городка:

1. 29 мая встречаемся в Питере на Живой встрече подкаста (подробности ищите в закрепленных). Такие встречи редки, а в Питере вообще впервые, жду не дождусь.
2. 1 июня (кровь из носа) сдаю издательству проект Метафорических карт, пол года с ним возилась, судя по предварительным оценкам - не зря:) Как говорит моя редактор Полина:«Получается невероятная милота:)»
3. С невероятным удовольствием читаю новую книгу Кати Хломовой, для которой пишу отзыв на заднюю обложку. Книга об актуальном - о поиске любви! Но чтобы ее найти, хорошо бы сначала найти себя:)
4. Записываю новые выпуски подкаста «впрок», потому что впереди лето и отпуск!
5. Как сдам карты, должна сделать усилие и добить-таки книгу, которая пылится недоделанная из-за синдрома самозванца.
6. Летом хочу сделать еще пару-тройку прогулок по Тарусе, буду вас звать!
7. Согласилась стать голосом чудесного аудиогида по чудесному месту, все со временем расскажу (и позову:)
7. Еще куча разных планов, успеть бы все:)

А что у вас?

Абсолютное счастье это просто.
Для меня сегодня - это добраться до любимой Тарусы и дышать рекой.

Как музыка лечит травмы.

В гостях Аксана Ковалева, музыкальный терапевт.

Обсудили:
1 Что такое травма?
2 Чем может помочь музыка?
3 Как музыка влияет на психику?
4 Зачем делать тематические плей-листы?

Слушать подкаст здесь:

https://podcast.ru/1478291238

«Только в тишине можно услышать себя настоящего».  
Иногда душа ищет тишину не как отдых, а как убежище, потому что разговоры утомляют, а слова утратили смысл.

#размышлялки

у кого так же?

Я сегодня отмечаю ДР сына, ему 17 лет. Как видно по фото, я и сама недалеко ушла (шутка).

Мне недавно одна дама в личку написала, что, мол, несолидно я иногда пишу посты для психолога, слишком легкий у меня, видите ли, слог:)

Ну что сказать? Какая есть. И я точно себе ОК. И моим детям тоже ОК. И многим из тех, кто слушает подкаст - тоже ок:)

Поэтому я пошла праздновать, а закончу цитатой обожаемого и уважаемого мной Барона Мюнхгаузена из любимого фильма Марка Захарова, которая будто написана для той самой дамы:

«Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа... Улыбайтесь...»

Три дня молчания делают вас умнее.

Учёные выяснили, что тишина не просто успокаивает, а реально перестраивает мозг. Уже через 72 часа без разговоров улучшается работа памяти, быстрее решаются задачи и снижается уровень эмоционального стресса.

Эффект сравним с месяцами медитации: мозг становится устойчивее, реакции — спокойнее, а настроение — стабильнее. И всё это держится неделями после.

Ну всё, с этого дня молчим.

Уроки финансовой грамотности

Гость выпуска Екатерина Бурмистрова, семейный психотерапевт, хозяйка онлайн-школы и мама одиннадцати детей.

Продолжаем тему денег и обсуждаем первый заработок в жизни молодых людей.
1. Чем отличаются деньги, которые заработал, от тех, которые дали (подарили)?
2. Как финансовая грамотность влияет на формирование правильной самооценки?
3. Как правильно выстроить приоритеты между учебой и подработкой?
4. Как родителям поддержать молодых людей в желании начать самостоятельно зарабатывать?

Слушать выпуск здесь:

https://podcast.ru/e/5oBPYwm6~uH