Как работают психологические защиты: откровенно о моем опыте столкновения со смертью.

Trigger warning: упоминается суицид. Не буду обходить острые углы, надеюсь для нашего комьюнити это не слишком.

На днях я ехала в поезде под который бросился человек. Даже писать об этом жутко, а особенно жутко столкнуться с этим не в заголовках новостных сводок, а так близко, став невольным участником событий.

После экстренного торможения в поле первой мыслью было именно столкновение, но чтобы в это поверить, не смотря на все факты, потребовалось много времени. Сначала было отрицание. 2,5 часа мы сидели в поезде, вокруг бегали полицейские, спасатели, пожарные и даже вертолет. Не смотря на все это было сложно поверить в очевидное, пока я не узнала о причинах остановки напрямую от персонала.

По-настоящему дошло до меня что все-таки произошло только глубоко ночью. А может и вовсе не дойти — так работают психологические защиты. Ты можешь знать факт, но на чувственном уровне он не доступен.

И чем меньше контакт с собой тем они непробиваемее. После нескольких лет терапии, когда эта стена для меня ослабла я вижу как работает механизм психологических защит и насколько это железобетонная конструкция.

Это как предохранители, которые в момент опасного напряжения отключают все чувства, а часто еще и включает противоположные, например, чтобы это напряжение куда-то вывести.

Вы наверняка с таким сталкивались. Со стороны и внутри это часто выглядит и ощущается, как будто тебе все равно или даже немного весело.

Несколько лет назад, до терапии у меня уже был подобный опыт. После того столкновения со смертью мы с подругой долго истерически смеялись. Тогда было совсем непонятно, почему реакция такая, должно же быть по-другому — скорбь и ужас. А сейчас понятно.

Замечали ли вы такие реакции за собой?

Ну почему фильмы про нарциссов мы считаем фильмами про любовь 😭
кратко, про нашумевший фильм «Дракула».

Безусловно, фильм очень красивый, визуал заслуживает отдельного внимания, но сейчас нас интересует история. На первый взгляд она про любовь, а также про жертвы и поступки во имя любви. Но если присмотреться ближе — все как обычно, нарциссические качели, выдаваемые за внеземные чувства.

С самого начала мы видим слияние, очень заманчивое, но опасное явление. Заманчиво оно тем, что относит нас к единству с матерью, к самому блаженному периоду нашей жизни — утробе матери, когда все потребности удовлетворялись, не было ни боли ни фрустраций, только тотальное принятие и единство. Утрата этого слияния — наша первая и фундаментальная травма. Психике хочется вернуться в это состояние и остаться в нем, но это невозможно. Мы можем воспроизводить такие моменты, но это лишь островки единства в жизни, которую мы обречены проходить сепарировано.

Когда слияние с партнером переходит границы — начинаются проблемы.

Такое желание двух людей удовлетворить свою травму за счет другого кажется взаимным обменом, но это лишь иллюзия. Правда в том, что партнер не мать, и вы не способны дать друг-другу тот симбиоз, с которым однажды были разлучены. Подробнее про опасность слияния расскажу в следующий раз, а пока продолжим по сюжету.

Он искал ее маниакально долго, нашел, выдернул из ее жизни, поглотил и не смотря на ее мольбы и несогласие — сразу же ушел, оставив после себя разруху и фрустрацию. Да-да, отношения с нарциссами они такие. Ярко и соблазнительно, но всегда разрушающе в итоге.

Хочется напомнить, что любовь это про взаимный выбор и уважение, а не удовлетворение своих потребностей другим. И если снаружи сложно отличить одно от другого — прислушайтесь к своим чувствам, лучший выбор в этом деле тот, где спокойно, безопасно и легко.

С первым днем зимы ❄️

Меня давно не было, за это время я переехала в Австрию, поступила в универ и пока доучиваю язык. Видимо много сил ушло на адаптацию, раз пришлось так надолго забросить некоторые сферы!

Думаю сил стало меньше не у меня одной. Световой день короче, температура ниже: сезонные изменения не могут не отражаться
на нашем состоянии.
Но не все изменения удобно замечать, особенно если это касается себя. Например уменьшение энергии или апатию принять бывает очень сложно.

Иногда кажется, что наше состояние должно оставаться стабильным. Просто стабильным, не смотря на разные окружающие нас факторы. Но эта идея вредна, ведь в ее основе лежит противоречие естественным циклам течения жизни.

Жизнь циклична и сменяемость состояний необходима не только природе, но и людям. Вообще это интересный момент мироустройства, но если не углубляться, оставить только «полезное» и продуктивное нельзя. Также как есть вдох и выдох, день и ночь, есть и наши состояния в течение года.

Как ваше настроение? Получается ли находить баланс? ✨