Аяз Шабутдинов получил 7 лет колонии ☹️

Он был арестован в 2023 году за мошенничество в особо крупном размере. Ущерб оценили в несколько миллионов рублей.

Когда я впервые увидела Аяза на обучении в Бизнес Молодости, на программе «Миллион за сто», он сидел на соседнем стуле, почти незаметный. Он не высказывался, не активничал — этот «серый кардинал» наблюдал за происходящим с тихой уверенностью. В тот момент у него уже была открыта одна из первых кофеен в Доме БМ, и это был только старт его стремительно растущей сети.

С тех пор прошло много лет, и я стала свидетелем его пути. Я работала с предпринимателями, которые приходили ко мне на консультации, часто с хаосом в голове и неясностью в глазах и
Многие из них обучались у Аяза, веря, что предпринимателем может стать каждый.

Но реальность оказалась иной: среди них были семьи, погрязшие в кредитах и отчаянии, с криком о помощи.

Как человек с эмпатией, мне было искренне жаль этих людей.

🔡Не каждому быть предпринимателем.
Всем туда НЕ НАДО

Предпринимательство — это не просто мечта, это серьезная работа над собой и своими навыками.

Что это значит для нас?

1️⃣Во-первых, не стоит слепо верить в успех, который продают на семинарах. За блестящими историями часто скрываются темные стороны, о которых никто не говорит. Предпринимательство — это не только про деньги и популярность, но и про ответственность за свои действия.

2️⃣Во-вторых, важно понимать, что не все, кто громко заявляет о себе, действуют честно.

Каждый из нас должен делать выбор: идти по пути честного бизнеса или пытаться обмануть систему.

Так что, друзья, делайте выводы. Успех — это не только цифры в отчёте, но и ваша репутация. 💼⚡

#Бизнес #Предпринимательство #АязШабутдинов #Честность #Выбор
#УрокиЖизни #Ответственность

Я чуть не проспала главное… Теперь кричу вам: Ваше Тело – Не Пустой Звук! 💥

Мои дорогие, мои несгибаемые, мои вдохновляющие женщины-лидеры!
Сегодня я пишу вам не просто как бизнес-психолог, а как женщина, которая сама совсем недавно стояла на пороге того, о чем никогда не думала, что меня коснется…😰

Вы строите, создаете, ведете за собой. Вы – локомотивы своих команд, фундамент своих семей, вы строите империю.

Вы – скалы, о которые разбиваются сомнения. Но знаете, что я поняла?
Даже скалы нуждаются в заботе. И я, честно, сама чуть не проспала. Насколько хрупкой может оказаться даже самая сильная из нас, если не прислушаться к себе.

Долгое время я верила, что мое тело – это просто инструмент. 🤷‍♂️
Работает – отлично. Не работает – починим.

Но оно начало говорить. Шептать. А потом – кричать. И знаете, что самое горькое? Я не сразу услышала. Думала, это "просто усталость", "стресс", "перегрузка". Насколько же я была неправа!

Теперь я хочу кричать вам, своим дорогим подписчицам, своим будущим "я", своим сестрам по духу: Не ждите! Не ждите, пока психосоматика постучится в вашу дверь с оглушительным грохотом!

Ваше тело – это не просто машина. Это душевный дневник, где каждая клеточка помнит вашу радость, вашу боль, вашу обиду, вашу непроговоренную истину. Оно – живой отклик на то, что происходит внутри вас. Когда мы убегаем от себя, игнорируем свои желания, боимся сказать "нет" – тело берет на себя эту боль. Оно становится нашим последним, отчаянным криком о помощи.

Я знаю, как тяжело бывает отложить дела, прервать поток задач, чтобы просто остановиться и послушать себя. Но поверьте, мои дорогие, ни одна успешная сделка, ни один гениальный проект не стоит вашего здоровья, вашей внутренней гармонии.

✨ От сердца 🫶:
Сегодня, прямо сейчас, сделайте глубокий вдох. Положите руку на сердце.
Спросите себя: "Как я? Что я чувствую на самом деле?" Ответьте честно. Эта честность – ваш первый шаг к исцелению и силе. Позвольте себе быть уязвимой. Позвольте себе быть услышанной.

Вы – лидеры. И самая важная команда, которую вы когда-либо возглавите, – это команда вашего собственного "Я". ➕Берегите ее.
➕Любите ее.
➕Слушайте ее.

И тогда вы сможете свернуть любые горы, но уже не ценой себя, а в полной силе и радости.

#женскоелидерство #психосоматика #здоровьеженщины #алёнасимонова #бизнеспсихолог #заботаосебе #слушайсебя #внутренняясила #душевность #лидеры

🌿 День доброты. Начни с себя.

Сегодня — День доброты.
И я хочу напомнить: она начинается не с объятий мира, а с самого простого, и порой самого сложного — с доброты к себе.

Мы часто готовы пожалеть других, понять, поддержать.
А себе — нет.
Себе мы предъявляем претензии:
😭«Надо было лучше», «Я недостаточно»,
😭«Нельзя расслабляться», «Я не успеваю»
😭«Мне нельзя расслабляться», «ещё не заслужила»,

😏И вот уже внутри — ни мягкости, ни тепла, ни доброты. А значит, и наружу она не пойдёт.
А ведь доброта к себе не про слабость.
Это про зрелость и внутреннюю силу,
про ощущение: я имею право быть в покое, не только в борьбе.

Очень часто отсутствие доброты к себе —
это просто следствие неуверенности.
Когда не до конца веришь, что заслуживаешь любви, отдыха, внимания.
☝️Но это можно вернуть.

Хочу поделиться одной практикой, которая помогает мне самой, особенно в те дни, когда я чувствую, что снова начинаю быть к себе слишком требовательной.


🪞Тренировка у зеркала

Посмотрите на себя внимательно, мягко.
И скажите:

«Я заслуживаю мира и покоя в душе и хочу обрести их прямо сейчас, в эту минуту».

Если чувствуете внутреннее сопротивление — добавьте:

«Я хочу освободиться от всего, что мешает мне быть спокойной. Я имею полное право на внутренний комфорт».

Повторяйте эти слова каждый день.
Сначала умом, потом сердцем.
Пока не почувствуете, что это уже не аффирмация — а убеждение.


Иногда доброта к себе начинается с одного взгляда —
в глаза своему отражению.

Искусственный интеллект (ИИ) проанализировал данные о долгожителях и выдал неожиданный вывод:

☑️Не диета.
☑️Не спорт.
☑️Не генетика.
✔️Главный фактор долголетия — НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА.

Всё остальное вторично.

Можно правильно есть, заниматься спортом, не пить и не курить. Но если вы живёте в постоянном стрессе — уйдёте в 60 лет.

ИИ объяснил: хронический стресс — это не нервная работа и не финансовые проблемы.

Это ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ между тем, кто вы есть, и тем, кем пытаетесь казаться.

Если вы живёте не своей жизнью — организм находится в круглосуточном режиме напряжения.
В этом случае кортизол разрушает всё: сосуды, иммунитет, мозг…

ИИ, анализируя долгожителей, пришёл к выводу, что продолжительность их жизни не связана с природно-климатическими особенностями территорий, где они живут, питанием.
ГЛАВНОЕ, что они живут в гармонии с собой, без внутренних противоречий.

📌 Первое правило долголетия, по мнению ИИ, — делайте то, что НЕ вызывает внутреннего сопротивления.

Ненавидите свою работу, но терпите ради денег?
Минус 15 лет жизни.

Живёте с человеком, которого не любите, из страха одиночества?
Минус 10 лет.

Общаетесь с людьми, которые высасывают энергию?
Минус 8 лет.

Если вы каждый день находитесь в токсичной среде, получите ускоренное старение на клеточном уровне.

📌 Второе правило: перестаньте «копить на потом».
Живите сегодня так, как планировали на пенсии.

Большинство людей откладывают жизнь на «когда выйду на пенсию».
Но к пенсии приходят больными, измотанными, неспособными наслаждаться.

ИИ показал статистику: 43% людей умирают в первые 5 лет после выхода на пенсию.
Почему?
Потому что организм всю жизнь ждал разрешения жить.
А когда получил — уже поздно.

📌 Третье правило: социальные связи важнее витаминов.

Одиночество по уровню вреда равно курению 15 сигарет в день.
Люди с крепкими социальными связями живут на 50% дольше.

Но не количество друзей имеет значение, а качество связей.

ОДИН ЧЕЛОВЕК, С КОТОРЫМ МОЖНО БЫТЬ СОБОЙ, ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЛЮБАЯ ДИЕТА.

📌 Четвёртое правило: найдите смысл, который больше вас.

Это то, ради чего вы будете вставать каждое утро.

Должна быть ЦЕЛЬ.

ИИ проанализировал: люди с чёткими, понятными жизненными целями живут в среднем на 7 лет дольше.

Это не обязательно «великая миссия».
Это может быть сад, внуки, творчество.

Главное — ощущение: «Я здесь не просто так. Я НУЖЕН».

📌 Пятое правило: прекратите гнаться за «оптимизацией» здоровья.

Парадокс: люди, одержимые ЗОЖ, живут МЕНЬШЕ, чем те, кто живёт интуитивно.

Почему?
Потому что одержимость здоровьем равна стрессу, что равно высокому кортизолу.

Подсчёт калорий, страх «вредных» продуктов, тревога за каждый шаг — это не жизнь, ЭТО ИСТЯЗАНИЕ.

Долгожители едят что хотят.
Как правило, это простая, натуральная еда.
Без навязчивости.

📌 Шестое правило: двигайтесь естественно, а не насильно.

ИИ показал: долгожители не ходят в спортзал.
Они просто МНОГО ХОДЯТ ПЕШКОМ, РАБОТАЮТ В САДУ, ПОДНИМАЮТСЯ ПО ЛЕСТНИЦАМ.

Движение встроено в их жизнь, а не выделено в «час тренировки».
Организм создан для постоянного лёгкого движения.
Не для часа интенсива после 8 часов сидения.

📌 Седьмое правило: спите, когда хочется, ешьте, когда голодны, останавливайтесь, когда устали.

Долгожители не живут по расписанию.
Они живут по сигналам тела.
Современный человек игнорирует все сигналы: «потерпи, доделаю».

Тело терпит годами, а потом ломается одномоментно.

ИИ сказал жёстко: «Научитесь слушать тело, или оно перестанет с вами разговаривать».

‼️ Главный вывод ИИ:

ВЫ НЕ ПРОЖИВЁТЕ 140 ЛЕТ, ЕСЛИ ЖИВЁТЕ ЧУЖУЮ ЖИЗНЬ.

Можно делать всё «правильно»: спорт, диета, витамины.
Но если каждое утро просыпаетесь с мыслью «опять этот день» — вы медленно умираете.

ДОЛГОЛЕТИЕ — ЭТО РЕЗУЛЬТАТ НАСТОЯЩЕЙ, ПОЛНОЙ ЖИЗНИ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, В КОТОРОЙ ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ.

Знаете, со многими выводами ИИ можно согласиться.