Апд: эфир закончен :)

🔥Сегодня - твоя тема эфира! Начинаем в 19:00 онлайн беседу об откладывании дел, прокрастинации, недовольстве собой и непонимании, как это изменить 👍

Не будет заготовленной лекции и презентации, будет свободное общение. Бесплатная групповая консультация, психологическое просвещение.

Этот пост - чат эфира, вопросы можно задавать в обсуждение поста.

Мне в личку можно написать здесь: http://t.me/IvanRemizov

Усталость? Выгорание? Потеря смыслов и мотивации? Непонимание себя?

Это есть у 4 из 5 it специалистов сейчас. А почему? Потому что нет специфических софт скиллов.

Как не попасть в психологический затык и как из него выйти - этому ты можешь научиться на моём тренинге Мотивация++. Практический курс.

Это - тщательно отобранные Soft skills для личной эффективности: самоактуализация, самомотивация, профилактика прокрастинации и выгорания. Трудоемкость 80 ак.ч., длительность 10 недель.

16 практикумов, которые мы с моей командой проведём для тебя. И у тебя точно получится, за руку проведём до результата.

Список тем:

Блок 1. Ценности, цели, позиция автора обстоятельств.
Урок 1. Цели на курс
Урок 2. Автор и жертва - обстоятельств, ситуаций, своей судьбы
Урок 3. Намечаем поле деятельности и отпускаем фоновую тревожность
Урок 4. Твои ценности
Блок 2. Способы управляемого контакта сознания и подсознания.
Урок 5. Сознание и подсознание, психическое и телесное. Слепые пятна и завышение важности. Перекосы и баланс.
Урок 6. Диалог с собой - первый опыт
Урок 7. Контакт с подсознанием через словесный диалог
Урок 8. Другие методы контакта сознания с бессознательным
Блок 3. Мотивация по ценностям. Исследование актуальности задач, постановка и достижение целей по SMART в контакте с подсознанием.
Урок 9. Сбор гипотез - чем бы заняться в жизни?
Урок 10 Как ставить себе задачи, чтобы подсознание помогало их решать
Урок 11 Помощь себе при трудностях, выплата эмоциональной зарплаты
Урок 12.Образ жизни, ведущий к достижению целей
Блок 4. Самодиагностика и профилактика прокрастинации и выгорания.
Урок 13. Снижение сопротивления к деятельности, часть 1: справедливость, ответственность, вина, обида, наказание. Что это и почему важно для работы?
Урок 14. Снижение сопротивления к деятельности, часть 2: стыд и страх. Почему они мешают и как их убирать.
Урок 15. Самодиагностика прокрастинации и выгорания
Урок 16. Отношения с собой - история длиною в жизнь. Как быть себе хорошим коллегой, соседом, другом.

Преподаватель: Иван Дмитриевич Ремизов, кризисный психолог, кандидат физико-математических наук

О нас и о продуктах https://news.1rj.ru/str/remizov_changes/488

Четвертый урок (поиск истинных ценностей) можно пройти отдельно от всего тренинга. Это - своеобразный тест-драйв всего продукта.

Хочешь на тренинг? Пиши "диагностика" мне а личку http://t.me/IvanRemizov

Старт 3 потока 9 декабря в понедельник, спеши занять последние места 👍

Мои личные новости:

1. Сделал только что доклад на семинаре А.А.Шкаликова на мехмате МГУ. Название и аннотацию скину в комментарии. На фото справа я, слева член-корреспондент РАН Андрей Андреевич Шкаликов, на доске наша с Олегом Галкиным теорема.

Моя биография в математике здесь: https://www.mathnet.ru/php/person.phtml?option_lang=rus&personid=76353

На всякий случай - моя биография в психологии здесь: https://www.b17.ru/remizov_changes/

2. Завтра - 7 декабря - мой день рождения, мне исполняется 40 лет 👍 Поздравить можно в комментариях 👍

Мне стыдно! 😅

Для здоровья психики очень важно, чтобы время от времени человек испытывал все эмоции, и выдерживал их, не стараясь поскорее выскочить из них.

Если есть запрет испытывать какую-то эмоцию, или какая-то эмоция непереносимо тяжела, то восприятие мира искажается. А вслед за ним искажается и поведение. В результате жизнь не такая яркая и результативная. Подробнее можно почитать в моей статье про эмоции https://www.b17.ru/article/human-emotions/

Стыд - одна из самых ограничивающих эмоций, она подталкивает прятаться от людей, а также скрывать свои поступки и мысли. В результате меньше проявляемся, меньше инициативы, меньше результатов.

Поступать со стыдом можно по-разному. Я вот вообще решил сделать стыд темой моего дня рождения. Я погружаюсь в стыд и убеждаюсь, что это просто эмоция, она возникает и уходит. И ничего реально опасного в стыде нет.

Если тебе этот путь подходит - создать стыд и побыть в нём, убедиться в его безопасности - то предлагаю написать в комментариях, за что тебе стыдно. Вот увидишь, это освобождает.

Я начну, а ты продолжай 👍

Мне стыдно за то, что я:

- неаккуратно ем
- с самого детства страдаю от насморка и громко сморкаюсь
- с самого детства страдаю от проблем с пищеварением: изжога, боль в животе, газы, сильные позывы на опорожнение - необходимость бежать в туалет реально быстро, быстрее чем обычно это происходит у людей
- имею лишний вес

Продолжай в комментариях - за что стыдно тебе?

Напиши, признайся и освободись 👇👇👇

(Не забываем поддерживать лайками и комментариями тех, кто пишет стыдное о себе!)

Ещё одно выступление на конференции по математике :)

Ждите, скоро опять начну писать всякое полезное про психологию 👍

Да и к вам вопросы по психологии тоже будут. Вопросы о том, что именно вам интересно и актуально сейчас. Так что можете начинать думать - про что хотелось бы узнать от меня 😉

Если уже сейчас есть какие-то мысли об этом, вопросы, темы - пишите в комментарии к этому посту 👍

Напоминаю, что в выходной день очень полезно: погулять пешком, побывать в новом месте, лечь спать пораньше. Это - фундамент продуктивности на наступающей рабочей неделе 👍

Разбор эзотерики от психолога с научным подходом 🔥

Расскажу кратко про эзотерический вебинар, на котором я был вчера, потому что он был очень типичен и вам полезно знать, как оно происходит в наши дни. Ведь верящих в эзотерику вокруг нас полно, а поведение их зачастую загадочно.

Мы, люди с научной картиной мира, привыкли отворачиваться от эзотерики, потому что она представляет собой антинаучный бред. Но отворачиваясь от любой части мира, пряча голову в песок, мы ослепляем себя, ведём себя как дети. Нет наркомании, нет преступности, нет болезней - сами понимаете, к каким неприятным неожиданностям такая позиция может привести. Нужно быть в курсе опасностей этого мира хотя бы примерно. Так вот, эзотерика - есть. Это факт. И сейчас я вам про неё расскажу.

В эзотерике в целом и на вчерашнем вебинаре в частности норма - это употребление не к месту научных терминов: ДНК, множественные вселенные, квантовый, нейронные сети. Там же - чисто магические понятия: карма, душа, эгрегор, прошлые жизни, астрал, аура, астрология, натальная карта. Наблюдая это, складывается впечатление, что нам втирают какую-то дичь. В принципе, так оно и есть.

Как именно втирают? Механизм примерно такой:

1. Спикер говорит очень спокойно и уверенно, завораживающе, так что создаётся впечатление, что он действительно что-то важное знает. Потому что ну не может человек с таким уверенным видом нести полную чушь. Спойлер: может, если сам верит в это и психологически настроится на роль учителя перед выступлением.

2. Спикер говорит, что времена меняются и все ранее актуальные знания уже теряют актуальность. Вы посмотрите, что в мире происходит, как много страдания вокруг, как много экологических проблем, это всё - следствие жизни по устаревшим и опасным моделям поведения. Спойлер: спикер прав, но это так было всегда (говорит очевидное, поэтому сложно не согласиться), и спикер сгущает краски (не все прежние знания теряют актуальность), плюс спикер создаёт у слушателей ощущение беспомощности: ну а как же я буду жить, если всё, что я знаю, бесполезно или скоро станет бесполезно.

3. Спикер говорит, что знает, как всё на самом деле устроено и что будет в будущем. Знает из каких-то мистических источников или благодаря своим мистическим способностям, или своим мистическим учителям. Знание преподносится как очевидное для тех, кто умеет видеть, в результате ощущение беспомощности у слушателя усиливается. Также усиливается отношение к спикеру как к знающему, умеющему, способному решить проблемы, неразрешимые для слушателя.

4. Спикер заявляет, что болезни, семейные и карьерные трудности, любые беды - всё это следствие незримых непосвящённым (но доступных спикеру) эзотерических обстоятельств. И спикер может от всех этих бытовых проблем избавить слушателей.

5. Предлагается купить обучение авторской методике спикера, которая позволяет мощно работать с кармой/душой/аурой/... решая проблемы раз и навсегда, быстро и легко, у себя и у других людей. Причём другим людям эти проблемы можно решать за деньги, так что это уникальный шанс приобрести потрясающе выгодную профессию! 😁😁😁

6. Предлагается сделать прямо сейчас в прямом эфире практику по методике автора. Практика по факту (говорю это на основе своих знаний классической психологии) это сочетание трансового состояния, эмоционально-образной терапии, работы с бессознательным через метафоры и ощущения в теле, с включением клиент-центрированных расстановок и транзактного анализа. Подаётся это, разумеется, в эзотерической терминологии, но по сути это обычные психологические методы, подаваемые как сакральное уникальное знание. Я сам делал эту практику в прямом эфире, результат хороший - становится больше спокойствия и хорошего настроения. Но, в отличие от эзотерических слушателей, я понимаю, почему на самом деле это работает.

7. Ещё раз предлагается купить обучение. На позитиве слушатели покупают.

Вот примерно так и делаются миллиарды рублей на эзотерических курсах :)

Как тебе это, что думаешь? Пиши в комментариях 👇👇👇

Ставь 👍 если понравился разбор эзотерики от психолога с научным подходом 👍

Реальная польза для тебя по твоим заявкам 🔥

Я планирую создать небольшой психологический продукт, который быстро и эффективно сможет решить для тебя конкретную задачу. Как обычно - без религии, магии, эзотерики, на основе научных методов.

Я хочу сделать этот продукт по-настоящему полезным и удобным для тебя, и здесь мне нужна твоя помощь 🤝

В ближайшие дни я буду публиковать короткие опросы, чтобы лучше понять, какие форматы, темы и результаты сейчас важнее всего.

Преддверие Нового Года - с чем сталкиваешься сейчас ты в период предпраздничной суеты? Делись своим мнением в комментариях, участвуй в опросах — так мы вместе создадим что-то по-настоящему крутое!

Вот что я хочу сделать в течение ближайших нескольких дней:

1. Понять твою основную проблему, которую ты готов решать
2. Понять удобный тебе формат
3. Понять желаемый тобой результат и его ценность для тебя
4. Понять твои привычки в образе жизни и в потреблении контента
5. Понять бонусы и плюшки, которые мы можем тебе дать

В общих чертах я понимаю всё это, потому что постоянно работаю с людьми на моих платных программах, а также общаюсь с людьми на бесплатных диагностиках и эфирах. Но есть те, кто не доходит до диагностик и эфиров. Зато, может быть, эти люди смогут проголосовать в опросах или оставить комментарии под постами. В результате я докручу то, что имеется, создам новое и вы все получите классный подарок к Новому году. Как тебе идея?

Итак, начинаем 💫💫💫

1. Какова твоя основная проблема сейчас?

Новый год — время обновлений и волшебства. Но даже под бой курантов в IT иногда проскакивают ошибки, стрессы и усталость. Представь, что ты оставляешь все трудности в уходящем году, а в новом начинаешь с чистого листа. Какие сложности хочется оставить в старом году, чтобы войти в 2025-й с лёгкостью?»

Ты можешь получить этот подарок не от Деда Мороза, а от меня!

Пиши в комментарии, что хочешь в подарок, и что хочешь оставить в уходящем году 👇👇👇

Какой формат для тебя оптимален?

Представь, что ты открываешь новогодний подарок под ёлкой, и внутри — идеальный мини-продукт для твоего личного роста.

В каком формате этот "подарок от Деда Мороза" был бы для тебя самым желанным?

Пиши в комментариях 👇👇👇

Какой результат ты хочешь? Конкретно.

Если бы Дед Мороз мог исполнить одно твое профессионально-психологическое желание на Новый год, что бы ты у него попросил? Делись своими вариантами, и, возможно, твой подарок станет реальностью!

А, может быть, ты даже сможешь написать, почему это будет ценным подарком для тебя?

Пиши в комментариях 👇👇👇

Каковы твои привычки в образе жизни и в потреблении контента?

В Новый год все стараются привнести новые полезные привычки. В какое время тебе удобнее получать знания и рекомендации? В какое время ты обычно изучаешь новое?

Понимание этого поможет мне создать упражнения, которые реально впишутся в твой ритм жизни и принесут с собой приятные изменения.

Пиши в комментариях 👇👇👇

Какие бонусы, плюшки и допматериалы ты хочешь?

Представь, что к твоему новогоднему подарку прилагается ещё приятный сюрприз 😉

Что бы больше всего порадовало, если бы именно оно оказалось этим бонусом и сюрпризом?

Что стало бы для тебя настоящей праздничной искрой и помогло бы закрепить свой результат?

Пиши в комментариях 👇👇👇

Второй поток - всё! Финиш 🌟🌟🌟

На этой неделе завершился второй поток нашей флагманской программы "Мотивация++. Свобода от прокрастинации".

Там было четыре участника, один достиг целей на курс досрочно и завершил обучение досрочно. Трое дошли до конца. На одном из них мы потренировались выдавать удостоверения о повышении квалификации с занесением в федеральный реестр документов об образовании (ФРДО). Результат на фото 👍

Не всем нужны удостоверения о повышении квалификации, но некоторым всё-таки нужны :)

Напиши в комментариях, помогали тебе когда-нибудь документы об образовании? Может, были какие-то смешные или запоминающиеся моменты?

Пиши в комментариях, обсудим, посмеёмся 👇👇👇