Занятие сегодня 29 июня четверг 21:25 - 22:00 по московскому времени. Тема: релаксация.

21:25-21:30 - знакомство, общение, сбор пожеланий и тем для работы.
21:30-21:35 - теория
21:35-22:00 - практика
22:00-22:10 - обсуждение практики (для желающих).

Трансляция будет здесь, в этой группе. Сверху нужно будет нажать JOIN чтобы подключиться к трансляции. В обсуждении этого сообщения можно задавать вопросы.

Сегодня, 3 июля понедельник 21:25 - 22:00 по московскому времени, в тренинговом центре Ивана Ремизова состоится очередное занятие по теме:

Релаксация - какая польза от расслабления и как это можно делать.

21:25-21:30 - знакомство, общение, сбор пожеланий и тем для работы.
21:30-21:35 - теория
21:35-22:00 - практика
22:00-22:10 - обсуждение практики (для желающих)

Следующее занятие - 6 июля четверг. Тема: Релаксация. Время начала и части занятия такие же.

По практике релаксации оплата в виде доната. Это значит, что благодарность ведущему в денежном выражении приветствуется, но не обязательна. Благодарить можно здесь: тинькофф по номеру 89263595145, любая комфортная сумма.

Трансляция будет в телеграм-канале Ивана Ремизова, ссылка для подписки на канал: https://news.1rj.ru/str/remizov_changes

Это сообщение можно переслать тем, кому актуальна тема отдыха и расслабления.

Начинаем! Вопросы можно задать в комментариях к этой записи.

Что же такое релаксация и зачем она нужна?

Релаксация это расслабление, на физическом уровне - мышцы, а также на уровне идей и эмоций вхождение в расслабленное состояние.

Полезна как самостоятельная практика для здоровых людей. Также используется как часть психотерапии тревоги, панических расстройств, фобий, нарушений сна, в некоторой степени - депрессии. Однозначно пойдёт на пользу при неврозах. Может быть полезна и при некоторых соматических заболеваниях - например, при повышенном артериальном давлении.

Противопоказания к релаксации, как и к любой психотерапии, это острый психоз пациента и эпилепсия. Подробнее можно почитать в Гугле, тема хорошо освещена в литературе. Например, у меня оказалась первая ссылка в Гугле вот эта, я посмотрел и тут всё хорошо написано: http://realmindfulness.ru/2012/03/relaksaciya-opasnosti-protivopokazaniya/

Сегодня, 6 июля четверг 21:25 - 22:00 по московскому времени, в тренинговом центре Ивана Ремизова состоится очередное занятие по теме:

Релаксация - какая польза от расслабления и как это можно делать.

21:25-21:30 - знакомство, общение, сбор пожеланий и тем для работы.
21:30-21:35 - теория
21:35-22:00 - практика
22:00-22:10 - обсуждение практики (для желающих)

Следующее занятие - 10 июля понедельник. Тема: Релаксация. Время начала и части занятия такие же.

По практике релаксации оплата в виде доната. Это значит, что благодарность ведущему в денежном выражении приветствуется, но не обязательна. Благодарить можно здесь: тинькофф по номеру 89263595145, любая комфортная сумма.

Трансляция будет в телеграм-канале Ивана Ремизова, ссылка для подписки на канал: https://news.1rj.ru/str/remizov_changes

Это сообщение можно переслать тем, кому актуальна тема отдыха и расслабления.