Либо мы сейчас наслаждаемся жизнью, либо мы сейчас упускаем эту возможность
Think about it 😉
Think about it 😉
💯9❤7👍2🔥1👌1🥱1
Как поступать, если трудно идёт обучение/работа/отношения/жизнь?
В любой подобной ситуации тебе будет выгодно занять позицию взрослого и позицию автора 👍
1. Я просто хочу, чтобы всё было, и ничего за это не было! Просто дайте мне вон то! Вы обещали!
Если такие думы одолевают - поздравляю, ты сейчас в позиции капризного ребёнка. Она включается, когда мы переутомились, заболели, и поэтому регрессировали к более примитивным, детским моделям реагирования, поскольку на взрослые не хватает энергии. Из этой позиции сложно учиться и работать.
Что делать: снизить нагрузку, дать отдыха, побаловать, дать себе любви и заботы, обнимать себя - говоря ласковые слова. Когда внутренний ребёнок почувствует любовь и заботу, он перестанет капризничать и ты сможешь продолжить без сопротивления с его стороны.
2. Я так стараюсь, а прогресс почти нулевой. Видимо, я не способен это сделать. Всё это слишком трудно для меня. У меня просто нет сил/времени на это. Видимо, не судьба.
Если в голове крутится что-то из этого - поздравляю, ты сейчас в позиции жертвы. Она включается, когда мы фиксируем своё внимание на своих слабостях и перестаём видеть свои сильные стороны и свои возможности влиять на ситуацию внутри и снаружи. Из этой позиции также сложно учиться и работать.
Что делать: вспомнить свои успехи из прошлого, перечислить имеющиеся ресурсы, взять право принимать решения в своей жизни, с сохранением адекватности проявлять свою власть в тех областях, которые важны для обучения или работы. Сказать, обращаясь к себе: мои силы и опыт помогут мне, я с тобой, мы пройдем через это вместе, вот что я могу начать делать иначе.
Также полезно прочитать эту статью:
https://www.b17.ru/article/victim-author/
Там есть три таблицы, два столбца. Смотри левый столбец, и если находишь там своё текущее поведение, то читай ячейку в той же строке, но в правом столбце. И старайся поступить так, как там написано.
Если тебе что-то не нравится, то прислушайся к себе: это проявления капризного ребёнка или проявления жертвы? На что больше похоже? И поступи в соответствии с рекомендациями выше. Такое вот задание к этому посту 👍
Если хочешь научиться включать позицию взрослого и позицию автора почаще - приглашаю на консультации, пиши "консультация" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и я научу тебя как встать за штурвал твоей жизни и оставаться там и в штиль, и в шторм 👍
В любой подобной ситуации тебе будет выгодно занять позицию взрослого и позицию автора 👍
1. Я просто хочу, чтобы всё было, и ничего за это не было! Просто дайте мне вон то! Вы обещали!
Если такие думы одолевают - поздравляю, ты сейчас в позиции капризного ребёнка. Она включается, когда мы переутомились, заболели, и поэтому регрессировали к более примитивным, детским моделям реагирования, поскольку на взрослые не хватает энергии. Из этой позиции сложно учиться и работать.
Что делать: снизить нагрузку, дать отдыха, побаловать, дать себе любви и заботы, обнимать себя - говоря ласковые слова. Когда внутренний ребёнок почувствует любовь и заботу, он перестанет капризничать и ты сможешь продолжить без сопротивления с его стороны.
2. Я так стараюсь, а прогресс почти нулевой. Видимо, я не способен это сделать. Всё это слишком трудно для меня. У меня просто нет сил/времени на это. Видимо, не судьба.
Если в голове крутится что-то из этого - поздравляю, ты сейчас в позиции жертвы. Она включается, когда мы фиксируем своё внимание на своих слабостях и перестаём видеть свои сильные стороны и свои возможности влиять на ситуацию внутри и снаружи. Из этой позиции также сложно учиться и работать.
Что делать: вспомнить свои успехи из прошлого, перечислить имеющиеся ресурсы, взять право принимать решения в своей жизни, с сохранением адекватности проявлять свою власть в тех областях, которые важны для обучения или работы. Сказать, обращаясь к себе: мои силы и опыт помогут мне, я с тобой, мы пройдем через это вместе, вот что я могу начать делать иначе.
Также полезно прочитать эту статью:
https://www.b17.ru/article/victim-author/
Там есть три таблицы, два столбца. Смотри левый столбец, и если находишь там своё текущее поведение, то читай ячейку в той же строке, но в правом столбце. И старайся поступить так, как там написано.
Если тебе что-то не нравится, то прислушайся к себе: это проявления капризного ребёнка или проявления жертвы? На что больше похоже? И поступи в соответствии с рекомендациями выше. Такое вот задание к этому посту 👍
Если хочешь научиться включать позицию взрослого и позицию автора почаще - приглашаю на консультации, пиши "консультация" мне в личку http://t.me/IvanRemizov и я научу тебя как встать за штурвал твоей жизни и оставаться там и в штиль, и в шторм 👍
B17.ru — Сайт психологов
Жертва и автор - обстоятельств, событий, своей судьбы
Анекдот. Приходит человек к врачу:- Доктор, что принимать, чтобы стать счастливым?- Решения.1. Два ключевых отличия автора от жертвыТема автора и жертвы ...
❤5👍5🔥3⚡1👏1
Друзья, привет! Если хотите поучаствовать в благотворительном науч-псих-мед-айти проекте в качестве спонсора - напишите мне в личку 👍
Тема проекта - исследование стресса, стрессоустойчивости, резилентности инструментальным путём, который мы пытаемся создать. Общая смета небольшая, так что собрать нужно не очень много денег.
Благотворительная часть проекта в том, что нуждающиеся в этом пациенты психиатрической больницы получат диагностику сердца и стрессоустойчивости бесплатно.
Апдейт: всё купили, сбор закрыт, всем спасибо!
Тема проекта - исследование стресса, стрессоустойчивости, резилентности инструментальным путём, который мы пытаемся создать. Общая смета небольшая, так что собрать нужно не очень много денег.
Благотворительная часть проекта в том, что нуждающиеся в этом пациенты психиатрической больницы получат диагностику сердца и стрессоустойчивости бесплатно.
Апдейт: всё купили, сбор закрыт, всем спасибо!
👍3❤2🔥1
Компания Нордавинд подарила нам кардиофлешку ECG Dongle для исследований связи стресса и сердечного ритма!
Нордавинд - российская компания, выпускающая современные электрокардиографы для домашнего использования. В линейке три продукта:
1. Мини "Сердечко" - подключается к смартфону через блютус
2. Средний "ECG Dongle"
3. Максимальный "ECG Dongle Full"
Dongle и Dongle Full подключаются к смартфону через OTG-кабель, внешним видом напоминают флешку - отсюда и название: кардиофлешка.
Кардиофлешки зарегистрированы как медицинские приборы, имеют сертификаты. Максимальная версия прибора не уступает большим стационарным кардиографам в больницах. Это реальная инновация - наука и медицинские технологии приходят в каждый дом.
Нам подарили "среднюю" версию - и для нашего исследования этого вполне хватит. Спасибо коллегам из Нордавинд - вместе мы всё лучше понимаем, как устроен человек и как ему можно помочь справляться с вызовами жизни - от повседневных до экстремальных.
Сотрудники Нордавинд очень приятные в общении люди, рекомендую :)
Нордавинд - российская компания, выпускающая современные электрокардиографы для домашнего использования. В линейке три продукта:
1. Мини "Сердечко" - подключается к смартфону через блютус
2. Средний "ECG Dongle"
3. Максимальный "ECG Dongle Full"
Dongle и Dongle Full подключаются к смартфону через OTG-кабель, внешним видом напоминают флешку - отсюда и название: кардиофлешка.
Кардиофлешки зарегистрированы как медицинские приборы, имеют сертификаты. Максимальная версия прибора не уступает большим стационарным кардиографам в больницах. Это реальная инновация - наука и медицинские технологии приходят в каждый дом.
Нам подарили "среднюю" версию - и для нашего исследования этого вполне хватит. Спасибо коллегам из Нордавинд - вместе мы всё лучше понимаем, как устроен человек и как ему можно помочь справляться с вызовами жизни - от повседневных до экстремальных.
Сотрудники Нордавинд очень приятные в общении люди, рекомендую :)
cardio-cloud.ru
Производитель портативных кардиографов и сервиса расшифровки ЭКГ Кардиооблако
Компания Нордавинд производит удобные, компактные и простые в использовании электрокардиографы для диагностики патологий проводимости сердца
❤5🔥4👍2
Forwarded from Кардиофлешка ECG Dongle ❤️
Мы будем с удовольствием следить за ходом исследований.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3⚡3💯2👍1
О нашем с Олегом Галкиным исследовании написали многие крупные российские СМИ, включая Реддит, Наука.ТВ, ТАСС и Российскую газету 😁
https://www.reddit.com/r/Popular_Science_Ru/comments/1lsxu06/%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B2_%D0%B2_%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B5_%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/
https://dzen.ru/a/aGjo-vpxNXDz_oJD
https://rg.ru/2025/07/07/nizhegorodskie-uchenye-reshili-odnu-iz-starejshih-matematicheskih-zadach.html
https://nauka.tass.ru/nauka/24430681
В этом канале я уже писал о нашей с Олегом теореме, а 5 июля 2025 выступил с докладом на научной конференции. Думаю, доклад и стал катализатором для журналистов :)
https://www.reddit.com/r/Popular_Science_Ru/comments/1lsxu06/%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B2_%D0%B2_%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B5_%D1%80%D0%B5%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/
https://dzen.ru/a/aGjo-vpxNXDz_oJD
https://rg.ru/2025/07/07/nizhegorodskie-uchenye-reshili-odnu-iz-starejshih-matematicheskih-zadach.html
https://nauka.tass.ru/nauka/24430681
В этом канале я уже писал о нашей с Олегом теореме, а 5 июля 2025 выступил с докладом на научной конференции. Думаю, доклад и стал катализатором для журналистов :)
Reddit
From the Popular_Science_Ru community on Reddit: Российский прорыв в математике: решение полувековой задачи Пола Чернова! Ученые…
Explore this post and more from the Popular_Science_Ru community
🔥12🤔1
Итак, моё летнее путешествие начинается!
В этом году маршрут такой: Москва - психиатрическая больница в Донецке - Чёрное море.
В больнице буду волонтёром-психологом - оказывать психотерапевтическую помощь пациентам, и ещё проводить исследования влияния стресса на сердечный ритм - буду снимать ЭКГ, а коллеги помогут проанализировать данные.
Ну а в Чёрном море буду купаться и готовить для вас что-то интересное :)
О путешествии прошлого лета писал здесь.
А у тебя какие планы на лето? Что вокруг тебя есть красивого и классного?
Пиши в комментарии, порадуемся за тебя 👇👇👇
В этом году маршрут такой: Москва - психиатрическая больница в Донецке - Чёрное море.
В больнице буду волонтёром-психологом - оказывать психотерапевтическую помощь пациентам, и ещё проводить исследования влияния стресса на сердечный ритм - буду снимать ЭКГ, а коллеги помогут проанализировать данные.
Ну а в Чёрном море буду купаться и готовить для вас что-то интересное :)
О путешествии прошлого лета писал здесь.
А у тебя какие планы на лето? Что вокруг тебя есть красивого и классного?
Пиши в комментарии, порадуемся за тебя 👇👇👇
🔥16👍7❤4👏1🕊1
Особенности тульского мобильного интернета
Его нет.
В сеть жители и гости города выходят только через вайфай дома, на работе и в кафе. Хотя я вот и в кафе даже не смог подключиться. Сейчас выехал из Тулы и пишу вам.
Что же случилось с тульским мобильным интернетом? Его отключили, чтобы дронам сложнее было взрывать Тульский Императорский оружейный завод в центре Тулы. К тому же, по тульскому и калужскому направлению дроны часто летят на Москву.
Тула, если что, это менее 200 км от Москвы. И Тулу атакуют беспилотники настолько часто, что ПВО срабатывает каждый день и в городе нет мобильного интернета.
#путевыезаметки
Его нет.
В сеть жители и гости города выходят только через вайфай дома, на работе и в кафе. Хотя я вот и в кафе даже не смог подключиться. Сейчас выехал из Тулы и пишу вам.
Что же случилось с тульским мобильным интернетом? Его отключили, чтобы дронам сложнее было взрывать Тульский Императорский оружейный завод в центре Тулы. К тому же, по тульскому и калужскому направлению дроны часто летят на Москву.
Тула, если что, это менее 200 км от Москвы. И Тулу атакуют беспилотники настолько часто, что ПВО срабатывает каждый день и в городе нет мобильного интернета.
#путевыезаметки
🤔3
Погружаюсь в воду и природу
Река Красивая Меча. Около неё ночевал сегодня. Купался вчера и сегодня. Жара началась недавно, поэтому вода прохладная, чистая и не цветёт. А вам нравится купаться?
#путевыезаметки
Река Красивая Меча. Около неё ночевал сегодня. Купался вчера и сегодня. Жара началась недавно, поэтому вода прохладная, чистая и не цветёт. А вам нравится купаться?
#путевыезаметки
❤8👍8🔥5
Ого, более 100 упоминаний в прессе! Даже я не ожидал такого...
Математики Олег Галкин и Иван Ремизов решили задачу Пола Чернова, поставленную 57 лет назад
Зафиксировано всего 104 сообщения с совокупным охватом 30 млн человек.
В СМИ - 92 сообщения В телеграм-каналах и социальных медиа зафиксировано 12 публикация
с совокупной аудиторией 1,3 млн человек.
Подробнее в обсуждении поста
Математики Олег Галкин и Иван Ремизов решили задачу Пола Чернова, поставленную 57 лет назад
Зафиксировано всего 104 сообщения с совокупным охватом 30 млн человек.
В СМИ - 92 сообщения В телеграм-каналах и социальных медиа зафиксировано 12 публикация
с совокупной аудиторией 1,3 млн человек.
Подробнее в обсуждении поста
🔥26👍10👏5❤2
Река Дон в районе посёлка Верхний Мамон.
Берега илистые, течение быстрое, вода слегка прохладная. Ещё не цветёт. Освежает самую малость. Ощущается приближение Юга.
#путевыезаметки
Берега илистые, течение быстрое, вода слегка прохладная. Ещё не цветёт. Освежает самую малость. Ощущается приближение Юга.
#путевыезаметки
🔥8❤2👍2🕊1
Российское село и полугруппы операторов на одной странице газеты. Практически применение полугрупп в сельском хозяйстве!
https://www.mk.ru/science/2025/07/13/odin-iz-matematikov-reshivshikh-zadachu-pyatidesyatiletiya-rasskazal-chto-pomoglo-im-v-rabote.html
https://www.mk.ru/science/2025/07/13/odin-iz-matematikov-reshivshikh-zadachu-pyatidesyatiletiya-rasskazal-chto-pomoglo-im-v-rabote.html
👍2🔥2
Сегодня я был, оказывается, свидетелем рекордного дня - самый жаркий день в Ростове за всю историю наблюдений
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82_%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D0%94%D0%BE%D0%BD%D1%83#:~:text=%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B9%20%D1%82%D1%91%D0%BF%D0%BB%D1%8B%D0%B9%20%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%20%E2%80%94%20%D0%B8%D1%8E%D0%BB%D1%8C%2C%20%D0%B5%D0%B3%D0%BE,(10%20%D1%8F%D0%BD%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%8F%201940%20%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0).
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D1%82_%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BD%D0%B0-%D0%94%D0%BE%D0%BD%D1%83#:~:text=%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B9%20%D1%82%D1%91%D0%BF%D0%BB%D1%8B%D0%B9%20%D0%BC%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%86%20%E2%80%94%20%D0%B8%D1%8E%D0%BB%D1%8C%2C%20%D0%B5%D0%B3%D0%BE,(10%20%D1%8F%D0%BD%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%8F%201940%20%D0%B3%D0%BE%D0%B4%D0%B0).
🔥6😭1
Когда передо мной встала задача общения с прессой, то я подозревал, что не исключен вариант как на картинке: не поймут, переврут, ещё и обвинят в чём-то. Ну то есть не то чтобы я прям ждал такого, но был готов.
И, знаете, я переживал напрасно!
Все журналисты, которые дошли до общения со мной:
1. Хотели понять
2. Были, судя по всему, умными людьми
3. Показывали перед публикацией составленный материал
Отдельно хочется отметить обозревателя МК Наталью Веденееву, с которой было очень приятно работать, плюс материал сделали хороший и оперативно.
Кстати, у неё есть свой ТГ канал о российской науке, я почитал и подписался: https://news.1rj.ru/str/frnved
И, знаете, я переживал напрасно!
Все журналисты, которые дошли до общения со мной:
1. Хотели понять
2. Были, судя по всему, умными людьми
3. Показывали перед публикацией составленный материал
Отдельно хочется отметить обозревателя МК Наталью Веденееву, с которой было очень приятно работать, плюс материал сделали хороший и оперативно.
Кстати, у неё есть свой ТГ канал о российской науке, я почитал и подписался: https://news.1rj.ru/str/frnved
👍12🔥6🥰2
Ну, вот я и приехал нести свет и психическое здоровье пострадавшим от стресса 👍
P.S.: Не позволяйте одному лишь страху вести вас по жизни. Следите, чтобы в вашей мотивации были желания, страсть, мечты, вдохновение.
Страх - это всегда движение от чего-то. Чтобы попасть в точку В из точки А нужно именно к точке В строить маршрут, а не просто бежать из А куда глаза глядят. Страх помогает удаляться от А в любую сторону. Мечты помогают держать курс на В.
#путевыезаметки
P.S.: Не позволяйте одному лишь страху вести вас по жизни. Следите, чтобы в вашей мотивации были желания, страсть, мечты, вдохновение.
Страх - это всегда движение от чего-то. Чтобы попасть в точку В из точки А нужно именно к точке В строить маршрут, а не просто бежать из А куда глаза глядят. Страх помогает удаляться от А в любую сторону. Мечты помогают держать курс на В.
#путевыезаметки
❤31👍14🔥3👏2⚡1