Роскачество (VK)
Как питаться в Великий пост с пользой для души и тела
Великий пост — особый период в жизни православных христиан, время подготовки к Пасхе, усиленной молитвы и внутренней работы над собой. Ограничения в пище — лишь одна из форм духовной дисциплины.
Келарь Свято-Троицкой Сергиевой лавры, иеромонах Архип, рассказал, какие продукты допускаются в пост, как выстроить рацион без вреда для здоровья и кому поститься следует с послаблениями.
Как питаться в Великий пост с пользой для души и тела
Великий пост — особый период в жизни православных христиан, время подготовки к Пасхе, усиленной молитвы и внутренней работы над собой. Ограничения в пище — лишь одна из форм духовной дисциплины.
Келарь Свято-Троицкой Сергиевой лавры, иеромонах Архип, рассказал, какие продукты допускаются в пост, как выстроить рацион без вреда для здоровья и кому поститься следует с послаблениями.
Роскачество (VK)
Накопили отпуск и не хотите идти? Что говорит ТК РФ
Отпуск — это право работника и обязанность работодателя. Но что делать, если дни отдыха накопились, а сотрудник не хочет уходить в отпуск? Может ли работодатель отправить его отдыхать без согласия?
Разбираем, в каких случаях это законно, а когда — нарушение трудовых прав.
Накопили отпуск и не хотите идти? Что говорит ТК РФ
Отпуск — это право работника и обязанность работодателя. Но что делать, если дни отдыха накопились, а сотрудник не хочет уходить в отпуск? Может ли работодатель отправить его отдыхать без согласия?
Разбираем, в каких случаях это законно, а когда — нарушение трудовых прав.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Роскачество (VK)
Жир не враг: честный разговор про трансжиры, холестерин и Омега-3
Почему «30% калорий из жиров» — это норма, а не путь к лишнему весу? Как быстро отличить полезные ненасыщенные кислоты? Что важнее — соотношение омега-6 к омега-3 или общая граммовка жира? И правда ли, что пальмовое масло = трансжиры (спойлер: нет, технология имеет значение).
Разбираем все мифы и практику с экспертом Роскачества: от выбора масел для дома до того, когда БАДы с омегой всё-таки нужны — и чем опасна «передозировка» капсулами.
В подкасте — просто о сложном:
насыщенные vs ненасыщенные жиры, где они в продуктах и сколько их должно быть;
как распознать трансжиры на этикетке;
холестерин «плохой» и «хороший», роль фитостеринов;
какие масла держать на кухне каждый день — и для чего.
Никаких страшилок — только проверенные факты и понятные решения, чтобы ваш рацион работал на сердце, мозг и энергию, а не против них. Включайте!
Жир не враг: честный разговор про трансжиры, холестерин и Омега-3
Почему «30% калорий из жиров» — это норма, а не путь к лишнему весу? Как быстро отличить полезные ненасыщенные кислоты? Что важнее — соотношение омега-6 к омега-3 или общая граммовка жира? И правда ли, что пальмовое масло = трансжиры (спойлер: нет, технология имеет значение).
Разбираем все мифы и практику с экспертом Роскачества: от выбора масел для дома до того, когда БАДы с омегой всё-таки нужны — и чем опасна «передозировка» капсулами.
В подкасте — просто о сложном:
насыщенные vs ненасыщенные жиры, где они в продуктах и сколько их должно быть;
как распознать трансжиры на этикетке;
холестерин «плохой» и «хороший», роль фитостеринов;
какие масла держать на кухне каждый день — и для чего.
Никаких страшилок — только проверенные факты и понятные решения, чтобы ваш рацион работал на сердце, мозг и энергию, а не против них. Включайте!
Роскачество (VK)
Выбираем спелый и сочный гранат
Гранат — фрукт капризный: при неправильном хранении он быстро теряет сочность, а очищенные зерна и вовсе портятся за пару дней. Разбираемся, как выбрать спелый гранат и в каких условиях хранить целые плоды и зерна, чтобы они как можно дольше оставались свежими.
Выбираем спелый и сочный гранат
Гранат — фрукт капризный: при неправильном хранении он быстро теряет сочность, а очищенные зерна и вовсе портятся за пару дней. Разбираемся, как выбрать спелый гранат и в каких условиях хранить целые плоды и зерна, чтобы они как можно дольше оставались свежими.
Роскачество (VK)
В Питере — есть постную еду!
Не зря же этот город называют родиной веганства! Именно здесь в XIX веке начали активно обсуждать осознанный подход к питанию.
Спустя 200 лет Санкт-Петербург по-прежнему задаёт тренд на растительную кухню. И сейчас можно легко соблюдать Великий пост, ведь выбор продуктов огромный — от базовых круп и бобовых до банановых аналогов молока и грибного паштета.
Мы в Перекрёстке каждый год поддерживаем пост, так что в магазинах вы запросто найдёте растительные продукты — и не простые, а сертифицированные Роскачеством!
Ставьте , если у вас тоже есть любимое веганское блюдо!
В Питере — есть постную еду!
Не зря же этот город называют родиной веганства! Именно здесь в XIX веке начали активно обсуждать осознанный подход к питанию.
Спустя 200 лет Санкт-Петербург по-прежнему задаёт тренд на растительную кухню. И сейчас можно легко соблюдать Великий пост, ведь выбор продуктов огромный — от базовых круп и бобовых до банановых аналогов молока и грибного паштета.
Мы в Перекрёстке каждый год поддерживаем пост, так что в магазинах вы запросто найдёте растительные продукты — и не простые, а сертифицированные Роскачеством!
Ставьте , если у вас тоже есть любимое веганское блюдо!
Роскачество (VK)
Украли смартфон? Расскажем, как защитить деньги и данные
Потеря смартфона — это не только утрата устройства, но и риск доступа к банковским приложениям, смс-кодам и персональным данным. Эксперты Центра цифровой экспертизы Роскачества объясняют, какие угрозы действительно существуют и какие шаги нужно предпринять сразу после пропажи.
Украли смартфон? Расскажем, как защитить деньги и данные
Потеря смартфона — это не только утрата устройства, но и риск доступа к банковским приложениям, смс-кодам и персональным данным. Эксперты Центра цифровой экспертизы Роскачества объясняют, какие угрозы действительно существуют и какие шаги нужно предпринять сразу после пропажи.
Роскачество (VK)
Первый день весны — время подарков!
Мы встречаем весну и подводим итоги обновлённого Рейтинга подписчиков за прошлый месяц. Спасибо всем, кто активно участвовал в обсуждениях и делился мнением
По итогам месяца дарим подарки:
Elena Godunova — выбор админов сообщества — получает фирменную термокружку. Мы отметили, что в течение месяца Елена помогала другим участникам сообщества и писала интересные содержательные комментарии.
Александр Галкин — выбран случайным образом — получает портативное зарядное устройство.
Evgeniy Aleksandrovich — выбран случайным образом — получает набор для выпечки.
Поздравляем победителей! Просим написать нам в личные сообщения сообщества для уточнения деталей.
Напоминаем: в обновлённом Рейтинге больше внимания уделяется содержательным ответам — вопросам, аргументированным мнениям и обсуждению темы поста.
Баллы не начисляются за быстрые комментарии, поэтому нет смысла писать мгновенно, не читая материал. Также не учитываются несколько комментариев подряд...
Первый день весны — время подарков!
Мы встречаем весну и подводим итоги обновлённого Рейтинга подписчиков за прошлый месяц. Спасибо всем, кто активно участвовал в обсуждениях и делился мнением
По итогам месяца дарим подарки:
Elena Godunova — выбор админов сообщества — получает фирменную термокружку. Мы отметили, что в течение месяца Елена помогала другим участникам сообщества и писала интересные содержательные комментарии.
Александр Галкин — выбран случайным образом — получает портативное зарядное устройство.
Evgeniy Aleksandrovich — выбран случайным образом — получает набор для выпечки.
Поздравляем победителей! Просим написать нам в личные сообщения сообщества для уточнения деталей.
Напоминаем: в обновлённом Рейтинге больше внимания уделяется содержательным ответам — вопросам, аргументированным мнениям и обсуждению темы поста.
Баллы не начисляются за быстрые комментарии, поэтому нет смысла писать мгновенно, не читая материал. Также не учитываются несколько комментариев подряд...