Запись эфира про родительские послания уже здесь!🔥

Говорили о посланиях, которые мы носим в теле, как неудачно подобранное бельё: натирают, жмут, но вроде привычно.

Разобрали три послания - откуда они берутся, как их распознать в теле, дыхании, осанке, и что с этим вообще делать.

В конце - практика, чтобы не просто “понять”, а прочувствовать, как эти послания звучат в твоём теле.

Можно слушать в наушниках, можно на скорости x1,5,
а можно делиться с тем, кому давно пора выдохнуть из себя чужой голос.🫶

Карьерный рост vs телесная зажатость. Кто победит? 🔥🔥

Одина из истрий, которая вызывает у меня восхищение.
Ко мне пришла клиентка, у которой начался бурный карьерный рост. Всё шло к новым возможностям, но… старые внутренние настройки не давали шагнуть в них уверенно.

🔸 Быть «в тени» — раньше было удобно.
🔸 Проявляться — казалось небезопасным.
🔸 Лидировать — ШО ТО ИЗ ФАНАТСТИКИ 👽

Но новая реальность требовала другого: уверенности, свободы, телесной включённости в новое «Я».

Что мы делали:
✔️ Выстраивали телесные границы — чтобы быть не «против» других, а рядом.
✔️ Перепроживали чувство небезопасности проявления — не только умом, но и телом.
✔️ Освобождали голос и горло — чтобы быть услышанной и звучать уверенно.
✔️ Проходили через подавленные эмоции и выводили их наружу — давали телу отпустить и прожить.

🎯 В результате:
✨ Больше свободы, живости, желания быть на виду.
✨ И... она запустила свой мастер-майнд, о котором раньше даже мысли не допускала.
✨ Стала делать не из «надо», а с удовольствием, вдохновением и чётким внутренним «я могу».

Если ты чувствуешь, что старые шаблоны мешают раскрыться, что тело тормозит даже при ясных целях, приходи на диагностику.
Я помогу тебе увидеть, где в теле сидит стоп — и как его мягко обойти.
Записаться можно в личные сообщения @ElenaOrekhovaa 💌

Твоё тело молчит громче тебя!

Иногда кажется, что всё нормально: работаешь, живёшь, движешься...
Но тело шепчет (а иногда уже кричит), что внутри накопилось слишком много молчания.

🔻 Скованная спина
🔻 Зажатая челюсть
🔻 Обгрызенные ногти и заусенцы
🔻 Постоянная усталость и апатия

Это не просто "плохая осанка" или "плохой день".
Это сигналы тела: ты долго молчишь о своём настоящем.

💬 Я собрала для тебя чек-лист: 7 телесных признаков, что ты слишком долго молчишь.
Простые, понятные пункты, по которым ты увидишь:
где именно тело уже просит о помощи.

Хочешь получить чек-лист? Жми кнопку ниже!
👇👇👇

Когда челюсть говорит за тебя — а ты ей ботокс 😶‍🌫️💉

Дорогие, привет.
Наткнулась на историю, от которой мой телесный психолог внутри сначала вздрогнул, а потом — крепко задумался.

Девушка делится:

«У меня стираются зубы, всё время сжата челюсть. Решила сделать себе укол ботокса в жевательные мышцы — чтоб не мешали жить».

Вроде бы логично: боль ушла, зубы не скрипят.
Но правда в том, что это не расслабление, а заморозка.

🌀 Когда мы просто «выключаем» тело, не поняв, зачем оно так делает, — напряжение не исчезает. Оно уходит глубже:
в спину, в желудок, в голос, в бессонницу, в тревогу без причины.

❗️Стирающаяся эмаль — это не просто стоматология.
Это телесное «Я не могу больше терпеть».
Это подавленная злость, запрет на «нет», и тело, которое кричит, пока ты молчишь.

Я не против ботокса, правда.
Но я за честный диалог с собой.
Не замазывать — а рассмотреть.
Не зажать — а услышать.

пока ты не послушаешь тело — оно будет искать выход.
Через зубы, кожу, голос, боль, бессонницу, еду, напряжение, да хоть через “вдруг заболела поясница”.

💬 И если ты чувствуешь, что тело говорит — а ты всё ещё молчишь,
приходи на диагностику. Посмотрим вместе:
что ты на самом деле держишь зубами.

Для записи пиши в лс @ElenaOrekhovaa ❤️

Дорогие, привет !

Сегодня предлагаю собраться на эфир!
Хочу поделиться с вами тем, что до сих пор звучит внутри - в прямом и переносном смысле.

На выходных я побывала на фестивале голосовых и телесных практик и вы в опросе выбрали:

«Расскажи про всё!»

Сегодня не только расскажу,
но и предложу вам сделать это вместе со мной
соединить голос и тело,
почувствовать, как звучание собирает нас в целостность.

Сделаем небольшую, но мощную звуковую практику, от которой тело просыпается,
а голос становится живым, сильным, настоящим.

Спойлер - это не громко, соседи не пострадают😅

Присоединяйтесь к эфиру — будет телесно, звучно и очень по-настоящему.

5️⃣ МАЯ В 1️⃣9️⃣:0️⃣0️⃣

Выкладываю запись эфира ♥️

Включай, если хочешь:

1. Понять, почему голос — это не про горло, а про всё твоё тело.
Как зажимы и дыхание меняют звучание.

2. Поймать понимание - как через звук прожить то, что словами не выразить.
Голос помогает вынести наружу то, что застряло глубоко внутри.

3. Прожить мощную телесно-звуковую практику. 🗣️

Эфир живой, тёплый.
Смотри - и позвучим вместе.

И пусть физически сказать спасибо практически уже некому, ведь даже детей войны осталось мало, но настроиться телесно и энергетически на

огромную благодарность

за подвиг во имя жизни - именно то, что хочется сейчас ♥️

P.S. На фото мой дед, горжусь очень