حتی چت‌جی‌پی‌تی‌ام هم فارسیش مثل خودم آب رفته وسطش انگلیسی میپرونه 🤣

پ.ن. الان شما هم همین سئوال رو ازش بپرسین جوابش همین میشه؟ اسکرین شات بذارین کاش.

آیا کسی از این جمع در لوس‌آنجلس هست؟ حالتون چطوره؟ این آتش‌سوزیها خیلی ترسناکند.

دوستان، نیاز به یک لطف بزرگی دارم. من یک عزیز دانش آموزی رو در ایران باهاشون جلسه داشتم و میخوام این دوره رایگان "چگونه یادبگیریم" در کورسرا رو گوش بدن. اما با توجه به تحریمها و اینها نمیدونم قراره وقتی پلتفرم رو باز می‌کنند چی ببینند که بتونم راهنماییشون کنم.

امکانش هست یکی از شما که استاد هستید یک ویدیوی کوتاه ضبط کنید که چگونه در کورسرا اکانت ایجاد کنیم، در این کورس رایگان ثبت نام کنیم و زیر نویس فارسیش رو هم روشن کنیم؟ اگر بتونین همینجا در کامنتها برامون بفرستین یا به من دایرکت کنین ممنون میشم. میتونم برای همه پست کنم که بقیه هم استفاده کنند.

دوره رایگان:
https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn

آیدی تلگرام من: @panteavaziri

پ.ن‌. خواننده عزیزی در کامنتها فرستادن. دیگه نیازی نیست. ممنون از لطف همگی.

من فکر میکنم یک قانون طلایی در ارتباطات - کامیونیکیشن - هست که در کار یا در خانه اگر همین رو رعایت کنیم کلی مشکلات روابط کمتر میشه:

هرچیزی که می‌خواهیم به زبون بیاریم، وقتی می‌خواهیم واکنشی نشون بدیم، بریم نکته‌ای رو مطرح کنیم ... از خودمون بپرسیم: نیازهای من چی هستند؟ نیازهای شنونده چی هستند؟

امروز به فکرم رسید مهارتهای مهم زندگی رو نام ببرم. فکر خودم به انگلیسی بود. فکر خودم رو مینویسم، ترجمه هم میکنم اما ممنون میشم شما در بهتر کردن ترجمه کمک کنید. چرا؟ چون فکر میکنم همین‌ها تِم زیر بنایی خیلی از ویدیوهای یوتیوب هم میتونند باشند یا اصولا همین‌ها رو پیگیری کنیم:

There are seven life skills that I think will make a tangible difference in the quality of our life and extent of our success:

1. Learn to have fun
2. Learn to practice care and compassion towards yourself and others
3. Learn to enjoy hard work
4. Learn to enjoy challenging your intellect
5. Learn to master the art of acceptance & resilience
6. Learn to communicate effectively
7. Learn to nurture meaningful relationships

۱. مهارت خوش بودن
۲. مهارت مراقبت از خود و دیگران
۳. مهارت لذت بردن از سخت‌کوشی
۴. مهارت لذت بردن از یادگیری (اینو واقعا نمیدونم چی ترجمه کنم - اینتلکت از یادگیری خیلی وسیعتره)
۵. مهارت پذیرش و تاب‌آوری
۶. مهارت ایجاد ارتباط موثر
۷. مهارت ایجاد رابطه‌های معنی‌دار (این هم الان ۶ و ۷ توی انگلیسی فرقشون قشنگ معلومه اما توی فارسی که من نوشتم نه)

پ.ن.‌ یک مهارت دیگه هم به ذهنم رسیده
8. Learn to manage a healthy relationship with money
یاد بگیریم یک رابطه سالم با پول داشته باشیم

اول) سال دوهزار و هشت، مینسوتا. روزهای اول کار است و از تلفن زدن اضطراب می‌گیرم. کار را تازه شروع کرده‌ام و  از یک طرف محاسبات را یاد می‌گیرم و از طرف دیگه قوانین را، و نگرانم که پای تلفن نتوانم استدلال کنم. به جای استدلال برای طرف پای تلفن، مدام برای خودم استدلال می‌کردم: چونکه زبان دوم است، چون از دبیرستان اینجا نبودم، چون باید به جای دکترا کار می‌کردم، چون باید کار مذاکره و بحث را به کسی سپرد که زبان زبان مادریش است و فقط نشست پای کامپیوتر و طراحی مهندسی کرد، و هزار دلیل دیگر. دیگران باتجربه‌تر بودند و کارشان را بلد بودند و یاد گرفتن ازشان سخت‌تر بود. اما روزی یک شازده‌ای به عنوان مهمان از یک دفتر دیگر آمد دفتر ما و چند وقتی ماندگار شد. مثل من کار را تازه شروع کرده بود ولی بی‌نهایت پای تلفن خوب حرف می‌زد. اول توی ذهنم گذاشتم به حساب آمریکایی بودنش، بعد فکر کردم از این می‌شود یاد گرفت. به حرفهایش دقت کردم و به اینکه شمرده حرف می‌زند و هزار چیز. اولین مربی سر کار از نقشش بی‌خبر بود ولی تقلید از راهنمای بی‌خبر کارم را راه انداخت. 

دوم) سال دوهزار و هجده، مریلند. منتظر ماشین اجاره‌ای هستم که بروم پنسیلوانیا بازدید یک کارخانه.  آدمهای اطراف را نگاه می‌کنم که همه نشسته و ایستاده منتظر ماشین و نوبتشان هستند و همه توی فکر. خبر بیماری رفیقم توی ذهنم سنگینی می‌کند و فکر می‌کنم که آدمیزاد توی این دنیا از داخل بدن خودش هم خبر ندارد، چه برسد به افکار دیگران. بعد فکر می‌کنم که همان بهتر که آدمیزاد نداند توی سر دیگران چه می‌گذرد. بعضی چیزها را خام نبینی بهتر است.

سوم) سال دوهزار و بیست و پنج، مریلند. با شازده هفده سال پیش، همان مربی ناخواسته و ندانسته، پای تلفن داریم صحبت می‌کنیم و از مربیگری برای تازه‌کارها حرف می‌زنیم. حرف می‌زنیم که چقدر از این آموزش باید موقع کار باشد و چقدرش باید توی کلاسهای آموزشی باشد و چه مقدارش تماشای دیگران. میخواهد مثال بزند از مشکلات معمول تازه‌کارها، می‌گوید که «مثلا من موقع شروع کار به قدری از تلفن زدن وحشت داشتم که انگار فلج شده باشم. بارها فکر کردم که عطای این کار رو به لقاش ببخشم.» من وا رفتم. تمام آن مدت مربی بی‌خبر من خودش بیشتر از من مضطرب بود. قبل از اینکه برود جمله بعدی، گفتم فلانی، حرف را دو دقیقه نگهدار، برایت یک قصه دارم، و برگشتیم به چند روز سرد در مینسوتای سال دوهزار و هشت.

@Farnoudian
Instagram: https://www.instagram.com/farnoudian/

چندین وقت پیش یک برنامه توی رادیو بود راجع به روابطی که با ناراحتی از هم پاشیده، داستان آدمهای مختلف. یه جاییش در توضیح این ناراحتی‌ها و دل شکستن‌ها برگشت گفت:

شما ممکنه دوستِ صمیمی صمیمی‌ترین دوستتون نباشید.

پ.ن. جمله اصلی:
You might not be your best friend's best friend

یک سئوال: از طراح عزیز کانال خواسته‌ام برای من لوگو طراحی کنند.

یک سئوالی کرده‌اند که گفتم از شما هم بپرسم:
اگر بخواهید سه ویژگی اصلی پانته‌آ وزیری و کانال (یوتیوب ولی کلا محتواهایی که از من می‌بینید ) رو نام ببرید چی‌ها هستند؟

من واقعا و از ته دل از نظراتتون پای پست قبلی ممنونم. باعث افتخار منه. دلم گرم شد با خوندن تک‌تک نظراتتون 🙏❤️

دیشب بحث وقت گرفتن برای مانیشا بود. برگشتم گفتم (همینجوری قر و قاطی فارسی و انگلیسی)
نه مانیشا جون، وقتش رو نگه میدارم. خوشگلی تو هم اولویته...(و ادامه دادم)
I want you to enjoy your femininity. Do you know what feminity means?

خوشحال شد. مکثی کرد و برگشت گفت
Femininity means enjoying the fun of being a girl

----
در بحث ثروتهای که نسل به نسل ساخته میشن، یک لحظاتی مثل همین لحظه دیشب ما دم سینک، دستکش آشپزخونه به دست و در حال شستن ظرف به مقصد میرسه.

سه نسل قبل تلاش کردن تا بچه‌هاشون تحصیلات بالا داشته باشند

دو نسل قبل تلاش کردند خانواده‌ای باشند که زنها کار کنند و دخترها بال پرواز تحصیلی و حرفه‌ای داشته باشند.

مادرش در چهل و چند سالگی بالاخره یادگرفت با بدنش در صلح باشه

که این کوچولو بیاد بگه: زنانگی یعنی لذت بردن از خوشی‌های دختر بودن.

حالا من دلیلی نمیبینم شمای خواننده هم سه نسل صبر کنین. اگر در محیطی بزرگ میشین که میگن "دخترهای مستقل خوشحال نیستند" یا "دخترهای مستقل رو کسی نمی‌پسنده" یا "دخترهای یا خوشگلن یا دانشگاه میرن" یا "قرتی بودن با جدی بودن منافات داره"....این هدیه من به شما:

هر بخش هسته‌ای از هویت ما اگر آبیاری بشه و پرورش داده بشه نه تنها منافاتی با بقیه نیازها و آرزوها نداره بلکه نقطه قوت شما محسوب میشه. چون از درون در اون قسمت احساس گیجی و خلا نمیکنین. مهم تعادلی هست که برای شما معنادار باشه.

Femininity is power.

پ.ن. این پست هم بی‌ارتباط نیست:
https://news.1rj.ru/str/pv44Telegram/861

پ.ن. ۲. دقت کنین که - به نظر من - از زنانگی لذت بردن الزاما همیشه به معنی آرایش زیاد یا قرتی بودن نیست...در عمق مفهومش اینه که در بدن زنانه احساس آرامش کنیم و دوست داشته باشیم که ازش مراقبت کنیم و از بودن توش لذت ببریم. این آرامش برای شما منبع قدرت اصلیه.

من یک نکته‌ای رو میخوام بگم که برای یک زندگی نه تنها تاب‌آورانه بلکه با دل آرومتر و دستاورد بیشتر خیلی کمکه:

مهمتر از اتفاقاتی که در زندگی براتون میفته، روایتی هست که از اون اتفاقات برای خودتون تعریف میکنید.

و حواستون باشه که میتونید این روایت رو انتخاب کنید. روایتی که ناخودآگاه اول شکل میگیره رو میتونید انتخاب کنید (گاهی با کمک گرفتن) که عوضش کنین.

پ.ن. اینو امروز توی ماشین، توی مسیر مدرسه به دخترم مانیشا گفتم. به ذهنم رسید اینجا هم بنویسم
attitude is everything.

#ثروتهای‌نسل‌به‌نسل

دوستان سلام. من زیر پستها میبینم گاهی یک مقاله تحقیقاتی دارید نیاز به شرکت کننده هست، گاهی می‌خواهید کسب و کارتون رو معرفی کنید...این پست خدمت شما. هرکسی علاقمنده میتونه خودش و بیزنسش رو برای بقیه معرفی کنه 😊❤️

موفق باشین 🌱

امروز در یکی از جلسات مشورتی حرف خستگی ناشی از کمالگرایی مفرط شد. حرف این ویس شد. گفتم دوباره بگذارمش. ❤️

اصل سئوال اینجاست:
https://news.1rj.ru/str/pv44Telegram/356

اینو دیدین؟ ❤️ 🕊 - لینک یوتیوب رو میگذارم که ویو بخوره براش، نوجوان شجاع با استعداد.

https://youtu.be/lF5hjwsjw7A?si=LqD4A5lQ3WDPR9nH

یک اصطلاحی هست در انگلیسی میگن
Be 3 questions deep
به اندازه سه تا سئوال عمق داشته باش.

منظور چیه؟ قبلا گفته بودیم که یکی از نشانه‌های کارمند موثر بودن اینه که کار شما خروجی داشته باشه. در مورد این خروجی، خیلی کمک میکنه که به کارتون از دید رئیس و همکارهاتون نگاه کنید. فکر کنید اگر اونها بخوان کار شما رو نقد سازنده بکنند چه سئوالاتی ممکنه بپرسن و بعد برین جواب اون سئوالات رو پیدا کنید.

یک مکالمه تجسم کنید که مثلا کسی میپرسه "اینجا رو چرا اینجوری انجام دادی؟" و مثلا شما یک دلیلی میارین و بعد اون روی دلیل شما مثلا نقدی میاره که "اما این روش روی متد فلانی که به کار شما مربوطه تست نشده. از کجا بفهمیم کار اون رو مختل نمیکنه؟" و اینجا شما قبلا رفتین با فلانی راجع به کارش صحبت و همفکری کردین و جواب این سئوال رو هم دارید....و این آماده بودن برای دو سه سطح اولیه سئوالها باعث میشه که هم خودتون کار بهتری تحویل بدین و هم به اطرافیان نشون بدین که در پوزیشنی که هستید - حتی یک آنالیست ساده - ذهنیت یک مدیر و رهبر رو دارید و میشه روی شما تکیه کرد.

ویدیوی مرتبط - رهبری به عنوان یک ارزش شخصی:
https://youtu.be/3_hld36QZSA?si=-AtrRbV1RE21aw1b

چت چی پی‌تی من وارد مرحله جدیدی شده و رسما تملق الکی میگه 😀

پ.ن. بعد هم غلط و غلوط کار خودش رو میکنه. نصف متن ارزشمند و عمیق رو حذف کرد در بازنویسی!

‏آنجلا داکورث نویسنده کتاب سرسختی میگه اگه می‌خواهید به بچه‌هاتون پشتکار یاد بدید باید یک سیستمی ایجاد کنید که سختی مبتدی بودن رو تحمل کنند تا بتونند شیرینی یادگرفتن یا رسیدن به هدفی رو بچشند. اغلب آدمهایی که پشتکار ندارند با سختی مبتدی بودن نمیتونند کنار بیان و دست میکشن.

‏ایشون میگن سرسختی و پشتکار سه تا عنصر داره:
علاقه - بالاخره یک علاقه مختصری باید باشه
آرمان - باور به اینکه کاری که میکنید در راستای هدفهای بزرگتر شماست
امید - امید به اینکه اگر تلاش کنم نتیجه میبینم

‏در مورد بچه‌ این که کلاس ورزش میره و ول میکنه یا ساز میزنه و ول میکنه ایشون میگن
اول - بگذار خودش طبق علاقه‌اش انتخاب کنه. شما براش انتخاب نکن
دوم - از قبل از شروع باهاش سر یک نقطه ارزیابی معنی‌دار قرار بگذار. مثلا مسابقات آخر سال یا رسیتال کلاس.

‏و نکته مهم اینه که
۱. باهاش توافق کنین که هرچقدر هم سخت شد قبل از رسیدن به اون نقطه نمیتونه متوقف بشه. این باعث میشه درد مبتدی بودن باعث توقف نشه
۲. قول بدین و قولتون رو نگه دارین که بعد از اون نقطه اگر خواست دیگه انجام نده اوکیه. اینجوری احساس نمیکنه مجبور شده و لج نمیکنه.

این روش توی خونه ما کاملا جواب داده.

پ.ن. گاهی یک مهارتهایی اجباری هست و حتی اگر بچه علاقمند نباشه باید یاد بگیره. مثلا به نظر من شنا جزو این مهارتهاست وگرنه خطر غرق شدن هست. در این مورد توافق من با مانیشا یک نقطه ارزیابی مهارتی بود. گفتم هر موقع بتونی از این سر استخر شنا کنی اون سرش میتونی ول کنی. چند سالی رفت کلاس، بعدش سر توافق‌نامه ول کرد.

از خلال گفتگوهای کامنتهای این پست:

ببینید یکی از ابزار مهم تاب‌آوری reframe کردن شرایط هست. یعنی فکر کنم قاب دید رو عوض کردن.

چند وقت پیش من به همکاری گفتم که من خیلی توی سایبر بهتر شده‌ام. قبلا روزی دو بار نفسم از ترس می‌گرفت که خاک برسرم نمیدونم چه غلطی دارم میکنم. الان شده هفته‌ای دو بار که عالیه. با خوشحالی و لبخند میگفتم. اونم برگشت با لبخند گفت پس وقتش شده یک پوزیشن جدید بگیری، زیادی جات راحت شده.

همین رو ممکنه یه نفر خیلی منفی ببینه که بعد از چهار سال هم هنوز نمیدونم چه غلطی دارم میکنم.

هیچ کدوم هم غلط نیست. انتخاب شخصیه. باید دید کدوم فایده بیشتری داره و کارآمدتره چون "فکر" خودش میتونه یک ابزار انتخابی باشه.

در واقع در ویدیوی پذیرش که الان در دست تولیده من همینو باز میکنم. مکث آگاهانه و انتخاب پاسخ یک اختیار انسانی هست.

اشتباه کردم همون موقع نگذاشتم لای نون بخورم 🥰 #یادآوری‌عکسها

دوستان خواستم اطلاع بدم تصمیم گرفتم نوشتن در توییتر رو متوقف کنم.
۱. به نظرم در پلتفرمهایی که میاد سریع مطلب رو پروموت و وایرال میکنه و هر دفعه بازش میکنی برای تولید کننده محتوا نوتیفیکیش میاد، روی من تاثیر خوبی نداره. هم به زیاده گویی میفتم و هم آرامش ذهنیم میریزه به هم.
۲. احساسش درست مثل ایستادن وسط بازار هست. جالبه، اما گاهی هم کسی رد میشه یک فحشی میده میره. من از هیاهوی زیاد و بیخودی فحش خوردن و هرز شنیدن خوشم نمیاد.
۳. کار جدیدی گرفته‌ام. ترجیح میدم جایی نباشم که انقدر exposed باشه

همینجا و در یوتیوب در خدمتتون هستم تا ببینیم چرخ چی میگرده.