Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Навыки счастья, 1 серия, 1 сезон. Как можно высушить одежду и стать счастливым? 🔥 🔥 🔥
Итак, я начал вести для вас тренинг-сериал "Навыки счастья". Он - про то, как быть счастливым.
✅ Первые несколько серий будут бесплатно доступны для всех желающих, так что включайся 👌
✅ Сперва я предлагаю тебе задуматься о том, какие есть пути к счастью. Какие пути естественные, а какие нет? Можно ли менять пути?
На видео рассказал про аналогию между счастьем и сухостью тела и одежды.
А какие аналогии с "быть счастливым" можешь предложить ты? Пиши в комментариях 👇👇👇
P.S.: Бонусом на видео пение подмосковных лягушек 🐸🐸🐸
Итак, я начал вести для вас тренинг-сериал "Навыки счастья". Он - про то, как быть счастливым.
✅ Первые несколько серий будут бесплатно доступны для всех желающих, так что включайся 👌
✅ Сперва я предлагаю тебе задуматься о том, какие есть пути к счастью. Какие пути естественные, а какие нет? Можно ли менять пути?
На видео рассказал про аналогию между счастьем и сухостью тела и одежды.
А какие аналогии с "быть счастливым" можешь предложить ты? Пиши в комментариях 👇👇👇
P.S.: Бонусом на видео пение подмосковных лягушек 🐸🐸🐸
🔥15👍10👏6❤2🕊1
Сейчас! Навыки счастья - сериал о том, как быть счастливым - уже начался ✨✨✨
Посмотрев этот сериал, вы обретёте навыки и сможете находиться в состоянии счастья, радости, умиротворения - тогда, когда сами этого захотите, а не "когда вдруг повезло".
Что это вам даст?
1️⃣ Продвинетесь по карьерной лестнице. Со счастливым человеком приятно работать и начальникам, и сотрудникам. Искренняя улыбка - это карьерное преимущество.
2️⃣ Сможете повысить доход: получить прибавку к зарплате, взять новый проект, повысить чек на услуги. Радость облегчает продажи.
3️⃣ Выстроите отношения с противоположным полом, с родственниками, сможете адекватно расставлять личные границы. Радость защищает вас и умножает тепло в общении, весёлые люди привлекательны.
4️⃣ Улучшите здоровье. Связь нервной и иммунной систем хорошо известна. От стресса болеют, от счастья выздоравливают. Ещё древние римляне говорили: раны победителей заживают быстрее. А они вели много войн, знали толк в ранах.
Всё в жизни идёт бодрее, когда прокачан soft skill "быть счастливым", когда умеешь включать радость и позитив 😎
Настоящую радость и подлинный позитив, а не притворство в духе Гарольда, скрывающего боль :)))
Быть радостным, а не казаться - вот что важно научиться, и это сработает как мощный буст для всех ваших начинаний.
Если все вокруг стало пресным и однообразным, я помогу вернуть вам состояние счастья через освоение навыков. Бесплатный тренинг-сериал начинается!
Включите уведомления на канале, чтобы не пропустить!
В первом сезоне 6 серий, которые помогут вам снова почувствовать всю яркость вашей жизни и всё такое 😉
НАВЫКИ СЧАСТЬЯ - СПИСОК СЕРИЙ 1 сезона
1 серия. Как можно высушить одежду и стать счастливым
2 серия. Радость естественная и неестественная
3 серия. Внутренние запреты на радость: найти и обезвредить
Эфир на тему: Как в IT повысить грейд и увеличить свой доход с помощью радости. Есть запись эфира и есть слайды презентации. Напиши мне в личку "хочу запись" или "хочу слайды" и я вышлю тебе желаемое :) Писать сюда: t.me/IvanRemizov
4 серия. Беседы о радости: инсайты с эфира
5 серия. Практика беспричинной радости - что делать, чтобы включить радость просто так
6 серия. Практика радости по поводу - как найти и использовать повод для радости
Далее начинается самая вкусная часть - изучение радости и освоение навыков лично у тебя! Об этом здесь - во 2 сезоне сериала
Включите уведомления на канале, чтобы не пропустить!
Посмотрев этот сериал, вы обретёте навыки и сможете находиться в состоянии счастья, радости, умиротворения - тогда, когда сами этого захотите, а не "когда вдруг повезло".
Что это вам даст?
1️⃣ Продвинетесь по карьерной лестнице. Со счастливым человеком приятно работать и начальникам, и сотрудникам. Искренняя улыбка - это карьерное преимущество.
2️⃣ Сможете повысить доход: получить прибавку к зарплате, взять новый проект, повысить чек на услуги. Радость облегчает продажи.
3️⃣ Выстроите отношения с противоположным полом, с родственниками, сможете адекватно расставлять личные границы. Радость защищает вас и умножает тепло в общении, весёлые люди привлекательны.
4️⃣ Улучшите здоровье. Связь нервной и иммунной систем хорошо известна. От стресса болеют, от счастья выздоравливают. Ещё древние римляне говорили: раны победителей заживают быстрее. А они вели много войн, знали толк в ранах.
Всё в жизни идёт бодрее, когда прокачан soft skill "быть счастливым", когда умеешь включать радость и позитив 😎
Настоящую радость и подлинный позитив, а не притворство в духе Гарольда, скрывающего боль :)))
Быть радостным, а не казаться - вот что важно научиться, и это сработает как мощный буст для всех ваших начинаний.
Если все вокруг стало пресным и однообразным, я помогу вернуть вам состояние счастья через освоение навыков. Бесплатный тренинг-сериал начинается!
Включите уведомления на канале, чтобы не пропустить!
В первом сезоне 6 серий, которые помогут вам снова почувствовать всю яркость вашей жизни и всё такое 😉
НАВЫКИ СЧАСТЬЯ - СПИСОК СЕРИЙ 1 сезона
1 серия. Как можно высушить одежду и стать счастливым
2 серия. Радость естественная и неестественная
3 серия. Внутренние запреты на радость: найти и обезвредить
Эфир на тему: Как в IT повысить грейд и увеличить свой доход с помощью радости. Есть запись эфира и есть слайды презентации. Напиши мне в личку "хочу запись" или "хочу слайды" и я вышлю тебе желаемое :) Писать сюда: t.me/IvanRemizov
4 серия. Беседы о радости: инсайты с эфира
5 серия. Практика беспричинной радости - что делать, чтобы включить радость просто так
6 серия. Практика радости по поводу - как найти и использовать повод для радости
Далее начинается самая вкусная часть - изучение радости и освоение навыков лично у тебя! Об этом здесь - во 2 сезоне сериала
Включите уведомления на канале, чтобы не пропустить!
Telegram
Ivan Remizov
Психолог-консультант. Сопровождаю до результата. Научные методы. Мой канал https://news.1rj.ru/str/remizov_changes Подпишись :)
👍10🔥10💯6🤔2❤1🕊1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Навыки счастья, 2 серия, 1 сезон. Радость естественная и неестественная 😅
Быть счастливым хотят многие, но быть счастливым как "Гарольд, скрывающий боль" не хочет никто.
В чём же отличие радости естественной от неестественной? И как стать счастливым естественным путём? Об этом рассказываю во второй серии, смотри видео.
Ладно - вот спойлер 😁 Радоваться естественно - это когда тебе состояние радости даётся легко, как бы само собой. Когда прокачан и практикуется навык, позволяющий приходить в радостное состояние. Когда радоваться так же легко и естественно, как ходить и говорить, но ведь когда-то ты учился этому... Когда-то ползать было легко, а ходить - неестественно. Но ты научился. Сможешь и радоваться научиться, если захочешь.
Подробнее - в видео :)
Ну и напоминаю:
СЕГОДНЯ в среду 11 июня 20:00 эфир на тему: Как в IT повысить грейд и увеличить свой доход с помощью радости ☀️☀️☀️
Эфир пройдёт здесь, в этом канале. Поставь напоминалку прямо сейчас, чтобы не пропустить 😉
Быть счастливым хотят многие, но быть счастливым как "Гарольд, скрывающий боль" не хочет никто.
В чём же отличие радости естественной от неестественной? И как стать счастливым естественным путём? Об этом рассказываю во второй серии, смотри видео.
Ладно - вот спойлер 😁 Радоваться естественно - это когда
Подробнее - в видео :)
Ну и напоминаю:
СЕГОДНЯ в среду 11 июня 20:00 эфир на тему: Как в IT повысить грейд и увеличить свой доход с помощью радости ☀️☀️☀️
Эфир пройдёт здесь, в этом канале. Поставь напоминалку прямо сейчас, чтобы не пропустить 😉
❤8👍8🔥7👏1👌1🥱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Навыки счастья, 3 серия, 1 сезон. Внутренние запреты на радость: найти и обезвредить!
Подробнее смори в видео, вот краткое содержание текстом.
Мы уже выяснили, что радость приходит легко и естественно, если прокачан скилл радости и он включается легко и естественно. Так же легко, как перейти дорогу по пешеходному переходу: посмотрел на светофор, на проезжую часть налево-направо - и переходишь. А параллельно болтаешь по телефону и даже не заметил особо, что перешёл дорогу. Само получилось, естественно. Потому что уже умеешь.
Что же может помешать применять навык, который освоен? Внутренний запрет.
Когда ты в глубине души ощущаешь, что тебе нельзя на ту сторону дороги. Это - бессознательный запрет, просто некоторое внутреннее ощущение, что нельзя. Нельзя тебе, или нельзя сейчас, или нельзя так.
Ещё бывает, что сознательно уверен, что сейчас переходить не стоит, не время сейчас. Что есть поважнее дела, чем то, что на другой стороне дороги.
Вне зависимости от того, бессознательный у тебя запрет на переход дороги или сознательный - результат будет один: ты не перейдёшь, даже если умеешь переходить.То же самое с радостью.
Спроси себя: мне можно радоваться? Задай этот вопрос и прислушайся к первому, что придёт в голову.
Вот ещё полезные вопросы:
Мне можно радоваться, когда не всё в порядке?
Мне можно радоваться, когда не все дела доделаны?
Мне можно радоваться, когда кому-то рядом плохо?
Задай вопрос - и прислушайся к первому, что придёт в голову. Это и есть твоё бессознательное, интуитивное отношение к радости. Эти вопросы - лишь верхушка айсберга, но полезно их себе задать.
Если ты найдёшь запреты - что же делать?Разрешить себе радоваться.
Скажи вслух или мысленно, обращаясь к себе и внутрь себя: Мне можно радоваться. Мне можно радоваться даже тогда, когда... (твоя ситуация)
Практикуй такое разрешение регулярно и радоваться станет проще.
Источником запрета на радость также часто являются традиции. Например, если ситуации, когда не принято радоваться, а принято быть серьёзным. Например, на экзамене, или когда делаешь предложение руки-и-сердца и прочее.
Лайфхак: радоваться можно всегда, просто не всегда стоит показывать свою радость на полную, радость иногда стоит держать при себе - но ты всё равно можешь её испытывать.
СЕГОДНЯ - в среду 11 июня 20:00 эфир на тему: Как в IT повысить грейд и увеличить свой доход с помощью радости.
Эфир пройдёт здесь, в этом канале. Поставь напоминалку прямо сейчас, чтобы не пропустить 😉
Подробнее смори в видео, вот краткое содержание текстом.
Мы уже выяснили, что радость приходит легко и естественно, если прокачан скилл радости и он включается легко и естественно. Так же легко, как перейти дорогу по пешеходному переходу: посмотрел на светофор, на проезжую часть налево-направо - и переходишь. А параллельно болтаешь по телефону и даже не заметил особо, что перешёл дорогу. Само получилось, естественно. Потому что уже умеешь.
Что же может помешать применять навык, который освоен? Внутренний запрет.
Когда ты в глубине души ощущаешь, что тебе нельзя на ту сторону дороги. Это - бессознательный запрет, просто некоторое внутреннее ощущение, что нельзя. Нельзя тебе, или нельзя сейчас, или нельзя так.
Ещё бывает, что сознательно уверен, что сейчас переходить не стоит, не время сейчас. Что есть поважнее дела, чем то, что на другой стороне дороги.
Вне зависимости от того, бессознательный у тебя запрет на переход дороги или сознательный - результат будет один: ты не перейдёшь, даже если умеешь переходить.
Спроси себя: мне можно радоваться? Задай этот вопрос и прислушайся к первому, что придёт в голову.
Вот ещё полезные вопросы:
Мне можно радоваться, когда не всё в порядке?
Мне можно радоваться, когда не все дела доделаны?
Мне можно радоваться, когда кому-то рядом плохо?
Задай вопрос - и прислушайся к первому, что придёт в голову. Это и есть твоё бессознательное, интуитивное отношение к радости. Эти вопросы - лишь верхушка айсберга, но полезно их себе задать.
Если ты найдёшь запреты - что же делать?
Скажи вслух или мысленно, обращаясь к себе и внутрь себя: Мне можно радоваться. Мне можно радоваться даже тогда, когда... (твоя ситуация)
Практикуй такое разрешение регулярно и радоваться станет проще.
Источником запрета на радость также часто являются традиции. Например, если ситуации, когда не принято радоваться, а принято быть серьёзным. Например, на экзамене, или когда делаешь предложение руки-и-сердца и прочее.
Лайфхак: радоваться можно всегда, просто не всегда стоит показывать свою радость на полную, радость иногда стоит держать при себе - но ты всё равно можешь её испытывать.
СЕГОДНЯ - в среду 11 июня 20:00 эфир на тему: Как в IT повысить грейд и увеличить свой доход с помощью радости.
Эфир пройдёт здесь, в этом канале. Поставь напоминалку прямо сейчас, чтобы не пропустить 😉
🔥8❤6💯6👍1👌1
Начали эфир! Обсуждение этого поста - чат эфира. Вопросы и комментарии сюда 👇👇👇
Завершили! Инсайты участников выложу завтра в 4 серии сериала :)
Завершили! Инсайты участников выложу завтра в 4 серии сериала :)
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Навыки счастья, 4 серия, 1 сезон. Инсайты участников, записанные с их слов
Вчера был эфир про счастье, многое поисследовали, попрактиковали с теми, кто пришёл. В основном этой айтишники разных направлений. В конце я попросил поделиться - что было новым, интересным, инсайтным. И вот что они рассказали мне:
1. Не ожидал, что сам себе запрещаю радоваться. Яркий инсайт, прифигел от этого.
2. Заметил, что о некоторых вещах я думаю и от этого радуюсь легко, а некоторые вещи принимаю как должное. А если их тоже замечать и признавать, то будет больше радости.
3. Заметил, что мало себя благодарю за свой труд. Поблагодарил - и стало радостнее.
4. Большое открытие что в принципе можно радоваться - обычно я пребываю в нейтральном состоянии. Что можно придавать эмоциональную окраску чему-либо. Это добавляет перчинки в жизни.
5. Мне понравилось разграничение между внешним проявлением радости и внутренним ощущении радости. А это оказалось разное. При внутреннем состоянии радости ты легче контролируешь то, что выносишь наружу.
6. Когда делали практику и обсуждали радость, то заметил, что вместо проблем можно видеть возможности. В результате появляется радостная мотивация что-то делать, подключается радостный исследователь, возникает интерес, я заряжаюсь энергией радости, я иду туда и получаю удовольствие от этого.
7. Блуждающий ум несчастлив. Счастье - оно в настоящем, а не в прошлом или будущем. Когда ум в настоящем - мы можем легко быть счастливыми.
Есть запись эфира и есть слайды презентации
Напиши мне в личку "хочу запись" или "хочу слайды" и я вышлю тебе желаемое :) Писать сюда: t.me/IvanRemizov
Вчера был эфир про счастье, многое поисследовали, попрактиковали с теми, кто пришёл. В основном этой айтишники разных направлений. В конце я попросил поделиться - что было новым, интересным, инсайтным. И вот что они рассказали мне:
1. Не ожидал, что сам себе запрещаю радоваться. Яркий инсайт, прифигел от этого.
2. Заметил, что о некоторых вещах я думаю и от этого радуюсь легко, а некоторые вещи принимаю как должное. А если их тоже замечать и признавать, то будет больше радости.
3. Заметил, что мало себя благодарю за свой труд. Поблагодарил - и стало радостнее.
4. Большое открытие что в принципе можно радоваться - обычно я пребываю в нейтральном состоянии. Что можно придавать эмоциональную окраску чему-либо. Это добавляет перчинки в жизни.
5. Мне понравилось разграничение между внешним проявлением радости и внутренним ощущении радости. А это оказалось разное. При внутреннем состоянии радости ты легче контролируешь то, что выносишь наружу.
6. Когда делали практику и обсуждали радость, то заметил, что вместо проблем можно видеть возможности. В результате появляется радостная мотивация что-то делать, подключается радостный исследователь, возникает интерес, я заряжаюсь энергией радости, я иду туда и получаю удовольствие от этого.
7. Блуждающий ум несчастлив. Счастье - оно в настоящем, а не в прошлом или будущем. Когда ум в настоящем - мы можем легко быть счастливыми.
Есть запись эфира и есть слайды презентации
Напиши мне в личку "хочу запись" или "хочу слайды" и я вышлю тебе желаемое :) Писать сюда: t.me/IvanRemizov
🔥4❤2
Навыки счастья, 2 сезон. Подробный, с фокусом именно на тебя, с 16 июня по 6 июля 2025 😎
Впереди ещё две серии 1 сезона (список серий 1 сезона), но скоро старт 2 сезона, и я хочу об этом рассказать. Показ будет закрытый, умеренно платный, с обратной связью и докруткой методов именно под тебя, чтобы именно у тебя заработало. Лёгкий тренинг-сериал, в котором ты учишься радоваться и сохранять радость :)
Что внутри
3-х Недельный тренинг-сериал Навыки счастья, 2 сезон. В телеграм, с 16 июня по 6 июля.
● Короткие 5 минутные видео с практиками раз в 1-2 дня, повторяем за мной. Можно смотреть в любое удобное время.
● Общий чат участников
● Ответы на вопросы в чате текстом и в аудио
● Прямой эфир с ответами на вопросы и разбором ситуаций
● Доступ к записи тренинга навсегда
● Поддержка после курса в течение месяца с ответами на вопросы в чате
Главное: внутри - твои ключи от твоего счастья :)
Хочешь узнать о вариантах участия и ценах - пиши мне в личку, всё расскажу: t.me/IvanRemizov
Старт 16 июня в понедельник утром, но в закрытом чате участников уже идёт движуха - залетай поскорее, ждём тебя 🔥
Впереди ещё две серии 1 сезона (список серий 1 сезона), но скоро старт 2 сезона, и я хочу об этом рассказать. Показ будет закрытый, умеренно платный, с обратной связью и докруткой методов именно под тебя, чтобы именно у тебя заработало. Лёгкий тренинг-сериал, в котором ты учишься радоваться и сохранять радость :)
Что внутри
3-х Недельный тренинг-сериал Навыки счастья, 2 сезон. В телеграм, с 16 июня по 6 июля.
● Короткие 5 минутные видео с практиками раз в 1-2 дня, повторяем за мной. Можно смотреть в любое удобное время.
● Общий чат участников
● Ответы на вопросы в чате текстом и в аудио
● Прямой эфир с ответами на вопросы и разбором ситуаций
● Доступ к записи тренинга навсегда
● Поддержка после курса в течение месяца с ответами на вопросы в чате
Главное: внутри - твои ключи от твоего счастья :)
Хочешь узнать о вариантах участия и ценах - пиши мне в личку, всё расскажу: t.me/IvanRemizov
Старт 16 июня в понедельник утром, но в закрытом чате участников уже идёт движуха - залетай поскорее, ждём тебя 🔥
🔥5❤3👍3👌2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Навыки счастья, 5 серия, 1 сезон. Беспричинная радость.
На самом деле для радости не нужен повод, достаточно принять решение порадоваться.
Да, иногда бывает, что что-то случается - и мы радуемся. Или стираем одежду. Или покупаем её. Но вообще-то стирать и покупать одежду можно и без событий-триггеров, а просто по расписанию.
В видео предлагаю одну методику, которая помогает порадоваться просто так. Как сходить помыть руки - не потому, что испачкался, а потому, что перед едой.
Так и тут порадоваться не потому, что случилось какое-то крутое событие, или потому что надо поднять настроение. А просто порадоваться потому что утро, день, вечер, потому что просто пора радоваться.
Предупреждаю, что не у всех это сразу заработает. Но есть шанс. что получится. Попробуй!
А чтобы точно всё получилось, чтобы докрутили именно под тебя все приёмы - приходи на закрытый показ 2 сезона сериала навыки счастья. Старт 16 июня 2025.
Список серий 1 сезона
На самом деле для радости не нужен повод, достаточно принять решение порадоваться.
Да, иногда бывает, что что-то случается - и мы радуемся. Или стираем одежду. Или покупаем её. Но вообще-то стирать и покупать одежду можно и без событий-триггеров, а просто по расписанию.
В видео предлагаю одну методику, которая помогает порадоваться просто так. Как сходить помыть руки - не потому, что испачкался, а потому, что перед едой.
Так и тут порадоваться не потому, что случилось какое-то крутое событие, или потому что надо поднять настроение. А просто порадоваться потому что утро, день, вечер, потому что просто пора радоваться.
Предупреждаю, что не у всех это сразу заработает. Но есть шанс. что получится. Попробуй!
А чтобы точно всё получилось, чтобы докрутили именно под тебя все приёмы - приходи на закрытый показ 2 сезона сериала навыки счастья. Старт 16 июня 2025.
Список серий 1 сезона
❤3👍2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Навыки счастья, 6 серия, 1 сезон. Поиск и использование повода для радости.
Выполни инструкции в видео. Отметь для себя - повысился ли уровень радости хоть немного?
Предупреждаю, что не у всех это сразу заработает. Но есть шанс. что получится. Попробуй!
А чтобы точно всё получилось, чтобы докрутили именно под тебя все приёмы - приходи на закрытый показ 2 сезона сериала навыки счастья. Старт 16 июня 2025.
Список серий 1 сезона
Выполни инструкции в видео. Отметь для себя - повысился ли уровень радости хоть немного?
Предупреждаю, что не у всех это сразу заработает. Но есть шанс. что получится. Попробуй!
А чтобы точно всё получилось, чтобы докрутили именно под тебя все приёмы - приходи на закрытый показ 2 сезона сериала навыки счастья. Старт 16 июня 2025.
Список серий 1 сезона
❤6👍3🔥2
Хорошие новости! Чтобы повысить уровень счастья - выберите то или того, чему/кому доверяете. И сфокусируйте внимание на том факте, что ему можно доверять вот в этом и вот в том.
Исследования показывают, что это работает: https://lifehacker.ru/psixologicheskii-faktor-usilivayushhii-chuvstvo-schastya/
Исследования показывают, что это работает: https://lifehacker.ru/psixologicheskii-faktor-usilivayushhii-chuvstvo-schastya/
Лайфхакер
Учёные назвали психологический фактор, усиливающий чувство счастья в любом возрасте — Лайфхакер
Речь не о деньгах и даже не о любви.
Либо мы сейчас наслаждаемся жизнью, либо мы сейчас упускаем эту возможность
Think about it 😉
Think about it 😉
💯9❤7👍2🔥1👌1🥱1
Как поступать, если трудно идёт обучение/работа/отношения/жизнь?
В любой подобной ситуации тебе будет выгодно занять позицию взрослого и позицию автора 👍
1. Я просто хочу, чтобы всё было, и ничего за это не было! Просто дайте мне вон то! Вы обещали!
Если такие думы одолевают - поздравляю, ты сейчас в позиции капризного ребёнка. Она включается, когда мы переутомились, заболели, и поэтому регрессировали к более примитивным, детским моделям реагирования, поскольку на взрослые не хватает энергии. Из этой позиции сложно учиться и работать.
Что делать: снизить нагрузку, дать отдыха, побаловать, дать себе любви и заботы, обнимать себя - говоря ласковые слова. Когда внутренний ребёнок почувствует любовь и заботу, он перестанет капризничать и ты сможешь продолжить без сопротивления с его стороны.
2. Я так стараюсь, а прогресс почти нулевой. Видимо, я не способен это сделать. Всё это слишком трудно для меня. У меня просто нет сил/времени на это. Видимо, не судьба.
Если в голове крутится что-то из этого - поздравляю, ты сейчас в позиции жертвы. Она включается, когда мы фиксируем своё внимание на своих слабостях и перестаём видеть свои сильные стороны и свои возможности влиять на ситуацию внутри и снаружи. Из этой позиции также сложно учиться и работать.
Что делать: вспомнить свои успехи из прошлого, перечислить имеющиеся ресурсы, взять право принимать решения в своей жизни, с сохранением адекватности проявлять свою власть в тех областях, которые важны для обучения или работы. Сказать, обращаясь к себе: мои силы и опыт помогут мне, я с тобой, мы пройдем через это вместе, вот что я могу начать делать иначе.
Также полезно прочитать эту статью:
https://www.b17.ru/article/victim-author/
Там есть три таблицы, два столбца. Смотри левый столбец, и если находишь там своё текущее поведение, то читай ячейку в той же строке, но в правом столбце. И старайся поступить так, как там написано.
Если тебе что-то не нравится, то прислушайся к себе: это проявления капризного ребёнка или проявления жертвы? На что больше похоже? И поступи в соответствии с рекомендациями выше. Такое вот задание к этому посту 👍
Если хочешь научиться включать позицию взрослого и позицию автора почаще - приглашаю на консультации, пиши "консультация" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и я научу тебя как встать за штурвал твоей жизни и оставаться там и в штиль, и в шторм 👍
В любой подобной ситуации тебе будет выгодно занять позицию взрослого и позицию автора 👍
1. Я просто хочу, чтобы всё было, и ничего за это не было! Просто дайте мне вон то! Вы обещали!
Если такие думы одолевают - поздравляю, ты сейчас в позиции капризного ребёнка. Она включается, когда мы переутомились, заболели, и поэтому регрессировали к более примитивным, детским моделям реагирования, поскольку на взрослые не хватает энергии. Из этой позиции сложно учиться и работать.
Что делать: снизить нагрузку, дать отдыха, побаловать, дать себе любви и заботы, обнимать себя - говоря ласковые слова. Когда внутренний ребёнок почувствует любовь и заботу, он перестанет капризничать и ты сможешь продолжить без сопротивления с его стороны.
2. Я так стараюсь, а прогресс почти нулевой. Видимо, я не способен это сделать. Всё это слишком трудно для меня. У меня просто нет сил/времени на это. Видимо, не судьба.
Если в голове крутится что-то из этого - поздравляю, ты сейчас в позиции жертвы. Она включается, когда мы фиксируем своё внимание на своих слабостях и перестаём видеть свои сильные стороны и свои возможности влиять на ситуацию внутри и снаружи. Из этой позиции также сложно учиться и работать.
Что делать: вспомнить свои успехи из прошлого, перечислить имеющиеся ресурсы, взять право принимать решения в своей жизни, с сохранением адекватности проявлять свою власть в тех областях, которые важны для обучения или работы. Сказать, обращаясь к себе: мои силы и опыт помогут мне, я с тобой, мы пройдем через это вместе, вот что я могу начать делать иначе.
Также полезно прочитать эту статью:
https://www.b17.ru/article/victim-author/
Там есть три таблицы, два столбца. Смотри левый столбец, и если находишь там своё текущее поведение, то читай ячейку в той же строке, но в правом столбце. И старайся поступить так, как там написано.
Если тебе что-то не нравится, то прислушайся к себе: это проявления капризного ребёнка или проявления жертвы? На что больше похоже? И поступи в соответствии с рекомендациями выше. Такое вот задание к этому посту 👍
Если хочешь научиться включать позицию взрослого и позицию автора почаще - приглашаю на консультации, пиши "консультация" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и я научу тебя как встать за штурвал твоей жизни и оставаться там и в штиль, и в шторм 👍
B17.ru — Сайт психологов
Жертва и автор - обстоятельств, событий, своей судьбы
Анекдот. Приходит человек к врачу:- Доктор, что принимать, чтобы стать счастливым?- Решения.1. Два ключевых отличия автора от жертвыТема автора и жертвы ...
❤5👍5🔥3⚡1👏1
Друзья, привет! Если хотите поучаствовать в благотворительном науч-псих-мед-айти проекте в качестве спонсора - напишите мне в личку 👍
Тема проекта - исследование стресса, стрессоустойчивости, резилентности инструментальным путём, который мы пытаемся создать. Общая смета небольшая, так что собрать нужно не очень много денег.
Благотворительная часть проекта в том, что нуждающиеся в этом пациенты психиатрической больницы получат диагностику сердца и стрессоустойчивости бесплатно.
Апдейт: всё купили, сбор закрыт, всем спасибо!
Тема проекта - исследование стресса, стрессоустойчивости, резилентности инструментальным путём, который мы пытаемся создать. Общая смета небольшая, так что собрать нужно не очень много денег.
Благотворительная часть проекта в том, что нуждающиеся в этом пациенты психиатрической больницы получат диагностику сердца и стрессоустойчивости бесплатно.
Апдейт: всё купили, сбор закрыт, всем спасибо!
👍3❤2🔥1
Компания Нордавинд подарила нам кардиофлешку ECG Dongle для исследований связи стресса и сердечного ритма!
Нордавинд - российская компания, выпускающая современные электрокардиографы для домашнего использования. В линейке три продукта:
1. Мини "Сердечко" - подключается к смартфону через блютус
2. Средний "ECG Dongle"
3. Максимальный "ECG Dongle Full"
Dongle и Dongle Full подключаются к смартфону через OTG-кабель, внешним видом напоминают флешку - отсюда и название: кардиофлешка.
Кардиофлешки зарегистрированы как медицинские приборы, имеют сертификаты. Максимальная версия прибора не уступает большим стационарным кардиографам в больницах. Это реальная инновация - наука и медицинские технологии приходят в каждый дом.
Нам подарили "среднюю" версию - и для нашего исследования этого вполне хватит. Спасибо коллегам из Нордавинд - вместе мы всё лучше понимаем, как устроен человек и как ему можно помочь справляться с вызовами жизни - от повседневных до экстремальных.
Сотрудники Нордавинд очень приятные в общении люди, рекомендую :)
Нордавинд - российская компания, выпускающая современные электрокардиографы для домашнего использования. В линейке три продукта:
1. Мини "Сердечко" - подключается к смартфону через блютус
2. Средний "ECG Dongle"
3. Максимальный "ECG Dongle Full"
Dongle и Dongle Full подключаются к смартфону через OTG-кабель, внешним видом напоминают флешку - отсюда и название: кардиофлешка.
Кардиофлешки зарегистрированы как медицинские приборы, имеют сертификаты. Максимальная версия прибора не уступает большим стационарным кардиографам в больницах. Это реальная инновация - наука и медицинские технологии приходят в каждый дом.
Нам подарили "среднюю" версию - и для нашего исследования этого вполне хватит. Спасибо коллегам из Нордавинд - вместе мы всё лучше понимаем, как устроен человек и как ему можно помочь справляться с вызовами жизни - от повседневных до экстремальных.
Сотрудники Нордавинд очень приятные в общении люди, рекомендую :)
cardio-cloud.ru
Производитель портативных кардиографов и сервиса расшифровки ЭКГ Кардиооблако
Компания Нордавинд производит удобные, компактные и простые в использовании электрокардиографы для диагностики патологий проводимости сердца
❤5🔥4👍2
Forwarded from Кардиофлешка ECG Dongle ❤️
Мы будем с удовольствием следить за ходом исследований.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡3💯2👍1
О нашем с Олегом Галкиным исследовании написали многие крупные российские СМИ, включая Реддит, Наука.ТВ, ТАСС и Российскую газету 😁
https://www.reddit.com/r/Popular_Science_Ru/comments/1lsxu06/%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B2_%D0%B2_%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B5_%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/
https://dzen.ru/a/aGjo-vpxNXDz_oJD
https://rg.ru/2025/07/07/nizhegorodskie-uchenye-reshili-odnu-iz-starejshih-matematicheskih-zadach.html
https://nauka.tass.ru/nauka/24430681
В этом канале я уже писал о нашей с Олегом теореме, а 5 июля 2025 выступил с докладом на научной конференции. Думаю, доклад и стал катализатором для журналистов :)
https://www.reddit.com/r/Popular_Science_Ru/comments/1lsxu06/%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B2_%D0%B2_%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B5_%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/
https://dzen.ru/a/aGjo-vpxNXDz_oJD
https://rg.ru/2025/07/07/nizhegorodskie-uchenye-reshili-odnu-iz-starejshih-matematicheskih-zadach.html
https://nauka.tass.ru/nauka/24430681
В этом канале я уже писал о нашей с Олегом теореме, а 5 июля 2025 выступил с докладом на научной конференции. Думаю, доклад и стал катализатором для журналистов :)
Reddit
From the Popular_Science_Ru community on Reddit: Российский прорыв в математике: решение полувековой задачи Пола Чернова! Ученые…
Explore this post and more from the Popular_Science_Ru community
🔥12🤔1
Итак, моё летнее путешествие начинается!
В этом году маршрут такой: Москва - психиатрическая больница в Донецке - Чёрное море.
В больнице буду волонтёром-психологом - оказывать психотерапевтическую помощь пациентам, и ещё проводить исследования влияния стресса на сердечный ритм - буду снимать ЭКГ, а коллеги помогут проанализировать данные.
Ну а в Чёрном море буду купаться и готовить для вас что-то интересное :)
О путешествии прошлого лета писал здесь.
А у тебя какие планы на лето? Что вокруг тебя есть красивого и классного?
Пиши в комментарии, порадуемся за тебя 👇👇👇
В этом году маршрут такой: Москва - психиатрическая больница в Донецке - Чёрное море.
В больнице буду волонтёром-психологом - оказывать психотерапевтическую помощь пациентам, и ещё проводить исследования влияния стресса на сердечный ритм - буду снимать ЭКГ, а коллеги помогут проанализировать данные.
Ну а в Чёрном море буду купаться и готовить для вас что-то интересное :)
О путешествии прошлого лета писал здесь.
А у тебя какие планы на лето? Что вокруг тебя есть красивого и классного?
Пиши в комментарии, порадуемся за тебя 👇👇👇
🔥16👍7❤4👏1🕊1
Особенности тульского мобильного интернета
Его нет.
В сеть жители и гости города выходят только через вайфай дома, на работе и в кафе. Хотя я вот и в кафе даже не смог подключиться. Сейчас выехал из Тулы и пишу вам.
Что же случилось с тульским мобильным интернетом? Его отключили, чтобы дронам сложнее было взрывать Тульский Императорский оружейный завод в центре Тулы. К тому же, по тульскому и калужскому направлению дроны часто летят на Москву.
Тула, если что, это менее 200 км от Москвы. И Тулу атакуют беспилотники настолько часто, что ПВО срабатывает каждый день и в городе нет мобильного интернета.
#путевыезаметки
Его нет.
В сеть жители и гости города выходят только через вайфай дома, на работе и в кафе. Хотя я вот и в кафе даже не смог подключиться. Сейчас выехал из Тулы и пишу вам.
Что же случилось с тульским мобильным интернетом? Его отключили, чтобы дронам сложнее было взрывать Тульский Императорский оружейный завод в центре Тулы. К тому же, по тульскому и калужскому направлению дроны часто летят на Москву.
Тула, если что, это менее 200 км от Москвы. И Тулу атакуют беспилотники настолько часто, что ПВО срабатывает каждый день и в городе нет мобильного интернета.
#путевыезаметки
🤔3
Погружаюсь в воду и природу
Река Красивая Меча. Около неё ночевал сегодня. Купался вчера и сегодня. Жара началась недавно, поэтому вода прохладная, чистая и не цветёт. А вам нравится купаться?
#путевыезаметки
Река Красивая Меча. Около неё ночевал сегодня. Купался вчера и сегодня. Жара началась недавно, поэтому вода прохладная, чистая и не цветёт. А вам нравится купаться?
#путевыезаметки
❤8👍8🔥5