دولینگو برا love language دوره ای چیزی نداره؟ برای مریض می‌خوام.

اسنپه بعد از اینکه ما رو سوار کرد گفت موتور ماشین جوش آورده بنزین هم نداره، خب عزیزم فکر نمیکنی نباید سوار کنی مسافر جدید؟
بعد تو دمای ۲ درجه چطوری آخه جوش آورده

🗣 محسن نامجو
📸 اینستاگرام
🎧دانلود اپلیکیشن ملوبیت
‌

“این ۵ تا عادت خیلی ساده‌ان، ولی اگه توی زندگیت بیاریشون، نتیجه‌شونو حس می‌کنی!”

💡 معرفی عادت‌ها (ساده ولی تأثیرگذار)

1️⃣ قانون ۲ دقیقه – سریع‌ترین راه برای ترک اهمال‌کاری!
“اگه یه کار کمتر از ۲ دقیقه وقت می‌بره، همین الان انجامش بده!”
این قانون جلوی انباشت کارهای کوچیکو می‌گیره و باعث میشه احساس بازدهی بیشتری داشته باشی.

2️⃣ یک صفحه کتاب در روز – اثر مرکب رو دست کم نگیر!
“فقط یه صفحه کتاب خوندن، می‌تونه سالی ۳۶۵ صفحه به دانش تو اضافه کنه!”
کافیه فقط روزانه یک صفحه بخونی، کم‌کم تبدیل به یه عادت بزرگ میشه.

3️⃣ قانون ۵-۴-۳-۲-۱ – برای وقتی که حس و حال هیچ کاری رو نداری!
“۵ ثانیه بشمار و قبل از اینکه مغزت بهونه بیاره، شروع کن!”
مل رابینز میگه فقط ۵ ثانیه زمان داری که کاری رو انجام بدی، وگرنه مغزت منصرفت
می‌کنه.

4️⃣ صبح ۱۰ دقیقه بدون موبایل – کیفیت روزتو بالا ببر!
“بیدار که میشی، اولین چیزی که می‌بینی نباید صفحه گوشیت باشه!”
یه تحقیق نشون داده که چک کردن گوشی اول صبح باعث افزایش استرس و کاهش تمرکز در طول روز
میشه.

5️⃣ قانون ۸۰/۲۰ – کمتر کار کن، بیشتر نتیجه بگیر!
“۸۰٪ نتیجه، از ۲۰٪ کارای مهم میاد!”
به جای اینکه روی همه‌چی تمرکز کنی، اون ۲۰٪ مهم رو پیدا کن که بیشترین نتیجه رو دارن.

اینا ۵ عادتی بودن که اگه انجامشون بدی، زندگیت تغییر می‌کنه. تو کدومو انجام میدی؟ یا کدومو می‌خوای امتحان کنی؟

@ravangosha

من یلدام شب دور از خورشید...

🎶 دلیار (ریمیکس)
آهنگساز: انوشیروان روحانی
خواننده: سارا نائینی
تنظیم: رضا روحانی
Remix by: Dynatonic

@saranaeinifan

یادگاری از این پادکست جذابی که طهمورث معرفی کرد:

چو جنگ آوری با کسی بر ستیز
که از وی گزیرت بُوَد یا گریز
#سعدی

من قبلا به دوست هاییم که سر کار میرفتن غر می‌زدم که چرا زود می‌خوابین. (مثلا ۱۲)
الان خودم از ۸ خوابم میاد و دیگه ۱۰ میرم می‌خوابم :))))
از اون کارما ها بود. :)))