После дня рождения несколько дней с удовольствием разбирала поздравления, смаковала и часто отвечала кружками. Я попросила рассказать про свои 28 и/или ответить на несколько вопросов про меня.
Я была очень рада, что сделала так, потому что много поздравлений перетекли в разговоры – мне именно так хотелось. Хотелось, чтобы День Рождения стал еще одним поводом, чтобы пообщаться с теми, с кем давно не получалось и поговорить о том, о чем обычно не приходит в голову спросить.
Несколько приятельниц и подруг даже прислали мне фотографии из своих 28-и. Года были у всех разные, что тоже подействовало на меня успокоительно. Мне, конечно, хочется, чтобы этот год прошел хорошо и сбылось все, что я для себя загадываю и планирую. Но даже если получится иначе, я знаю, что так тоже бывает и это ок.
Вспомнила, как в детстве всегда мечтала в добавление к своим классным старшим братьям еще и старшую сестру. Братья, как вы понимаете, меня с собой играть не брали и в целом общего у нас было мало, поэтому мне хотелось такого девчачьего старшинства.
И три дня назад, слушая войс от подруги, я поняла, что в какой-то степени жизнь подарила мне старшую сестру – и даже не одну! Большинство моих подруг старше меня и даже если не сильно (даже если вообще нет), я знаю, что всегда могу к ним обратиться, как к сестрам. И они точно дадут мне толковый совет; увидят во мне и хорошее, и то, над чем стоит поработать, и поговорят о том, что я не со всеми могу обсудить. Мне, конечно, хочется соответствовать и быть такой опорой для других.
И если кто-то меня спросит в будущем (мало ли!), каким был мой 28-й год, я хочу сказать, что он был про дружбу, сестринство, значимые связи, chosen family, ощущение тепла и светлой ностальгии при первой встрече (как будто она и не первая вовсе).
Я была очень рада, что сделала так, потому что много поздравлений перетекли в разговоры – мне именно так хотелось. Хотелось, чтобы День Рождения стал еще одним поводом, чтобы пообщаться с теми, с кем давно не получалось и поговорить о том, о чем обычно не приходит в голову спросить.
Несколько приятельниц и подруг даже прислали мне фотографии из своих 28-и. Года были у всех разные, что тоже подействовало на меня успокоительно. Мне, конечно, хочется, чтобы этот год прошел хорошо и сбылось все, что я для себя загадываю и планирую. Но даже если получится иначе, я знаю, что так тоже бывает и это ок.
Вспомнила, как в детстве всегда мечтала в добавление к своим классным старшим братьям еще и старшую сестру. Братья, как вы понимаете, меня с собой играть не брали и в целом общего у нас было мало, поэтому мне хотелось такого девчачьего старшинства.
И три дня назад, слушая войс от подруги, я поняла, что в какой-то степени жизнь подарила мне старшую сестру – и даже не одну! Большинство моих подруг старше меня и даже если не сильно (даже если вообще нет), я знаю, что всегда могу к ним обратиться, как к сестрам. И они точно дадут мне толковый совет; увидят во мне и хорошее, и то, над чем стоит поработать, и поговорят о том, что я не со всеми могу обсудить. Мне, конечно, хочется соответствовать и быть такой опорой для других.
И если кто-то меня спросит в будущем (мало ли!), каким был мой 28-й год, я хочу сказать, что он был про дружбу, сестринство, значимые связи, chosen family, ощущение тепла и светлой ностальгии при первой встрече (как будто она и не первая вовсе).
❤19🥰5❤🔥3
Слово года в 2026 получилось двусоставным: underconsumption (недопотребление)–глубина.
Думаю, в таком деле важно выбрать то, что зрело внутри какое-то время как ощущение, появилось на поверхности и вызывает эмоциональный отклик.
1) В прошлом январе я поняла, что мне совсем не нравится, какое место в моей жизни занимает телефон и социальные сети. Достаточно успешно в течение всего года я работала над этим, вот здесь я писала про приложение для блокировки экрана. Конечно, были периоды стресса, когда я болела или переживала из-за переезда или чего-нибудь еще, и могла залипнуть в рилсах, но в целом мне удалось сократить экранное время.
2) Перебирая вещи в очередной переезд осенью, я – как, наверное, многие из нас – ловила себя на мысли, что вещей слишком много и частью я вообще не пользуюсь.
3) Переехав в Париж, где я почти никого не знаю и оказавшись в информационной и социальной пустоте, я стала думать, правда ли мне хотелось столько событий и общения в Белграде в последние год-два или я просто была в этом поле, ехала на этих рельсах.
Иногда очень полезно оказаться в тишине и пустоте. Вдруг резко лучше становится слышно себя. В этой тишине и созревало мое слово, а значит и фокус, года.
Думала я вот про что: мир всегда найдет, чем меня занять. И будет это делать часто в весьма агрессивной форме. Маркетплейсы и соцсети все больше становятся похожи онлайн-казино. Заказывая подарки на озоне семье на праздники, я теряюсь, на какую кнопку мне нажать, чтобы купить книгу, а не взять ее в кредит, не подписаться случайно на ненужный мне сервис и три рассылки. На меня налипают чужие идеи, которые мне не близки, в меня летят новости, рецепты, которые я никогда не буду готовить, советы, которыми я никогда не воспользуюсь и которые забуду через 3 секунды, подборки мест, в которые я не хочу идти и в целом так много информации, которая мне даже не интересна, я уже молчу про пользу и практичность.
При этом меня волнуют вот такие вопросы сейчас: я переехала и хочу чувствовать себя комфортно, сформировать по возможности ощущение дома, проводить время вместе с Владом, открывать с ним вместе Париж, работать со значимыми проектами и классными людьми, ходить в красивый и приятный офис, встречаться с друзьями и заниматься интересными вещами, чувствовать теплый и поддерживающий круг около себя, ощущать себя в теле комифортно и хорошо, чтобы наши кошечки не болели, мочь поддерживать смол ток на французском, продолжать по возможности сохранять и углублять значимую связь с моими родными, близкими и друзьями, с кем мы живем на расстоянии, и т.д.
Все это требует фокуса, внимания, по возможности стабильного эмоционального состояния, сил, хорошего самочувствия, времени, попыток, а еще постепенной регулярной работы (от поиска работы до здоровья и обретения новых друзей).
Поток ненужной мне информации забивает мое время и голову. Даже если я забываю детали, у меня остается эмоциональное послевкусие, а оно влияет на мое состояние. Я чувствую себя как меме с котиком в окошке, только это все происходит внутри моей головы. И мне уже не хватает сил и внимания на все, что для меня важно, на то, что за меня сделать никто не сможет.
Так и выросла связка underconsumption–глубина. Поменьше всего, что мне не нужно, чтобы больше оставалось энергии и фокуса на все, что мне важно. Особенно на все, что связано с отношениями с собой и со значимыми для меня людьми.
➡️ Есть ли у вас слово/фокус/намерение года? Может быть, вы называете это иначе, но какой-то вектор выбираете на календарный или личный год. Я буду рада почитать ваши!
Думаю, в таком деле важно выбрать то, что зрело внутри какое-то время как ощущение, появилось на поверхности и вызывает эмоциональный отклик.
1) В прошлом январе я поняла, что мне совсем не нравится, какое место в моей жизни занимает телефон и социальные сети. Достаточно успешно в течение всего года я работала над этим, вот здесь я писала про приложение для блокировки экрана. Конечно, были периоды стресса, когда я болела или переживала из-за переезда или чего-нибудь еще, и могла залипнуть в рилсах, но в целом мне удалось сократить экранное время.
2) Перебирая вещи в очередной переезд осенью, я – как, наверное, многие из нас – ловила себя на мысли, что вещей слишком много и частью я вообще не пользуюсь.
3) Переехав в Париж, где я почти никого не знаю и оказавшись в информационной и социальной пустоте, я стала думать, правда ли мне хотелось столько событий и общения в Белграде в последние год-два или я просто была в этом поле, ехала на этих рельсах.
Иногда очень полезно оказаться в тишине и пустоте. Вдруг резко лучше становится слышно себя. В этой тишине и созревало мое слово, а значит и фокус, года.
Думала я вот про что: мир всегда найдет, чем меня занять. И будет это делать часто в весьма агрессивной форме. Маркетплейсы и соцсети все больше становятся похожи онлайн-казино. Заказывая подарки на озоне семье на праздники, я теряюсь, на какую кнопку мне нажать, чтобы купить книгу, а не взять ее в кредит, не подписаться случайно на ненужный мне сервис и три рассылки. На меня налипают чужие идеи, которые мне не близки, в меня летят новости, рецепты, которые я никогда не буду готовить, советы, которыми я никогда не воспользуюсь и которые забуду через 3 секунды, подборки мест, в которые я не хочу идти и в целом так много информации, которая мне даже не интересна, я уже молчу про пользу и практичность.
При этом меня волнуют вот такие вопросы сейчас: я переехала и хочу чувствовать себя комфортно, сформировать по возможности ощущение дома, проводить время вместе с Владом, открывать с ним вместе Париж, работать со значимыми проектами и классными людьми, ходить в красивый и приятный офис, встречаться с друзьями и заниматься интересными вещами, чувствовать теплый и поддерживающий круг около себя, ощущать себя в теле комифортно и хорошо, чтобы наши кошечки не болели, мочь поддерживать смол ток на французском, продолжать по возможности сохранять и углублять значимую связь с моими родными, близкими и друзьями, с кем мы живем на расстоянии, и т.д.
Все это требует фокуса, внимания, по возможности стабильного эмоционального состояния, сил, хорошего самочувствия, времени, попыток, а еще постепенной регулярной работы (от поиска работы до здоровья и обретения новых друзей).
Поток ненужной мне информации забивает мое время и голову. Даже если я забываю детали, у меня остается эмоциональное послевкусие, а оно влияет на мое состояние. Я чувствую себя как меме с котиком в окошке, только это все происходит внутри моей головы. И мне уже не хватает сил и внимания на все, что для меня важно, на то, что за меня сделать никто не сможет.
Так и выросла связка underconsumption–глубина. Поменьше всего, что мне не нужно, чтобы больше оставалось энергии и фокуса на все, что мне важно. Особенно на все, что связано с отношениями с собой и со значимыми для меня людьми.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🔥3💯3
В конце декабря–начале января провалилась в эмоциональную яму. Спустя время, пожалуй, могу ее назвать ямкой, но тогда мне, конечно, так не казалось.
Думаю, сложилось сразу несколько факторов: основные дела по переезду были закончены, и появилось пространство для тишины и чувств; рутины, которые поддерживали меня раньше, еще не были выстроен; было мало солнца и много новизны.
Меня поддерживало то, что подобный период уже был и вылезала я из него активацией действия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17
• Lord Of The Rings fellowship of the ring Behind The Scenes
• Как Толкин придумал мир "Властелина колец" | ФАЙБ
• Ep.3 - An Unexpected Guest: Elijah Wood (Pt 1 of 2) – подкаст Билли и Дома (играли Пиппина и Мэри) вместе с Элайджи Вудом (Фродо)
• Elijah Wood Answers the Web's Most Searched Questions | WIRED
• Prank interview with Elijah Wood
• Elijah Wood talks 'Back to the Future,' The Good Son,' 'Lord of the Rings' and more [extended]
• Elijah Wood Explores His Impact on the Internet | Data of Me | WIRED
Почему в списке 5 видео с Элайджи, спросите вы? Потому что он а) очень смешной и классный б) ходит на интервью и шоу ::))
• 6 ПРИЧИН ПРИЧИН начать тренироваться сейчас – это единственная блогерка про фитнес, которую я смотрю на русском. Одна из причин, кстати, ментальное здоровье и профилактика депрессивных состояний – как раз та причина, что и привела меня в зал (и единственная, что помогла там остаться)
• 15 No Cost Swedish Healthy Habits that will Change your Life
• 10 Min. Morning Mobility Routine – мой любимый канал с тренировками на мобильность любой длины и под любой запрос.
• 12 simple ideas that ACTUALLY improved how I cook. После видео я ищу (и пока не нахожу) фету в маленьких кубиках.
• The real reason some people adapt faster than others | George Bonanno от Big Think
• Why Gen Z Friendships Feel Hollow и Why Gen Z Is Terrified Of Intimacy – я сметаю любой контент на тему дружбы и установления связей (в том числе романтических), что вижу, потому что эта тема меня очень интересует. Почему нам сложнее знакомиться и сближаться и что с этим делать?
• One weird question picks the world's "happiest country" посмотрите и задайте себе тот самый один вопрос
• How to actually get smarter (again) Мина снимает отличные видео эссе про социальные и культурные тренды
• Счастье дурака | Слава Полунин | TEDxSadovoeRing
• How to make the MOST of your wardrobe (with the clothes you already own!!) 🦋🪡 | fashion inspo – если нечего надеть
• DO HARD THINGS от Casey Neistat. Я смотрю его с тех пор, как у меня появился доступ к ютубу (это уже 15 лет 🙃).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡7🔥5
Стресс от изменений
В начале месяца на нетворкинге внутри сообщества мы отвечали в небольших группах на вопросы о переменах. Я поделилась, что только несколько лет назад поняла, что мы испытываем стресс не только от негативных, но и от позитивных перемен. Замужество, покупка недвижимости, переезды, новая работа или даже изменения поменьше – даже если желанны, они всегда несут за собой необходимость адаптироваться.
Одна из участниц поделилась тестом: Оценочная шкала стрессовых событий Холмса-Раге, SRRS за последний год. Может быть, вам тоже будет интересно пройти.
Недавно я писала как раз про то, что мне приходится напоминать себе, что на адптацию уходит время. Рационально это я знаю, но себя внутри перемен поторапливаю.
Ничего с результатами теста я не делаю, скорее еще раз напоминаю себе, что любые изменения, даже позитвиные и желанные, запускают новые процессы в жизни и в нас, иногда длиною во всю жизнь. И они требуют времени, сколько – непонятно, остается только признать это и быть добрее к себе и другим.
В начале месяца на нетворкинге внутри сообщества мы отвечали в небольших группах на вопросы о переменах. Я поделилась, что только несколько лет назад поняла, что мы испытываем стресс не только от негативных, но и от позитивных перемен. Замужество, покупка недвижимости, переезды, новая работа или даже изменения поменьше – даже если желанны, они всегда несут за собой необходимость адаптироваться.
Одна из участниц поделилась тестом: Оценочная шкала стрессовых событий Холмса-Раге, SRRS за последний год. Может быть, вам тоже будет интересно пройти.
Недавно я писала как раз про то, что мне приходится напоминать себе, что на адптацию уходит время. Рационально это я знаю, но себя внутри перемен поторапливаю.
Ничего с результатами теста я не делаю, скорее еще раз напоминаю себе, что любые изменения, даже позитвиные и желанные, запускают новые процессы в жизни и в нас, иногда длиною во всю жизнь. И они требуют времени, сколько – непонятно, остается только признать это и быть добрее к себе и другим.
❤13
Пока лежу дома с опухшими после удаления зубов щеками 🐹 , поделюсь с вами последним сохраненками с пинтереста
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔17❤6
В прошлую пятницу я удалила последние зубы мудрости. Они начали расти два месяца спустя после переезда, что заставило меня понервничать, пока я искала врача. В Белграде у меня были проверенные контакты врачей и разных специалистов, но я пока не могу поехать, пришлось искать тут.
Это заставило меня задуматься о специалистах, которые в течение последних четырех лет помогают мне разбираться с разными вопросами на расстоянии. Я с большим удовольствием делюсь такими контактами – знаю, как важно найти своего врача или консультанта. Если я вижу хорошие рекомендации, сохраняю себе на будущее, и часто это пригождается мне или знакомым.
Решила подсобрать список тех, кого могу рекомендовать:
Если у вас есть классные контакты из разных сфер (особенно врачи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14