ضعف الإدراك عند المسنين


وتوقعت بعض الدراسات أن تغيير نمط الحياة مثل خفض معدلات قلّة النشاط البدني ، والتدخين والسمنة يمكن أن تؤدي إلى حالات أقل من مرض الزهايمر وغيرها من الأمراض التي تضعف الإدراك عند المسنين.




حماض أوميغا 3 الدهنية تحسن صحة الدماغ


يذكر أن مضادات الأكسدة من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي توجد بكميات عالية في الاغذية السمكية والبذور والمكسرات ، وبعض الزيوت ، تحسن الصحة ، وخاصة صحة الدماغ .


يتوفر الدماغ على ملايين الخلايا الدماغية يفقد الآلاف منها كل يوم بسبب السموم التي يتعرض لها جسم الإنسان وبسبب سوء التغذية والضغط النفسي والأدوية ، وتزود الدورة الدموية الدماغ بالمواد التي يحتاجها كالأوكسجين والسكر والأحماض الدهنية والأمينية والمعادن ، و أي نقص في المواد الضرورية كالبروتينات والفيتامينات التي تتكون بالسمك بشكل افضل يسبب في انخفاض القدراته ، كما أن حرمانه من الأكسجين لدقائق قليلة يؤدي إلى موته ، لأن الأكسجين ضروري لإنتاج الطاقة ولأن كل خلية دماغية تعتمد على نفسها لإنتاج الطاقة الخاصة بها.

Channel : @rtter 💯

124k @nukat نكت جديدة حصرية
@BOKARE01 صحيح البخاري ومسلم
@messaje تراتيل غرامية وعشق
@aAlforkan درر وفوائد وفرائد
@arsheef خواطروصور
@Hltalm هل تعلـم؟

🔱21
@alwaan حالات واتس جديده
@android_ar العاب مهكرة حصرية
@icloud_Android سحابة الأندرويد
@swiss_lover سفر وسياحة
@HumanDev تنميةبشرية

🍁14
@AppsReem برامج وشرح للآيفون
@shosho6651 اسرار وناستي خاصة
@nokat_abo_hashed جديد النكت
@android_tich55 محترفي الهكر
@lovemsgs رسائل حب مجنونة
@fmelaik_2 كتبPDFمنوعة
@Truth2 حقائق مخفية
@Alqsyd القصيد

🔱13
@Liiifee لاتحزن وابتسم للحياة
@exceedd مكتبة انجليزية
@reiadhnet عشاق الرياضه
@glooosh مطبخ غلا

🍁12
@loveyoueyes لعيون حبك انت
@khwater_ragyah اقتباسات عاشقين
@t2mol تأملات عميقةجدا
@o3oo9 تطبيقات آيفون

🔱11
@GHOSTS_OTAKU قناة الانيمي
@yemeni_land قناه كل اليمنيين
@Aldhw3_Alshard حقائق مذهله
@Learn3English تعلم الإنجليزية
@ibbtoday عاجل الإخبارية
@ANTMOSAQF أنـت مثقف
@DRUGSC صيدلية صحتي
@AIBDAEAT روائع الحب
@a7as3s غزليات

🔱9
@k888k كوكب متعة وضحك
@Tafawulwamal تفاؤل وأمل
@Illlj اشعار غزلية رومنسية
@nnnoo_11 اقوى النگت
@ebarat09 رسايل حب

🍁8
@TRDil تعليم اللغة التركية
@wwwe2222 خواطر للعشاق
@kxxxk كاركاتير مضحكة
@Q6H7Z مالايخطر ببالك
@ibbonline الجزيرةمباشر
@bbm_5 مقاطع مضحكه
@ALshafy طب اﻷعشاب
@MOH7_50 المصممين
@kalall العاب مهكرة

🔱7
@dr_thate ذاتيات د/ذاتي
@f8d_nbthh مزاجيات انثى
@ArAndroid اختراق شبكات لاسلكية
@bushooo خواطر وخربشات ذهبيه
@frombook فائدةمن كتاب
@nocat نكت وصورمضحكة
@ibbnews1 اليمن عاجل
@trbyh لتربيةطفلك

🍁6
@Learn0English أتقن الانجليزية
@halabalfajr صوروحالات واتس
@SQSQSQS اضحك وريح بالك
@mmnnoo1 حروف من ذهب
@hacker350 منظمة الهكر
@ibb_ad1 قنوات تيلجرام
@MhackA الهكرالأخلاقى
@androidprof تعلم الهكر
@Alvriabi عظماء اﻹسلام
@she3ry قصائدجديدة
@bwadr يوميآت مسلم
@aldeem11 بوح انثى
@ngah1 لعشاق النجاح

🔱5
@frfosha فرفوشة
@mii_1 مشاعر أنثى
@girka_10 سناب بنات
@kwatrpen خواطر قلم
@aljamaheir حضرموت
@al_sh3r شيلات وصوتيات
@Ebdaae حى قصص الرسول
@drshadiah22 منوعات رائعة
@georgia92 السياحةبجورجيا
@bank_alhasanat بنك الحسنات
@ATHKAR01 أذكار المسلم المصوره

🍁4
@SO0MY_Ahmed خربشات جريئه
@android4tv شروحات هكر حصري
@Monawa3atii قصص حب حلال
@hamsatyy في مخيلـتي خواطر
@HDODH طرائف عالم وشعوب
@malekgroup1 عقارات للبيع
@hanan_s55 المدربةحنان
@l_e_n_a_r العقول الراقية
@RUNIQ كل مافيك يجذبني
@comedys كوكب كوميديا
@etseng هندسة ومقاولات
@malekgroup مزارع للبيع
@klimat2 كلمات من القلب
@almarfa1 عالم المعرفة
@latahzenn عش بالأمل
@Words خواطروصور
@hay33 همس الكلام

🔱3
@haref2 حرف
@alemaaan الإيمان
@samt4 مشاعر انثى
@alasrah حياةأسرية
@Nukaty نكت جديدة
@cqqqc كلمات من ذهب
@TAG0000 نكت في نكت
@nnokatt نكت ولا الاحلام
@murasilun شبكة مراسلون
@shamoh67 اشعار متنوعة
@ahaddeeth صحيح الشيخين
@khassa11 بذكر الله تطمئن
@vid15s مقاطع دينية15ثانية
@kalemmat كلمات ليست كل الكلمات

🍁16
@aljnooob همسات وصور رومنسيه
@kyalat_ftah رمزيات انستا
@angamy33 شيلات رائعه
@amoutaf علاج الشعر

🔱18
@Mucizelere بنت السعودية
@mohtrefendroid عالم الهاكرز
@moktatafat أحلام مستغانمي
@fun888 أجمل الفيديوهات
@mii_5 أني حبك عديني
@nkat_smile مستر نكت

🍁19
@kawter2000 خواطر تعجبك
@alam_onota عالم الأنوثة
@kitchen2011 المطبخ اليمني
@cooking22 فتافيت المطبخ

🍁24
@saleTV بيع قنوات
@restrictive حـالات واتـس آب
@english201 إحترف الإنجليزية
@pic55 أفضل الصور

🔱27
@p666q لتثقيف الازواج
@NNUUNN2016 لذة غرام
@LIOE_Now تعليم اللغة الانجليزية
_
@romansyh شعر حب رومنسية
@kalimatFS كلمات في الصميم
@phone2015 تطبيقات بلس بلس

🍁31
@jmaliat ثقافة صورة ومعلومة
@mawso3ah حب وغزل وغرام
@d55s66 حكم وأقوال عالحب
@familyhappy عش الزوجية
@mz_mz77 صور واتس آب

🔱36
@freetech1 تطبيقات حصرية
@su_suq اشعار غزلية رمنسية
@Q6H7Z9 صوروحالات واتس
@abse_11 سناب شات
@rtter خلطات جدتي

_
45 @photo2 صورة و تعليق
46 @FUN_KSA مقاطع حصرية مضحكة
49 @Almaktbh اكبر مكتبة للكتب

38 @subscribe فكر شارد
52 @mano542 غزل

61 @BytAlqsed أشعار غزلية
61 @s2z2z شيلات طرب 2017

62 @mnw3at شيء من كل شيء
65 @Englishspeak تعلم الانجليزي

67 @amazingphoto صور رومنسيه
70 @azooz1 مقاطع طريفة فقط

🖊
86k @philosop7 نزار قبّاني وغزل أدبي
💰
@Khaled3499 شعر غزل
@TawasulTV قصص رواها النبي
@connieanty إستعيدي ثقتك بنفسك
@bo_gazI_group تطبيقات+مباريات
⚙
๕ الإدارة @sccce
ℓ إلى 9 صباحاً

86k @PHilOSOP7 نزار قبّاني وغزل أدبي
23 @jmaliat ثقافة بوست صورة ومعلومة
62 @mnw3at عجائب وغرائب مــنوعات
49 @Hltalm قنـــاااة هــــل تعلـــــم؟

﹏﹏🍁🔱﹏﹏
24 @freetech1 تطبيقات حصرية
14 @Liiifee لاتــحزن وابــتـسم لــلــــحياة
14 @shosho6651 اسراااار ليــــلة العمر
14 @AppsReem برااامج وشروحات ايفون
13 @information6 عجائب غرائب الطبيعه
13 @khwater_ragyah أقتـبآسـآت عآشقيــن
11 @k888k كوكب المتعة والضحك
11 @ibbtoday عاجل الاخبارية
11 @AIBDAEAT روائع الحُب
11 @a7as3s احاسيس

﹏﹏🍁🔱﹏﹏
10 @Rainy_cloud أحلى صورة تعليق
10 @adenlovely حامورة اظافـر حمـراء
10 @tafawulwamal تفاؤل وأمل
10 @nnnoo_11 اضحگ من قلبگ
9 @kxxxk كاركاتير مضحكة
9 @nnnoo_11 اقوى النگت
9 @zabjj نكت للبنات فقط

8️⃣﹏﹏﹏﹏
@bbm_5 مقااطـع فلة
@Alshafy طب اﻷعشاب
@MOH7_50 المصممـين
@ibbonline الجزيرة مباشر
@kalall العاب مهكرة حصرية
@bo_gazI_group ايفون 7

7️⃣﹏﹏﹏﹏
@f8d_nbthh مزاجيات
@wwwe2222 خواطر للعشاق
@moudhamatann مدهامتان
@hacker350 منظمة الهكر العالمية

6️⃣﹏﹏﹏﹏
@kwatrpen خواطر قلم
@mate3aqlak متع عقلك
@bwadr يوميآت شـآب مسلم
@MhackA تعلم الهكر الاخلاقي
@indexa الدليل العربي للتيليجرام
@ibb_ad1 جميع قنوات التيليجرام

5️⃣﹏﹏﹏﹏
@rzhh6 يومياتي
@mii_1 مشاعر أنثى
@hay33 همس الكـلام
@Badi2 متجر استايلش
@rwua10 روائــع الگــلام
@girka_10 سنابات بنات
@Mate3aqlak متـــع عقــلك
@Ebdaae حى قصص الرسول
@bank_alhasanat بنك الحسنات

4️⃣﹏﹏﹏﹏
@Distinctive نعيم الدنيا
@Nozzha أكاديمية نزهة
@hadi_alwajd ليل المشاعر
@RUNIQ كل مافيـــك يجذبني
@drshadiah22 منوعات رائعة
@estrahh خواطر من الفكر الاسلامي
@android4tv جيوش الهكر و الاختراق

3️⃣﹏﹏﹏﹏
@TAG0000 نكت في نكت
@cqqqc كلمات تكتب بماء الذهب
@murasilun شبكة مراسلون الاخبارية

2️⃣﹏﹏﹏﹏
@LoveBsh انـا وزوجــي
@QiiiiQ أفكــار للـمطبــخ
@thwatafnan ذواتآ أفنآن
@tsk3tBc تسكعات فكرية
@alrowadg دورات الدكتورةصفية
@i900k صور قصائد شيلات ابدااع
@K7watter خواطر ورمزيات للمحبين

1️⃣﹏﹏﹏﹏
@GGiiGG نزهة المشتاق
@GIFVID صــوور متحـركة
@lleHell نكت فـــــــــــي نكت
@Blue_Pearl كلام♡للقلب
@romanseeh همسة حنين
@hawathkar أذكار وخواااطر
@hallwasat المـــلاك المنفـٓـي
@Hnoodh89 مـن أجـل قلبـكك
@Hamsatragih همسات راقية
@ibbvideo مقاطع فيديو وصور
@freetech الان تطبيقات بلس بلس
@sermonhassan الموعظة الحسنة

﹏﹏🔱﹏﹏
13 @whats_news وآتس نيوژ الإخپارپة
13 @SAN3AYEMEN صنعاءعشقي
13 @tazkir السعاده عن بعد
13 @glooosh مطبخ غلا
14 @Alqsyd القصيد

﹏﹏🍁﹏﹏
14 @nokat_abo_hashed جديد النكت
15 @messaje تراتيل غرامية وعشق مجنون
14 @aljnooob همسات وصور رومانسية
16 @angamy33 شيلات رائعه
15 @Knmatahaa أحبك يا أنا

﹏﹏🔱﹏﹏
17 @swiss_lover قناة سفر وسياحة
19 @mii_5 اني أحبِــگ عدينـــي
20 @alam_onota عآلم آلآنوثة

﹏﹏🍁﹏﹏
21 @android_ar العاب مهكرة حصرية
21 @cooking22 فتاااافيت المطبـــخ
25 @LIOE_Now تعليم الانجليزية

﹏﹏🔱﹏﹏
31 @romansyh شعرحب رومنسية
31 @d55s66 حكم فــي الحُــــب
33 @mawso3ah قصص بنات
33 @arsheef صـور و خواطر
35 @mz_mz77 قناة للـصور
24 @freetech1 تطبيقات حصرية

﹏
35 @rtter خلــطـااات جـــّدتــي
36 @abse_11 للمقاطع سناب
37 @su_suq اشعار غزلية رمنسية

﹏
18 @restrictive حـالات واتـس آب
20 @messaje تراتيل غرامية وعشق

﹏
37 @subscribe فكر شارد
45 @photo2 أجمل صورة وتعليق
46 @fun_ksa مقاطع حصرية مضحكة

62 @BytAlqsed اشعار غزلية
62 @s2z2z شيلات طرب ✓ 2017

﹏﹏💰﹏﹏
@bo_gazI_group تطبيقات+مباريات
@aAlforkan حالات واتساب جديدة
@Khaled3499 شعر غزل
@haref2 حرف

••••━
👉🏽 @nukat نكت جديدة حصرية
••••━❉😂❉━••••
ℓللإعلان
@sccce

124k @nukat نكت، ضحك، فرفشة

﹎💎﹎
86k @philosop7 نزار قبّاني وغزل أدبي
19 @messaje تراتيل غراميةومسجات للعشاق
05 @aAlforkan حالات واتس اب
34 @arsheef صور وخواطر
49 @Hltalm هل تعلم؟

﹎
14 @Liiifee لاتحزن وابتسم للحياة
14 @AppsReem الآن برامج ايفون
14 @shosho6651 اسرار ليلة العمر
13 @whats_news وآتس نيوز الإخپارپة
13 @meFTOoOM مطبخ فطوم
13 @t2mol تأملات عميقة جدا
13 @AIBDAEAT روائع الحُب
﹎﹎
12 @loveyoueyes لعيون حبك
12 @ANTMOSAQF أنت مثقف
12 @ibbtoday عاجل الإخبارية
12 @tazkir السعادة عن بعد
12 @khwater_ragyah أقتبـآسـآت عآشقــين
11 @a7as3s احاسيس
﹎﹎
10 @adenlovely طرق اغراء رومنسيـه
11 @Learn3English تعلم الإنجليزية
11 @Aldhw3_Alshard حقائق مُذهلة
11 @yemeni_land قناه كل اليمنيين
10 @nnnoo_11 اضحگ من قلبگ
10 @tafawulwamal تفاؤل وأمل
10 @atajarb قناة الحياة تجـارب

﹎9️⃣﹎
@rzhh6 سوالف حريم بنات
@Q6H7Z مالا يخطر ببالك
@kxxxk كاركاتير مضحكة
@ebarat09 رسائل عشق

﹎8️⃣﹎
@Klam_mnthahb كلمات من ذهب
@hacker350 منظمة الهكر العالمية
@kalall ألعاب مهكرة حصرية
@trbyh دليلك لتربية طفلگ
@MOH7_50 المصممين
@alshafy طب اﻷعشـاب
@bbm_5 مقاطع فلة
@wwwe2222 خواطر للعشاق
@LabMed2016 طـب المختبـرات

﹎6️⃣﹎
@f8d_nbthh سوالف حريم فقط
@Alvriabi عظيم من عظماء اﻹسلام
@ibb_ad1 جميع قنوات التيليجرام
@she3ry قصائد جديدة حصرية
@bwadr يوميآت شآب مسلـم
@gatrh قطرة سحاب
@indexa الدليل العربي للتيليجرام

﹎5️⃣﹎
@girka_10 مقتطفات سنابيه بنات
@al_sh3r أجمل الشيلات والصوتيات
@aljamaheir الجماهير حضرموت
@English258 محادثات انجليزي
@ltaifalqouran لطائف قرآنية
@gonon1997 حب وغزل
@mii_1 مشاعر انثى

﹎4️⃣﹎
@android4tv جيوش الهكر والاختراق
@hanan_s55 المدربة : حنان سعد
@drshadiah22 منوعات رائعـة
@malekgroup1 عقارات للبيـع
@TAG0000 نكت خآصة جدا
@RUNIQ كل مافيـك يجذبنـي
@Distinctive نعيم الدنيا
@malekgroup مزارع للبيع
@heekmah حكم عظيمة
@comedys كوكب كوميديا

﹎3️⃣﹎
@albaladnews أخبار المجتمع
@Ethaak إضحك وخلي الهم لي
@awraqi منوعات القلوب الراقية
@Nukaty نكت جديدة حصرية
@ThaqafNafsak ثقف نفسك
@AhMeD_R2 بعثرة كبرياء
@ibbyemen هذي اليمن
@nocta نوادر ابو نواس
@eslamuna إسلامنـا
@matethank تنمية بشرية
@murasilun شبكة مراسلون الاخبارية
@LOVEHALAL0 قصص و روايات زوجية

﹎2️⃣﹎
@althkafahgram تعليمات التيليجرام
@i900k صور قصائد شيلات ابداع
@Learn1English أتقن الإنجليزية
@hajur_news حجور نيوز عاجل
@Ahla_Donia اجمل الخواطر
@Trade_Mark نكت فـي نكت
@Dentads لكل طبيب أسـنان
@QiiiiQ افكار للمطبخ
@saima99 خربشات مسافره

﹎
@moudhamatann مدهامتان
@alrowadg حرض برس
@tsk3tBc تسكعات فكريّة
@alrowadg دورات صفية
@lolhh مردغه عالم النكت
@ggiigg نزهة المشتـاق

﹎1️⃣﹎
@gifvid صور متحركة وفيديو
@romanseeh همسة حنين
@hallwasat الملاك المنفي
@Blue_Pearl روائع الغرباء
@iq_islam سواعد الاخاء
@kemona ابتسم للحياة
@lleHell نكت في نكت
@LoveBsh انا وزوجي
@ALyemenNow اليمن الان
@Movpic صور متحركه منوعه

﹎
15 @aljnooob همسات وصور رومنسية
14 @nokat_abo_hashed جديد النكت
14 @android_tich55 محترفي الهكر
14 @Truth2 حقائق مخفية
14 @glooosh مطبخ غلا
15 @Alqsyd القصيد

﹎
17 @kyalat_ftah رمزيات انستقرامية
17 @lovemsgs رسائل حب مجنونة
17 @Mucizelere بنت السعوودية
17 @swiss_lover سفر وسياحة
17 @amoutaf علاج البشرة

﹎
19 @fun888 فيديوهات حصرية جديدة
18 @mohtrefendroid عالم الهاكرز
19 @mii_5 أفضل صورتمبلر
19 @JANNAH2015 الطـريق الى الجنـة

﹎
20 @icloud_Android سحابة الأندرويد
21 @android_ar العاب مهكرة حصرية
21 @alam_onota عآلـم آلآنـوثة
21 @moktatafat مقتطفــات أدبيـة
20 @kitchen2011 المطبخ اليمني

﹎
22 @jmaliat ثقافة بوست صورة ومعلومة
25 @kalimatFS كلمات في الصميم
28 @NNUUNN2016 لذةغرام
25 @LIOE_Now تعليم اللغة
25 @pic55 أفضل الصور

﹎
24 @freetech1 تطبيقات حصرية
31 @romansyh شعرحب ورمانسية
31 @d55s66 حكم وأقوال في الحب
33 @mawso3ah قصص وروايات
35 @rtter خلـطـــااات جـدتـــــي
35 @mz_mz77 قنااة للـصـور
35 @abse_11 للمقاطع سناب

﹎
18 @restrictive حـالات واتـس آب
37 @su_suq أشعار غزلية رمنسية
40 @Q6H7Z9 صور وحالات واتساب

45 @photo2 أجمل صورة وتعليق
45 @zbjymni نكت خطيييررة
45 @ZAWJAN ٲســعد زوجـيـــن

﹎
52 @mano542 غزل
55 @LOVEHALAL ٲفـكـار زوجيـة مجنونة

61 @BytAlqsed اشعار غزلية
61 @s2z2z شيلات طـرب 2017

62 @mnw3at غرائب وعجائب منوعات
38 @subscribe فكر شارد

💰💰
@haref2 حرف
@Khaled3499 شعر غزل
@aAlforkan آية وحديث
@TawasulTV قصص رواها النبي
@bo_gazi_group تطبيقات+مباريات
﹎
info @sccce
to 4pm

اصابع الدجاج بالصوص الحار
Channel : @rtter 💯

طريقة تحضير الكيكه الاسفنجية بطريقة سهلة
Channel : @rtter 💯