Чтобы сформировать зрелые отношения с окружающими, человек должен иметь возможность сказать себе: «Никто не может дать мне то, чего я больше всего хочу и чего мне больше всего нужно. Это могу сделать только я сам. Но я могу приветствовать и поддерживать отношения, которые имеют позитивную основу». Как правило, партнерские отношения между людьми характеризуются взаимным уважением, взаимной поддержкой и диалектикой противоположностей.

Джеймс Холлис

ОСОБЕННОСТИ ПАМЯТИ

У нас есть четкие предпочтения по поводу длительности испытываемых страданий и удовольствия. Мы хотим, чтобы боль была короткой, а удовольствие — продолжительным.

Однако наша память, функция быстрого неосознанного мышления, развилась так, чтобы хранить только самый сильный момент страданий или удовольствия, а также ощущения ближе к концу эпизода [пример: если вы были счастливы в отношениях 90% времени, но расстались плохо, то отношения будут ассоциироваться с негативным периодом жизни, и наоборот]. Память, которая игнорирует длительность, не поможет нам продлевать удовольствие и сокращать боль.

Даниэль Канеман, из книги «Думай медленно... Решай быстро»

ИНСТИНКТ ИМИТАЦИИ
или как подражание вызывает слабоволие

Благодаря зеркальным нейронам мы безотчетно повторяем действия окружающих. Мужчина скрещивает руки, а спустя мгновения его партнерша по разговору повторяет жест. Это бессознательное физическое отражение помогает нам лучше понять друг друга, а также рождает чувство единения и гармонии [поэтому продавцов, менеджеров и политиков учат намеренно копировать позы других людей: человек, которому подражают, более внушаем].

Инстинкт имитации приводит к тому, что, когда мы видим, как кто-то достает еду, напиток или кредитку, мы начинаем бессознательно «зеркалим» это поведение и можем потерять свою волю. Пример: ученые проверяли, что происходит в мозге курильщиков, когда они видят курение персонажа фильма. У них активизировались зоны мозга, которые планируют движения руки, как будто люди готовились достать сигарету и зажечь ее: возникал бессознательный импульс закурить, который приходилось сдерживать.

Келли Макгонигал, из книги «Сила воли. Как развить и укрепить»

ПОДЧИНЕНИЕ И ВЛACТЬ

Человек может попытаться обрести единство с миром, подчиняясь отдельной личности, группе, организации, Богу. Так он преодолевает изолированность своего индивидуального существования, становясь частью большего. Так же человек может постараться достичь единства с миром при помощи власти над ним, превращая других в часть самого себя.

Реализация стремления к подчинению [мазохистская тенденция] или стремления к господству [садистская тенденция] никогда не приносит удовлетворения. Поскольку любая степень подчинения или господства всегда оказывается недостаточной, чтобы дать человеку чувство единения, он добивается все большего и большего.

В итоге подобные стремления приводят к крушению. Человек, движимый одним из этих стремлений становится зависимым от других людей; вместо того чтобы развивать свою индивидуальность, он попадает в зависимость от тех, кому подчиняется или над кем господствует.

Эрих Фромм, из книги «Бегство от свободы»

Действие не всегда может приносить счастье, но нет счастья без действия.

Уильям Джеймс

Вы никогда не достигнете точки в вашей жизни, где все разрешится, где все будет аккуратно перевязано бантиком. Это главное. Не будет «финальной сцены», только происходящий приключенческий фильм без финального завершения. Вы учитесь любить беспорядок вашей жизни, ее постоянно изменчивую природу, её непредсказуемость. И вы стоите, как неизменное молчание, в самом центре бури жизни, как большой открытый простор, в котором радость и боль, экстаз и агония, скука и блаженство, могут возникать и утихать, подобно волнам в океане. И нет проблем, когда вы знаете себя как пространство для всего этого.

Джефф Фостер

ЗАПОМИНАТЬ И ВСПОМИНАТЬ

Мы можем себе позволить помнить только самое важное. А то, что помним, стараемся архивировать, чтобы все вместить.

Пример: обобщения выгоднее конкретных примеров, потому что занимают меньше места в мозгу. Когда есть много частностей, которые невозможно обобщить, мы выбираем отдельные выдающиеся ключевые признаки и забываем всё остальное. Так, память усиливает ошибки.

Бастер Бенсон, из статьи «Cogntive bias cheet sheet»

Когда человек рассказывает о том, как тратит время, пытаясь достучаться до кого-то, я неизменно отвечаю, что он достучался. Его уже услышали. И теперь ждут, когда он перестанет стучать и уйдёт.

Надо набраться храбрости для того, чтобы понять – долгий стук не исполняет наших желаний. Он испытывает терпение тех, кому мы не нужны.

Двери ждущих всегда открыты.

Лилия Град

МЕДИА — ДВИГАТЕЛЬ КУЛЬТУРЫ

Медиа присвоили себе функции публичного судьи того, что производит культура, предопределяя само это производство с точки зрения тематики, идейной ориентации и эстетических вкусов. Они определяют то, какой круг людей выпускается на арену культуры, какие произведения, какие идеи, какие моды. Не гений и ум творцов произведений культуры определяет их судьбу, а отношение к ним — масс-медиа.

Александр Зиновьев, из книги «Логическая социология»

ЭФФЕКТ СЛЕПОГО ПЯТНА

Мы уверены, что подвержены когнитивным искажениям не так сильно, нежели среднестатистический человек.

Испытуемым Пристонского университета раздали общие описания когнитивных искажений, а затем просили оценить свою подверженность им от 1 до 9 (1 – совсем не подвержен, 9 – сильно подвержен). Также испытуемых попросили оценить подверженность когнитивным искажениям "среднего" американца.

В результате испытуемые считали, что подвержены когнитивным искажениям в меньшей степени, чем среднестатистический человек. В среднем, свою подверженность когнитивным искажениям испытуемые оценили на 5,31 баллов, тогда как подверженность когнитивным искажениям "среднего" американца составила 6,75 балла.

Из списка когнитивных искажений

Можно сказать, что искусство жить сводится к разрешению одной только проблемы, а именно: как бы сбыть libido по возможности безопасным путем.

Карл Густав Юнг, «Либидо, его метаморфозы и символы»