Книга, на которую ссылаются многие специалисты и которую порекомендовала гость последнего выпуска Амина Назаралиева.
Легко, доступно, бережно о женской сексуальности, принятии себя, своих особенностей, своего тела.

Берите на заметку.

📗 Эмили Нагоски «Как хочет женщина»

Страшный сон

Давно хочу сделать выпуск про сон. Как качество (количество) сна влияет на наше эмоциональное состояние.
Людям снятся сны. Кто-то видит в них отблеск глубин подсознания, кто-то не обращает внимания, кто-то пытается трактовать.
Отдельная категория - кошмары.

В моих кошмарах нет крови, насилия, катастроф. В них есть ЖУТЬ. На днях такой кошмар ночью вошел в мой сон и я до сих пор его с себя стряхиваю.
Самый страшный сон для меня, это когда ты переживаешь внутри сна ужас и не можешь проснуться. Сон держит тебя крепко, его когти впиваются в твое подсознание и ты застреваешь в переживании ужаса, не в силах пробудиться.
Еще один виток ужаса, это когда сознание входит в фазу «мерцания». Сон во сне, полусон. Я в такие моменты как будто просыпаюсь, но чувствую, что страшный сон тянет обратно, если закрою глаза, снова окажусь внутри липкого страха, но глаза закрываются и я снова тону.
Вот примерно так было со мной на днях. Я очнулась ночью, поняла, что я одна в доме….страх, страх, страх….уплывала и возвращалась в холодный леденящий ужас сна и когда, наконец, смогла зафиксироваться в реальности, долго еще лежала глядя в темноту ночи. Оказалось, что она теплая и милосердная, живая. Внутри кошмара тьма густая и безликая.
Самое неприятное, что во сне теряется грань реального. Ты не знаешь что есть, а чего нет.

Конечно, вспоминается при этом и старина Фрейд, с его монументальным трудом «Толкование сновидений», но не только его эта тема влекла. Из моих любимчиков тему сна отлично использует Стивен Кинг, к примеру.
Если обращаться к детству, то на ум сразу приходит уважаемый Фредди Крюгер. Бррррр.

Интересный выпуск получится. Что скажете?

Дорогие все!
Под этим постом мы сегодня поздравляем Александру с Днем Рождения:)

Вы пишите, а она будет читать и улыбаться💫

Александра и ее день рождения

Дорогие все, вчера у автора и ведущей подкаста Александры Яковлевой был День рождения.
За годы существования подкаста она задала множество вопросов гостям и в этот раз настало время задать вопросы ей!
Гостем этого выпуска стала Александра, вопросы ей задала ее дочь Юля.

Подкаст Юлии Яковлевой Наличный бренд:

https://moneybrand.mave.digital/ep-2

Праздничный выпуск слушайте здесь:

https://psay.mave.digital/ep-277

22 сентября Живая встреча подкаста.

Приглашаем всех на третью «живую»встречу слушателей подкаста и Александры с гостями, экспертами.

Будем говорить о любви и о том, сколько она живет:)
Приходите сами, приглашайте друзей!

Билеты по ссылке:

https://mediomodo.ru/yakovleva-msk

Дорогие все, слов не хватит, как я благодарна вам за поздравления в мой прошедший ДР. Последний месяц выдался эмоционально очень тяжелым и думая о ДР, единственное, чего хотелось, чтобы он быстрее прошел.
Но потом я решила, что несмотря на трудности рядом всегда были, есть и будут близкие и друзья. Я устроила себе и им праздник, до сих пор разбираю подарки:) завалена цветами и добрыми словами:))

Важный психологический прием, которому стоит научится - благодарность.
Я сама этому учусь и рекомендую другим.
За все - благодарить. То, что в нашей жизни происходит- это опыт. Только от нас зависит, что с ним делать.
Я выбираю благодарить. Иногда бывают такие ситуации, что непонятно, за что тут быть благодарной?! Но даже в такие моменты, важно находить силы и благодарить. Благодарность освобождает. Сложностей не избежать, боли тоже, но чувство благодарности, это как та самая «живая» вода из сказок. «Мертвая» вода заживляет раны, возвращает целостность, а «живая» возвращает жизнь.

Без близких, без друзей, без каждого из вас не было бы целостной меня. И Благодарность - то, чем я выбираю быть наполнена.

Благодарю каждого из вас, что вы есть, что вы это читаете и даже если это немного пафосно звучит, фиг с ним:)

Зато от души.

Ваша Александра

22 сентября на «Живой встрече» будем обсуждать сколько живет любовь.
А я смотрела сегодня на рассветное небо, на невероятной красоты облака и думала, что живет любовь столько, сколько живешь ты сам. Вот это небо, этот воздух, это поле, эту реку, которую на фото не видно. Все это люблю с детства, жизнь идет и любовь жива.
Способность любить заложена в нас с рождения и как же хорошо, что она у нас есть.
Жалко, что умея любить других, мы часто не умеем любить себя.


Ловлю кайф от последних дней лета и жду всех на встрече в сентябре.
Ссылка на билеты в закрепленных.

Ваша Александра

Космическая психология: разговор с космонавтом.

Необычный и уникальный гость в этот раз в гостях у Александры. Космонавт-испытатель, участник 240-суточного эксперимента «SIRIUS-20/21» по имитации полёта к условной планете Олег Блинов.

Обсудили:
1. Что происходит с человеком в экстремальных условиях?
2. Что помогает справиться со стрессом?
3. Зачем нужны имитационные полеты?
4. Как экстремальная работа влияет на близких?

Слушать выпуск:
https://psay.mave.digital/ep-278

Зашла сегодня на страничку отзывов в Apple podcasts, давно этого не делала, если честно. (Это как доска объявлений, слушателям написать можно, а автору контента им ответить нельзя) Сложно справляться с потоком разнообразной обратной связи. Сколько людей - столько мнений.
НО. Одним хочется побольше слышать меня, другие просят больше давать слово спикерам; одним нравится гость, хотят слышать его чаще, другие просят его никогда больше не звать. Кто-то благодарит, кто-то ругает.
Подкаст большой, его слушают, все мы разные.
С чем-то согласна, за многие сообщения благодарна, что-то ранит.
Проще говоря:
Подкаст - это Я. Он мой ребенок и я его люблю. Было всякое, будет всякое, но где-бы вы подкаст не слушали - накидайте сердечек пожалуйста. И пишите отзывы на всех платформах. Очень поддерживает поддержка (тавтология, да) Поддержка нужна как воздух, ведь это авторский проект. Я делаю его не потому, что заказали, а потому, что люблю. И буду делать дальше. При любой погоде и в любых обстоятельствах.
Ваша Александра

«Если у вас есть мечта, желание и настойчивость - вы сможете прорасти даже через асфальт»

(Подсмотрено в сети)

В этом канале стараюсь больше про психологию, а не про выставки, но эту не порекомендовать не могу!

В Новом Иерусалиме открылась выставка посвященная творческому миру и наследию Тарусы и если вы еще не доехали до самой Тарусы, то езжайте туда❤️
Заодно, возможно, поймете, почему многих (в том числе и меня) от Тарусы всю жизнь то плющит, то колбасит:)

https://njerusalem.ru/vystavki-i-ekspozicii/exhibit/kulturnyj-poljus-tarusa/

Ваша Александра

В подкасте Кинопоиска «Общим планом» обсудили психологические аспекты мультфильма Головоломка 2. Мне понравились обе части, сразу говорю.

Спасибо за приглашение ведущему подкаста Даулету Жанайдарову.

Слушайте и пишите, что думаете.

Ваша Александра

1 сентября в рамках Московского медиа фестиваля встречаемся на ВДНХ с экспертами и обсуждаем, как обеспечить безопасность детей в медиа пространстве. Возможно ли это?
Среди спикеров - Александра Яковлева.
Подробности о фестивале и расписание работы площадок по ссылке.
https://mosmediafest.ru/programs/devochka-skazhi-svoj-nomer-kak-zashhitit-detej-v-mediaprostranstve/

Сверхчувствительные люди: как справляться с водопадом эмоций.

Гость выпуска Екатерина Хломова. Психолог, автор книг: «Я (не) могу без тебя», «Я (не) верю себе» и воркбука «На своей стороне».

Обсудили:
- Кто такие Сверхчувствительные люди и чем они отличаются от «обычных» людей?
- Чем полезна сверхчувствительность и в чем тут подвох?
- Как быть если вам кажется, что чувства иногда «бьют через край»?
- Как реагировать на сверхчувствительность близкого?

Новая книга Екатерины.

Слушать выпуск тут:
https://psay.mave.digital/ep-279

Дорогие все!
Кажется, последний выпуск про Сверхчувствительных людей оказался важным для многих из вас. Попал в точку.
Уязвимость и ранимость многих была не понятна, а сейчас, благодаря последнему эпизоду, кто-то нашел этому объяснение. Мы рады.

Очень много перепостов и отзывов, с момента выхода всего два дня прошло….

Вот та книга, на которую ссылались Александра и Екатерина в разговоре, надеемся она поможет вам разобраться во многом.

Если вы остро реагируете на происходящее вокруг, то, возможно, относитесь к редкой группе "сверхчувствительных людей" (СЧЛ). Как это влияет на ваши взаимоотношения с близкими и карьеру? Какие трудности вероятны при устройстве на работу и как с ними справиться? И вообще что такое "сверхчувствительность" — особый дар или болезнь? Элейн Эйрон, ведущий американский психолог и психотерапевт, искала ответы на эти вопросы много лет, результаты проведенных ею исследований и наблюдений — на страницах этой книги.

http://mibf.info/main

Сегодня в Москве в Экспоцентре открылась Московская международная книжная ярмарка. На ней можно найти массу полезного от разных издательств, в том числе и литературу по психологии. Для любителей книг - праздник.
Рекомендуем к посещению.

Все проходит и это пройдет: Как жить жизнь?

Гость выпуска
Илья Латыпов, кандидат психологических наук, психолог, автор книги
«Один на один на один с жизнью»

Обсудили:
Как справляться с жизненными трудностями?
Как научиться отпускать?
Чем наполнять жизнь?
Стоит ли накапливать переживания?

Слушать выпуск тут:

https://psay.mave.digital/ep-280